Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

NaF · 14 Ağustos 2010

nazlıbahar .!.:
gnydn kızlar

bende sbh:tost yedım
oğlene :yesıl mercımek dusunuyorum
aksama bılmıyorum henuz karar vermedım

günaydın cnm zemuszemus

asya27 .!.:
kolay gelsin sana canım:teselli:

sağol canım :hulya: :hulya:

mehay .!.:
kizlar bende dunden beri malum gunumdeyim oruc degilim..ya ben oruc tutmayinca dahami cok yiyorum ne??dun yine abarttimda abarttim..abur cuburlari goturdum yine orucluyken iftardan sonra istemiyor canim bu kadar..bu malum donemlerde bu tatli istegim zirve yapiyor inanilmaz saldiriyorum tatlilara....
ben sabah 1 kase kellogs k yedim
oglene 2 dilim ekmek ve kalvaltilik biseyler yerim
aksamada 4-5 kasik kiymali muhlama 1 tabak salata 1 dilim ekmek...

bence normal canım abartı bişey yok kaydirigubbakcemile5 tabi yazmadığın abur cuburlar neler bilemiyorum aklinialirimsmile aklinialirimsmile

bu dönemlerde gelen tatlı krizlerini aşmak içinn abur cubur,şerbetli tatlılar ve çikolatalardan uzak durmak lazım bence sütlü tatlılar en güzelii sakızlı muhallebi,kazandibi gibi tabi ufak porsiyonlar şeklinde :kedi:

kıymalı mıhlamayı nasıl yapıyosunuz canım ?

NaF · 14 Ağustos 2010

nazlıbahar .!.:
mehayım aynen katılıyorum sana bend eole oldum walla

bu arada cızelgem yıne olmuyor bıer turlu kafayı yıcem ya

cnm linkte vermiştim ben sana ama anlamadım neden böyle oluyo :ecrin_bebek:

emyay_8990 · 14 Ağustos 2010

selam kızlar ben geldim.nasılsınız

nazlxixbahar · 14 Ağustos 2010

naf cım ewet onuda denedım cnm ama olmadı gıttı ıste 3yıldır yapıyorum bunu ben ılk defa boyle oldu (

mehayım ne demek guvenırsen tabıkıde guvenıyorum sana ....

nazlxixbahar · 14 Ağustos 2010

bu arada kızlar gamze kardesını uyutmus slallayarak bende hemen mutfaga gırıseyım halledeyım yrn ewde hıc yokuz bugunden herseyı halletmem lazım toz falan alıcam bgn

emyay_8990 · 14 Ağustos 2010

kızlar dünkü iftar ve sahur menümü yazıyorum hemen
dün geceki iftar menüm:domates çorbası,6-7 kaşık nohut ve 2 kaşık bulgur pilavı,kola.
saat 23:00-00:00 arası çay ve yanında ince bi dilim pasta(kardeşimin ünv kazanması şerefine),2 tane yağsız sigara böreği
bunları yediğim için sahura kalkmadım.sadece su içtim.
bu akşam daha belli deil.

emyay_8990 · 14 Ağustos 2010

kolay gelsin nazlım

NaF · 14 Ağustos 2010

merve_52 .!.:
selam kızlar ben geldim.nasılsınız

hoşgeldin canım iyiyiz sen nasılsın opuyorumnanaktan

nazlıbahar .!.:
bu arada kızlar gamze kardesını uyutmus slallayarak bende hemen mutfaga gırıseyım halledeyım yrn ewde hıc yokuz bugunden herseyı halletmem lazım toz falan alıcam bgn

tmm canım kolay gelsin sana opuyorumnanaktan

merve_52 .!.:
kızlar dünkü iftar ve sahur menümü yazıyorum hemen
dün geceki iftar menüm:domates çorbası,6-7 kaşık nohut ve 2 kaşık bulgur pilavı,kola.
saat 23:00-00:00 arası çay ve yanında ince bi dilim pasta(kardeşimin ünv kazanması şerefine),2 tane yağsız sigara böreği
bunları yediğim için sahura kalkmadım.sadece su içtim.
bu akşam daha belli deil.

iftar menüsünü beğendimm olumunekankayizsmile ama sahura kalkmamışsın olmamışşş lmaz: lmaz: metabolizman çökecek canım yakında azda olsa bişeyler yemen lazım bence boshayallersmile

asya27 · 14 Ağustos 2010

merve_52 .!.:
selam kızlar ben geldim.nasılsınız

slm hoşgeldin

merve_52 .!.:
kızlar dünkü iftar ve sahur menümü yazıyorum hemen
dün geceki iftar menüm:domates çorbası,6-7 kaşık nohut ve 2 kaşık bulgur pilavı,kola.
saat 23:00-00:00 arası çay ve yanında ince bi dilim pasta(kardeşimin ünv kazanması şerefine),2 tane yağsız sigara böreği
bunları yediğim için sahura kalkmadım.sadece su içtim.
bu akşam daha belli deil.

sahura neden kalkmadın ya gün çok uzun bu kadar saat açlığa dayanamazsın

emyay_8990 · 14 Ağustos 2010

NaF .!.:
hoşgeldin canım iyiyiz sen nasılsın opuyorumnanaktan

iyiyim canım teşekkürler Şeniz

tmm canım kolay gelsin sana opuyorumnanaktan

iftar menüsünü beğendimm olumunekankayizsmile ama sahura kalkmamışsın olmamışşş lmaz: lmaz: metabolizman çökecek canım yakında azda olsa bişeyler yemen lazım bence boshayallersmile

canım çayın yanında yediklerimi dengelemek için öyle yaptım.ço oldu sandım ondan kalkmadım yani yanlışmı yaptım ki senağlama :sinifsinif: bilmiyorumkismile

emyay_8990 · 14 Ağustos 2010

NaF .!.:
hoşgeldin canım iyiyiz sen nasılsın opuyorumnanaktan

tmm canım kolay gelsin sana opuyorumnanaktan

iftar menüsünü beğendimm olumunekankayizsmile ama sahura kalkmamışsın olmamışşş lmaz: lmaz: metabolizman çökecek canım yakında azda olsa bişeyler yemen lazım bence boshayallersmile

asya27 .!.:
slm hoşgeldin

sahura neden kalkmadın ya gün çok uzun bu kadar saat açlığa dayanamazsın

kardeşim pasta almış ünv kazanması şerefine ondan yedim bi dilim.ve 2 sigara böreği.yediğimde saat gece 12 ye geliyodu.dengelim diye düşündüm sahura ondan kalkmadım canım :kedi:

nazlxixbahar · 14 Ağustos 2010

kurtarıcı melegım ımdadıma yetıstı yanlısımı gosterdı hemıde afıllı bı cızelge yaptı yapıstırdı bana saol bıdenem ....

TDEMEZUN · 14 Ağustos 2010

nazlıbahar .!.:
bu arada kızlar gamze kardesını uyutmus slallayarak bende hemen mutfaga gırıseyım halledeyım yrn ewde hıc yokuz bugunden herseyı halletmem lazım toz falan alıcam bgn

masallah gamzeye yaa tam abla oldu artik bak alkisalkisalkis

TDEMEZUN · 14 Ağustos 2010

nazlıbahar .!.:
kurtarıcı melegım ımdadıma yetıstı yanlısımı gosterdı hemıde afıllı bı cızelge yaptı yapıstırdı bana saol bıdenem ....

bisey degil canummmm:asigim:
seni seviyorummmŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizŞenizŞeniz

NaF · 14 Ağustos 2010

merve_52 .!.:
canım çayın yanında yediklerimi dengelemek için öyle yaptım.ço oldu sandım ondan kalkmadım yani yanlışmı yaptım ki senağlama :sinifsinif: bilmiyorumkismile

kilo verme hızın düşecek canım ne olursa olsun bence sahura kalk en azından bir dilim ekmek peynir zeytin ye canım hiç kalkmamak olmaz :hulya: :hulya:

bu arada kardeşinin üniversitesi hayırlı olsun opuyorumnanaktan

nazlıbahar .!.:
kurtarıcı melegım ımdadıma yetıstı yanlısımı gosterdı hemıde afıllı bı cızelge yaptı yapıstırdı bana saol bıdenem ....

çizelgeni gülegüle kullan canım bayanssulusmile

Olala · 14 Ağustos 2010

melisdeniz .!.:
Malzemeler:
4 küçük paket petibör bisküvi
yarımpaketeritilmiş margarin
1 adet yumurta
yarım su bardağı süt
yarımsu bardağı toz şeker
kakao, hindistan cevizi
Hazırlanışı:
Bisküvileri kırarak küçük parçalara ayırın fakat ufalama, Eritilmiş margarin ve sütü birleştirin ve şekeri içine karıştırın. Daha sonra bu karışımı bisküvi parçalarının üzerine dökün. Yumurtayı ve kakaoyu da ekledikten sonra tüm malzemeyi karıştırın.İsteğinize göre içine fındık,ceviz de ekleyebilirsiniz. Daha sonra malzemeyi birleştirip elinizle rulo şekli verin. Son olarak hindistan cevizine bulayın ve poşete sarın. Buzlukta 1-2 saat buzdolabında beklett...ben böyle yaaprımm

sağol meliscim
tarifi denicemm
rulo haline nasıl getirmeliyim canım??
opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan

_kvsr_ .!.:
kızlar bugünkü iftar menüm yine çorba,1dilim kepek ekmek ve salataydı ardındanda 1dilim karpuz..yemekten sonrada yarım saat yürüyüş yaptım.kaydirigubbakcemile2.
azmı yediklerim bilmiyorum ama çekirdekte yiyorum yemekten sonra yada kraker bisküvi falan oyüzden bilemiyorum..

az yemişsin canımm üsteli içinde protein bile yok :umursamaz:

NaF .!.:
akşam tost ve ayran yedim sempatiksalakcinni

sabah bir tane patatesli poğaça yedim sempatiksalakcinni

1 saat bisiklet + yarım saat yürüdüm zemuszemus zemuszemus

süper spor yapmışsın canım tebriklerr opuyorumnanaktan

asya27 .!.:
günaydın kızlar bu gün oruc değilim malum günümdeyim sabah kahvaltıda 1 tane pohaca ve limonata iiçtim
kimseciklerde yok burda nafın da dediği gibi hekes uyuyo galiba........

asyacım poğaça tammm 500 kalori sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

mehay .!.:
kizlar bende dunden beri malum gunumdeyim oruc degilim..ya ben oruc tutmayinca dahami cok yiyorum ne??dun yine abarttimda abarttim..abur cuburlari goturdum yine orucluyken iftardan sonra istemiyor canim bu kadar..bu malum donemlerde bu tatli istegim zirve yapiyor inanilmaz saldiriyorum tatlilara....
ben sabah 1 kase kellogs k yedim
oglene 2 dilim ekmek ve kalvaltilik biseyler yerim
aksamada 4-5 kasik kiymali muhlama 1 tabak salata 1 dilim ekmek...

mehaycım az yememişsin ama dengesiz yemişsin sebze de eklemeye çalış kaydirigubbakcemile2

merve_52 .!.:
selam kızlar ben geldim.nasılsınız

hoşgeldin mervecim

merve_52 .!.:
kızlar dünkü iftar ve sahur menümü yazıyorum hemen
dün geceki iftar menüm:domates çorbası,6-7 kaşık nohut ve 2 kaşık bulgur pilavı,kola.
saat 23:00-00:00 arası çay ve yanında ince bi dilim pasta(kardeşimin ünv kazanması şerefine),2 tane yağsız sigara böreği
bunları yediğim için sahura kalkmadım.sadece su içtim.
bu akşam daha belli deil.

çok az yemişsin canım :umursamaz:

merve_52 .!.:
canım çayın yanında yediklerimi dengelemek için öyle yaptım.ço oldu sandım ondan kalkmadım yani yanlışmı yaptım ki senağlama :sinifsinif: bilmiyorumkismile

sahura kalkmamak da ayrı bi hata olmuşş :umursamaz:

merve_52 .!.:
kardeşim pasta almış ünv kazanması şerefine ondan yedim bi dilim.ve 2 sigara böreği.yediğimde saat gece 12 ye geliyodu.dengelim diye düşündüm sahura ondan kalkmadım canım :kedi:

kızlar biraz kalori hesabı yapın daha sağlıklı karar vereceksiniz miktarlarınıza
dediğim gibi 1200ün altına düşmemelisinizzzz lmaz:

ayyy kendimi sıfırcı hoca gibi hisettim valla yaaa :hulya: aklinialirimsmile

Olala · 14 Ağustos 2010

kızlar tünaydınnn nasılsınızzz

Olala · 14 Ağustos 2010

az yiyen arkadaşlar bari haftada 2-3 kez supradyn alın..

Olala · 14 Ağustos 2010

dün akşam bir buçuk saat yürüdüm
hava hafif esiyordu ama hala yapış yapıştı..
günler hızla kısalıyo oysa ki bilmiyorumkismile

bugün spor yokkk oh be bayanssulusmile

TDEMEZUN · 14 Ağustos 2010

olala canim zaten az yemiyorum cok yemekten sikayeciyim birde evde sebze adina bisey kalmadi pazara cikmam lazim ama cocukla cok zor oluyor... (((

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

aşkkkkkkk :))

aşkımızın meyveri

aşkımızın meyveri

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Guru

aşkkkkkkk :))

aşkkkkkkk :))

aşkımızın meyveri

CANIM OGLUM

CANIM OGLUM

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

CANIM OGLUM

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency