Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


gülegüle canım kolay gelsin şimdiden opuyorumnanaktan
 
bu arada öğle menümü yazmadım

pilav ve barbunya yedim ama biraz fazla kaçırdım sanırım çok rahatsız oldum akşamı

meyve ile geçiştiricem bişey yiyecek halim yok en azından meyve yiyeyim dedim -tatlicadiarzu-
 
merve geçmiş olsun canım yaz nezlesi bunlar
ben pazar sabahı tartılıcam kızlar o yüzden bildirimim pazartesi günü olucak benim evde baskül yok annemde tartılıyorum
bugünkü menüm:sabah bir kase nesfit saat 3 te bir fincan çay 5 kepekli galeta biraz peynir sabah form çay sonra yeşil çay ve mate çayı
yarım saat pilates yaptım ve 125 mekik çektim karnıma biberiye yağı ile masaj yapıp sardım sıkı sıkı
 

canım bu yedıklerın çok az değıl mı
 

:roflol: :roflol: :roflol: bende içmiştim ondan tadı çok güzel gerçekten

tatilde çok yedim telafi etmeye çalışıyorum güyaaaa

bence fazlasını alacaksın canım :umursamaz: yediklerini kısarak telafi edemezsin ki

normal düzenine dönersen daha iyi olur senin için :hulya:

böyle gidersen metabolizman yavaşlar kilo kaybettim dersin ama normal yemek düzenine

geçtinmi yediklerin depolanır lmaz:

bence yanlış yapıyorsun :enbuyukkk:
 
kızlar ben çıkıyorum yarın görüşmek üzere iyi akşamlar hayırlı iftarlar
 
selam kizlar islerimi bitirip tam foruma girdim oglum uyandi (
neyse bende bugunku menumu yazip cikayim bari
sabah 2 kucuk tost cay
ogle 5 kasik taze fasulye yarim tabak yayla corbasi ekmeksiz yedim
aksamada 3 izgara kofte ve yine 4-5 yemek kasigi taze fasulye
 

doğru söylüyorsun canım
zaten saat 5 buçukta bulgur pilavı ve barbunya yedim az az sık yemeye çalışsam iyi olacak
 
zemuszemus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…