Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )


tınkerbell
canım evet aynensenağlama
kötümü dersin yhaaabilmiyorumkismile
 
selam kizlar nasilsiniz???
dunku menumu yazayim hemen sizde oklavalari alin elinize :))

iftar 3 lahmacun 1 bardak kola
1 saat sonra 1 dilim revani
sahur 1 lahmacun cay ve 1 elma...

toplam 1550 kalori almisim
kafamçokkarıştıkafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
 
slm kızlar opuyorumnanaktan

yokluğumda 100 sf ilerlemişsinizz okuyamadımm ama cuma sonuçlarını merak ediyorum doğrusu birazdan bakıcam cuma sonuçlarınıza kaydirigubbakcemile5

bizim net kesikti pztesi açılacak.. son memlekete gidişte çok fena harcama yapmıştık malum.. faturalar birikti ama haftaya düzelecek durumbayanssulusmile

sizler nasısınızz bakalımm
ben 2 kurum sınavına hazırlanıyorum yoğun bi şekilde
biri eylül ortalarında
diğeri ekim başlarında
hayırlısıyla kasımda sonuçlar netleşecek bakalım
ben de temiz bi sayfa açıcam kariyer sayfamda bayanssulusmile

şu cuma tablosunu görelim bakalımm :hulya:
 

kızlar selam tekrar
tablo gerçekten gayet iyi
kilo veren vermeyen ama çabalayan tüm arkadaşları kutlarımm olumunekankayizsmile
tabi çok kilo verenleri daha da çok kutluyorumm bravoo aklinialirimsmile
yalnız isim vermicem ama bazı arkadaşlardaki motivasyon düşüklüğü devam mı ediyor ne lmaz:
ve yine regl mevsimi hafiften başlamış ama geçen seferki gibi herkes birden regl değil en azındann sempatiksalakcinni
 
bi de kendi durum değerlendirmemi paylaşayımm sizlerle

ben hala 52.1'im
kilomu korumaya dikkat ediyorumm
yani 52 kalmak istiyorum
yemeklerimi eskisi gibi kısmıyorum
ama çok disiplinli spor yapıyorum
haftada 3 kez bir ila bir buçuk saat bisiklete biniyorum
ve 3 kez de yine bir ila bir buçuk saat orta tempoda yürüyüş yapıyorum
bir gün dinleneye ayırıyorum

bugün diyete başlamamın üstünden tam 60 gün geçmiş
hala her sabah aç karnına ve tuvalet sonrası tartılıyorum
ara öğünleri kaçırmamaya çalışıyorum
ve saf şekerden uzak kalmaya çalışıyorum
ama itiraf edeyim arada bir börek çörek de aşırıyorum laelaelaelaelae

neyse yani kısacası diyette edindiğim disiplini sürdürüyorum
sadece porsiyonlarım bülaelaelaelaelaeyüdü aklinialirimsmile

hepinizi öptümm kızlaaaar
hadi ama herkesten süper performans bekliyorumm
nafcım bisiklete biniyor musun bu aralar??
tinkerbell beni sormuşsun teşekkür ederimm zemuszemus
meliscim şu mozaik pastayı nası şekilli yapabilirim püfünü verir misin böyle piramit gibi oluyor ya hani..

kızlar görüşmek üzereee
ramazan diye kendinizi açlığa mahkum etmeyin ama tabi abartmayın da sempatiksalakcinni
sizi seviyorumm opuyorumnanaktan
 
olala mesela ben:))motivasyon düşüklüğündeki ilk sırazemuszemus
slm cnm burda mısın
şekerim senin kilo vermenin yavaşlaması ideal kilona yaklaşmış hatta varmış olduğundan olabilir bence
motivasyon düşüklüğü diye düşünme sen çok çok kısmıştın zaten yediklerini öyle olmaması çok daha iyi bence canım
zaten eminim bu halinle de süpersindir
 


canım 62 de kaldımm haftaya cuma günü ne olcakbilmiyorumkismileevtt demi çok azalmıştımm yediklerimii olalam oy oyy sende süpersin 52 kilo opuyorumnanaktan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…