Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

canım anlatmaya çalışayım
yinede eksikse sor
168 boy
75 kilo ( uzuuuuuuun zamandır ( 1.5 aydır ) tartılmıyorum )
göbeğim varrrr testesteron hormonu yüzünden
kilomu 9 ay önce hayatımda bazı şeylerin değişikliği sebebiyle 3 ay içerisinde aldım
yani anlayacağın 9 ay önce 63 kiloydum
ama şimdimafoldumben:gitme::gitme::gitme:
 
canım 62 de kaldımm haftaya cuma günü ne olcakbilmiyorumkismileevtt demi çok azalmıştımm yediklerimii olalam oy oyy sende süpersin 52 kilo opuyorumnanaktan
canım sen boylusun ama ben en fazla 1.60'ım
[



alooooooooo sesimiz geliyormuuuuuuuuukaydirigubbakcemile3
aklinialirimsmile


hoşgeldinn kaç kilosun kendinden bahsettesene gülsrenn:dance:
çıkmış galiba
 
cnm slm
göbek ve testestteron yönünden birbirimize benziyoruz

sana şunu söyleyebilirim
diyet sayesinde artık diyet yapmasam bile
düzenli ve dengeli yemeyi oturttuğum için
artık kan şekeri düşüklüğü yaşamıyorum
hala hafif göbek var ama eskisiyle kıyaslanamaz
ordaki yağları vermek hormon dengesini de düzene oturtuyor
bendeki testesteronun etkisi fazlaydı
ayrıntısına girmiim
ama bu yüzden saçlarım çok yağlanıyordu ve cildim pürüzlüydü
yine hormon dengesizliğinden kan şekerim yemeklerden sonra fena düşüyordu
şimdiyse
saçlarım yağlanmıyor, cildim düzgün ve habire acıkmıyorum

sen de başarabilirsin canım
öncelikle karar verip başlamalısın hafif hafif
sonra daha da azaltırsın yediklerini
anahtar kelimeler: 3 ana 2 ara öğün
sıfır şeker
her öğün sebze- az karbonhidrat- ve biraz da protein
ve araöğünlerde meyva
ben kalorilerimi ölçerek aldım
eğer azimliysen tavsiye ederim canım
 
sıkam canını testoran hormanlr yavaşlayınca böyle oluyor önce hormon tedavine başla cnm sen..sonra diyete..boyunda uzuzn sayılır haa verirsin kaydirigubbakcemile5

canım sen boylusun ama ben en fazla 1.60'ım
aklinialirimsmile
benim boyum 1.70 ama kilom fazla tartılmıcam bu hafataa:))kaydirigubbakcemile3


çıkmış galiba
burda cnmm
 
mafoldumbençok zor canım hepsi zor inan kötüyüm. hep 57 57 kiloyken sonra az az 63 oldum
9ay öncesine kadar da 3 ay içerisinde 75 kiloya vardım
hormona gelince de hep böyleydi
bu yüzdende adetlerim düzensiz
ve ben ilaçsız 3 4 bazen 5 ayda bir adet olabiliyordum
şimdi de ilaç içmezsem gelmiyor
geçen ayın sonuna doğru hastalanmam gerekirken
2 3 gün önce hastalandım
ama ne hastalanma ilk defa ilaçsız ve lekelenmeler şeklinde oluyor
dr hormonu düzenleyen ilaç verdi yanındada adet söktürücü verdi
ama söktürücü kullanmak istemedim
şimdide sadece lekelenmeler şeklinde sökülüyorum
nasıl vericem ne yapıcam bilmiyorum
sadece göbeğim var ve çıldırmak üzereyim
hamile gibiyim
 

cnm slm
göbek ve testestteron yönünden birbirimize benziyoruz

sana şunu söyleyebilirim
diyet sayesinde artık diyet yapmasam bile
düzenli ve dengeli yemeyi oturttuğum için
artık kan şekeri düşüklüğü yaşamıyorum
hala hafif göbek var ama eskisiyle kıyaslanamaz
ordaki yağları vermek hormon dengesini de düzene oturtuyor
bendeki testesteronun etkisi fazlaydı
ayrıntısına girmiim
ama bu yüzden saçlarım çok yağlanıyordu ve cildim pürüzlüydü
yine hormon dengesizliğinden kan şekerim yemeklerden sonra fena düşüyordu
şimdiyse
saçlarım yağlanmıyor, cildim düzgün ve habire acıkmıyorum normal insanlar gibiyim
bi de bendeki hormon dengesizliği saçlarımı da dökmüştü ergenlikten beri..
yazacak çok şey var ama ölçü ve düzen ilaç almadan hormon dengesine çok yardımcı olabiliyormuş..

sen de başarabilirsin canım
öncelikle karar verip başlamalısın hafif hafif
sonra daha da azaltırsın yediklerini
anahtar kelimeler: 3 ana 2 ara öğün
sıfır şeker
her öğün sebze- az karbonhidrat- ve biraz da protein
ve araöğünlerde meyva
ben kalorilerimi ölçerek aldım
eğer azimliysen tavsiye ederim canım
 
olala hoşgeldin uzun zamandı yoktun
gülserencim sende aramıza hosgeldin birden bu sekilde kilo alman kötü olmus ama burda veririrz gider o kilolar merak etme sen canım
 
slmm kızlar ii asyacım kilolarla boğuşuyoruz işte:hulya:
ayr dünkü iftar menüm(çok abarttım hemen yazayım
1kase çorba,bol salata
2y.k taze fasulye,6y.k kıymalı makarna,yoğurt
ara- incir,cips.1avuç çekirdek,çikolata :kedi: kaçırdımda kaçırdım yani hemen ardından yarım saat egzersiz yarım saatte yürüyüş yaptım kızlar..
 
canım senin de hedefine çok az kalmış
ayrıca uzun boylusun bu çok havalı aklinialirimsmile
havalı oy oyy yeim seni uuzuzn boyluuymda ama var kilo iştee
kızlar ben çıkıyorumm
hepinize azim sabır diliyorumm
görüşmek üzere
kendinize iyi bakınn
görüşürürz olşimmmopuyorumnanaktan
[
 
guclubacismilebazen kaçırıyoruz canım napalım
kola içmeseydin keşke
pidelerde helal olsun
can boğazdan geliiiiiiiiir

canim aslinda kacirmak sayilmaz benimki..ben mecburen yedim evde sebze adina hic bisey yok alisverisede cikamadim..oruclu olmasam idare ederimde orucluykende bisey yemeden olmaz sebze olsa kendime ayri yemek yapardim yoksa...a.s
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…