- Konu Sahibi lightcola fun
-
- #15.581
biraz yorgun uykum geliyorr:çok üzgünüm:buğün midemde agrıdıı
Nbr tatlım gelmişsin görmedim nasıl geçti günün
biraz yorgun uykum geliyorr:çok üzgünüm:buğün midemde agrıdıısen napıyosun cnsıopuyorumnanaktan
Yine mi ağrıdı cnm miden ne yapsan ki ... şu rezene çayını bir dene istersen birde beyaz leblebi. Bişey dokunuyor sana ama bilmiyorumkismile
ıftar:az corba az cığer sote azcık pıde slata
sımdıde ara:karpuz yıcez he bıde ıftarda kemal pasa yedım 2 tane(
sahurda haslanmıs patates dusunuyorum ıkı tane
bayanssulusmileslm kızlar
bende gün içinde
sabah aç karna 1 bardak limonlu ılık su
ardından karpuz
1 kase sütlü k_fleks
2 havuç
akşam: az karnı yarık 2 dilim kadar ekmek
1 kase cacık
3 tulumba tatlısı
çok mu kaçırdım acaba, korkuyorum ama mafoldumben
sizce?
ehüehüehü malesef gecen gun tatlının ısmını yazmadım kızlmasınlar dıye ama nafın gozunden kacmadı hemen sordu ne tatlısı dıye malesef baklavaydı ustelık :)))) hemen yakaldı benı yanı
bende tulumbayada dayanam esıme dıyorum bari onu alma adam alıp gelıyor alma dedıkce napalım olmsa yemıcem yanı
selam kizlar nasilsiniz???
dunku menumu yazayim hemen sizde oklavalari alin elinize :))
iftar 3 lahmacun 1 bardak kola
1 saat sonra 1 dilim revani
sahur 1 lahmacun cay ve 1 elma...
toplam 1550 kalori almisimkafamçokkarıştıkafamçokkarıştıkafamçokkarıştı
guclubacismilebazen kaçırıyoruz canım napalım
kola içmeseydin keşke
pidelerde helal olsun
can boğazdan geliiiiiiiiir
slm kızlar opuyorumnanaktan
yokluğumda 100 sf ilerlemişsinizz okuyamadımm ama cuma sonuçlarını merak ediyorum doğrusu birazdan bakıcam cuma sonuçlarınıza kaydirigubbakcemile5
bizim net kesikti pztesi açılacak.. son memlekete gidişte çok fena harcama yapmıştık malum.. faturalar birikti ama haftaya düzelecek durumbayanssulusmile
sizler nasısınızz bakalımm
ben 2 kurum sınavına hazırlanıyorum yoğun bi şekilde
biri eylül ortalarında
diğeri ekim başlarında
hayırlısıyla kasımda sonuçlar netleşecek bakalım
ben de temiz bi sayfa açıcam kariyer sayfamda bayanssulusmile
şu cuma tablosunu görelim bakalımm :hulya:
kızlar selam tekrar
tablo gerçekten gayet iyi
kilo veren vermeyen ama çabalayan tüm arkadaşları kutlarımm olumunekankayizsmile
tabi çok kilo verenleri daha da çok kutluyorumm bravoo aklinialirimsmile
yalnız isim vermicem ama bazı arkadaşlardaki motivasyon düşüklüğü devam mı ediyor nelmaz:
ve yine regl mevsimi hafiften başlamış ama geçen seferki gibi herkes birden regl değil en azındann sempatiksalakcinni
bi de kendi durum değerlendirmemi paylaşayımm sizlerle
ben hala 52.1'im
kilomu korumaya dikkat ediyorumm
yani 52 kalmak istiyorum
yemeklerimi eskisi gibi kısmıyorum
ama çok disiplinli spor yapıyorum
haftada 3 kez bir ila bir buçuk saat bisiklete biniyorum
ve 3 kez de yine bir ila bir buçuk saat orta tempoda yürüyüş yapıyorum
bir gün dinleneye ayırıyorum
bugün diyete başlamamın üstünden tam 60 gün geçmiş
hala her sabah aç karnına ve tuvalet sonrası tartılıyorum
ara öğünleri kaçırmamaya çalışıyorum
ve saf şekerden uzak kalmaya çalışıyorum
ama itiraf edeyim arada bir börek çörek de aşırıyorum laelaelaelaelae
neyse yani kısacası diyette edindiğim disiplini sürdürüyorum
sadece porsiyonlarım bülaelaelaelaelaeyüdü aklinialirimsmile
hepinizi öptümm kızlaaaar
hadi ama herkesten süper performans bekliyorumm
nafcım bisiklete biniyor musun bu aralar??
tinkerbell beni sormuşsun teşekkür ederimm zemuszemus
meliscim şu mozaik pastayı nası şekilli yapabilirim püfünü verir misin böyle piramit gibi oluyor ya hani..
kızlar görüşmek üzereee
ramazan diye kendinizi açlığa mahkum etmeyin ama tabi abartmayın da sempatiksalakcinni
sizi seviyorumm opuyorumnanaktan
opuyorumnanaktankızlar katıldım aranıza
alır mısınız beni
mafoldumbençok zor canım hepsi zor inan kötüyüm. hep 57 57 kiloyken sonra az az 63 oldum
9ay öncesine kadar da 3 ay içerisinde 75 kiloya vardım
hormona gelince de hep böyleydi
bu yüzdende adetlerim düzensiz
ve ben ilaçsız 3 4 bazen 5 ayda bir adet olabiliyordum
şimdi de ilaç içmezsem gelmiyor
geçen ayın sonuna doğru hastalanmam gerekirken
2 3 gün önce hastalandım
ama ne hastalanma ilk defa ilaçsız ve lekelenmeler şeklinde oluyor
dr hormonu düzenleyen ilaç verdi yanındada adet söktürücü verdi
ama söktürücü kullanmak istemedim
şimdide sadece lekelenmeler şeklinde sökülüyorum
nasıl vericem ne yapıcam bilmiyorum
sadece göbeğim var ve çıldırmak üzereyim
hamile gibiyim
slmm kızlar ii asyacım kilolarla boğuşuyoruz işte:hulya:
ayr dünkü iftar menüm(çok abarttım hemen yazayım
1kase çorba,bol salata
2y.k taze fasulye,6y.k kıymalı makarna,yoğurt
ara- incir,cips.1avuç çekirdek,çikolata :kedi: kaçırdımda kaçırdım yani hemen ardından yarım saat egzersiz yarım saatte yürüyüş yaptım kızlar..
Bendeniz 1. takım cuma zayıflaması üyelerindenim, bogazımı tutamadıgım ve kks ( kıcını kaldıramama sendromuna) yakalandığım için kaptanım tarafından tüm diyet gruplarına itiraf etme cezası almış bulunmaktayım, bilginize...:kedi:
günaydınnnn kızlarrrrrrrrrr
Günaydın şekerleeeer opuyorumnanaktan
çok uykum var benim Özgem ya. gece 4ü geçiyodu yattığımda, sabahta eşim işten geldi, kahvaltı yaptık beraber, o yüzden oyalanmaya çalışıyorum biraz... sen nasılsın?
patis öbür topiğe koştu sanırım birazcık
ben seni düşünerek uyurum canım benim :jeyyar:benimde çok uykum var cnm ya eve gitsem keşke diye hayal kuruyorum
uyuyacağım canım da kahvaltı yaptım eşimle, dolu mideyle uyumayayım dedim, oyalanıyorum işte...uyusana canım birazcık zemuszemus
kuşumm özledin mi beni Şenizpatis öbür topiğe koştu sanırım birazcık
yok tatlım ya dolanıyorum öyle forumda, bişe yazınca biraz geziyorum öyle geliyorumnapsın kız ikiye bölündü olumunekankayizsmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?