Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

akşamki iftar menümde sadece 4 köfte ve 7-8 patates kızartması vardı.ara olarakda 5-6 lahana sarma ve 3 sigara böreği yarım saatte yürüyüş.sahurda hiçbişey yiyemedim.uykum vardı üşndim su içtim yattım kızlaarrr
 
gnydnlrrr kuzular uyurken menulerımı yazayım
ıftar:fırında tavuklu patates,1brdk gazoz,2tatlı
ara:yrm pide sıcacıktı
sahur:3dılım pıde ve bıraz kavun
 
günaydın Nafcım..
İyiyim cok şükür...
Sen nasılsın??
Vakit nasıl gececk diye düşünüyorum...
 
iyiyim canım hemde çok iyiyimm hihoyyyt delikafadulden senden naber Şeniz

iyiyim bende cnm sağol zemuszemus zemuszemus


sahurda nasıl yemeden duruyosun hakikaten ya guclubacismile guclubacismile

gnydnlrrr kuzular uyurken menulerımı yazayım
ıftar:fırında tavuklu patates,1brdk gazoz,2tatlı
ara:yrm pide sıcacıktı
sahur:3dılım pıde ve bıraz kavun

gazozlar tatlılarr havada uçuşmuş yine nazlım


günaydın Nafcım..
İyiyim cok şükür...
Sen nasılsın??
Vakit nasıl gececk diye düşünüyorum...

iyiyim bende cnm sağol zemuszemus zemuszemus geçer geçerrr valal ömür geçiyo sempatiksalakcinni beni görende 70 yaşında sanacak :roflol: :roflol:

nazlım ben diyetten olsa gerek az yemeye çok alıştım açlık denen bişey olmuyo.

mervee sen bu kadar kiloyu böyle mi verdin canım vallahi süper azimm olumunekankayizsmile
 
ayyy doyarmıyım doymam tabı ama kedı cıger meselesı baktım durdum cocuklara yedırdım bol bol :))))
nafım sdorma ya bu hafta sporda yapamıyorum bakalım 1kılo dedım ama veremem 500gr.da razıyım ınsallah bu aksam da mısafırım var ymeme fazla gece de yıyemıyrum ole zaten
 
menülerimi yazmadığımı farkettimm

dün öğlen

sabahtan kalan yarım gevreğimi yemiştim
2 kuru incir

akşam
5-6 tane köfte
yarım pide
salata
1 bardak ayran


sabah
yarım gevrek
1 kk peynir

dün akşam güllaç yaptım uzun zamandır tatlı yemiyorum bu akşam yirimm bir dilim :hulya:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…