Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

angel2030 · 20 Eylül 2010

günaydın kızlar,
dün giremedim nete sabah ve öğlen karıştı malüm hafta sonu
sabah-öğlen 2 yumurtadan omlet 1 adet mangal sucuk ara 1 dilim ekmek 1/2 k.k. tulum peyniri akşam 2 küçük z.biber dolması 3 y.k. kuru fasülye
ara dondurma aktiva

dün çok kaçırdım sanırım kaloriyi eyvahedigeldismile

bugün sabah 1+1/2 b.peynirli tost 1 bardak çay

NaF · 20 Eylül 2010

günaydınnnnnnnn kızlarrr kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

oyelken · 20 Eylül 2010

nafım ön sıra falan ooooo kaydirigubbakcemile2

NaF · 20 Eylül 2010

LittleQueen .!.:
Herkese selam.

selamlar a.s.

Olala .!.:
nafcım verdin mi sipariş
ben uzun süre yaptım pilates özellikle karın çalıştım
kaslar yağdan az yer tuttuğundan inceliyor vücut daha kaslı daha az yağlı oluyorsun
bi de hiç çalıştırmadığın bel, karın kası, kalça vb yerleri çalıştırıyosun
yalnız hareketler aslında oldukça zor, nefesle birlikte yapıyorsun ama çoğu insan doğru yapmıyor onun yerine faydası olmayan çok tekrar yapıyor
ayçöreği standart pastane boyu cnm 2 günde yedim..

verdim siparişi canım bugün yarın elimde olur hayırlısıyla :hulya:

ebru şallının başlangıç dvdsini buldum internetten onu indirdim cumartesi günü kaydirigubbakcemile2

pzza .!.:
herkese merhaba ben yenı aranıza katıldım bana yardımcı olursanız cok sevınıcem bende polikistik over var ve ben buyuzden dogum kontrol hapı kullandım o da bana 12 kılo aldırdı napıcagımı bılmıyorum dıyette sporda fayda etmıyo artık

merhaba a.s. aramıza hoşgeldin bayanssulusmile olumsuz düşünceyi aklından çıkart öncelikle kilo verebileceğine inan sonra devamı gelir canım olumunekankayizsmile

Olala .!.:
gribim, tüpümüz pazar akşam 7 bçkta bitti yemek yemeden ve anten çekmiyooo süper bi akşam yaniii

geçmiş olsun tatlım opuyorumnanaktan bende dün çok aksilikler yaşadım ters bir gündü sempatiksalakcinni

oyelken .!.:
günaydın kızlarrrr

günaydın balım olumunekankayizsmile nasıl geçti düğünler gamyoncuiremsu

angel2030 .!.:
günaydın kızlar,
dün giremedim nete sabah ve öğlen karıştı malüm hafta sonu
sabah-öğlen 2 yumurtadan omlet 1 adet mangal sucuk ara 1 dilim ekmek 1/2 k.k. tulum peyniri akşam 2 küçük z.biber dolması 3 y.k. kuru fasülye
ara dondurma aktiva

dün çok kaçırdım sanırım kaloriyi eyvahedigeldismile

bugün sabah 1+1/2 b.peynirli tost 1 bardak çay

günaydın rakip sempatiksalakcinni ohh yarasın sempatiksalakcinni bende kaçırdım dün ama bugün telafi edicem kaydirigubbakcemile2

oyelken .!.:
nafım ön sıra falan ooooo kaydirigubbakcemile2

güzel dimi sengözlerimebaksanab

oyelken · 20 Eylül 2010

düğün süperdi

oyelken · 20 Eylül 2010

kuzenim çok güzeldiiii

NaF · 20 Eylül 2010

c.tesi akşam
2 erik
1 su bardağı kadar patlamış mısır
yeşil çay

yarım kek
yarım poğaça
yarım kurabiye

arkadaşımın eşi yollamış evde bu tarz şeyler yapıp satmaya karar vermiş tadına bakıp fikrimizi söylememizi istemiş o yüzden yedim akşam yemeği yemedim

pazar kahvaltı

1.5 dilim tam tahıllı ekmek
2 kk peynir
1 zeytin
1 kaşık çilek reçeli
roka
tavada 2 dilim pastırmalı 1 yumurta

öğle
1 parça ızgara et
bol salata

ara
2 erik
1 yeşil çay

akşam
yarım tabak domatesli makarna

ara
yeşil çay
bir dilim cevizli sütlü irmik tatlısı ( evde kendim yaptım hafifti )

bugün sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
1 bardak şekersiz çay

feyza85 · 20 Eylül 2010

günaydın kızlar a.s.

NaF · 20 Eylül 2010

oyelken .!.:
düğün süperdi

oyelken .!.:
kuzenim çok güzeldiiii

çok sevindim canım peri gibi olmuştur ayy ne güzel :kedi: Allah mesud etsin gamyoncuiremsu

NaF · 20 Eylül 2010

feyza85 .!.:
günaydın kızlar a.s.

günaydın canım nerelerdesin sen feyzacım merak ettikk fisfisfis

oyelken · 20 Eylül 2010

NaF .!.:
çok sevindim canım peri gibi olmuştur ayy ne güzel :kedi: Allah mesud etsin gamyoncuiremsu

evet gerçekten çok güzeldi
face ye koydum resimler ama fazla koyamadım maalesef

NaF · 20 Eylül 2010

cumartesi günü

20 dk yürüyüş
20 dk bisiklet
20 dk pilates yaptım

pilates biraz zor geldi normalde 1 saat ama yapamadım bıraktım :kedi: ama denemeye devammmmmmm kaydirigubbakcemile2

pazar günü maalesef birşey yapamadım eşim seyahate gidecek diye ütü yap çanta hazırla derken akşam olmuş zaten ama telafi edicem kaydirigubbakcemile2

NaF · 20 Eylül 2010

oyelken .!.:
evet gerçekten çok güzeldi
face ye koydum resimler ama fazla koyamadım maalesef

aa dur hemen bakıyım sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

feyza85 · 20 Eylül 2010

NaF .!.:
günaydın canım nerelerdesin sen feyzacım merak ettikk fisfisfis

1 hafta iznimiz vardı canım pek nete giremedim,ve hiç tartınmadım çünki kesin fazla çkıcam akannehir

asya27 · 20 Eylül 2010

günaydın herkese

NaF · 20 Eylül 2010

özgeeeeee inanmıyorum çok güzel olmuşsun bebeğim yaa bi baktım bidaha baktımm fıstık gibi olmuşsunnn :lepi: :lepi:

laf aramızda teyzenin kızından daha güzel olmuşsun heee :kedi:

saç,makyaj çok değiştirmişş inanamadım görünceee ohaoldumsmile ohaoldumsmile

NaF · 20 Eylül 2010

feyza85 .!.:
1 hafta iznimiz vardı canım pek nete giremedim,ve hiç tartınmadım çünki kesin fazla çkıcam akannehir

aman iyi olda kilo problem değil verirsin canım kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

asya27 .!.:
günaydın herkese

günaydın asyacım nasılsın boshayallersmile

feyza85 · 20 Eylül 2010

özgecim bende görmek istiyorum opuyorumnanaktan

asya27 · 20 Eylül 2010

saol nafcım iyiyim sen nasılsın?
özge naf o kadar çok övmüşkü çok merak ettim bende

NaF · 20 Eylül 2010

asya27 .!.:
saol nafcım iyiyim sen nasılsın?
özge naf o kadar çok övmüşkü çok merak ettim bende

iyiyim canım sağol kaydirigubbakcemile2

ama çok güzel olmuş yaaaaaaaa :))

Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Guru

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Popüler Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Aktif Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Popüler Üye

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Aktif Üye

Guru

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Aktif Üye

Guru

Sıradanım ama ÖN SIRA'dan

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency