Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

Bu sabah üşendim kahvaltı hazırlamaya canımda istemedi 1 kase K flakes yedim . Ara kırmızı üzüm.Kısır dan kalmıştı biraz onu yerim. Biraz zeytinyağını da fazla koymuşum ama Atılmaz şimdi yazıkkk sempatiksalakcinni
 
ya 1 kilo verince insan bu kadar sevinir mi? sanırım 1 ay kadar sonra ilk 80leri görücem. uzun zamandır olmayan bişeydi bu. ne zamandır 95 kiloydum hatırlamıyorum bile. ama 6 yıl önce 78 kiloydum onu çok iyi hatırlıyorum benneyaptımki
70 kilo olmam lazım. sonrasını sonra düşünürüz. 25 kilo vermek için kendime 6 ay verdim.
Herkese kolay gelsin.
 
Olala dün akşam yoktun ders mi çalışıyordun Bu arada nasıl oldun cnm
slm cnm
yok eşimle kavga ediyodummm fırsat bulamadımm bilmiyorumkismile

sen nasılsın cnm

ben maşallah çok iyiyim bugün sğl sorduğun için kaydirigubbakcemile2
hatta yemek pişirmeye başladım sebze falan yaptım kaç gündür ıvır zıvır atıştırmaktan nevrim dönmüştü
ve tabi biriken ev işleri tepeme yığıldı akannehir
yaparsan hiç bişi yapmıyomuşsun gibi geliyo dışardan insanlara çünkü her şey aynı gibi
yapmazsan değeri anlaşılıyo..

Kimse yokkk yine ıssız burası :hulya:
kaçırmışım seni tinkerbell üzüldüm :gitme:
ya yorum yazamadım ama melis neler yapuyo öyle maşallah fincan kek falan valla benim kafa basmadı tekniğini sempatiksalakcinni
 
tinkerbell slm cnm

dünkü menüm:
sabah
yumurtalı patatez 2 y.k
k.k'dan küçük peynir
2 yeşil zeytin
şekersiz çay
az şekerli türk kahvesi

ara yok

öğle
tavuklu yeşillikli salata
yarım dilim ekmek
sütlü az şekerli kahve

akşam
whopper (ekmeğinin yarısını yedim ve tadını hiçç beğenmedim)
ayran
küçük patatez kızartmasının dörtte birinden azı

daha da akşam
2 dilim ekmek
2 dilim pastırma
(itiraf efiyorum pastırmadan baydım evde bişi yoktu zorla yedim)
 

Hepsinden önemlisi iyileşmişsin sevindim cnm. Evlilik böyle bişeymiş işte, 3 gün iyisek 4. gün mutlaka hırr çıkıyor .Ben acaba ders mi çalışıyorsun dedim az kaldı diye hatırlıyorum sınavına Benimde ütü yapmam lazım elim bir türlü gitmiyor hiç sevmiyorum ütüyü napıcam bilmiyorum çok da birikti bilmiyorumkismile
Her gün aynı şey aynı iş bende bıktım bazı zamanlar ise hiç elim gitmiyor kendime şaşıyorum

Melisin fincan kekini diyorsun :)) Önce bende anlamadım ama sonra açıkladı Tencereye sıcak su koyup fincanlar içine koyuluyormuş. Kapağı da sıkı kapatıp ocakta pişiriliyormuş İlginç bir yöntem ama çok güzel görünüyordu denemek lazım cokacimcoook
 
kızlar bu arada tchiboya gelen siyah deri gibi olan ve yine kahverengi çantalar müthişş fiyat da uygun yağmalamış hatunlar nette olabilir ama stokta

bugünkü menüm
kahvaltı:
canım hiiiiç yapmak istemedi ama zorla yaptım
k.k'dan az beyaz peynir
4 mincik yeşil zeytin
şekersiz çay
domatezz
salatalıkk
yumurta
ince bi dilim çavdar ekmeği

ara
yarım elma

öğle
2 kepçe kıymalı semizotu
3 kaşık pilav
3 kaşık yoğurt 1 t.k ayva reçeliylee

şimdilik bu kadann
 
yarın başlıcam
bugün anne babası istanbulda akşam onlara yemeğe gidicem
gündüz de ancak evi ve yemeği toparladım
ama moralim iyi maşallah kesinlikle tekrar yapıcam
bu arada ben neffrettt ederimmm ütüden sempatiksalakcinni
sağolasın cnm
 

slm tatlım
burger king bozmuş sanki kendini dimii.Bir kaç hafta önce söyledik bizde geldi patatesler buz gibi öğlenden kalmış sanki, Köfteler dışı pişmiş içi pesbembe, tadı bir tuhaf geldi bizde yiyemedik. Aradım bildirdim hemen bende
 
tinkerbell platform taban ve dolgu topuk havalı bot arıyorum uygun fiyata
yani hem rahat olacak hem uzatacak hem trendi bişi olacak
gözüne çarpan bişi oldu mu
ama sen sevmiyordun galiba platform artı dolgu
 
tadını hiç mi hiç beğenmedim cnm bi daha yiyeceğimi sanmıyorum
çünkü son 3-5 seferdir eski kaliteyi bulamıyorum
fast food nadir yerim zaten epey bi zamandır bozmuşlar gibi geliyo bana
ama bu son sefer berbattı bence
 

Moralin iyi olsun cnm sevindim.
Yah bana her iş versinler ütü vermesinler çamaşır yıkamak istemiyorum kaydirigubbakcemile3 ütü çıkacak diyee
 
tinkerbell platform taban ve dolgu topuk havalı bot arıyorum uygun fiyata
yani hem rahat olacak hem uzatacak hem trendi bişi olacak
gözüne çarpan bişi oldu mu
ama sen sevmiyordun galiba platform artı dolgu

Dolgu seviyorum çok rahat çünkü. Ama platformda olursa ince bir model olmalı bazıları çok takoz gibi geliyor bana . Bu yaz bende aldım bir gece ayakkabısı birde kahve kotla giyebileceğim spor. Ve çok zor buldum istediğim gibi. bütün cevahiri metroyu dolaştım. Karşıda Altıyolda ki ayakkabı mağazalarında buldum . Bir dolu ayakkabıcı var adını bilmediğim markalar ama fiyatlar da iyiydi modellerde trend. Aklında olsun eğer istediğin gibi bulamazsan yolun düşerse altıyola bakmaya çalış
 

aa pardon sen bot türü demişsin benimkiler önü küçücük açık yazlık ayakkabılardı . İnciye baktın mı ben yazlıktansa çizme ve botlarını daha çok beğeniyorum incinin.
 
benim spor yapmam lazım ya. kaç gündür sabahtan akşama kadar oturuyorum evde. sanki okuyup izlemekle zayıflanıyo. ben bu gidişle değil kilo vermek kilo alıcam. of napsam ki ya? Akşamları 1 saat yüricem artık bu kesin. Onun dışında da bişeyler yapmam lazım, özellikle sıkılaşmak için. Siz neler yapıyosunuz kızlar? biyerlerde nivea cdsi vardı onu bulsam keşke. İyi gibiydi o.
 
Dün yediklerimi biraz kaçırdım sporumu yaprım,birazdan da yapacağım ama bugün daha düzenli yemeye çalışacağım

sen ve kaçırmak inanmam edacım neler yedin :uhm:

kızlar bu arada tchiboya gelen siyah deri gibi olan ve yine kahverengi çantalar müthişş fiyat da uygun yağmalamış hatunlar nette olabilir ama stokta

ben ordan geçen hafta peynir rendesi ve bıçağı aldım çok güzeller zemuszemus zemuszemus



big king xxl deneyin sempatiksalakcinni sempatiksalakcinni

bizim burdakilerin patates kızartmaları çok lezzetli hatta bugün bahsettikk onların acı sosuna bayılıyorum ben ( artık yiyemiyorum tabi ) patatesi bancaksın ohh mis cokacimcoook cokacimcoook
 

ben parklarda olan spor aletleri var ya onlara gidiyorum bir haftadır canım 45-50 dk

birde pilatese başladım iki gündür onu yapıyorum kaydirigubbakcemile2 kaydirigubbakcemile2

birde bisiklete biniyorum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…