sağol canımm inşallah veririmmm 1 kilo daha 67 olurum zemuszemus sporumu aksatmamam lazım
salı,çarşamba,perşembe 3 gün var önümde sonra tartı günü zaten ohaoldumsmile
sirkeli su zayıflatıyormu ? bide sen nasıl içiyosun kevsercim
afiyet olsunn balımm
naff özgeye selammsöyleee opuyorumnanaktan
ben de onu kasdettim şekerim :hulya: zaten ızgara tavulgöğsünde de çok az kalori var ama için rahat etsin 2 dilim ekmek ve domatez salatalıkla 2 ince dilim (100 gr) tavuk göğsü en fazla 220 kalori.. ihmal etme nafcımmm.. bu aralar bomba gibisin maşallahdaha da bomba gibi olursun.. yoksa haybeye kas kaybedersin alimallah yağlar yerinde kalırrr sempatiksalakcinni aklinialirimsmile
naf çiko kahve rengi oce sürdüm az önce
püskürtmeli oce kurutuculardan alıcam bekle bekle olmuyo üstelik tam kurumuyo iz çıkıyo bozuluyoo ocelerimm snıfff
canım bana ii gelio sirkeli su.yemekten sonra içiyorum genelde ben..5dk içinde etkisini gösteriyo bana..1çay bardağı suyun içine 1çay kaşığı sirke koyup içiyorum
kızlar taze fasulyeyi en pratik nası atarım dondurucuya???
içtikten 5dk sonra midemi rahatlatıyo wc kolay çıkıorm canım yani..yediklerini durdurmuyo sanki yağları eritiyomuş gibi içimde hareket bsşlıyosırnaşık şey
kevserrrrr anamm o resimdeki senmisinn :1shok:
evet canım benim..noldukidelikafadulden
kızzz kara karaa saçlarrr, kaşlarrr ne menemm bişeymişsin sen öyle :sm_cool: :sm_cool:
yakından bakamadım ama ilk dikkatimi onlar çekti :kedi: bide yaşın kaç ki senin canımm eyvahedigeldismile
küçük göründün gözümee :kedi:
21me basıyorum canımsırnaşık şey bende zayıfmışsın dicn sandım.saçlarım siyah böle hoşuma gitmiyo canımya sarıya boyatmak istiyorum ama sana olmaz sarı diyolar..beyaz tenliyim ama..
kızz tombiş halini bilmiyodum ki benn zayıflamışsın diyim :kedi: ama zaten zayıfsın bacım :kedi:
21 heee boshayallersmile hey gidi günler heyy boshayallersmile
bacım saçların çok güzel bence hiç boyatmaaa
yok canım zayıf değilmya bende göbek var kilo versem bile göbeğim duruyo bionu yok edemiorum halaeyvahedigeldismile
slm
Gün içinde yediklerim Sabah herzaman ki kahvaltım (sıkılmaya başladım cnm krepler poğaçalar börekler istiyor artık ) :tomato:
Öğlen dünden kalan tavuk sotem vardı yoğurtla yidim ekmeksiz
Ara yarım ince dilim kavun
akşam tarhana çorbası,salata ve 4 kaşık bulgur pilavı yemeyi düşnüyorum. :)) yani niyetim bu bakalım artık .......
Gecede acıkırsam tarçınlı süt içerim diyorum
selam canım hoşgeldin olumunekankayizsmile
sabah aynı şeyleri yemek sıkıyor gerçekten bazen sempatiksalakcinni
ben bugün çeyrek gevrek yedim mesela demin de kalan çeyreği götürdüm oh mis :kedi:
Çok zorlanıyorum nafcım sadece kahvaltı da değil artık öğlen de zor oluyor hem öğlen hem akşam düşün düşün bıktım ne yapcağımı şaşırıyorum .a.s simit bende severim aslında alıp buzluğa koyuyim bari sabahları ısıtırım taptaze olur peynirle yerim biraz değiştiriyim domates peynir soğudum .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?