Zayıflamak İsteyenlerin Paylaşım Alanı ( Yöntemlerimiz ve Deneyimlerimiz )

tinkerbell2 .!.:

Nafcım bu arada ben cumadan salıya kadar yokum gözüküyor Eşimin askerlik arkadaşının düğünü var izmite gidicez orda kalıcakmışız biraz kına gecesiydi düğündü derken bildirimde olamayacağım tabi.

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

İyi akşamlar cnm .Perşembe gecesi bildirmeye çalışırım sana ben kilomu opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

evimi resmen spor salonuna çevirdim :)))) kondisyon bisikleti aldım yeni , yürüyüş bandı ve plates topumda vardı günde bir saat spor yapıyorum . Bİrde sauna eşofmanıda giyiyorum. sadece tatlı ve ekmek yemiyorum yemeğimi ve meyve yiyorum hedefim 5 kilo vermek bakalım 2 ayda verebilecekmiyim ben çook zor kilo verenlerdenim.Kilom 57 şuan 52 olsam iyi

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

nafcım kalyon denerimm bozuldu gene ocelerimm

408 ve 410 birlikte nası oldu anlamadım cnm?? farklı renklerde mi yaptın tırnakları aklinialirimsmile

fasulye köyden geldi cnm.. bi yemek pişirdim az bişi kaldı bari dolaba atayım dedim yoksa nerdeee.. şu an ev sebze bahçesi gibi eşimin ailesi getirdi.. sağol tarif için cnm..

bende de yemeklerden sonra şişeeenn şişeeeen ve şişeeeen karnımmm
hala patlayamadı kendisi
bugün ilaca başladım bakalım yarayacak mı işe..
keşke kalçam popom olsaydııı

Genişletmek için tıkla...

asya27 .!.:

günaydın arkadaslar oğlum hasta cumartesiden beri kusma vardı iki gündürde atesi var şimdi uyuyo gece ateşler içinde yandı kusum

Genişletmek için tıkla...

asya27 .!.:

yine kimsecikler yok bugün kızımın dersi az öğleye kadar girebilcem öğlen kız kardeşim gelcek benden mantı istedi yapmayacağım tabii kendi başıma hiç denemedim yapamam sanırım ama börek kısır ve büyük ihtimal kek yapcam kurabiyede olabilir öğlenki menüm bu olcak en çok kısır yiyecem kek sevmem zaten yarımda börek yerim

Genişletmek için tıkla...

asya27 .!.:

kızlar nerdesiniz???
naaaffff rakı fazla mı kaçtı yoksa gelmedin daha

Genişletmek için tıkla...

angel2030 .!.:

kızlar duanızı eksik etmeyin babam bugün hastaneye yatıyor perşembe ameliyat olacak hayırlısı ile olur sağsağlim çıkar inşallah

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Bir gün ayarlayalımda birlikte gezelim olala hem yakın da oturuyoruz sayılır Öğlen yemekde yeriz. Evet cnm bende salata düşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Aman gel sonra okursun ben çıkıcam birazdan Düğün nsl geçti naf anlat biraz hihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

nafı tutana aşkolsunn kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Olala .!.:

tinkerbelll iyi gezmelerrrr opuyorumnanaktan

nafff seni bekledik bekledik gelmedinnnn opuyorumnanaktan

ben çıkıyorum güzeller sonra görüşmek üzereee

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Kızlar bende kaçtım kahvesini veriyim çıkarız Görüşürüz sonra opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Kısırı nasıl yapıyorsunuz? Uzun zamandan beri yemedim. Yapmak istediğimde o kıvamı tutturamıyorum. Nasıl yapsam ki? :uhm:

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

canım ben köftelik bulgurdan yapıyorum kısırı boshayallersmile

köftelik bulgur üzerine tuz serpilerek sıcak su ile ıslatılır pişkin kıvama geldiğinde içine göz kararı salça,pulpiber,karabiber,kekik,kimyon,yağ ve limon suyu koyularak yoğurulur daha sonra ince ince doğranmış soğan ve sarımsak eklenir yoğurma işlemine devam edilir tadına bakılır kıvam oturduysa yeşillikleri ilave edilir ve harmanlanır. Ben yeşillik olarak marul,maydonoz ve roka koyuyorum :) domates sulandırdığı için tercih etmiyorum :) Yani izmirde kısır bu şekilde yapılıyor boshayallersmile

Umarım yardımcı olabilmişimdir :)

Genişletmek için tıkla...

angel2030 .!.:

sağolun kızlar hepinize çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

nightwinglover .!.:

Çok teşekkür ederim, bir de böyle deneyeyim
Kısırı çok seviyorum, kimi tanıdıklar var nefis yapıyorlar bunu. Bense pek beceremiyorum. Bugünlük limiti doldurdum ama yarın yapacağım :dance:

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

Slm mehay Bende bu günlerde kötüyüm gerçi . Ramazandan sonra yeme düzenimi kuramadım daha... Gece oturursam eğer o saatte bişey yeme gereksinimi duyuyorum .Bunu şimdilik tarçınlı süt içmekle çözmeye çalışıyorum eğer seninde cnn tatlı açlık hissedersen Çubuk tarçın koyup içmeyi dene. Tarçın hem iştah kesici , tatlı isteğini azaltıyormuş

Genişletmek için tıkla...

tinkerbell2 .!.:

:) Demek bütünleşmiş seninle avatarın Bu da güzel ama odaha hoştu


Bilmiyorum mehaycım bıraktığım an bir iki kilo alıyorum ömrüm boyunca ben rejim mi yapıcam böyle bilmiyorumkismile Su içsem yarıyor cinsindenim herhalde Kolay alıyorum ama kolayda veriyorum allahtan. Korumak çok zorr

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

evettt dünkü menüm

250-300 gr ızgara levrek cokacimcoook
5-6 tane çimçim karides
5-6 tane kalamar
salata

ekmek yemedim sempatiksalakcinni

pasta çok çok ince bir dilim yedim :kedi:
şekersiz çay içtim kola içmedim sempatiksalakcinni
5-6 tane badem yedim aklinialirimsmile

spor yapamadım tabikii şakkıdı

bugün sabah
çeyrek gevrek
1 kk peynir
1 tk çilek reçeli
şekersiz çay

şimdi de yeşil çay içiyorum

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

tarçinli sut iciyorumda her zaman içilmiyor be canim tiksiniyor insan :çok üzgünüm:


saol canim ama bikmistim diger avatardan hos gelmiyordu gozume artika.s bu iyi simdilik ama bikazrsam degistiririm yine
bu arada bende senle ayni detten muzdaribim biktim diyetten biraktigim an geri aliyorum hayatim boyunca rejimde yapamam ne olacak bu halim bilmem:çok üzgünüm:insan arada caninin istedigini yemek istiyor yese kilo aliyor yemese mutsuz oluyor :a015: yani anlayacagin yukari tukursen biyik asagi tukursen sakal:bbo:
benim en buyuk sorunum tatli krizleri ve spor yapmamak bunlari cozsem hersey super gidiyorkaydirigubbakcemile2

Genişletmek için tıkla...

edatuccar .!.:

herkese iyi günler arkadaşlar,nasılsınız canlarımm :kedi:
sabah 11de kalktım 11 buçukta kahvaltı yaptım
*1dilim kepek ekmeği
*1 tane üçgen şeklindeki light peynirlerden
*3 dilim domates yedim
dün süt içmem gereken yerde onu dondurmayla değiştirdim,çokçok azcık da kuruyemiş yedim,pek kaçırıdm denemez ama bugün dikkat etmeyi planlıyorum dengelenmesi için.. arkadaşlarla gezcez bugün hadi bakalım hayırlısı ... 30 dakika egzersiz yaptım kendimi süper hissediyorum ve yeşil çayımı içtim sizlertleyimm yorumlarınızı bekliorum sabırsızlıkla muck muck
bu arada kızlar büyük tuvaletime çok çıkıorum ya bu çaylardanmıdır nedir dün 4 kere çıktım bugün de şimdilik 1

Genişletmek için tıkla...

NaF .!.:

hoşgeldin mehaycım nbr boshayallersmile



Kendi adıma iyiyim edacım sen nasılsın ?

Bu kadarcık mı yedin tüm gün ?

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

ooo balik ziyafeti yapmissin kendine dun superrr:lepi:
dunku ve bu sabahki menun cok guzel canim pastada inceyse sorun etme ekmek hic yememissinyerimseniben aferin sana iyi gidiyorsunalkisalkisalkis

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

iyidir canim sendena.s.

Genişletmek için tıkla...

mehay .!.:

ayy kizlar oglumu zaptedemiyorum kucagimda durmuyor yere indirince karistirmadik yer bikrakmiyor birde dusup duruyor yeni yurudugu icin ben cikip o uyuyunca gireyim en iyisi....gorusuruz...

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

selam kızlar dün hiç uğrayamadım.bugünde bu saate kadar kaldı malesef.bugünkü menümü yazmicam müsadenizle.abarttımda birazcık sabah kahvaltısını.dışardaydım çünkü.şimdide ev temizlicem.moralim çok bozuk.bilenler bilir erkek arkadaşım vardı.pazar gece çok feci bi kavgayla bitti herşey.moralim şöyle bozuk.4 seneme yazık etmişim bunu annladım.bugünüm böyle saçma sapan geçer.yarın silkelenirim.por falan yapmadım.bu hafta güya 69 olcaktım.almasam yine iyi.kendime gelmem bir iki gün alır.

Genişletmek için tıkla...

merve_52 .!.:

hatta şu anda telefonum çalıp duruyo.evin telefonununda kablosunu çektim onu da arıyo

Genişletmek için tıkla...