Zayıflamak istiyorum :(

Obaladibalada · 7 Temmuz 2013

Merhaba Kızlar.
Ben 21 yaşındayım.Boyum:1.74 Ve 94 kiloyum.Aslına bakarsanız 3 senedir hiç tartılmıyordum.Dün cesaret ettim ve hazin sonla karşılaştım.Bugünden itibaren karar verdim yarın başlıyorum.Yediklerime çok dikkat edeceğim.Aslına bakarsanız çok fazla yiyen biri değilim ama bağırsaklarım çalışmıyor,abur cubur a dayanamıyorum.Buraya başlangıç fotoğrafımı da koyacağım.Allah zayıf halimi de koymayı nasip eder inşallah

Bu arada her hangi özel bir şey yapmayı düşünmüyorum.Sadece az yiyip bol su içeceğim ve yürüyüş yapacağım.Şu an 44-46 bedenim hedefim 40-42 beden olmak.Çok fazla zayıflamak istemiyorum.

elizabeth_bath · 7 Temmuz 2013

Merhaba canım hoşgeldin :)
Ben de 23 yaşındayım boyum da 163 cm. 96.5 ile başladım, şimdi 89.4e düştüm. Olmayacak şey değil. Gereken tek şey irade
Boyunun büyük avantajını taşıyorsun bir de ne güzel. Senin şu anki halin benim 85 kiloki halim gibi muhtemelen

Obaladibalada · 7 Temmuz 2013

elizabeth_bath .!.:
Merhaba canım hoşgeldin :)
Ben de 23 yaşındayım boyum da 163 cm. 96.5 ile başladım, şimdi 89.4e düştüm. Olmayacak şey değil. Gereken tek şey irade
Boyunun büyük avantajını taşıyorsun bir de ne güzel. Senin şu anki halin benim 85 kiloki halim gibi muhtemelen

Evet aslında boyumdan dolayı kilomu göstermiyorum ama benim bilmem yeterli moralimi bozmama

Bu arada hoşbuldum :)

Novamber wind · 7 Temmuz 2013

Merhaba gerçekten azmettikten sonra yapılmayacak bir şey yok diyet kelimesi bile irrite ediyor insanı sağlıklı beslenmeyi hayatımıza yerleştirmemiz gerek.
Bende 102 ile başladım şuan 95 kiloyum 1 aydır düzenli besleniyorum ( malum dönemden dolayı şişim bir haftadır da tartılmadım tam 95 mi bilmiyorum :))

Obaladibalada · 7 Temmuz 2013

__BADE__ .!.:
Merhaba gerçekten azmettikten sonra yapılmayacak bir şey yok diyet kelimesi bile irrite ediyor insanı sağlıklı beslenmeyi hayatımıza yerleştirmemiz gerek.
Bende 102 ile başladım şuan 95 kiloyum 1 aydır düzenli besleniyorum ( malum dönemden dolayı şişim bir haftadır da tartılmadım tam 95 mi bilmiyorum :))

Evet bende çok kararlıyım vereceğim bu kiloları.Ama sanki herşey bana karşı evde sürekli cips çikolata yiyen kardeşlerim var

elizabeth_bath · 7 Temmuz 2013

Obaladibalada .!.:
Evet bende çok kararlıyım vereceğim bu kiloları.Ama sanki herşey bana karşı evde sürekli cips çikolata yiyen kardeşlerim var

İradeni geliştir diye uğraşıyorlar ablası belli ki, kötü düşünme

Obaladibalada · 7 Temmuz 2013

elizabeth_bath .!.:
İradeni geliştir diye uğraşıyorlar ablası belli ki, kötü düşünme

Onlara rağmen ben kiloları verirsem herkes verir artık :9

Obaladibalada · 7 Temmuz 2013

Eveeet az yeme serüvenimin ilk gününde neler yaptım? Kahvaltıdan önce bir küçük su şişesi su içtim.3 tane kayısı yedim.(Bağırsaklarımı çalıştırması için).Kahvaltıda her şeyden yedim ama doymadan kalktım.Çok canım istemesine rağmen tereyağ yemedim.Sonra bu saate kadar 1 litre su içtim. Ve iki bardak yeşil çay içtim.Şimdi annemle pazar alışverişine gideceğiz ve taze taze sebzeler alacağız :) Akşam yemeğinde de bir kase çorba içeceğim.Yemekten sonra ise en az 1 saat yürüyüş vaaaaar.
Söylemeyi unutmuşum benim kahvaltım 12-1 civarı :)

Novamber wind · 7 Temmuz 2013

yediklerin çok az bu şekilde kalıcı kilolar veremezsin canım düzene oturtmaya çalış öğün atlama

Novamber wind · 7 Temmuz 2013

Obaladibalada .!.:
Evet bende çok kararlıyım vereceğim bu kiloları.Ama sanki herşey bana karşı evde sürekli cips çikolata yiyen kardeşlerim var

benimde öyle kardeşim ve abim sürekli cips kola ne varsa götürüyorlar az önce de cips kek falan almıslar ve ben naptım? sadece köşesinden tadına baktım bu benim için çok büyük bir gelişme çünkü o kekin hepsi bana yetmezdi :) istersen yapabilirsin kafada bitirdinmi istersen önünde yaş pasta yesinler dönüp bakmazsın :34:

Obaladibalada · 7 Temmuz 2013

__BADE__ .!.:
benimde öyle kardeşim ve abim sürekli cips kola ne varsa götürüyorlar az önce de cips kek falan almıslar ve ben naptım? sadece köşesinden tadına baktım bu benim için çok büyük bir gelişme çünkü o kekin hepsi bana yetmezdi :) istersen yapabilirsin kafada bitirdinmi istersen önünde yaş pasta yesinler dönüp bakmazsın

Canım böyle kardeşlerin olması çok kötü aslında hepimiz diyetteyiz diyorum onlara da aldırmayacağım onlar da zayıflasın :)
Yediklerim az değil aslında gün içerisinde hiç acıkmadım.Çorbayla beraber semizotu salatası yedim.Şimdi de kardeşim türk kahvesi getirdi onu içtim.Ama yürüyüşe hala çıkamadım.9 gibi çıkmayı planlıyorum :)

anemonia · 7 Temmuz 2013

Obaladibalada .!.:
Evet bende çok kararlıyım vereceğim bu kiloları.Ama sanki herşey bana karşı evde sürekli cips çikolata yiyen kardeşlerim var

Senin yine kardeşlerin benim etrafımdaki herkes hele annem daha önce fark etmemiştim yemeklere o kadar yağ konur mu yahu ! :52:

Novamber wind · 8 Temmuz 2013

anemonia .!.:
Senin yine kardeşlerin benim etrafımdaki herkes hele annem daha önce fark etmemiştim yemeklere o kadar yağ konur mu yahu !

ay sorma geçen gün anam kahvaltıya sucuklu yumurta yapmış yarabbi o ne ! şapır şapır yağ damlıyo dedim ana sen hep böyle miydin tevekkeli değil bizim böyle olmamız :27:

Obaladibalada · 8 Temmuz 2013

Evet aileden gelme bu durum :) ama artık onlar için de bitti.9 gibi yürüyüşe gittim 1 buçuk saat yürüdüm.Eve geldim kendimi çok aç hissediyordum 3 tane kayısı yedim.

Obaladibalada · 8 Temmuz 2013

Dün gece 4 e kadar durduğum için akşamdan kalma kısırı tırtıkladım

Kahvaltıdan önce yarım litre su içtim.
Kahvaltıda ise bol yeşillikli çeyrekten daha küçük ekmekli ve haşlanmış yumurtalı güzel bir ziyafet çektim.Ama şöyle bir sorunum var ki yumurtaya alerjim var kollarım,bacaklarım top top oluyor

ama olsun zayıflamak uğruna devam edeceğim galiba böyle.Ha bir de yeşil çay içtim bir büyük bardak.Şimdilik yediklerim bu kadar.

Obaladibalada · 8 Temmuz 2013

Kahvaltıdan sonra çok çok az kıymalı pide yedim.Çeyreği kadar saat 8 de de akşam yemeği olarak bir tabak taze fasulye,cacık ve çeyreğin yarısı kadar ekmek yedim.10 dakikaya da yürüyüş için çıkarım.

Obaladibalada · 9 Temmuz 2013

Bugün hiç uyamadım

iftarda baya yedim çok mutsuzum

swarley · 9 Temmuz 2013

az yemek yiyerek sporsuz bir şekilde kısa sürede kilo vermiştim. ama en ufak dikkat etmemenizde geri alıyorsunuz malesef çok demişlerdi de hata yapmadan insan anlamıyormuş. tavsiyem o ki, sporsuz diyet yapma. sporun o kadar etkisi var ki. kilo vermekten çok yağ yakmaya bak. inanırsan ve azmedersen her şey olur, zamanla alışırsın. umarım istediğin kiloya ulaşabilirsin. ben de diyetteyim. hepimize kolay gelsin :)

Obaladibalada · 10 Temmuz 2013

swarley .!.:
az yemek yiyerek sporsuz bir şekilde kısa sürede kilo vermiştim. ama en ufak dikkat etmemenizde geri alıyorsunuz malesef çok demişlerdi de hata yapmadan insan anlamıyormuş. tavsiyem o ki, sporsuz diyet yapma. sporun o kadar etkisi var ki. kilo vermekten çok yağ yakmaya bak. inanırsan ve azmedersen her şey olur, zamanla alışırsın. umarım istediğin kiloya ulaşabilirsin. ben de diyetteyim. hepimize kolay gelsin :)

Dediğin gibi inşallah hepimiz ulaşırız.Her gün bir saat yürüyüşe gidiyorum parktaki aletlerde de oynuyorum çocuklar gibi :)

Novamber wind · 11 Temmuz 2013

Obaladibalada .!.:
Dediğin gibi inşallah hepimiz ulaşırız.Her gün bir saat yürüyüşe gidiyorum parktaki aletlerde de oynuyorum çocuklar gibi :)

ya insanı yormuyor ki ter attırmıyor ama hareket harekettir napıcan :31:

Zayıflamak istiyorum :(

Aktif Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Aktif Üye

🧿 March, 2019 👑

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

🧿 March, 2019 👑

🧿 March, 2019 👑

Aktif Üye

Guru

🧿 March, 2019 👑

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Aktif Üye

🧿 March, 2019 👑

Benzer Konular