Zayıflayacam.

Nerden nereye.....
26 nisan 2011 yılında 95 kiloyla başladım tam istediğim kiloya varmam için benim tam 40 kilo vermem lazımdı..
o zaman,
yaş 27
boy 164
Diyetsene gitmedim kendim irademle , haftanın 7 günü yürüyüş ve evde kendi çabamla yaptıgim sporla bir buçuk yılda 40 kilo verdim..
her kilo verdikçe 'ben kendime ne yaptım'derdim..
bana olmayan kıyafetler olunca ağladığim cok oldu....
Bu yaz memelekete gittim 4 a kaldim yürüyüş spor yapamadım ve malesef 10 kilo aldım..
Kızıyorum kendime ne yarar ki......
zorluklarla kilo verdim şimdi kolay alıyorum..
Fakat az az vermeme rağmen,..
bu kilo gidecek bunun çabasındayım
Zayıflayacam
Zayıflayacam.
her yaz memlekete gidince yürüyüş yapamadigimi anladim yürüyüş gunünü haftasonu ettim, spora devam özellikle....
Birinci hafta yarim kilo verdim
70 den 69.5 oldum..
pazartesi yine tartılacam..
Sonucu merak ediyorum...

Buraya gelem bana bir destek olur...
herkes kışın kilo alır yazın vermemye çalışir
ben kışın kilo veriyorum yazin birakiyorum
kilo almak istemiyorum..
kiloyu nasil koruyabilirim ki:::::::

Hayırlı günler arkadaşım 8 haftalık yarış sayfasında gördüm seni bende katılmak istiyorum kabul ederlerse ama buradanda sana yazarım hergün dün kafama taktım zayıflıycam ne zamandır düşünüyordum ama başlayamamıştım birbirimize destek olup kilolarımızı verip istediğimiz fit vücuda kavuşuruz inşallah

İhşallak cnm

Sabah 40 dk. Spor yapıyorum
haftada iki defa yürüyüş yapıyorum.