• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Metabolizmam yavas demissin birde düzenli yemiyorum diyorsun. Az yemek önemli değil. Turşu falan kilo yapar ödem yapar. Metabolizmani hızlandıracak seyler yap. Sabahları Yeşilçay ic, yemeklere baharat eklemek % 30 oranında artiriyor. Gece yatmadan önce yoğurtlu pul biber limonlu kuru ye. Yediklerini 6 ögune bol. Oglenleri et ya da baklagil ye. Vücut eritmek için bütün gün çalışıyor. Aksamlarida sebze hafif ye. Birde 30 dk sürüyor max 30 day shred yap. Birde spordan önce kahve iç daha çok yag yaktırir.
yeşilçay regl döneminde içiliyırmu ben içiyordum regl oldum bıraktım 2 haftadır içmiyorum bide aktardan aldım nasıl hazırlasam yanlış mı yaptım ki fayda etmedi
 
yeşilçay regl döneminde içiliyırmu ben içiyordum regl oldum bıraktım 2 haftadır içmiyorum bide aktardan aldım nasıl hazırlasam yanlış mı yaptım ki fayda etmedi
Regl döneminde içiliyor baya zayıflatiyor. Regl doneminde metabolizma çok hızlı çalışıyor. Daha fazla kilo verirsiniz. Ben aktardan almadim canim. Belki aktara ya da aktardan alan arkadaslar daha yardimci olur.
 
Cnm yazildimi bilmiyorum ama ben bu hafta yesil cayli sodaya basladim çok fazla kilom yok ama yedikce yiyo aldikca da aliyo insan. Bi arastir istersen emzirmene bir sakincasi yoksa basla derim ben faydasini gormeye basladim
 
Regl döneminde içiliyor baya zayıflatiyor. Regl doneminde metabolizma çok hızlı çalışıyor. Daha fazla kilo verirsiniz. Ben aktardan almadim canim. Belki aktara ya da aktardan alan arkadaslar daha yardimci olur.
sagol tatlım o zaman yeniden başlıyorum içmeye
 
Bendr sezeryan oldum yedi bucuk aylik bebegim. Yirmi iki kilo almistim hepsi dogumun onbesinci gunu gitti. Keske biraz kilom kalsaydi diyorum bende. Bebegini emziriyor musun? Bi de regl oldun mu? Regl olsn vucut daha cabuk toparlar. Bebegin hareketlenince de vermeye baslarsin,
 
6 aydır doğum yaptım hala ilk günkü kiloödayım belkide dahada kilo aldım çok kötü hissediyorum kendimi sürekli yiyorum sezaryenle doğum yaptım kocaman bir göbeğim var gardırobum elbise dolu ama hiç birine kolum bile girmiyor öylece oturup onlara bakıyorm bi kaç parça elbise var sadrce onları giyebiliyorum ne yapacam ben ya bunalıma girdim. Bide kollarımda bacaklarımda karın çevremde çatlaklar var çokkkk kötü görünüyo hamileliğimde 35 kilo aldım :-((((


Nolurrrrr konumu taşımayında biri bana bi yol göstersin
Hmm ben çok fitim biraz yeme ya
 
diyet listesi diyorum 90 günlük
Can'ım liste yok 4 günden oluşuyor protein nişasta karbonhidrat meyve hergün sadece bunlarla besleniyorsun kahvaltıda meyve yiyorsun 29 günde bir gün sıvı alıyorsun sadece su meyve suyu şekersiz çay kahve içiyordun 4 gün bitince baştan aynen devam yiyecekleri birbirine karıştırmıyorsun örneğin protein gününde kıymalı yumurta yiyemezsin ama yumurtayı öğlen kıymayı akşam yiyebilirsin bilmem anlatabildim mi
 
Back
X