- 14 Şubat 2015
- 12.563
- 7.620
- 198
- Konu Sahibi Karsiliksiz sevgi
- #61
yeşilçay regl döneminde içiliyırmu ben içiyordum regl oldum bıraktım 2 haftadır içmiyorum bide aktardan aldım nasıl hazırlasam yanlış mı yaptım ki fayda etmediMetabolizmam yavas demissin birde düzenli yemiyorum diyorsun. Az yemek önemli değil. Turşu falan kilo yapar ödem yapar. Metabolizmani hızlandıracak seyler yap. Sabahları Yeşilçay ic, yemeklere baharat eklemek % 30 oranında artiriyor. Gece yatmadan önce yoğurtlu pul biber limonlu kuru ye. Yediklerini 6 ögune bol. Oglenleri et ya da baklagil ye. Vücut eritmek için bütün gün çalışıyor. Aksamlarida sebze hafif ye. Birde 30 dk sürüyor max 30 day shred yap. Birde spordan önce kahve iç daha çok yag yaktırir.