ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

metra · 13 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
Ütüyü bitirdim çok şükür. Elbiseleri yerlestirdim miydi büyük bir yük kalkacak üstümden..

Kiz sen daha gecen gun utu yapmamismiydin biriktirmeden mi yapiyosun

Unicorn_s · 13 Mayıs 2016

metra .!.:
Kizlar olcumleri yazmaya geldim
Bel 99-->97
Gogus 116-->113
Gobek 116-->112
Kalca 117-->112

Genel olarak iyi sayilir

Evet sonuç çok güzel canim tebrikler

Unicorn_s · 13 Mayıs 2016

metra .!.:
Kiz sen daha gecen gun utu yapmamismiydin biriktirmeden mi yapiyosun

Ya üç tane erkek olunca evde habire çamaşır çıkıyor evet bitiktirmemeye çalıstim ama haftada iki kez yapsamda cok çıkmış oluyor yine:)

Unicorn_s · 13 Mayıs 2016

metra .!.:
Kiz sen daha gecen gun utu yapmamismiydin biriktirmeden mi yapiyosun

Menunu bekliyorum

metra · 13 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
Menunu bekliyorum

Ay yazsam mi bilemedim hep karbon

Sabah 11:30
Patatesli yumurta
Tulum peynir 1 kk kadar
3 yesil zeytin
1 dilim ekmek

Aksam 18:00
Tulum peynirle tost
4 mercimek kofte
1 dilim mozaik pasta

Aksam 20:30
Esim yerken iki catal makarna
1 bardak didi

metra · 14 Mayıs 2016

Gunaydin kizlarrr musmutlu bi haftasonumuz olur insallah

Unicorn_s · 14 Mayıs 2016

metra .!.:
Ay yazsam mi bilemedim hep karbon

Sabah 11:30
Patatesli yumurta
Tulum peynir 1 kk kadar
3 yesil zeytin
1 dilim ekmek

Aksam 18:00
Tulum peynirle tost
4 mercimek kofte
1 dilim mozaik pasta

Aksam 20:30
Esim yerken iki catal makarna
1 bardak didi

Karbonhidrat olmus evet canim ama ondan da ziyade gec saate bırakmışsin.yazalim artık canım erteleyerek zaman kaybetmeyelim

Unicorn_s · 14 Mayıs 2016

metra .!.:
Gunaydin kizlarrr musmutlu bi haftasonumuz olur insallah

Günaydın

Unicorn_s · 14 Mayıs 2016

Dun aksam hep yanimda birileri oldugu icin yazamadim menümü

Sabah 09.00
6 köfte
Yogurt

Ogle 12.30
Pirinçli yumurtali salata
1 dilim tb

İkindi cayi 15 civarı
Biraz cekirdek
Ve saymadim ama yarim pakete kadar cesitli biskuviler

Aksam 20.00 eşimi bekledim
Izgara kanat
Yogurt
3 dilim ekmege denk lavas

metra · 14 Mayıs 2016

Iyi aksamlar canlar benim bugun gun arkadaslariyla piknik vardi simdide alisveristeyim cocuklar oyun alanindalar bende size yaziyim dedim
Nasil gecti gununuz

metra · 15 Mayıs 2016

Gunaydin kizlar

metra · 15 Mayıs 2016

Kizlar reglvoldum karnim agriyo hasta gibi hissediyorum kendimi o kadar da cok isim var ki nasil olacakbilmiyorum

nurayse64 · 15 Mayıs 2016

ben de katılabilir miyim?
boy:167
kilo:64.4(kahvaltıdan önce 15.06.16 tarihi)
kalça:102 cm
bel:72 cm
göğüs:90 cm

Unicorn_s · 15 Mayıs 2016

metra .!.:
Kizlar reglvoldum karnim agriyo hasta gibi hissediyorum kendimi o kadar da cok isim var ki nasil olacakbilmiyorum

Geçmiş olsun canım yarina erteleyemez misin islerini dinlen iyilesince yaparsın

Unicorn_s · 15 Mayıs 2016

Ben diyeti birakip sağlıkli beslenmeye çalışacağım. Tartılmak menu vermek ölçülü yemek protein mi karbon mu diye surekli düşünmek beni sıkıyor.. takıntı sahibi oldum ve birşeye de yaramadı. Bari kendimi boşu boşuna mutsuz etmeyi birakayim.. herkese bol şans diliyorum

ekim2009 · 15 Mayıs 2016

sabah 10
1 yumurta marul domates salatalık minicik peynir çeyrek ekmeğe tıktım yedim
saat 1 buçuk gibi antep peyniri
1 tatlı kaşığı kaymak
1 tatlı kaşığı çilek reçeli( reçelden çok marmelat gibi oldu kalan çilekleri doğrayıp yapmıştım tam 1 kase çıktı) :)))

akşam 18:30
1 kase yoğurt
1.5 kase salata
1 yemek kaşığı küçük doğranmış haşlama et
1 yemek kaşığı pilav ( zorla yedirdi baba oğul bir olup dillerinden kurtulayım diye yedim )

annem gitti baya bi boşlukta hissettim kendimi yarına toparlarım çabucak

metra · 16 Mayıs 2016

ekim2009 .!.:
sabah 10
1 yumurta marul domates salatalık minicik peynir çeyrek ekmeğe tıktım yedim
saat 1 buçuk gibi antep peyniri
1 tatlı kaşığı kaymak
1 tatlı kaşığı çilek reçeli( reçelden çok marmelat gibi oldu kalan çilekleri doğrayıp yapmıştım tam 1 kase çıktı) :)))

akşam 18:30
1 kase yoğurt
1.5 kase salata
1 yemek kaşığı küçük doğranmış haşlama et
1 yemek kaşığı pilav ( zorla yedirdi baba oğul bir olup dillerinden kurtulayım diye yedim )

annem gitti baya bi boşlukta hissettim kendimi yarına toparlarım çabucak

Canim benim allah kavustursun tez zamanda

metra · 16 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
Ben diyeti birakip sağlıkli beslenmeye çalışacağım. Tartılmak menu vermek ölçülü yemek protein mi karbon mu diye surekli düşünmek beni sıkıyor.. takıntı sahibi oldum ve birşeye de yaramadı. Bari kendimi boşu boşuna mutsuz etmeyi birakayim.. herkese bol şans diliyorum

Artik yazmayacakmisin canim

ekim2009 · 16 Mayıs 2016

ekim2009 · 16 Mayıs 2016

milad_tb .!.:
Ben diyeti birakip sağlıkli beslenmeye çalışacağım. Tartılmak menu vermek ölçülü yemek protein mi karbon mu diye surekli düşünmek beni sıkıyor.. takıntı sahibi oldum ve birşeye de yaramadı. Bari kendimi boşu boşuna mutsuz etmeyi birakayim.. herkese bol şans diliyorum

miladım ben de aynı kararı almıştım tesadüfe bak :)
önceden de yapıyordum ya evde ne varsa ne piştiyse acıkınca ye tıka basa doyma sistemine geçtim 2 kaşık pilav 4 kaşık sebze benimde zihnimi bozuyor tartımız zaten 2 hafta da 1 onda sorun olmaz olmadı ayda 1 tartılırız gülüm
öyle herkese bol şans diyip gidecekmiş gibi yazman olmaz ama

ZaYıFLıYoRuZ-》MuTLuYuZ -》 iNCeLiYoRuZ :)

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency