eger bütün degerleriniz normalse kendinizi kimyasallarla daha fazla uyusturmayin derim
Maneviyata yönelin, Zihin yorgunlugu olur her insanda, benimde tam tersi ayni anda bircok seyi düsünme problemim var, ders calisirken taa diger odadan annemin Telefon görüsmesini bile cok net duyabilirdim sokaktan gelen sesleri algilardim. Bu da bir nev-i odaklanamamak ya da cok fazla seye odaklanabilmek ve cok zor.
Meditasyon yapiyorum, Kitap okuyorum zihnimi bosaltmaya calisiyorum. Pozitif Düsünce sayfalari var Instagramda ordaki ödevleri yapmaya calisin … cok ise yariyor inanarak ve sebat ederek devam edin …