Ben de sabah 1 dilim kepekli ekmek peynir zeytinden oluşan kahvaltı, öğle yemeklerinde genelde ızgara ve az bişey ekmek akşam 5.30 6 gibi de sebze yemeği yiyorum sonra da yürüme bandım da yürüyorum.Ara öğünler de meyce yediğim oluyor abartmadan ama dün biraz bozuldu programım akşam 8 gibi tavuklu salata yedim ve hiç spor yapmadım.Bugün de normal bi kahvaltıyla başlangıç yapmıştım ki müdürümüzün getirdiği su böreğinden 1 dilim yemek zorunda kaldım ve yine bozmuş oldum.Ama öğle yemeğinde ve akşam yemeğinde ekmek yemeyerek dengelemeyi düşünüyorum.Sen yine spordan bahsetmedin yoksa savsaklıyor musun bakayım
bu sefer kararlıyım. 8 ocakta 55 kilo olacağım. Neyse bu diyeti deneyen oldumu hollywood diyeti diger adı
Ama tamam yapacağım çünkü vermem gereken kilom var
