Etiket: zayıflama

Streç Filmle Zayıflama Tarifi

Bölgesel incelme için bitkilerin gücünden yararlanabilirsiniz! Streç filmle zayıflama tarifi makalemizde kısa sürede cm cm incelmenizi sağlayan doğal küre yer verdik.
Yapmanız gereken sadece bildirdiğimiz malzemeleri karıştırıp vücudunuzda yağlardan şikayetçi olduğunuz yere sürmek ve bölgeyi streç filmle sarmak!
hepsi bu!

Malzemeler
1 bardak bentonit veya yeşil kil
1/4(1 su bardağının dörtte biri) deniz tuzu

2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı lavanta, adaçayı, limon, sandal ağacı, limon,
biberiye, greyfurt veya maydanoz yağlarından herhangi biri
Yonca yaprağı tozu, dulavratotu kökü, calendula tozu, karakafes kökü, papatya
çiçek tozu, adaçayı, karahindiba kökü, rezene tohumu tozu, fesleğen,
zencefil kökü tozu, lavanta, maydanoz tozu,
biberiye, kuşburnu gibi dilediğiniz bitkinin 1 bardak toz hali.

Yapılışı
Suyu kaynatıp, ocaktan alın, içine deniz tuzunu ekleyip, kaşıkla karıştırıp eritin.
Diğer malzemeleri suya atın ve macun kıvamında bir maske oluşturun.
Bedeninizde yağlardan şikayetçi olduğunuz yerlere bu maskeyi sürüp, streç filmle bölgeyi sarın. 45 dakika- 1 saat bekleyip yıkayın.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

14 Mayıs 2015
Elma Sirkesi Ve Karbonatla Zayıflama İksiri

Zayıflamak isteyenler için elma sirkesi harika bir gıdadır. Elma sirkesi ve karbonatla zayıflama iksiri makalemizde kısa sürede kilo vermenize yardımcı olacak doğal küre yer verdik. Elma sirkesi vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olur, metabolizmayı hızlandırır, yağları parçalar, sirkenin içinde yer alan insülin kan şekerini dengeler, uzun süre tok tutar, forma girmenizi sağlar. Tarifimizde yer alan karbonatlı su ise bu suyu içtiğimizde bedenimizde asit- alkali dengesini sağlar, metabolizmayı artırır, kilo vermeyi kolaylaştırır. Alkali su= karbonatlı su demektir. Yani suya karbonat katılarak suyun Ph seviyesi yükseltiyor ve böylece alkali su elde ediliyor. Doktorunuza danışmadan uygulamayın. Emziren anneler, tansiyon hastaları, kronik bir rahatsızlığı olanlar bu zayıflama iksirini denemeden muhakkak bir diyetisyene danışmalıdır.

Malzemeler
2 tatlı kaşığı elma sirkesi
yarım çay kaşığı karbonat (hatta bu orandan da biraz daha az olacak)
1 bardak su

Yapılışı
Bir bardak suyun içine 2 tatlı kaşığı elma sirkesi ve yarım çay kaşığı karbonatı koyup iyice karıştırın. Bu içeceği günde 3 kez ve yemeklerden 1 saat önce için. 5 gün devam edin, 2 gün ara verin. Bu iksirle kısa sürede tam 10 kilo verebilirsiniz.

Karbonatlı Su ve Limon Suyu İle Zayıflama Kürü Tıklayınız

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

13 Mayıs 2015
Yağ Yakan ve Zayıflatan Çay Tarifleri

Bazı bitkiler yağ hücrelerini harekete geçirerek yağ yakımında etkin rol oynarlar. En iyi zayıflama çayı tarifleri makalemizde kısa sürede zayıflayıp fit bir görünüme kavuşmanıza yardımcı olacak çaylara yer verdik. Bitki çayları özellikle diyet yapan kişilerin günlük beslenmelerinde muhakkak tüketmesi gereken içeceklerdir. Pek çok bitki çayının zayıflamaya olan etkileri araştırmalara konu olmuştur.
işte etkinliği kanıtlanmış yağ yakan, kilo verdiren çaylar
Oolong Çayı
Bu bitkisel çay obezitenin en büyük düşmanlarındandır.
Araştırmalar yarı fermente edilmiş Oolong çayının bile yeşil çaydan daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu ortaya koymaktadır.Oolog çayı yağ yakar, kolestrolü düşürür, bedende yağ depolanmasını önler.
Bir bardak sıcak suya oolog bitkisinin yapraklarını atıp demleyin.
Günde 1-2 fincan içilmesi tavsiye edilir.

Yeşil Çay
Araştırmalar yeşil çayın zayıflamakta oldukça etkili olduğunu gösteriyor.
Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır ve içeriğindeki antioksidanlar sayesinde size günde 70 kalori yaktırır.
Sallama çay olarak veya yapraklarını kaynar suya atıp, demleyip tüketebilirsiniz.

Ev Yapımı Doğal Zayıflama Çayı Tarifleri Tıklayınız

Nane Çayı
Zayıflamak istiyorsanız nane çayı vazgeçilmez içeceklerinizden olmalıdır.
Nane sindirimi rahatlatır ve hızlandırır böylece daha çok kalori yakmanızı sağlar.
Nane çayı nasıl yapılır?
1 bardak kaynar suya 1 tatlı kaşığı nane yaprağı koyup karıştırın ve 5 dakika demlemeye bırakın. Süre dolunca yaprakları süzüp, için.

Gül Çayı
Bu çay kabızlığı önler, sindirim sistemini çalıştırır,insan vücudu üzerinde büyük bir terapötik etkiye sahiptir.Cildi toksinlerden temizleyerek güzelleştirir, A, B3, C, D ve E vitaminlerini içerir ve enfeksiyonlarla savaşır.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

12 Mayıs 2015
Karpuz Diyeti İle 5 Günde 3 Kilo

Karpuz %90 su içeriği ile kilo vermek için harika bir meyvedir. Karpuz diyeti ile 5 günde 3 kilo zayıflayabilirsiniz. Karpuz diyet listesini aşağıda bulabilirsiniz. Vücudunuzun su ihtiyacını karşılamasını yanı sıra, karpuz tam bir vitamin ve mineral deposudur. Meyve diyeti sağlıklı zayıflamak isteyenler için ideal diyetlerdendir.
Karpuz kolestrol ve yağ içermez. A, C B6 ve potasyum açısından zengindir.
Yapılan araştırmalar karpuzun en güçlü antioksidan olduğunu gösteriyor.
90%su ihtivası nedeniyle karpuz pek çok detoks programının en önemli meyveleri
arasındadır.

Diyetimizdeki kahvaltı hep aynıdır; dilimlenmiş karpuzlar, 50 gram tost ekmeği ve 1 bardak çay. 100 gram karpuzun kalori miktarı yalnızca 38’dir. 200- 300 gram yeseniz bile alacağınız kalori en fazla 100’dür. Sitemizdeki hiç bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın

1. Gün
Öğle Yemeği
100 gr haşlanmış sığır eti
domates soslu 100 gr pişmiş pirinç
1 dilim karpuz
Akşam Yemeği
Tuzsuz 50 gram beyaz peynir ( 1 kibrit kutusu peynir 30 gramdır, buna göre hesaplayabilirsiniz.)
1 dilim kızarmış ekmek
Karpuz( isterseniz yemeğe bilirsiniz)

2. Gün
Öğle Yemeği
Tost ekmeği
Haşlanmış tavuk veya hindi eti 60 gr,
1 dilim karpuz

Akşam Yemeği:
100g haşlanmış balık
1 dilim kızarmış ekmek
1 dilim karpuz.

3. Gün
Öğle Yemeği
1 yemek kaşığı domatesli peynirli makarna ve dilerseniz karpuz.
Akşam Yemeği
Domastes, biber, soğan, salatalık ve maruldan oluşan salata, 1 dilim karpuz.

4.Gün
Öğle Yemeği
1 kase sebze çorbası,
1 dilim kızarmış ekmek
50 gr haşlanmış tavuk,
1 dilim karpuz.
Akşam Yemeği
2 haşlanmış patates yanında permesan peyniri
Karpuz( isterseniz yemeğe bilirsiniz)

5. Gün:
Öğle Yemeği
Mantarlı 50g haşlanmış sığır eti
isteğe bağlı karpuz.
Akşam Yemeği
50 gram tuzsuz peynir
2 dilim tost ekmeği
Karpuz( isterseniz yemeğe bilirsiniz)

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

ilgili konular

Karpuzun Faydaları Tıklayınız

Mandalina Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo İçin Tıklayınız

Elma Diyeti İle 5 Günde 4 Kilo

Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo

5 Günde 5 Kilo Verdiren Meyve Diyeti

7 Kilo Verdiren Portakal Diyeti

11 Mayıs 2015
Dümdüz Bir Karın İçin Süper İçecek

Göbek yağlarından mı muzdaripsiniz? düz bir karın için süper içecek tarifi ile siz de ince bir bele sahip olabilirsiniz.
Kızılcık güçlü bir antioksidandır, baharatlar açlık krizleriyle savaşır, metabolizmayı uyaırır, limon ve portakal ise yağları parçalayan meyvelerdendir.

Malzemeler
Kızılcık suyu 2 litre (kaynatılıp soğutulmuş)
– 1 tatlı kaşığı tarçın

– 1 tatlı kaşığı öğütülmüş zencefil

– 1 tatlı kaşığı öğütülmüş ceviz

-1 çay bardağı taze sıkılmış portakal suyu

– Yarım çay bardağı taze sıkılmış limon suyu

Streç Film İle Göbek Eritme Tıklayınız

Yapılışı
Kızılcıkları 2 litre suya atın, baharatları ekleyip, 15 dakika kaynatın ve soğumaya bırakın.
İçine portakal ve limon suyu ve diğer malzemeleri ekleyin.
Buzdolabına kaldırın.

Bu içeceği sabah aç karına ve gece olmak üzere günde 2 defa 1 çay bardağı için.
En az 10 gün devam edin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

09 Mayıs 2015
7 Kilo Verdiren Portakal Diyeti

Zayıflamanın bir yolu da meyvelerden geçer. Meyve diyeti hem sağlıklıdır hem de hızlı kilo verdirir. Portakal diyeti ile 15 günde 7 kilo makalemizde bu lezzetli meyve ile nasıl zayıflayabileceğinizi anlattık. Diyet listesini uygularken, kızarmış yiyeceklerden ve tatlıdan uzak durmalısınız. Her gün 2-2,5 litre su içmelisiniz. Ve doktorunuza danışmalısınız. 15 günlük diyet 3 safhada yapılacaktır. 5 gün diyeti yaparsanız 1-2 ay ara verirsiniz, tekrar 5 gün yaparsınız, ara verirsiniz ve yeniden diyete başlayıp, 3. aşamayı tamamlamış olursunuz.

Kahvaltı her zaman aynıdır;
1 portakal veya greyfurt, 1 dilim tost, şekersiz kahve, çay veya süt

1. Gün
Öğle Yemeği
Yarım greyfurt, 1 haşlanmış yumurta,

Akşam Yemeği
2 haşlanmış yumurta 1 kase salata, domates çorbası

2. Gün
Öğle Yemeği
1 portakal 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim tam tahıllı tost ekmekği

Akşam Yemeği
125 gram dana, 1 portakal , 1 dilim tost, domates, 1 bardak şekersiz çay

3. Gün
Öğle Yemeği
1 portakal , 1 haşlanmış yumurta, 1-2 salata, 1 bardak şekersiz çay

Akşam Yemeği
125 gram dana,1 portakal , 1 dilim tost, domates, 1 bardak şekersiz çay

4. Gün
Öğle Yemeği
125g inek peyniri, 1 domates 1 tost

Akşam Yemeği
125g kıyma, 2 domates, 1 elma, 1 tost

5. Gün

Öğle Yemeği
200 gr pişirilmiş et ya da balık, 1 domates, 1 tost

Akşam Yemeği
½ kg pişmiş meyveler (havuç, bezelye, patates), 1 yumurta, 1 domates.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

08 Mayıs 2015
Yulaf Kepeği Diyeti Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesi LDL kötü kolestrolü düşüren, kan basıncını azaltan, bedenimiz için oldukça sağlıklı bir yiyecektir. Yulaf kepeği diyeti ile zayıflama makalemizde bu diyet programında nasıl beslenmeli, nelere dikkat etmeli? konusuna yer verdik.

Her öğünde yarım su bardağı yulaf ezmesi tüketin.
Dilerseniz, yarım bardak yağsız süt ile karıştırıp, diyetinizi daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
Yulaf diyeti günlük 100 gram et, yoğurt ve yulafa dayalı bir diyettir.
Diyet boyunca dikkat etmeniz gereken şey, günde 1200 kalori alımını aşmamaktır.

Haftada 3-5 günü spor yapmaya ayırın.
Günde yarım saat yürümeniz bile zayıflamanıza yardımcı olacaktır.

Yulaf Diyeti İle Haftada 4 Kilo Diyet Listesi Tıklayınız

Öğünleriniz 3 ana 3 de ara öğünden oluşsun ve ara öğünlerde yarım su bardağı
ölçüsünde sebze meyve tüketin.
Atıştırmalıklarınızın şeker ve nişasta oranları düşük olsun.
Günde ortalama 2-2,5 litre su tüketin. Şayet aktif spor hayatı olan biriyseniz, su
ihtiyacınız daha fazla olacaktır. Su içmeyi sevmiyorsanız, içine biraz limon sıkıp, daha içilebilir bir hale getirebilirsiniz.

1 ay sonra yulaf yemeği bırakıp normal yeme programınıza dönebilirsiniz.
Fakat size önerimiz, verdiğiniz kiloyu muhafaza etmek için tükettiğiniz gıdaların kalori miktarlarına dikkat edin. Yağsız etler, sebze ve meyveler beslenmenizin temelini oluştursun.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

07 Mayıs 2015
Emziren Anneler İçin Diyet İle Haftada 2 Kilo

Hamilelikten kalan kilolar sizin de mi canınızı sıkıyor? Emzirirken diyet nasıl yapılır?makalemizde sizler için 1500 kalorilik bir diyet yayınladık.
Emziren anneler için diyet ile haftada 2 kilo verebilirsiniz. Anne olmak, annelik duygusunu tatmak yaradanın insana bir lütfudur. Bebeğimizi kucağımıza aldığımızda hamilelikte çektiğimiz tüm sıkıntıları, doğum da yaşadığımız acıları bir anda unuturuz, fakat unutmadığımız bir şey kalır ki o da hamilelikte aldığımız kilolar, çoğumuz bunu dert ediniriz. Asla üzülmeyin! Emzirirken kilo vermek ister misiniz? emzirirken diyet yapmanız gayet mümkün sizin için hazırladığımız listeye uyarak kısa sürede kilo verebilirsiniz, fakat diyeti uygulamadan doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz. Emziren anne olarak günde en az 1500 kalorilik bir diyet uygulayabilirsiniz, diyet yaparken 2-2,5 litre su içmelisiniz, yürüyüş yaparak da diyetinizi destekleyebilirsiniz, bebeğinizi emzirmeniz size günlük 300-500 kalori yaktıracağından, ayrıca kendinizi paralamanıza, şok diyetler yapmanıza asla gerek yok.

Kahvaltı
1 kase kahvaltı gevreği
Yarım kase taze çilek
1 bardak yağsız süt

Ara Öğün
1 adet şeftali
50 gram çikolata

Öğlen Yemeği
1 kase tavuk suyu çorbası
1 kase salata ( domates, salatadan oluşan)
1 kase yoğurt

Ara Öğün
1 kase yağsız lor peyniri
1 elma
3 bardak patlamış yağsız mısır

İlgili Konular

Hamilelik Sonrası Diyet Listesi Tıklayınız

Hamilelik Kiloları Nasıl Verilir? Tıklayınız

Hamilelik Sonrası Kilo Verme Yolları Tıklayınız

emziren anne diyeti

Akşam Yemeği
100 gram ızgara balık
Yarım bardak buharda pişmiş brokoli
Yarım kase patates
1 bardak süt

Ara Öğün
Vanilyalı puding
Yarım su bardağı yaban mersini veya çilek

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

05 Mayıs 2015
Şeftali Diyeti İle 3 Günde 3 Kilo

Şeftali sağlığımız için oldukça yararlı meyveler arasındadır. Şeftali diyeti ile 3 günde 3 kilo diyet listemiz şeftali temeli üzerine kurulu, her öğünde şeftalinin olduğu bir diyettir. Şeftalinin faydaları saymakla bitmez, A, B ve C vitaminlerinin içerir, mineral, vitamin ve potasyum yönlerinden zengindir. Kabızlığı giderir, kanserden korur, idrar söktürür, sinirleri teskin eder, depresyondan korur. Size bildirdiğimiz bu şok diyet listesini veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Kahvaltı
1 tane şeftalı
1 kase yağsız yoğurt
1 bardak kahve

Öğle Yemeği
1 adet şeftali
1 kase yağsız yoğurt
1 porsiyon fileto ızgara tavuk göğsü

Akşam Yemeği
1 adet şeftali
1 kase yağsız yoğurt
2 adet kaynamış yumurta

İlgili Konular

Elma Diyeti İle 5 Günde 4 Kilo

Karpuz Diyeti İle 5 Günde 3 Kilo

5 Günde 5 Kilo Verdiren Meyve Diyeti

7 Kilo Verdiren Portakal Diyeti

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları Kadınlar Kulübü’ne aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulübü tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.

05 Mayıs 2015
Hülya Avşar Diyeti İle Zayıflayın

Hülya Avşar şüphesiz Türkiye’nin güzel kadınları arasında yer alır. Peki Hülya nasıl zayıfladı? Hülya Avşar diyeti ile zayıflayın makalemizde ünlü yıldızın diyet
listesini yayınladık. Bu diyeti uygularken dikkat etmeniz gerekenler şunlar; diyet boyunca her gün en az 1 saat spor yapılacak, günde 7 saat uyulup erken yatılıp
erken kalkılacak, yağ, un, tuzdan uzak durulacak, şekersiz normal çay, bitki çayları serbest, yemeklerden önce yarım litre su içilecek, tatlı ihtiyacı olunca bir iki kuru kayısı yenebilir, günlük 2-2,5 litre tüketilecek.

Sabah Kahvaltısı
2 dilim taze kaşar peynir
1 dilim tam tahıllı ekmek

Ara öğün
4 adet kuru kayısı

Öğle Yemeği
1 porsiyon ızgara kırmızı et veya 1 tavuk butu

Akşam Yemeği
1 porsiyon balık ya da tavuk göğüs ızgara
Yarım yemek kaşığı ve limon suyunda oluşan doyana kadar salata

Hülya Avşar Diyeti Diğer Liste Tıklayınız

Gece (Yatmadan en az 2 saat önce)
1 adet muz, nar veya 1 dilim ananas

Haftada 2 gün öğle yemeğinde şunları yiyebilir
5 adet kuru kayısı
3 adet ceviz veya 1 adet orta boy muz
Yarım yemek kaşığı ve limon suyunda oluşan doyana kadar salata

04 Mayıs 2015