Blog

  • Kimsenin Size Anlatmadığı 11 Garip En Erken Gebelik Belirtileri

    Kimsenin Size Anlatmadığı 11 Garip En Erken Gebelik Belirtileri

    Hamile olup olmadığını merak ediyor musun? Emin olmanın tek yolu hamilelik testi yaptırmaktır. Ancak olasılığa işaret edebilecek en erken gebelik belirtileri vardır. İşte bakmanız gerekenler. Herkes hamileliğin klasik belirtilerini bilir. Adet gecikmesi, göğüslerin hassaslaşması, meme uçların hassasiyet ve yorgunluk hissi. Ancak hamile kadınlar da bu ilk belirtilerin ötesinde bir dizi semptom yaşarlar.

    En Erken Gebelik Belirtileri

    Aşağıda, gebeliğin en yaygın erken semptomlarından bazılarının açıklaması yer almaktadır . Bu semptomların hamile olmanın yanı sıra başka şeylerden de kaynaklanabileceğini bilmelisiniz. Bu nedenle, bu semptomlardan bazılarını fark etmeniz, mutlaka hamile olduğunuz anlamına gelmez. Emin olmanın tek yolu hamilelik testi yapmaktır.

    Her kadın farklıdır. Hamilelik deneyimleri de öyle. Her kadın bir hamilelikten diğerine aynı semptomlara veya hatta aynı semptomlara sahip değildir.

    İşte size kimsenin söylemediği 10 garip en erken gebelik belirtisinin bir listesi.

    Vajinal Akıntı

    en erken hamilelik belirtisi
    en erken hamilelik belirtisi

    Birçok kadın vajinal akıntı yaşarken, genellikle hamilelik ile ilişkili değildir. Ancak çoğu hamile kadın, ilk trimesterde ve hamilelikleri boyunca yapışkan, beyaz veya soluk sarı mukus salgılar.

    Artan hormonlar ve vajinal kan akımı akıntıya neden olur. Gebelikte rahim ağzınız ve vajina duvarlarınız yumuşadığından enfeksiyonları önlemek için artar. Aşağıdaki durumlar başlarsa doktorunuzu ziyaret edin:

    • koku
    • yanma hissi
    • kaşıntı

    Bunlar bir enfeksiyon belirtisi olabilir.

    Vücudun Isınması Artacak

    en erken gebelik belirtisi
    en erken gebelik belirtisi

    Yumurtlamadan sonra sabah ilk uyandığınızda, vücut ısınız biraz yükselir. Bir sonraki adet dönemine kadar bu şekilde kalır. Ancak bazal vücut ısısı olarak bilinen bu sıcaklık iki haftadan fazla yüksek kalırsa hamile olabilirsiniz.

    Baş Ağrısı Ve Kramplar

    erken gebelik belirtileri
    erken gebelik belirtileri

    Hamilelik sırasında hormonal ve kan hacmi değişiklikleri baş ağrısına neden olabilir. Bazı kadınlar ayrıca karnın her iki tarafında adet benzeri kramplar yaşar. Ve çoğu kadın tuvalete sık sık gider. Bunun nedeni büyüyen rahminizin mesanenize baskı yapmasıdır.

    Oda Dönüyormuş Gibi Hissetmek

    hamilemiyim
    hamilemiyim

    Hamile kadınların ilk trimesterde baş dönmesi hissetmesi nadir değildir. Hamilelik kan basıncının düşmesine ve kan damarlarının genişlemesine neden olur. Ancak belirtilerinize çok dikkat edin. Vajinal kanama ve şiddetli karın ağrısı ile birlikte şiddetli baş dönmesi ektopik bir gebeliğin işareti olabilir. Dış gebelikte döllenmiş yumurta rahim dışına yerleşir. Hayati tehlike oluşturan komplikasyonlardan kaçınmak için hemen bir doktora görünmelisiniz.

    Kabızlık

    en erken gebelik belirtisi
    en erken gebelik belirtisi

    Gazı geçirmek ya da tuvalete gitmek istiyormuş gibi şişkin hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, hamileliğin hormonal değişikliklerinin doğum öncesi vitaminler gibi kabızlığa yol açabilmesidir. Hamilelik sırasında sindirim sisteminiz yavaşlar. Bu, besinleri kan dolaşımınıza emmek ve küçüğünüze ulaşmak için yeterli ekstra zaman sağlar. Diyetinize daha fazla lif ekleyin, bol miktarda sıvı için ve düzenli olarak egzersiz yapın. Gerekirse, hamilelik için güvenli bir dışkı yumuşatıcı eklemek için doktorunuza danışabilirsiniz.

    Lekelenme Yaşayabilirsiniz

    en erken gebelik belirtileri
    en erken gebelik belirtileri

    Hamile kadınların yüzde 25 ile 40 oranında erken gebelik belirtisi olarak hafif kanama veya lekenme görülebilir. Hafif kanama, döllenmiş yumurta rahim zarına yapıştığı zaman meydana gelebilir.

    Gebe kaldıktan yaklaşık iki hafta sonra yaygındır. Bu implantasyon kanaması olarak da bilinir. Kanama ayrıca servikal tahriş, ektopik gebelik veya düşük yapma tehdidinden de kaynaklanabilir. Hafif kanamanız ağırlaşırsa veya şiddetli kramplar, sırt ağrısı veya bıçaklanma ağrıları eşlik ederse hemen doktorunuza başvurunuz.

    Grip, Soğuk Alğınlığı Yaşayabilirsiniz

    en erken gebelik belirtileri nelerdir
    en erken gebelik belirtileri nelerdir

    Hamilelik bağışıklığınızı azaltır. Bu, öksürük, soğuk algınlığı ve gribe daha yatkın olduğunuz anlamına gelir. Hamile kadınların hamileliğin erken dönemlerinde soğuk algınlığı veya grip benzeri semptomlar yaşaması nadir değildir. Tıkalı bir burun genellikle hamileliğin erken bir belirtisidir. Östrojen seviyelerinde bir artış, sinüs geçişlerinin şişmesine ve daha fazla mukoza üretmesine neden olabilir. Hamilelik için güvenli tedavi seçenekleri hakkında doktorunuzla konuşun. Hamile kadınlar, gripten kaynaklanan ciddi hastalıklara karşı daha savunmasızdır. Bu, bebeğiniz için ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

    Diş eti kanaması veya burun kanaması

    en erken gebelik belirtileri nelerdir
    en erken gebelik belirtileri nelerdir

    Hamilelik sırasında meydana gelen hormonal değişiklikler, diş etlerinizi plağa karşı daha savunmasız hale getirerek, iltihaplanma ve kanamaya yol açabilir, bu da hamilelik dişeti iltihabı veya diş eti hastalığı olarak bilinir. Hormonlardaki artış nedeniyle, diş etlerinin fırçalandığında veya diş ipi ile kullanıldığında iltihaplanma ve kanama olasılığı daha yüksektir. Burundaki kan damarları da hamilelik sırasında genişleyerek burun kanaması riskini artırabilir.

    Bu konular ilginizi çekebilir;

  • Ev Yapımı Hızlı Saç Uzatma Toniği Nasıl Yapılır? 8 Adımda Tarifi

    Ev Yapımı Hızlı Saç Uzatma Toniği Nasıl Yapılır? 8 Adımda Tarifi

    Ev yapımı doğal saç uzatma toniği tarifi ile dökülen, ince ve uzamayan saçlar artık harika olacak. Ah, her gün saçlarım dökülüyor ve bu konuda ne yapacağımı bilmiyorum. Birisi lütfen ince saçlarım için ne yapacağımı söylesin. “Saçım uzamıyor” gibi görünüyor. Çevrenizdeki her yerden yankılanan bu tür soruları duymuyor musunuz? Şehirlerdeki kirlilik seviyesi saçlarımıza gerçekten zarar verebilir. Ancak gerçek şu ki, saçla ilgili sorunlardan şikayetçi olan çoğu insan, ilk başta saçlarına bakmak için hiçbir şey yapmıyor!

    Çoğu, saçlarını nasıl şımartacaklarına dair temel bilgilerden yoksundur. Bu yüzden bugün uzun, sağlıklı saçlar için sırrımı sizinle paylaşmaya karar verdim!

    Hardal Yağı Saça Faydaları Nelerdir?

    Çok fazla saç problemi yaşıyorsanız, güçlü ve parlak saçlarınızı geri almak için kullanabileceğiniz bazı ev ilaçlarını sizinle paylaşacağız. Hardal yağı, kırık uçlardan, saç dökülmesinden, kepekten kurtulmanıza ve saçınızı beslemenize yardımcı olabilecek bir bileşendir. Hardal, saçınızın daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olan ve daha kalın, daha güçlü ve daha parlak hale getiren omega-3 yağ asitleri bakımından yüksektir. Protein ve beta-karoten içerdiği için yeniden büyümeye yardımcı olur. Antibakteriyel ve antifungal özellikler, kepeği uzak tutan kafa derisindeki mantar enfeksiyonlarıyla mücadelede yardımcı olur.

    Bu Ev Yapımı Saç Toniği Hakkında Nereden Duydum?

    Yaklaşık 3 yıl önce, saçlarımı uzatmak için tutkum vardı ve saç büyümesi hakkında herhangi bir tavsiyeye kulak vermiştim. Bir arkadaşım bana bu hızlı saç uzatma tarifini verdi ve işe yaradığına dair bana güvence verdi. Bu sihirli iksiri (tabiri caizse) bir kuaförden almıştı. Ve saçlarım için sihir gibi uzattı ve saç dökülmeleri durdu!

    [Oku: En İyi Saç Uzatma Tonikleri]

    Ev Yapımı Hızlı Saç Uzatma Toniği Nasıl Yapılır?

    saç uzatma toniği malzemeleri
    saç uzatma toniği malzemeleri

    Saç Uzatma Tonik Malzemeleri

    • Hardal yağı
    • Çemen otu tohumu

    Saç Uzatma Toniği Nasıl Yapılır? 8 Adımda Tarifi

    çemen tohumu saç uzatma
    çemen tohumu saç uzatma
    1. Yaklaşık yarım litre hardal yağı alın.
    2. Hepsini ısıtılacak bir tavaya dökün.
    3. 2 avuç içi kadar çemen otu tohumu alın.
    4. Yağ içeren tavaya gösterilen miktarın yarısını damlatın.
    5. Ocağı ateşleyin ve yağ içeren tavayı kısık ateşe koyun. Yağı yüksek ateşte tutarak kaynatmayın. Tohumların yavaşça kararmasını bekleyin. Bu yaklaşık 10-15 dakika sürer.
    6. Şimdi ocağı kapatın ve tavayı 30 dakika kadar bir kenara koyun, yağın soğumasını bekleyin.
    7. Belirtilen sürenin sonunda yağı bir şişede veya tercih edilen herhangi bir saklama kabında süzün. Tohumları atın.
    8. Yağın rengindeki farkı net bir şekilde görebilirsiniz. Hardal yağı, tohumları ile ısıtıldıktan sonra çemen otu özü ile siyahımsı kahverengiye dönüştüğü yerde genellikle altın kahverengidir. Sadece bu değil, koku da değişiyor; Yağı koklayarak çemen otu özünü tanıyabilirsiniz. Ev yapımı doğal saç uzatma toniğiniz hazır.

    Saç Uzatma Toniği Nasıl Kullanılır?

    saç uzatma toniği
    saç uzatma toniği

    Saçınızı yıkamayı planlamadan bir gece önce saçınızı bu iksirle yağlayın. Eğer öle bir planınız yok ise, kafa yıkamadan en az 1 saat önce onunla masaj yapın, ancak diğer yöntem benim deneyimimde daha iyi sonuçlar verecektir. Yani her 3 günde bir izlenecek çok adımlı prosedür ve zor iş yok. İnan bana, bu toniğin sihir gibi çalıştığının yaşayan kanıtı benim!

    Sadece saç büyümesini hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda saçları bir süre kullanımda kahverengiye çevirir. Kahverengi saçı seviyorsanız, amla saç yağı ile alternatif olarak kullanın. Bu tarifi birçok arkadaşıma aktardım ve çoğu harika sonuçlara tanık oldu.

    Saçınıza Hacim Kazandırmak İçin Alternatif Maske Önerileri

    saç uzatma hacim kazandırma
    saç uzatma hacim kazandırma

    Hem uzunluğa hem de hacme sahip olmak istiyorsanız bu toniği zeytinyağı ile eşit veya az miktarda karıştırabilirsiniz. Kişisel olarak, bu tonik saçlarımın uzunluğunu ve zeytinyağı saçlarımın hacmini artırır; bu yüzden bu kombinasyonu da denemenizi öneririm.

    Kepek önleyici hardal yağı saç maskesi

    Bu kepek önleyici saç maskesini yapmak için 1 çorba kaşığı çemen otu tohumunu gece boyunca suda bekletin. Ertesi gün blenderde 1 yemek kaşığı hardal yağı, 2 yemek kaşığı taze limon suyu ve 1 yemek kaşığı çemen otu ekleyin. Pürüzsüz bir macun elde edene kadar iyice karıştırın. Bu macunu saç derinize uygulayın ve 30 dakika bekletin. Hafif bir bitkisel şampuanla durulayın ve saçınızı havluyla kurulayın. Daha iyi sonuçlar almak için bu saç maskesini haftada iki kez kullanın.

    Saç Uzatmak İçin Hardal Yağı Ve Aloe Vera Maskesi

    hardal yağı saç uzatma maskesi
    hardal yağı saç uzatma maskesi

    Bu besleyici saç maskesini yapmak için, bir kapta 1 yemek kaşığı hardal yağını 2 yemek kaşığı aloe vera jeli ile karıştırın. Bu karışımı saç derinize iyice masaj yaparak uygulayın. 30 dakika sonra biraz bitkisel şampuanla yıkayın ve havayla kurutun veya saçınızı havluyla kurulayın. Bu ilacı haftada iki kez kullanın.

    Not: Sabırlı olmanız ve bunu kalıcı olarak saç bakım rejiminizin bir parçası yapmanız gerekir çünkü Rapunzel’in soyundan gelmediğiniz sürece saçlar bir gecede uzamaz! Saç büyümesi için tonik yapmak bu kadar kolay, size hayallerinizdeki saçları verecektir.

    Deneyin ve deneyiminizi bizimle paylaşmak için geri dönün!

    Eğer ev yapımı tonik arayışındaysanız, sağlıklı ve doğal bir seçenek yaparak cildinizi güzelleştirmeye başlayabilirsiniz. İşte size evde kolayca yapabileceğiniz bir tonik tarifi. İlk olarak, bir bardak suyu kaynatın ve ardından birkaç dilim limon, birkaç yaprak taze nane ve bir çay kaşığı elma sirkesi ekleyin. Karışımı birkaç dakika kaynatın ve ardından soğumaya bırakın. Son olarak, karışımı süzün ve bir sprey şişesine doldurun. Bu ev yapımı tonik, cildinizi temizleyerek tazelenmesine ve daha canlı bir görünüm kazanmasına yardımcı olabilir. Daha iyi sonuçlar için, her gün düzenli olarak kullanın ve cildinize iyi bakın.

  • Kadınlar İçin En İyi Rolex Saat İlk 11 Sizlerle…

    Kadınlar İçin En İyi Rolex Saat İlk 11 Sizlerle…

    En iyi rolex saat modellerini sizler için sıraladık. Rolex kadın saat modelleri pahabiçilemez. “Her Rolex bir hikaye anlatır. Hangisi senin? ” Rolex – ismin kendisi, lüksle kaplanmış, değerli mücevherlerle dolu ve el üzerinde bekleyen bir kişinin imajını çağrıştırıyor. Bir saat meraklısı için nihai tatmin, koleksiyonlarına bir Rolex eklemek olacaktır.

    Kadınlar İçin En İyi Rolex Saat

    Rolex, asırlık lüks bir saat markasıdır. Bu etiket, hassasiyet ve stile vurgu yapar ve hem erkekler hem de kadınlar için zamansız parçalar yaratır. Olağanüstü Lady-Datejust’dan narin ancak karmaşık ayrıntılara sahip Pearlmaster’a kadar, Rolex saatler gerçekten başyapıtlardır. İşte gözümüze takılan kadınlar için en iyi zamansız saatlerinden bazıları.

    Rolex Submariner

    En İyi Rolex Saat
    En İyi Rolex Saat

    Bir Rolex’e sahip olmak bir şeydir, ancak bir Rolex Submariner’a sahip olmak sizi tamamen farklı bir lige sokar. Bu güzellik 60 yıl önce tanıtıldı ve bir dizi gelişmeden geçti. Tüm bunlar onu daha dayanılmaz ve zevkli kılıyor. Bu parça hem günlük kullanım hem de zorlu aktiviteler (spor gibi) için tasarlandı. Rolex Submariner, su altında vakit geçirmeyi seven kadınlar için mükemmel bir seçimdir.

    Rolex Oyster Perpetual

    Yeni Rolex Saatler
    Yeni Rolex Saatler

    Rolex Oyster Perpetual’dan daha saf hiçbir şey olamaz. Bu zamansız güzellik, dünyanın ilk su geçirmez kol saati. Kesin ve hassas bir şekilde tasarlanmıştır. Özgün ününü koruyan Oyster Perpetual, lüks etiketi hakkında çok şey söyleyen sağlamlık ve sadelik yayan birkaç klasik hediyelik eşyadan biridir.

    Rolex Sky-Dweller

    Sahip Olmanız Gereken Rolex Saat
    Sahip Olmanız Gereken Rolex Saat

    Rolex tarafından üretilen bu olağanüstü saat, kadran üzerinde merkezden uzak bir diskte yer alan ikinci saat dilimi gösterimi ile karakterize edilir.

    Rolex Daytona

    rolex kadın saatleri
    rolex kadın saatleri

    Bu ikonik parça 1963’te tanıtıldı ve profesyonel yarışçıların taleplerini karşılamak için tasarlandı. Rolex Daytona; hassasiyet, simetri ve dengeye dikkat edilmesini gerektirir. Bu saat benzersiz, zamansız ve birinin çıkarması için güven ve şımarıklık gerektiriyor.

    Rolex Datejust

    kadın rolex saat
    kadın rolex saat

    Her anlamda zarif bir mücevher ve kadınsı olan Rolex Datejust, 1945’ten beri sınıf ve doğruluğun tanımı olmuştur. Bu muhteşem güzellik, saf zarafetin ve kadınsı güzelliğin başlangıcını belirleyen ilk kadın tarih kronometresidir. Datejust özellikle hassas ve esnek kadın bileğine uyacak şekilde tasarlanmıştır ve simya, form ve işlevin mükemmel bir karışımıdır.

    Rolex Pearlmaster 29

    en iyi rolex kadın saati
    en iyi rolex kadın saati

    Rolex Pearlmaster’ın Oyster Koleksiyonunda özel bir yeri vardır. Kadranındaki mücevherler ve değerli metallerle zarafeti ve saf zarifliği tasvir ediyor. Rolex Datejust’ın kadınsı bir yeniden yorumudur ve elmaslar, zümrütler, safirler veya yakutlarla süslenmiştir. Bu güzellik, mükemmel bir zarafet ve stil dengesidir.

    Rolex Pepsi

    en iyi rolex kadın saat modelleri
    en iyi rolex kadın saat modelleri

    Bu saat, edinilmiş bir zevktir. Bu cesur, sağlam ve muhteşem aksesuarı sadece birkaçı çıkarabilir. Rolex Pepsi, orijinal haliyle klasiğin nihai temsilidir. Bu saat yeni yapıldığında, iki rengi gündüz ve geceyi temsil ediyordu. Bu saat, gerçekten nadir bulunan renkli çerçevesi nedeniyle son derece popülerdir. Rolex Pepsi’nin en iyi özelliği, diğer saatlerin aksine artırılmış güç rezervine sahip olmasıdır.

    Rolex Daytona Rainbow

    kadın rolex saat modelleri
    kadın rolex saat modelleri

    Everose altından Rolex Daytona Rainbow, fazlasıyla abartılı ve hakkında çok konuşulan birkaç saat arasında yer alıyor. Son derece nadirdir ve Rolex işçiliğinin en yüksek becerisini yansıtır. Güçlü, cesur bir ifade verirken sadelik ve çekicilik yayar. Rolex Daytona Rainbow, gökkuşağı tonlarının ipuçlarıyla birlikte safirlerden oluşur. Bu saatlerin yeniden üretilmesi zordur, bu da onları daha değerli ve nadir hale getirir.

    Rolex Batman

    en iyi rolex saat modeli
    en iyi rolex saat modeli

    Bu saat iyi tasarlanmış ve bilekte rahat bir şekilde duruyor.

    Rolex Altın Saat

    en pahalı rolex saat
    en pahalı rolex saat

    Altın rolex saatler, yıllarca süren beceri ve işçilikle geliştirilen parlaklığı, güzelliği ve saf zarafeti yakalar. Bu saatler nadir metaller, safirler ve farklı altın türleri (sarı, beyaz ve gül) kullanır. Dayanıklı ve ayrı bir sınıftır ve güzellikleri nesiller boyu sürer.

    Rolex GMT Master II

    lüks kadın saat modelleri
    lüks kadın saat modelleri

    Rolex GMT Master II gerçekten türünün tek örneğidir. Bu kozmopolit saat, dünya çapında çoğunlukla gezginler arasında ilgi gören eşsiz işlevsellik ve enfes güzelliğin estetik bir birleşimidir. GMT Master II, kıtalararası uçuşlar sırasında iki farklı saat diliminde saati göstermek için tasarlanmıştır. Bu saat, uzun ömürlü olmasını sağlayan son derece sert bir seramik malzemeden üretilmiştir. Rolex GMT Master II, her yönden gerçek bir gökyüzünün istiridyesidir.

    Kadınlar için en iyi 11 Rolex saati bizim seçimlerimizdi. En sevdiğin hangisi ve neden? Aşağıdaki kutuya bir yorum bırakarak bize bildirin.

    Dilerseniz Hangi Marka Saat Takıyorsunuz? anketimize katılabilirsiniz.

  • Kaşlar ve Kirpikler İçin Hint Yağı: Bilmeniz Gereken Her Şey

    Kaşlar ve Kirpikler İçin Hint Yağı: Bilmeniz Gereken Her Şey

    Hint yağı kaşlara, kirpiklere uygulanır mı, kalınlaştırır mı uzatır mı? Hint yağı vazelin, gliserin, badem yağı ve zeytinyağlı kirpik uzatma maske tarifleri yazımızda sizlerle… Hepimiz Cara Delevingne gibi kaşlarla kutsanmış değiliz. Ancak bu kesinlikle daha kalın kaşlara ve kirpiklere duyduğunuz özlemin sonsuza kadar ulaşılamaz bir rüya olarak kalacağı anlamına gelmez! Çaresi hint yağı! Çoğu güzellik blogcusu, mükemmel kaşları ve daha kalın kirpikleri elde etmek için bu çareyi önerir.

    Hint Yağı Kaşlarınızın ve Kirpiklerin Büyümesine Yardımcı Olur mu?

    hint yağı kaş kirpik uzatır mı
    hint yağı kaş kirpik uzatır mı

    Hint yağı, hint veya Ricinus communis bitkisinin tohumlarından elde edilir. Hint fasulyesi olarak da adlandırılan tohumlar, toksik bir enzim olan risin içerir. Ancak işlendikten sonra bu toksin etkisiz hale gelir ve yağın kullanımı güvenlidir.

    Yıllar geçtikçe, hint yağı saç dökülmesi için her derde deva olma ününü kazanmıştır. Gerçekten çalışıyor mu?

    Hint yağının saç büyümesini teşvik etmedeki ve saç dökülmesini veya dökülmesini önlemedeki etkinliği konusunda yeterince araştırma yapılmamıştır.

    Bununla birlikte, yağın yaklaşık% 90’ını oluşturan kimyasal bir bileşik olan risinoleik asit, saç dökülmesi (kaşlarınız, kirpikleriniz ve kafa derinizden) ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

    Androjenik alopesi (erkek tipi kellik) olan erkekleri içeren bir çalışma , kafa derisinde yüksek seviyelerde prostaglandin D2 veya PGD2 bulunduğunu buldu. Bu enzim saç uzamasını engeller.

    Başka bir çalışmada, araştırmacılar, risinoleik asidin PGD2’yi inhibe edebileceğini ve saç dökülmesi tedavisinde yardımcı olabileceğini buldular. (kaynak)

    Anekdotsal kanıtlar karışık incelemelere sahiptir. Bazı insanlar için hint yağı sihir gibi çalışır ve saç uzamasını desteklerken, birkaçı herhangi bir dramatik değişiklik fark etmez. Devam etmek ve denemek istiyorsanız, kalın kaşlar ve harika kirpikler elde etmek için kullanabileceğiniz birkaç yol var.

    Ancak çarelere geçmeden önce, önce bu süreçte ne tür hint yağının size yardımcı olabileceğini anlayalım.

    Kaşlar ve Kirpikler İçin Hangi Hint Yağı En İyisidir?

    en iyi hint yağı
    en iyi hint yağı

    Herhangi bir hint yağı seçmek size istenen sonuçları vermeyecektir. Ticari olarak temin edilebilen hint yağlarının çoğu, tahrişe neden olabilecek ve size istenen sonuçları vermeyebilecek katkı maddeleri ve diğer yağlar içerir.

    Bu nedenle, yalnızca şunları seçin:

    • Soğuk preslenmiş hint yağı
    • Jamaika kara hint yağı (kavrulmuş hint tohumlarından elde edilir)

    Bu iki tür yağın benzer özellikleri vardır ve saç büyümesini teşvik edebilir. Şimdi, hint yağını kaşlar ve kirpikler için nasıl kullanabileceğinizi görelim.

    Kaşlarınız ve Kirpikleriniz İçin Hint Yağı Nasıl Kullanılır?

    Kaşlarınıza ve kirpiklerinize saf hint yağı uygulayabilirsiniz. Bununla birlikte, saf hint yağı çok kalındır. Yapışkan kıvamından hoşlanmıyorsanız, diğer malzemelerle (tariflerde anlatıldığı gibi) karıştırıp kullanabilirsiniz.

    Kaşlar için Hint Yağı Tarifleri

    kaş uzatma yöntemleri
    kaş uzatma yöntemleri

    Hint Yağı ve Vazelin Karışımı Kaş Kalınlaştırma Maskesi

    Malzmeler;

    • 1 tatlı kaşığı hint yağı
    • Yarım çay kaşığı vazelin
    • Kaş fırçası
    • Kase

    Nasıl Yapılır?

    1. Pürüzsüz bir macun elde edene kadar her iki malzemeyi de bir kasede karıştırın.
    2. Kaş fırçasını karışıma batırın.
    3. Kaşlarınıza iyice uygulayın.
    4. Damlamadığından emin olun.
    5. Gece boyunca bırakın. Ertesi gün yıkayın.

    Ne sıklıkla yapmalısınız?

    Her gece.

    Kaşlar İçin Hint Yağı ve Aloe Vera Tarifi

    hint yağı aloe vera kaş maskesi
    hint yağı aloe vera kaş maskesi

    Malzemeler;

    • 1 yemek kaşığı hint yağı
    • 1 çorba kaşığı aloe vera jeli
    • Kaş fırçası
    • 1 kase

    Yöntem

    1. Malzemeleri bir kasede iyice karıştırın.
    2. Kaş fırçasını karışıma batırın.
    3. Kaşlarınıza uygulayın.
    4. Gece boyunca bırakın ve ertesi sabah yıkayın.

    Ne sıklıkla?

    Her gece.

    Kaşlar İçin Hint Yağı ve Gliserin Tarifi

    Malzemeler;

    • 1 yemek kaşığı hint yağı
    • Yarım çay kaşığı gliserin
    • Kaş fırçası
    • 1 cam kavanoz

    Yöntem:

    1. Malzemeleri karıştırın ve karışımı cam kavanozda saklayın.
    2. Kaş fırçasını karışıma batırın.
    3. Kaşlarınıza iyice uygulayın.
    4. Bir gecede bırakın.
    5. Ertesi sabah yıkayın.

    Ne sıklıkla?

    Her gece.

    Kirpikler için Hint Yağı Tarifleri

    hint yağı kirpik uzatma
    hint yağı kirpik uzatma

    Saf Hint Yağı Kirpik Uzatma

    Malzemeler;

    • Hint yağı (kirpikler için yeterli miktarda)
    • Fırça veya maskara çubuğu

    Yöntem

    1. Maskara fırçasını hint yağına batırın.
    2. Kirpiklerinize maskarayı uyguladığınız gibi hint yağı sürün.
    3. Yağın gözünüze kaçmamasına dikkat edin
    4. Üst ve alt kirpiklere uygulayın
    5. Bir gecede bırakın.
    6. Ertesi gün yıkayın.

    Ne sıklıkla?

    Her gece.

    Hint Yağı ve Badem Yağı Kirpik Uzatma

    Malzemeler;

    • 1 yemek kaşığı badem yağı
    • 1 yemek kaşığı hint yağı
    • Maskara fırçası
    • 1 cam kavanoz

    Yöntem

    1. Yağları cam kavanoza dökün ve iyice karıştırın.
    2. Makara fırçasını kavanoza batırın.
    3. Yağ karışımını hem üst hem de alt kirpiklere uygulayın.
    4. Bir gecede bırakın.
    5. Ertesi gün yıkayın.

    Ne sıklıkla?

    Her gece.

    Hint Yağı ve Zeytinyağı

    Malzemeler;

    • 1 yemek kaşığı hint yağı
    • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
    • 1 adet maskara fırçası
    • 1 cam kavanoz

    Yöntem

    1. Yağları kavanoza dökün ve iyice karıştırın.
    2. Maskarayı daldırın ve kirpiklerinizi yağ karışımını dikkatli bir şekilde sürün.
    3. Bir gecede bırakın.
    4. Ertesi gün yıkayın.

    Ne sıklıkla?

    Her gece.

    Hint yağı kullanmak umut verici görünse de, bazı yan etkilerinin olduğuna dikkat etmek de önemlidir. Tekerleğin etkinliği çoğunlukla anekdot olduğundan, cildinizde kullanırken dikkatli olmanız gerekir. İşte dikkate alınması gereken birkaç nokta.

    Hint Yağı: Olası Yan Etkiler ve Kullanmadan Önce Hatırlanması Gereken Şeyler

    hint yağı yan etkileri
    hint yağı yan etkileri

    Hint yağı alerjik reaksiyona neden olabilir. Şunlarla sonuçlanabilir:

    • Kaşıntı
    • Şişme
    • Deri döküntüleri
    • Kırmızılık

    Bunlar yaygın olarak bildirilen sorunlardır. Herhangi bir cilt reaksiyonu yaşarsanız, hint yağı kullanmayı bırakın ve bir dermatoloğa danışın.

    Bu yan etkilerden kaçınmak için şunları yaptığınızdan emin olun:

    • Yavaş yavaş başlayın. Cildinize az miktarda yağ sürün ve cildiniz alışmaya başladıkça miktarı yavaş yavaş artırın.
    • Sadece saf, soğuk preslenmiş hint yağı satın alın, katkı maddeleri içerenleri değil. Çoğu zaman katkı maddeleri ciltte tahrişe neden olabilir.
    • Cildinizde hint yağı kullanmadan önce, özellikle herhangi bir cilt sorununuz varsa (dermatit gibi) bir dermatoloğa danışın.
    • Hassas veya akne eğilimli bir cildiniz varsa, bir dermatoloğa danışmadan hint yağı kullanmayın.

    İlgili Konular;

    Pratik Kaş Uzatma Yöntemleri

    Doğal Yollarla Kirpikler Nasıl Uzatılır?

    Ünlülerin Kullandığı Saç Gürleştirme Maskesi

    Saç Uzatan En Etkili 3 Doğal Yağ

  • Kadınlar İçin En İyi 10 Kışlık Ceket, Mont, Parka Modelleri – 2020/2021

    Kadınlar İçin En İyi 10 Kışlık Ceket, Mont, Parka Modelleri – 2020/2021

    Kışlık ceket, mont, parka, kapüşonlu ceket modelleri 2020 – 2021 kış kadın modası önerilerimiz makalemizde… Dünyada iki tür insan vardır – kışları sevenler ve ‘Kış geliyor’ dendiğinde korkudan titreyenler. Ama senede 4-6 ay kışların kuvvetli geçtiği bir yerdeysen, teslim olup kucaklamaktan başka çare yok. Kışlık ceket mi arıyorsunuz? Seçeneklerinizin ne olduğunu bilmek ister misiniz? İşte şu anda piyasadaki kadınlar için en iyi kışlık ceketlerin bir listesi.

    Kadınlar İçin 10 En İyi Kışlık Ceket ve Mont Modelleri 2020

    Güzel bir palto, fazla bir şey yapmadan giyinmenin bir yoludur. Mahallede gün ortasında yürüyüş yapmak için bir eşofman üzerine leopar desenli yün bir palto atabilir veya arkadaşlarınızla buluştuğunuzda kendinizi hala kendi yatağınızın rahatlığındaymış gibi hissettiren tam boy bir puffer ile kendinizi kundaklayabilirsiniz

    Kadınlar İçin En İyi 10 Kışlık Ceket, Mont, Parka Modelleri - 2020/2021 | 1

    Columbia Sportswear Uzun Aşağı Kışlık Ceket

    Kadınlar İçin En İyi 10 Kışlık Ceket, Mont, Parka Modelleri - 2020/2021 | 2

    Kışlar sertleşmeye başladığında, kapüşonlular ve dayanıksız kazaklarla oyalanmayı bırakmalı ve sizi soğuktan koruyabilecek ceketler aramalısınız. İşte Columbia Sportswear’dan yumuşak, taşınabilir ve sizi sıcak tutmak için vücut ısınızı yansıtan patentli termal yansıtıcı teknolojiye sahip, 600 dolgulu kaz tüyü ile bir ceket. Hafif, nefes alabilir ve suya dayanıklıdır. Columbia Sportswear, estetiğinden ödün vermeden ceket ürettiği için en iyi kışlık ceket markalarından biridir. Kapitone desenin bir parlaklığı vardır ve belinizi belirginleştirmek için hafifçe dokunur.

    Orolay Donna Piumino Ispessito Giacca

    kışlık kadın ceket modelleri 2020-2021
    kışlık kadın ceket modelleri 2020-2021

    Kışlık ceketler için kullanılan çoğu malzemeden yaklaşık % 60 daha yoğun, ancak ağır olmayan, benimsenmiş polyester malzemeden yapılmıştır. En iyi 2020 kadın kış paltolarından bir tanesidir.

    The North Face Kadın Arctic Parka

    kışlık ceket modelleri kadın 2020
    kışlık ceket modelleri kadın 2020

    North Face Kadın Arctic Parka, bölgenizdeki kışların güçlü rüzgarları hissetmeye başladığında sizi koruyan uzun hendek tarzı bir kışlık cekettir. Bu ceket nefes alabilir ve en sıcak kışlık montlardan biri olmasını sağlayan 550 dolgulu yalıtıma sahiptir. Su geçirmezdir.

    Arc’teryx Patera Parka Uzun

    kadın parka modelleri 2020
    kadın parka modelleri 2020

    Arc’teryx Patera Parla Long, stil veya işlevsellikten ödün vermeden sizi şehirden şehre götürür. Sizi baştan ayak bileklerine kadar tamamen sarar ve nem buharının dışarı çıkmasına izin vererek içerideki sıcaklığı düzenler. Nefes alabilir ve kullanılan hafif malzemelerden dolayı ağır hissetmez.

    Mountain Khakis Kadın Yelek

    kadın yelek modelleri 2020
    kadın yelek modelleri 2020

    Mountain Khaki Kadın Yeleği, tüy kadar hafif olan ancak size mükemmel sıcaklık sağlayan 650 dolgu dolgulu yalıtımla birlikte gelir. Toplanan bel çizgisi, büyük boy yaka ve parlaklık, büyüleyici eklemelerdir.

    Orolay Kalınlaştırılmış Kapüşonlu Kadın Ceketi

    kadın uzun ceket modelleri 2020-2021
    kadın uzun ceket modelleri 2020-2021

    Bu uzun tarz ceket, sert kışlar için tasarlanmıştır. Kuş tüyü yüksek kalitede yapılır ve bu malzeme ile yapılan bomber ceketler gibi kabarık görünmez. Boyun çizgisi benzersiz, şık ve dizlere kadar devam ederek estetiğe katkıda bulunuyor.

    BGSD Kadın Suya Dayanıklı Kapşonlu Kışlık Çeket

    kadın uzun mont modelleri 2020
    kadın uzun mont modelleri 2020

    Kapsamlı bir şekilde dışarı çıkmak istiyorsanız ve sizi tamamen saran tek bir ceketi arıyorsanız, bu kapüşonlu maksi BGSD’yi denemelisiniz. Suya dayanıklı kapşonlu maxi, aynı sebepten dolayı en çok satanlardır. % 20 tüylü % 100 hafif polyesterden yapılmıştır, bu da onu havadar ve nefes alabilir hale getirir. İçeride ve dışarıda iki cepli olarak gelir, böylece eşyalarınızı saklayabilir ve ellerinizi rahatça sokabilirsiniz. Evde yıkayabilirsiniz ve neredeyse hiç bakıma ihtiyaç duymaz.

    Montane Phoenix Ceket

    kadın şişme mont modelleri 2020
    kadın şişme mont modelleri 2020- 2021

    Montane Bayan Phoenix Ceket hafiftir ve dış mekanlar için mükemmeldir. Tam yalıtım sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Suya ve rüzgar geçirmez olmasına rağmen son derece nefes alabilir. Kumaşı ceketin içine hava hapsederken izolasyonu tamamen kaldırır, sıcaklığı korur ve soğuk havanın içeri girmesini engeller. İplikleri geri dönüştürüldüğü için çevre dostudur.

    Adidas Kışlık Kadın Mont Modelleri 2020

    kışlık ceket modelleri
    kışlık ceket modelleri

    Adidas, outdoor giyim söz konusu olduğunda oyunun ustasıdır ve kışlık giyimde de durum farklı değildir. HyperDRY Nuvic Ceketleri şehirde olduğu kadar yürüyüşte de giyilebilir. Bu hafif ceket, suya dayanıklı ince dokunmuş kumaşlardan yapılmıştır ve aynı zamanda su ve soğuk havanın sızmasını önleyen üst üste binen bir tasarıma sahip ısıyla yapıştırma teknolojisine sahiptir. Kaz tüyü karışımı malzemesi ısıyı korurken yalıtım ısının korunmasını sağlar. Patentli HyperDry DWR kaplama, ceketi kuru tutar ve florokarbon içermeyen mum bazlı kaplama, standart DWR cilalarınızdan% 80 daha uzun ömürlü olmasını sağlar. Bu ceketle ilgili bir başka ilginç gerçek ise, canlı yolla veya zorla beslenmemiş kuşlardan yalıtım tüylerinin alınması ve korunmalarının dikkate alınmasıdır.

    Kate’in Kürk Koleksiyonu Kadın Parkası

    kürk modelleri 2020 2021
    kürk modelleri 2020 2021

    Kate’in Kürk Koleksiyonu Kadın Parkası, en zorlu kışlar için yapılmıştır. Ancak eğlenceli renkleri onu serinletiyor. Onu başka neyin çekici kıldığını biliyor musun? Kendi zevkinize göre özelleştirebilirsiniz! Ceketinizin kürkünü ve renklerini kişiselleştirebilirsiniz. Siparişin yapılması ve adresinize gönderilmesi yaklaşık bir hafta sürecektir. Bu parka ceketler, nefis tilki kürkü ve onu koruyan özel bir ceket ile kaplanmıştır. İki yönlü sıkı kapatma sizi sıcak ve rahat tutar, kapüşon kulaklarınızı ve başınızı soğuk esintilerden korur ve fonksiyonel cepler mükemmel bir tamamlayıcıdır.

    Peki kışa hazır mısın? Soğuk kış aylarında kendinizi sıcak tutmak için bu ceketlerden hangisini seçerdiniz? Kadınlar için en iyi kışlık paltolardan herhangi birini kaçırdık mı? Bize bildirmek için aşağıya yorum yapın.

  • Mucize Bitkisi Aloe Vera Jeli’nin Saç ve Cilt Üzerindeki Faydaları

    Mucize Bitkisi Aloe Vera Jeli’nin Saç ve Cilt Üzerindeki Faydaları

    Mucize bitki aloe vera cilt ve saçlarınıza harika gelecek. Tüm cilt ve saç problemleriniz için tek elden çözüm olacak bir “mucize” ürün istediniz mi? Biz insanlar endişelerimiz için en karmaşık çözümleri bulma eğilimindeyiz ve genellikle en basit olanları ihmal ediyoruz. Sadece bütçemizi aşmak için cilt tipimize uygun mükemmel ürün için internette gezinmek için saatler harcıyoruz. Ancak endişelenmeyin, binlerce lira harcamanızı gerektirmeyen, cildinize ve saçınıza verimli bir şekilde bakacak bir çözümümüz var.

    Bugün size saç ve cilt bakımı için bir çare olarak harikalar yaratan en mütevazı ev bitkisi Aloe Vera’nın faydalarını sunuyoruz. Aloe vera jelinin sayısız faydalı avantajına bir göz atalım. Aleo Vera jeli yapımı için tıklayın !

    Cilt Bakımı İçin Aloe Vera Faydaları

    Tüm Cilt Tiplerine Uygun

    Aloe Vera Faydaları
    Aloe Vera Faydaları

    Aloe vera jel, su bazlı özelliğinden dolayı tüm cilt tiplerine uygundur. Aloe vera jel, cildi yenileyen proteinler, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Çok yağlı olma eğiliminde olan nemlendiricilerin aksine aloe vera jel hafiftir ve cildin en derin katmanları tarafından sihir gibi emilirken size doğal olarak daha genç görünen bir cilt verir. Epidermis sudan daha hızlı nüfuz eder ve her türlü hava koşulunda cilde uyum sağlar.

    Akne ve Lekelerle Savaşır

    Aloe Vera Sivilce Faydaları
    Aloe Vera Sivilce Faydaları

    Aloe vera jeli, sivilce ve cilt lekeleriyle mücadele söz konusu olduğunda harikalar yaratır. Aloe vera jelinin antibakteriyel özellikleri havadaki kirleticilerin neden olduğu mikroplarla savaşmaya yardımcı olur. Gözeneklerinizin boyutunu küçültmek ve ciltte biriken kirleri temizlemek için gözenek sıkılaştırıcı olarak da kullanabilirsiniz.

    Hassas bir cilt ile mücadele ediyorsanız, aloe vera jeli, kızarıklığı azalttığı ve iltihaplanmaya karşı savaştığı için en iyi çözüm olabilir. Aloe vera jelini gece rutini olarak cildinize de uygulayabilirsiniz. Yüzünüzü yıkayın ve uygulamak aloe vera ile nazikçe masaj yapın. Yatmadan önce uygulayın ve uyuyun. Sabah ışıltılı ve eşit tonlu bir ciltle uyanın.

    Göz Altındaki Koyu Halkaları Azaltır

    göz altı morluklarına aloe vera
    göz altı morluklarına aloe vera

    Bu karmaşa dünyasında her gece 7-8 saat uyumamız mümkün değil. Ama bu, işe sarkık gözlerle gelmen gerektiği anlamına mı geliyor? Aloe vera jel, yetersiz uykudan kaynaklanan gözlerin altında oluşan şişkinliği hafifletmeye yardımcı olan sakinleştirici maddeler içerir. Gözlerinizin altına bol miktarda jel uygulayın ve tamamen emilene ve ışıltılı görünen bir cilde uyanıncaya kadar iyice masaj yapın. Evde yetiştirdiğiniz aloe vera bitkisinden bir dal kırın ve içindeki jeli göz altlarınıza uygulayın. Basit ve hızlı çözüm.

    Cilt Hasarını Tersine Çevirmeye Yardımcı Olur

    aloe vera cilt bakımı
    aloe vera cilt bakımı

    Aloe vera, mucize bir bitki olarak bilinir. Güneş yanığı, bronzluk, kesikler ve diğer yaralanmaların iyileştirilmesinde oldukça faydalıdır. Aloe vera jeli doğal bileşenleri yaraların iyileşmesini hızlandırır ve cilt yanıklarını tedavi etmek için kullanılabilir. Yüksek penetrasyon özelliklerinden dolayı cilt hücresi çoğalmasını hızlandırır. Güneş yanıklarını yatıştırmak için en çok yaz günleri için uygundur.

    Üniseks Ürün

    aloe vera cilt maskesi
    aloe vera cilt maskesi

    Anti-mikrobiyal özelliklere sahip olan, aloe vera jeli, ağda veya cilt tahrişleri yatıştırmak için kullanılabilir. Ayrıca, tıraş bıçağı bıçaklarının neden olduğu cilt iltihabını azalttığı için erkeklerde tıraş sonrası aloe vera jeli kullanılabilir. Hafif olması, cildi rahatlatır, yumuşak ve nemli görünmesini sağlar.

    Saç Bakımı İçin Aloe Vera Faydaları

    Saç Büyümesine Yardımcı Olur

    aloe vera saç uzatma
    aloe vera saç uzatma

    Aloe vera saç bakımı söz konusu olduğunda da etkilidir. Günlük saça fön çekmek, ısı hasarına neden olabilir. Ayrıca, sizi arada bir saçınızı kesmeye zorlayan çok sayıda kırık saç uçlarına sahip olabilirsiniz. Jeli kırık saç uçlarınıza uygulayın ve bir gece bekletin ve garantili pozitif sonuçlar için uyanın. Aloe vera jel, saç derisindeki kan dolaşımını artırarak hızlı saç uzatmaya yardımcı olur.

    Saç Kremi Gibi Davranır ve Kepeği Azaltır

    aloe vera saç bakımı
    aloe vera saç bakımı

    Aloe vera jel saçı nemlendirerek yumuşak ve parlak hale getirir. Yağlı olmayan jel, mantar enfeksiyonlarını iyileştirerek kepekle savaşır ve yağlı saç derisine neden olan sebum salgısını azaltır.

    Aloe vera bütçeye dosttur ve sizi cildinize bile uymayabilecek pahalı güzellik ürünlerini savurmaktan kurtarır. Hatta evinizde bile aloe vera bitkisini yetiştirebilirsiniz. Eğer satın alıyorsanız organik aloe vera jel olmasına dikkat edin. Aloe vera jeli kullananlar yorum yazarsa seviniriz.

  • Koronavirüs Yüz Maskesi 31 Trend Modeli Sonbahar Kış

    Beyaz ve siyah renk koronavirüs maskelerinden sıkıldıysanız sizler için bir kaç koronavirüs yüz maskesi önereceğiz. COVID-19 salgını , en azından önümüzdeki birkaç ay boyunca “normal” hayata devam etmemizi engelleyecek. Sıcaklıklar düştükçe ve günler kısaldıkça, sonbahar yüz maskelerini stoklamak için şimdiki zamandan daha iyi bir zaman olamaz.

    Hastalık bulaşmasını önlemenin en etkili yöntemlerinden biri olan yüz maskeleri yakın zamanda yüzümüz olacak. Dilerseniz evde kendi koronavirüs maskesi yapabilirsiniz bkz. Kumaştan Evde Koronavirüs Maskesi Nasıl Yapılır?

    Koronavirüs Yüz Maskesi Modelleri

  • Diyetisyenler Tarafından Önerilen En Sağlıklı Yoğurtlar

    Diyetisyenler Tarafından Önerilen En Sağlıklı Yoğurtlar

    Market yoğurtları ! Ev yoğurtları En sağlıklı yoğurt hangisi diye merak ediyorsanız yoğurtlar hakkında bir kaç tavsiye verelim. Sık sık yoğurdun sağlıklı bir seçim olup olmadığı ve en sağlıklı yoğurdun ne olduğu sorulur.

    Eğer gördüyseniz instagram da besleme sayfalarını, kahvaltıda veya sağlıklı bir atıştırmalık olarak yoğurt büyük bir kitle tarafından yendiğini göreceksiniz. Bunun nedeni, yoğurdun güçlü kemikler ve dişler için gerekli olan kalsiyum açısından doğal olarak zengin olması, harika bir protein kaynağı olması ve probiyotik içermesidir. Bununla birlikte, mevcut yoğurt çeşitlerinin sayısı giderek artmasıyla, neye bakacağınızı ve sağlığınız için en iyi seçimi nasıl yapacağınızı bilmeniz önemlidir. İşte yoğurt seçerken aklınızda bulundurmanız gereken 5 şey.

    Sade yoğurt tercih edin

    en sağlıklı yoğurt
    en sağlıklı yoğurt

    Sade bir yoğurt seçmek, genellikle yoğurdun içine sinsice eklenen şekerler için endişelenmenize gerek olmadığı anlamına gelir. Sade yoğurttaki beslenme bilgi paneline baktığınızda, gördüğünüz şeker, süt ürünlerinde doğal olarak bulunan laktoz adı verilen bir şekerdir (ve bilginize bu, ilave şeker değil doğal bir şekerdir). Sade yoğurdun tadını beğenmiyorsanız, taze veya dondurulmuş meyveleri karıştırarak doğal olarak tatlandırmayı deneyin. Biraz lezzet katmak için bir avuç ezilmiş fındık eklemeyi de deneyebilirsiniz. Bu günlerde ilave şeker içermeyen bazı sağlıklı aromalı yoğurt seçenekleri de var.

    Ev yoğurdu en iyisidir

    ev yoğurdu sağlıklı mı
    ev yoğurdu sağlıklı mı

    Yoğurt söz konusu olduğunda genellikle en besleyici seçenek ev yoğurdu olarak kabul edilir. Yapılış şekli nedeniyle, protein açısından doğal olarak daha yüksektir, bu da onu kahvaltıya harika bir katkı yapar ve sizi sabah boyunca tatmin hissetmenizi sağlar. Markette satılan yoğurtlar genelde daha kremsi bir doku vermek için genellikle krema, süt katıları, jelatin ve sakızlar gibi koyulaştırıcılar içerir. Ev yoğurdu organik ve kendi yaptınız olduğu için güvenlidir. Dilerseniz; Havlu Peçete İle Taş Gibi Ev Yoğurdu Mayalama Tarifi Tıklayın!

    Probiyotiklere dikkat edin

    yoğurt seçimi
    yoğurt seçimi

    Probiyotikler, bağırsaktaki canlı faydalı bakterilerdir. Pek çok farklı probiyotik türü vardır ve probiyotiklerin sağlık yararları çoktur. Örneğin, iyi araştırılmış Lactobacillus rhamnosus GG’nin (LGG olarak bilinir) sindirim sistemi üzerinde olumlu sağlık etkilerine sahip olduğu gösterilmiştir. Yoğurt yapmak için kullanılan geleneksel bakteri türleri Streptococcus thermophilus ve Lactobacillus delbrueckii alt türü bulgaricustur. Bunlara ek olarak, bazı yoğurtlar ayrıca ilave probiyotikler içerir; en yaygın türler Lactobacillus ve Bifidobacterium’dur. İdeal olarak, birden fazla probiyotik türü içeren bir yoğurt seçmenizi öneririz. Probiyotik dozlar, CFU’larda (koloni oluşturan birimler) ölçülür. Yeterli probiyotik tükettiğinizden emin olmak için, porsiyon başına en az 10 ^ 8 CFU içeren bir yoğurdu alın.

    Tam yağlı yoğurtlardan korkmayın

    en sağlıklı yoğurt
    en sağlıklı yoğurt

    Süt ürünleri, özellikle yoğurt yağ içeriği ilginç bir husustur. Yağı azaltılmış ve diyet yoğurtlar uzun zamandır popüler bir seçenek olmuş ve yoğurt reyonunun hakim kısımları olmuştur. Yeni araştırmalar, sağlıklı insanlar için (yani kalp hastalığı veya şeker hastalığı olmayan kişiler) tam yağlı süt ürünlerinin sağlıklı beslenme bağlamında Tamam olduğunu göstermiştir. Yağ doyurucu. Yoğurdu lezzetli kremsi yapan yağdır ve bu etkiyi diyet yoğurtta elde etmek için genellikle jelatin gibi katkı maddeleri eklenir.

    Hindistan cevizi yoğurdu heyecanına kapılmayın

    en sağlıklı yoğurtlar
    en sağlıklı yoğurtlar

    Hindistancevizi yoğurdu, süt ürünleri içermediği için veganlar veya süt alerjisi veya intoleransı olan kişiler için iyi bir seçenek olsa da, maalesef beslenme açısından çok iyi değildir. Hindistan cevizi yoğurdu, yüksek kilojul, yüksek doymuş yağ seçimidir ve protein, kalsiyum bakımından daha düşüktür ve doğal olarak probiyotik içermez.

    Dilerseniz Gece Yoğurt Yemek Zayıflatır Mı? yazımıza göz atabilirsiniz.

  • Uzmanlara Göre 2021 Yılında Kilo Vermek İçin En İyi 6 Diyet

    Uzmanlara Göre 2021 Yılında Kilo Vermek İçin En İyi 6 Diyet

    2021 yılında kilo vermek için en iyi diyetler listemize göz atabilirsiniz. 2021 yılının popüler en iyi 6 diyet listemiz sizlerle… Vegan! Paleo! 5-2 Aralıklı Oruç! Keto diyeti! Piyasadaki çok sayıda moda diyet başınızı döndürebilir ve her birinin, karbonhidrat / şeker / et / akşam yemeğinden vazgeçtikten sonra ne kadar harika hissettiklerini Instagram’ın her yerine paylaşan insanlar var.

    2021 Yılında Kilo Vermek İçin En İyi 6 Diyet

    Bu diyetlerden hangisi kilo vermenize gerçekten yardımcı olabilir ve daha da önemlisi onu uzun vadede uzak tutabilir? Uzmanlar iyi, kötü ve açlıktan bahsediyor. Dilerseniz 2021’de İzlenecek Yiyecek ve Diyet Trendleri göz atabilirsiniz. İşte o diyetler;

    Akdeniz diyeti

    2021 kilo vermek için diyet
    2021 kilo vermek için diyet

    Yunanistan, İtalya, İspanya ve Portekiz’in kalp dostu yaşam tarzına dayanan Akdeniz tarzı diyetler, avokado, zeytinyağı, fındık ve haftada en az iki kez balık gibi sağlıklı yağlar, bol miktarda fasulye, meyve, yapraklı yeşillikleri içerir. Tam tahıllar ve hatta günlük bir bardak kırmızı şarap. Ölçülü bir şekilde peynir yiyebilirsiniz, ancak kırmızı eti haftada bir veya iki ile sınırlandırın.

    Günde 1500 kalori alımı sınırlandırırsanız kilo vermeye yol açabilir. Geleneksel bir Akdeniz diyetini veya düşük karbonhidratlı bir versiyonunu takip etmenin, 12 ay boyunca vücut ağırlığının yaklaşık % 5-10’u kadar kilo kaybına neden olabileceğini bulmuştur.

    DASH Diyeti

    kilo vermek için diyetler
    kilo vermek için diyetler

    Hipertansiyonu (DASH) Durdurmak için Düşük Sodyumlu Diyet Yaklaşımları Diyet, insanların kan basıncını uyuşturucu kullanmadan kontrol etmelerine yardımcı olmak için tasarlanmış olsa da, birkaç kitap bunu kilo verme diyetinin temeli olarak kullanmıştır. DASH meyveleri, sebzeleri, tam tahılları ve az yağlı veya yağsız süt ürünlerini vurgular ve doymuş yağ ve diyet kolesterolünü sınırlar.

    Bu diyetle sağlığınızı kesinlikle iyileştireceksiniz ve DASH’ın kalp sağlığı kurallarına uyarak kaloriyi kısıtlarsanız kilo verebilir ve kan basıncınızı düşürebilirsiniz.

    Vegan Diyeti

    zayıflamak için diyetler
    zayıflamak için diyetler

    Geleneksel vejetaryen diyetinin bir adım ötesine geçen veganlar , süt ürünleri, yumurta ve bal dahil tüm hayvansal ürünlerden uzak durur . Birçoğu bu yaşam tarzını etik veya çevresel nedenlerle seçerken, bazı insanlar kilo vermek için vegan diyetini de tercih ediyor. Bitki bazlı etlerin yeni çağıyla vegan olmak her zamankinden daha kolay.

    Sadece vegan olmak kilo vermenize yardımcı olmaz. Sonuçta, şeker, makarna ve patates cipsi, özellikle sağlıklı veya düşük kalorili olmadan vegan etiketi altına girebilir. “Yeşil yapraklı sebzeler ve bitki bazlı proteinler gibi yüksek kaliteli vegan yiyecekler yerseniz kilo verebilirsiniz. Bitki bazlı bir diyet uygulayanların, hayvansal ürünleri yiyenlere göre daha düşük ortalama vücut kitle indeksine sahip olduğunu doğrulamaktadır.

    Aralıklı Oruç Diyeti

    2021 popüler diyetler
    2021 popüler diyetler

    Aralıklı oruç planını yapmanın birkaç farklı yolu vardır: Bazı insanlar haftada 5 gün ne isterlerse yer, sonra diğer 2 gün çok düşük kalorili bir diyet (genellikle yaklaşık 500 kalori) tüketirler; diğerleri yemeklerini her gün 8 saatle sınırlar. Diyelim ki sabah 8 ile 16 arası sınırsız yemek yemek ve diğer 16 saat oruç tutuyorsunuz.

    Aralıklı oruç diyeti ile nasıl kilo verebilirsiniz; Genel kalori tüketiminizi sınırlayarak, kiloları azaltacaksınız, bu diyetin metabolizma hızınızı da artırabileceğine ve başka olumlu sağlık etkilerine sahip olduğuna dair bazı kanıtlar olduğuna dikkat çekiyor. Bir araştırmada aralıklı oruç yapan insanlar düzenli kalori kısıtlamalı bir diyet yapanları olarak ağırlığının aynı miktarda kayıp olduğunu gördük.

    Volümetrik Diyet (Hacimsel Diyet)

    en iyi kilo vermek için diyet önerisi
    en iyi kilo vermek için diyet önerisi

    Düşük kalorili, besleyici yoğun yiyeceklerle doymanızı sağlayarak kilo vermeyi teşvik etmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Su içeriği yüksek ve kalori yoğunluğu düşük yiyeceklere öncelik vererek açlık hissini azaltmayı amaçlamaktadır. Ayrıca düzenli egzersiz ve yemek günlüğü tutma gibi diğer sağlıklı alışkanlıkları da teşvik eder.

    Volümetrik diyette hiçbir yiyecek tamamen yasak değildir. Aslında, porsiyon boyutlarınızı değiştirerek ve diğer öğünlerinizi ayarlayarak yüksek kalori yoğunluğu olan yiyecekleri dahil edebilirsiniz. Diyet, günde en az 30-60 dakika fiziksel aktivite yapmanızı önerir, bu da enerji harcamanızı veya gün içinde yakılan kalori miktarını artırarak kilo kaybını ve yağ kaybını artırabilir.

    Keto Diyeti

    2021 diyet önerisi
    2021 diyet önerisi

    Keto veya ketojenik diyet, daha etkili yağ yakmanıza yardımcı olabilecek düşük karbonhidratlı, orta proteinli, yüksek yağlı bir diyettir. 50’den fazla çalışmada gösterildiği gibi kilo kaybı, sağlık ve performans için birçok faydası vardır. Bu yüzden birçok doktor tarafından tavsiye ediliyor. Ketojenik diyet özellikle fazla vücut yağını açlık çekmeden kaybetmek ve tip 2 diyabeti iyileştirmek için yararlı olabilir. Bakınız: Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi Nasıl Uygulanır? Ne Yenir?

  • Koronavirüs Mitlerinin Çürütüldüğü 17 Efsane

    Koronavirüs Mitlerinin Çürütüldüğü 17 Efsane

    Koronavirus mitleri, efsaneleri, gerçekleri ve sosyal medyadaki koronavirüs yalanları hakkında makalemiz sizlerle… Koronavirüsün tüm dünyayı kasıp kavurmasıyla, insanların ciddi şekilde paniğe kapılması şaşırtıcı değil. Koronavirüs semptomları ateş, öksürük, burun akıntısı ve nefes darlığını içerir.

    Koronavirüs Mitlerinin Çürütüldüğü 17 Efsane

    Koronavirüs hakkında bilimsel olarak doğru olmayan bilgiler ve bunun sosyal medyada ve bazı haber ajanslarında dolaşmasını nasıl önleyeceği / iyileştirebileceği, işleri daha da kötüleştiriyor. Büyük miktarda yanlış bilgiyi ortadan kaldırmanıza yardımcı olmak için, bu makalede koronavirüs hakkındaki popüler mitlerin birkaçını çürütmüş bulunuyoruz.

    1 MİT: Koronavirüs mevsimsel gripten daha tehlikeli değildir.

    koronavirüs mitleri
    koronavirüs mitleri

    Koronavirüs semptomlarının mevsimsel gripten daha kötü olmadığı doğru olsa da ölüm oranı daha yüksek. Mevsimsel grip, enfekte olanların % 1’inden daha azını öldürürken, WHO (Dünya Sağlık Örgütü), rapor edilen COVID-19 hastalarının % 3.4’ünün küresel olarak öldüğünü doğruladı (4 Mart 2020 itibariyle). Yani, evet, bu noktada yaşadığınız grip benzeri semptomların biraz daha ciddiye alınması gerekiyor.

    2 MİT: Koronavirüs yalnızca yaşlıları öldürür, bu nedenle gençlerin ve çocukların endişelenmesine gerek yoktur.

    koronavirüs mitleri
    koronavirüs mitleri

    COVID-19’un ölüm oranı yaşla birlikte artar. 0 ile 49 yaşları arasında % 0.2-0.4 arasında değişmekte ve giderek artmaktadır. 80 yaş üstü kişilerde % 14,8 ile zirve yapar. Yaşlıların ve önceden sağlık sorunları olan kişilerin bu hastalığa karşı daha savunmasız olduğu doğru olsa da, her yaştan herkes enfekte olabilir. Üstelik yaşınız veya sağlık durumunuz ne olursa olsun bazı ciddi solunum problemlerine neden olabilir.

    Akılda tutulması gereken bir diğer nokta da, sağlık çalışanları ve yakın çevrede enfekte insanlarla ilgilenen yakın aile üyeleri, bakıcılar gibi koronavirüse daha duyarlı olan belirli insan grupları olduğudur. Bu nedenle, toplumun daha savunmasız üyelerini korumak ve hastalığın yayılmasını önlemek için genç ve sağlıklı kişilerin semptomları bildirmesi ve karantina talimatlarını dikkatlice uygulaması gerekmektedir.

    3 MİT: Yüz maskesi takmanız gerekiyor.

    koronavirüs gerçekleri
    koronavirüs gerçekleri

    Bu kısmen doğrudur. Gözlerinizden vücudunuza bir virüs girebilir ve aerosoller (küçük virüs parçacıkları) yüz maskelerine nüfuz edebilir. Bununla birlikte, yakınınızda öksüren veya hapşıran birinin damlacıklarını engelleyebilirler. Damlacıklar aslında koronavirüsün bulaşmasının önemli bir yoludur.

    Bununla birlikte, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yüz maskesi takmaları önerilen yalnızca iki grup insan olduğunu belirtir:

    1. Hastalar: Koronavirüsü olan veya semptomlar gösteren kişiler, başkalarına yayılmasını önlemek için bunları giymelidir.
    2. Bakıcılar: COVID-19 hastalarına bakan veya hastanede uzun süre kalan sağlık ve sosyal hizmet uzmanları, kendilerini enfeksiyondan korumak için maske takmalıdır. Hastalara bakan aile üyeleri ve bakıcılar da bu kategoriye girer.

    Bu kategorilere girmediğinizde yüz maskesi satın almak, kıtlığı artırır ve fiyat artışlarına neden olur. Bu, sağlık çalışanlarını, onlara gerçekten ihtiyaç duyan hastaları ve çevrelerindeki tüm insanları riske atar. Evde koronavirüs maskesi tarifine göz atabilirsiniz.

    ABD’li Baş Cerrah Dr. Jerome Adams, sağlık hizmetin de çalışmayan ve yüz maskelerini nasıl takacaklarını bilmeyen kişilerin yüzlerine daha fazla dokunma eğiliminde olduklarını ve bunun aslında koronavirüsün yayılmasını artırabileceğini söyledi.

    4 MİT: Enfekte olmak için 10 dakika boyunca enfekte bir kişinin yanında olmalısın.

    koronavirüs yalanları
    koronavirüs yalanları

    Grip için tıbbi yönergeler, enfekte olmuş bir kişinin (hapşıran ve / veya öksüren) en az 10 dakika içinde 2 mere yakınında olmanız gerektiğini belirtmesine rağmen, daha kısa etkileşimler yoluyla koronavirüs bulaşabilir. Virüsü kontamine yüzeylerden de alabilirsiniz. Bu nedenle ellerinizi mümkün olduğunca sık yıkadığınızdan ve sterilize ettiğinizden emin olun.

    5 MİT: Aşı birkaç ay içinde hazır olur.

    koronavirüs aşısı
    koronavirüs aşısı

    Bir koronavirüs aşısı geliştirilip hayvan modelleri üzerinde deneniyor olsa da, tüm yan etkileri tespit etmek için insanlar üzerinde test etmek ve ticari olarak kullanılabilir hale getirmek çok daha uzun sürecektir. Aslında, bir yıl içinde alırsak çabuk olur. Şu anda yapılacak en iyi şey, yayılmasını önlemektir.

    6 MİT: Ev ilaçları koronavirüsü tedavi edebilir / önleyebilir.

    koronavirüs gerçekleri
    koronavirüs gerçekleri

    Sarımsak, su ve C vitamini sağlığınız için harika olsa da, bunları tüketmek sizi iyileştirmez veya koronavirüsten korumaz. Sosyal medyada dolaşan diğer doğal çareler, vücudunuzu susam yağı, klor veya alkolle örtmenin virüsü öldürebilmesidir ki bu doğru değildir.

    Diğer yüzeylerdeki virüsü öldürmek için kloroform, ağartıcı, perasetik asit, eter çözücüler ve % 75 etanol gibi kimyasal dezenfektanlar kullanabilirsiniz. Ancak, hiçbir koşulda bunları vücudunuza uygulamayın. Sadece vücudunuzun içinde bulunan virüsü öldürmekle kalmaz, aynı zamanda son derece tehlikeli de olabilir.

    Enfekte hastalardan uzak durun ve kendinizi virüsten korumak için ellerinizi sık sık yıkayın, sterilize edin.

    7 MİT: Koronavirüs bulaşan insanlar ölecek.

    koronavirüs mitleri
    koronavirüs mitleri

    Daha önce de belirtildiği gibi, koronavirüs ölüm oranı% 3,4’tür ve zaman geçtikçe azalması beklenmektedir. Bu virüsün neden olduğu ölüm raporları daha nadirdir. Ancak yaşlılarda, küçük çocuklarda ve bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerde zatürre ve bronşit gibi ciddi solunum sorunlarına neden olabilir. Binlerce vaka bildirildiğinden ve virüs yayılmaya devam ettiğinden,% 3’lük bir ölüm oranı bile endişe kaynağıdır.

    8 MİT: Sıcak iklim koronavirüsü öldürebilir.

    covid 19
    covid 19

    Sosyal medyada koronavirüsün daha sıcak havalarda hayatta kalamayacağını ve muhtemelen Nisan ayına kadar ortadan kalkacağını öne sürdü. Ancak halk sağlığı uzmanları, bu yeni virüs hakkında yeterli bilgi olmadığını ve ısının onu öldürebileceğini bilmenin bir yolu olmadığını söylüyor.

    9 MİT: Zatürre aşıları sizi koronavirüsten koruyabilir.

    covid 19 zatürre
    covid 19 zatürre

    Hayır, zatürre aşısı ve Haemophilus influenza tip B (Hib) aşısı gibi pnömoni aşıları koronavirüs üzerinde işe yaramaz. Bu son derece yeni virüs için bir aşı şu anda geliştirilmektedir.

    10 MİT: Burnunuzu düzenli olarak salin solüsyonu durulamak koronavirüs enfeksiyonunu önleyebilir.

    Hayır, burnunuzu salinle yıkamanın koronavirüs enfeksiyonunu önleyebileceğine dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ayrıca burnunuza dokunmadan veya temizlemeden önce daima ellerinizi yıkayın.

    11 MİT: Antibiyotikler koronavirüs / COVID-19’u önleyebilir ve tedavi edebilir.

    Antibiyotikler virüslere değil, yalnızca bakterilere karşı etkilidir. Bununla birlikte, COVID-19 için tedavi edilen kişilere, bakteriyel bir ko-enfeksiyonu varsa antibiyotik verilebilir.

    12 MİT: Koronavirüs insan yapımıdır.

    koronavirüs yalanları
    koronavirüs yalanları

    Lütfen Facebook ve WhatsApp’ta okuduğunuz her şeye inanmayın. Koronavirüsün kökenleri hakkındaki komplo teorileri çok fazla. Çin dışındaki pek çok insan bunun bir Çin laboratuvarında geliştirilip sızdırılan bir biyolojik silah olduğuna inanırken, Çin sosyal medyasındaki karşı argüman ABD tarafından piyasaya sürülmesidir. Her iki taraftaki bilim adamları teorileri reddetti.

    Koronavirüsün tam kaynağı hala bilinmemekle birlikte, uzmanlar bunun muhtemelen yarasalardan kaynaklandığına ve insanlara geçmeden önce, tıpkı 2003’teki SARS gibi başka bir konağa atladığına inanıyor.

    13 MİT: El kurutma makineleri yeni koronavirüsü öldürebilir.

    Hayır, el kurutma makineleri yeni koronavirüsü öldüremez. Sadece ılık hava üflerler ve herhangi bir tür mikroorganizmayı öldürmek için tasarlanmamıştır. Aslında, mikropları emip odanın içinde dolaştırdıklarında ters etki yapabilirler. Bu nedenle, koronavirüs bulaşmış biri banyoda öksürür veya hapşırırsa, el kurutma makinesi dışarı attığı mukus ve tükürük damlalarını emer ve odaya dağıtır. Bu, virüsü daha da yayabilir.

    Bu nedenle, en iyi eylem yolu, kendinizi bu virüsten korumak için ellerinizi sabun ve suyla yıkamak veya sık sık bir dezenfektanla temizlemektir. Ardından kurutmak için bir kağıt havlu kullanın. Dilerseniz Aloe Vera Jeli İle El Dezenfektanı Yapımı makalemize göz atabilirsiniz.

    14 MİT: Ultraviyole dezenfeksiyon lambası koronavirüsü öldürebilir.

    Bu teknik olarak doğru olsa da, cilt tahrişine neden olabileceğinden ellerinizde veya vücudunuzun diğer kısımlarında asla UV lambası kullanmamalısınız.

    15 MİT: Termal tarayıcılar, koronavirüs bulaşmış kişileri tespit edebilir.

    Termal tarayıcılar, koronavirüs enfeksiyonu nedeniyle kimin ateşi olduğunu tespit edebilir ( 8 ). Ancak kişinin ateşi henüz çıkmamışsa enfeksiyonu tespit edemezler. Enfekte bir kişinin hastalanması ve ateşlenmesi 2-10 gün sürer.

    16 MİT: Çin’den bir mektup / paket yoluyla koronavirüs bulaşabilir.

    Hayır. Koronavirüs, mektuplar ve paketler dahil hiçbir nesne üzerinde uzun süre hayatta kalamaz.

    17 MİT: Evcil hayvanlar koronavirüsü yayabilir.

    koronavirüs hayvanlar
    koronavirüs hayvanlar

    Şu anda, köpek ve kedi gibi hayvanların koronavirüs ile enfekte olabileceğine dair hiçbir bilimsel kanıt yok. Her şeye rağmen, önlem olarak evcil hayvanlarınıza dokunduktan sonra ellerinizi sabun ve suyla yıkayın.

    Bu koronavirüs salgını ciddi olsa da kendinizi eğitmeniz ve sakin olmanız önemlidir. Panik yapmak sadece sizi değil, çevrenizdeki herkesi de endişelendirecektir. Güvenilir tıbbi kurumlar tarafından konulan önleyici tedbirleri izleyin ve enfeksiyonu önlemek için ellerinizi olabildiğince sık yıkayın.