Blog

  • Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi

    Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi

    Resime yeteneği olan insanlara hep hayranlık duyarız. Ama çoğunlukla kendimize bu alanda şans vermekten çekiniriz. Oysaki ressamlar kadar olmasa da herkes iyi resim yapabilir. Nasıl mı? İşte detaylar…

    Ünlü tabloları inceleyin

    Resim alanında kendini geliştirmenin en iyi yolu ünlü ressamların tablolarını incelemek ve yapılış öykülerini araştırmaktır. İncelediğiniz tablolardaki fırça izlerinin yönü ve yoğunluğu bile pek çok şey anlatabilir. Picasso’dan Botticelli’ye, Van Gogh’tan Leonardo da Vinci’ye kadar resim sanatının oluşmasında katkı sağlayan ressamların tabloları bu anlamda size iyi bir rehber olabilir. Ressamların kendilerini ifade ediş biçimlerini özümsemeniz kendi resimlerinize yön vermenizi kolaylaştırabilir.

    Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi | 1

    Malzemelerinizi seçin

    Karakalem mi yoksa sulu boya mı? Öncelikle size kendinizi en iyi hissettirecek resim malzemelerine karar verin. Karar aşamasında mümkün olduğunca bütün teknikleri deneyin. Kendinizi ifade ederken zorlanmayacağınız malzemelere çalışmalarınızda ağırlık verin.Böylelikle yaptığınız çalışmalardan alacağınız keyfi de aynı ölçüde artırabilirsiniz.

    Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi | 2

    Tarzınızı belirleyin

    Salvador Dali gibi gizemli figürler mi yoksa Osman Hamdi Bey gibi daha realistik çizgiler mi? İç dünyanızı yansıtacağınız çizlerin soyut veya somut olmasına karar vermeniz tarzını büyük ölçüde belirler. Yapacağınız bu seçim uygulayacağınız konunun da farklı görünmesini sağlar. Örneğin; manzara resmi denildiğinde akla somut figürler gelebilir ama Monet gibi daha masalsı anlatımları kullanarak soyut anlatımı da tercih edebilirsiniz.

    Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi | 3

    Bolca pratik yapın

    El pratiği yapmanız resime olan yatkınlığınızı artırır. Resim yapabilmek için kendinizi sürekli bir atölyeye sıkıştırmak yerine gün içinde boşluk buldukça bir şeyler çizmeye çalışın. Bunun içinse yanınızda her zaman küçük bir not defteri ve kalem bulundurmayı ihmal etmeyin.

    Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi | 4

    Yeni Sesu Tüy Dökücü Krem Serisi ile sadece 5 dakikada arının, geri kalan zamanı kendinize ayırın!

    Kömürlü, killi ve himalaya tuzlu tüy dökücü krem seçenekleriyle hem pürüzsüz hem de arınmış bir cilde sahip olmanı sağlayan Sesu, #SaklamaKendini diyor ve seni resim yapmaya davet ediyor.

    Sipariş vermek için tıklayın!

    Yeni başlayanlar için harika resimler yapma rehberi | 5
  • Evdeki Kötü Kokular Nasıl Giderilir?

    Evdeki Kötü Kokular Nasıl Giderilir?

    Evin çeşitli yerlerinde oluşan kötü kokuları gidermek için pratik yöntemler uygulayabilirsiniz.

    Çöp Kokusu Nasıl Giderilir?

    Tuvaletler için hazırlanan koku gidericileri kullanabileceğiniz gibi, çöp kutusuna karbonat ve kabartma tozu karışımı da serpebilirsiniz. Bunlar çöpteki kötü kokuları önleyecektir.

    Tuvalet Kokusu Nasıl Giderilir?

    Tuvalet evdeki en kirli yerlerdendir ve iyi temizlenmezse kötü koku yayar. Tuvaletteki kötü kokuyu önlemek için klozet ve lavaboya yarım bardak karbonat, limon suyu veya sirke döküp bol suyla durulayın. Lavaboya kahve telvesi, ardından da kaynar su dökebilirsiniz. Banyonuzun bir köşesinde bir bardak karbonat ya da limon suyu bulundurmanız da kötü kokuyu engeller.

    Boya Kokusu Nasıl Giderilir?

    Boya yapıldıktan sonra odanın ortasına bir tabak ufalanmış bayat ekmek koyun. Bu, boya kokusunu engelleyecektir. Ertesi gün de bir bardak süt koyabilirsiniz.

    Buzdolabı Kokuları Nasıl Giderilir?

    Bir kaseye sirke ve karbonat koyup buzdolabına yerleştirin. Bu, kötü kokuyu engelleyecektir. Peynir kabına kekik koyarak peynirin kokmasını da engelleyebilirsiniz.

    Gardrop Kokuları Nasıl Giderilir?

    Limon ve portakala karanfil batırarak bunu gardrobunuza asın. Meyveler giysilere hoş bir koku verecektir.

    Yemek Kokuları Nasıl Giderilir?

    Kızartmaların yağına bir sap maydanoz atarak kokuyu azaltabilirsiniz. Balık kokusundan da ağzı açık tencerede sirkeli su kaynatarak kurtulabilirsiniz.

    Mutfak Dolaplarındaki Kokular Nasıl Giderilir?

    Mutfak dolabını ve çekmecelerini ispirtolu suyla silin. Bir çay tabağı içinde un, hardal ya da kokulu sabun koyun.

  • Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu

    Günümüzde sosyal medya kullanımının artmasıyla birlikte fotoğrafa olan ilgi de büyük ölçüde artmış durumda. Artık neredeyse yazışmak yerine birbirimize fotoğraf göndererek ya da sosyal medya hesaplarımıza fotoğraf ekleyerek iletişim kuruyoruz. Profesyonel fotoğraf makinelerinin yanı sıra akıllı telefonların her yeni modeli de bu değişimi desteklercesine çok daha gelişmiş kamera özellikleriyle üretiliyor. Bize ise harika fotoğraflar çekmek kalıyor. Peki, profesyonel kalitede fotoğraflar çekmek için nelere dikkat etmeniz gerekiyor? Sizin için araştırdık…

    Çektiğiniz karelerin sizi yansıttığını unutmayın

    Herkesin bir hikayesi ve hayata dair anlatmak istedikleri vardır. Fotoğraf, kişinin iç dünyasını yansıtabilmesi için seçebileceği en keyifli seçeneklerden biridir. Doğa fotoğrafçılığından portre fotoğrafçılığına, sokak fotoğrafçılığından detay fotoğrafçılığına kadar çok farklı kurgularda fotoğraf çekimi yapmak mümkün. Olabildiğince hepsini deneyip kendi tarzınızı belirleyin ve çektiğiniz her karede sizden izler oluşmasını sağlayın.

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu | 11

    Işığı iyi ayarlayın

    Eski Yunanca’da ışıkla resim çizmek anlamına gelen fotoğraf kelimesi, aslında tam olarak yapılan eylemi özetliyor. Çünkü başarılı bir fotoğraf karesinde, her şeyden önce ışığın doğru ayarlanmış olması gerekiyor. Gündoğumu ve günbatımı gibi ışık açısının en iyi olduğu saatlerde çekilen fotoğrafları beğenmemiz de bundan kaynaklanıyor. Bu nedenle eğer açık alanda fotoğraf çekecekseniz güneş ışığının mümkün olduğunca eğik geldiği saatleri tercih edin. Kapalı alanlarda ise eğer bir ışık kaynağınız yoksa çekeceğiniz objeyi ışık alan bir yerde konumlandırmanın sonucu oldukça etkileyeceğini unutmayın.

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu | 12

    Kadrajı iyi ayarlayın

    Fotoğrafı, anları sığdırdığınız küçük kareler olarak düşünün ve iyi bir fotoğraf için o karede yer alacak ögelerin estetik bir şekilde durmasını önemseyin. Çok daha doğal ve dengeli bir kompozisyon için 1/3 kuralı dediğimiz altın oran kuralından yararlanın. Bunun için kadrajı zihninizde yatay ve dikey olmak üzere 3’er eşit kareye bölün ve objenizi bu karelerin kesişim çizgilerinde konumlandırmaya özen gösterin. Bol bol pratik yaparak kuralı benimseyin. Böylelikle zamanla çektiğiniz fotoğraflardaki gelişime kendiniz bile inanamayacaksınız.

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu | 13

    Kameranızı yakınlaştırmayın

    Uzaktaki bir objeyi çekmek için kameranızın zoom, yani yakınlaştırma özelliğini seçtiğinizde fotoğrafınızın kalitesinden ödün verirsiniz ve piksel piksel olmuş bir fotoğraf elde edersiniz. Kimi kameralarda kaliteyi düşürmemek için optik zoom özelliği bulunur. Eğer kameranızda optik zoom özelliği yoksa kamerayı objektife yakınlaştırmak yerine siz objeye yaklaşın.

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu | 14

    Çektiğinizle yetinmeyin

    Günümüzde profesyonel fotoğrafçılar da dahil birçok kişi fotoğraf düzenleme uygulamalarını kullanıyor. Söz konusu uygulamalarla fotoğrafın tamamına efektler verilebileceği gibi kısmi olarak renklendirme, ışık ve netleme gibi daha teknik değişiklikler de yapılabiliyor. En güzel kareye ulaşmak için bu uygulamalardan faydalanın ve çekim teknikleri kadar bu uygulara hakim olmaya çalışın.

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu | 15

    Yeni Sesu Tüy Dökücü Krem Serisi ile sadece 5 dakikada arının, geri kalan zamanı kendinize ayırın!

    Kömürlü, killi ve himalaya tuzlu tüy dökücü krem seçenekleriyle hem pürüzsüz hem de arınmış bir cilde sahip olmanı sağlayan Sesu, #SaklamaKendini diyor ve seni harika fotoğraflar çekmeye davet ediyor.

    Sipariş vermek için tıklayın!

    Harika fotoğraflar çekmenizi sağlayacak 5 önemli ipucu | 16
  • Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir? Hindistan Cevizi Yağı İle Kilo Verme

    Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir? Hindistan Cevizi Yağı İle Kilo Verme

    Hindistan cevizi, sahip olduğu zengin içerik sayesinde insan sağlığına birçok fayda sunuyor ancak en çok da kadınlar tarafından tercih ediliyor çünkü sindirimi kolaylaştıran ve kilo vermede büyük rol oynayan özel bir yağdır. Laurik asit bakımından da zengin ve kolesterol hastalarının da en çok tercih ettiği gıdalardan biri olduğunu belirtmekte fayda var.

    Sindirimi Kolaylaştırır

    Zayıflamaya ihtiyacı olan kadınlar, öncelikli olarak sindirim sistemini güçlendirmeli ve yağ yakımını da daha hızlı hale getirmelidir. Hindistan cevizi yağı da bu bağlamda hanımlara yardımcı olmaya devam ediyor ve beklentileri en iyi şekilde karşılıyor diyebiliriz. Sindirim sorunu yaşayan ve bu konudan muzdarip olan kadınla da Hindistan cevizi yağını şiddetle tavsiye ediyoruz.

    Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir? Hindistan Cevizi Yağı İle Kilo Verme | 23

    Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

    Daha dirençli ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak adına özellikle kış aylarında bu yağı tüketerek sizler de kendinizi hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. Hindistan cevizi yağı, güçlü bir koruyucudur ve zayıf bir bünyeye sahip olan kadınların da en çok başvurduğu gıdalardan bir tanesidir. Kaprik asit, laurik asit ve kaprilik asit içeriği ile gerçek bir antioksidan görevi görüyor ve vücudunuzu bakterilere karşı koruma altına alıyor.

    Düzenli tüketim ile birlikte daha sağlıklı bir vücuda sahip olacağınız aşikar ve dilerseniz zayıflamaya destek olarak da bu gıdayı listelerinize dahil edebilirsiniz. Doğal mucizelerden bir tanesi olduğunu da ifade etmekte fayda var.

    Hindistan cevizi yağı ile kilo vermek için Tıklayın !

    Yağ yakan detoks içeceği tarifi için Tıklayın !

    Mucize Doğal Yağ Yakıcılar için Tıklayın !

  • Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Doğal Çareler

    Ses Kısıklığına Ne İyi Gelir? Doğal Çareler

    Boğaz ağrısına ve ses kısıklığına ne iyi gelir bulunabilmesi için ilk olarak sesin nasıl zarar gördüğü yani sesin kısıklığına neyin sebep olduğunun belirlenmesi gerekir. Altta ses kısıklığı sebepleri listelenmiştir:

    Ses Kısıklığı Sebepleri

    • Soğuk algınlığı veya üst solunum yolu viral enfeksiyonu
    • Sesin kötü kullanılması: Sesin çok yüksek, bağırarak uzun süreler boyunca yanlış kullanılması sonucunda
    • Gastroözofageal reflü: Mide asidi yutulduğunda ve vokal kıvrımları tahriş ettiğinden dolayı
    • Sigara içmek
    • Alerji, tiroit problemi, nörolojik bozukluklar, romatoid arterit ve seste travma gibi sorunlarda ses kısıklığına sebep olabilmektedir.

    Ses kısıklığına ne iyi gelir evde çözüm arayanlar için altta tedavi yöntemleri yer almaktadır.

    ses kısıklığı
    ses kısıklığı

    Ses Kısıklığı Tedavisi

    Her nedene göre tedavisi de farklılık göstermektedir. Sırası ile nedenlere göre tedavi yöntemlerine değinilecektir.

    • Soğuk algınlığı nedeniyle oluşan ses kısıklığı: Bu sorunun çözümlenebilmesi için ilk olarak soğuk algınlığından tedavi edilmesi lazımdır. Hem ses hem de soğuk algınlığı için birebir olan zencefil çayı hazırlanarak doğal tedavi yöntemi ile uygulanabilir. Eğer ses kısıklığı ve soğuk algınlığı 2 günden fazla devam eder veya acıları artarsa en yakın hastaneye gidilerek kontrol ettirilmelidir.
    • Bağırmadan ve uzun süre yüksek sesli konuşmadan kaynaklanan ses kısıklığı: Bu ses kısıklığı için genelde hiçbir tedaviye ihtiyaç duyulmasına gerek kalmaz. Belirli bir süre içinde geçer. Ancak yine de tedavi süreci hızlandırılmak istenirse zencefil ile balı güzelce karıştırarak yenilmesi en hızlı doğal çözümlerden biridir.
    • Gastroözofageal reflüden dolayı kaynaklanan ses kısıklığı: İlk olarak bir süre bir şeyin yenilmemesi gerekir. Bu sırada doğal tedavilerden biri olan tuzlu su gargarası yapılabilir.
    • Sigara içmekten kaynaklanan ses kısıklığı: En etkili çözüm sigaranın bırakılmasıdır. Ayrıca bu durum düzeldikten sonra yine aynı durum ile karşılaşılırsa ses kalıcı olarak gidebilme ihtimaline karşı sigara mutlaka bırakılmalı ve bunun için tıbbi tedavi görülmesi gerekebilir.
    • Alerji ve tiroit benzeri durumlardan kaynaklanan ses kısıklığı: Tıbbi bir tedavi ile daha iyi bir çözüm getirilebileceğinden hastaneye gidilerek kontrol ve tedavi işlemleri gerçekleştirilebilir. Ses kısıklığına iyi gelen bitkiler bu durum için tavsiye edilmemektedir.

    İlgili Konular;

    İki Haftayı Geçen Ses Kısıklığı Risklidir Tıklayın !

    Boğaz Ağrısı Tedavisi için Tıklayın !

  • BİR EMANET’LE DEĞİŞEN HAYATLARIN ÖYKÜSÜ

    BİR EMANET’LE DEĞİŞEN HAYATLARIN ÖYKÜSÜ

    BİR EMANET’LE DEĞİŞEN HAYATLARIN ÖYKÜSÜ | 25

    Program Adı        : Dizi “Emanet”
    Yayın Tarihi          : 07 Eylül 2020 Pazartesi
    Yayın Saati           : 19:00

    BİR EMANET’LE DEĞİŞEN HAYATLARIN ÖYKÜSÜ

    Her emanet kutsal bir yerde saklanır. Aşk kalbin en derininde…”

     Kanal 7 ekranlarında yepyeni bir dizi başlıyor. Emanet… Annesiz ve babasız kalan yeğenleri Yusuf’u kutsal bir emanet gibi gören Seher ve Yaman’ın kalplere dokunacak öyküsü Emanet ile izleyici  karşısına çıkacak.

    Bir yanda ablasının ölümüyle sarsılıp yeğenine sahip çıkmaya çalışan Seher, diğer yanda ağabeyinin emanetini korumak için her şeyi göze alan Yaman… İki ayrı dünyanın, geceyle gündüzün bu savaşında tek kazanan olacak, o da AŞK… Bir emaneti aşkla korumaya çalışanların öyküsü Emanet ile ekrana taşınacak. Emanet, 7 Eylül’den itibaren hafta içi her gün Kanal 7’de.

    emanet dizisi
    emanet dizisi

    Dizinin konusu:

    Seher, yaşlı babasıyla birlikte yaşayan alçakgönüllü, genç ve güzel bir kızdır. Seher’in sakin akıp giden hayatı, Kırımlı ailesine gelin giden ablasının ölümüyle sarsılır. Artık ne pahasına olursa olsun sahip çıkması gereken bir emaneti vardır; beş yaşındaki yeğeni Yusuf…  Ancak Seher’in işi hiç kolay olmayacaktır. Çünkü sert kuralları ve acımasızlığı ile ün yapmış bir iş adamı olan Yaman Kırımlı, Yusuf’un amcasıdır ve yeğenini kimselere vermeye niyeti yoktur. Gücünü sadece masumiyetinden ve sabrından alan Seher, kudretli Yaman Kırımlı’ya karşı amansız bir mücadeleye girişir. Bu serüven, Kırımlı konağında uzun zamandır gizli kalmış sırları ortaya çıkarırken; Seher ve Yaman’ın kalplerinde bambaşka bir emanet büyümeye başlatacaktır.

    Karamel Yapım imzasını taşıyan Emanet, sürükleyici öyküsüyle 07 Eylül Pazartesi’den itibaren hafta içi her gün 19:00’da Kanal 7 ekranlarında izleyiciyle buluşacak.

    Yönetmenler: Ayhan Özen,  Taner Tunç

    Yardımcı Yönetmen: Umut Keten

    Görüntü Yönetmeni: Ömer Yılmaz

    Proje-Hikâye: Nazmiye Yılmaz

    Oyuncular: Halil İbrahim Ceyhan, Sıla Türkoğlu, Berat Yusuf Özkan, Gülderen Güler Melih Özkaya, Tolga Pancaroğlu, Gülay Özdem, Gözde Gürkan, Hilal Yıldız, Oğuz Yağcı, Osman Aydın, Ömer Gecü, Binnaz Ekren, Zeynep Naz, Derya Ertun, Mehmet Ali Aydın, Özge Ağyar, Volkan Yıldırım, Hayat Olcay,

    Senaryo: Başak Yazı Odası

    Yapım: Karamel Yapım

    Müzik: Minör

    Sanat Yönetmeni: Saadet Parlak

    Kostüm Sorumlusu: Gerçek Bitmez

  • YARIM KALAN AŞKIN İZLERİ YEMİN İLE KANAL 7’DE

    YARIM KALAN AŞKIN İZLERİ YEMİN İLE KANAL 7’DE

    YARIM KALAN AŞKIN İZLERİ YEMİN İLE KANAL 7’DE | 27

    Program Adı        : Dizi “Yemin”
    Yayın Tarihi         : 07 Eylül 2020 Pazartesi
    Yayın Saati           : 20:45

    YARIM KALAN AŞKIN İZLERİ YEMİN İLE KANAL 7’DE

    Kanal 7 ekranlarının büyük bir ilgiyle takip edilen dizisi Yemin üçüncü sezonuyla izleyici karşısına çıkıyor. Reyhan’ın ölümünden sonra toparlanamayan Emir’in zorlu yaşam savaşı Yemin ile ekrandaki yerini alacak.

    Bir yanda büyük aşkı Reyhan’ın yasını tutan Emir diğer yanda ise annesiyle hiç tanışmamış minicik bir yürek. Kanal 7 ekranlarının sevilen dizisi ‘Yemin’ üçüncü sezonuyla 7 Eylül Pazartesi’den itibaren hafta içi 20:45’te sevenleriyle buluşacak. Büyük depremler yaşayan Tarhun ailesi geçen kötü günlerin ardından toparlanabilecek mi? Emir Reyhan’dan sonra nasıl bir yol seçecek? Geride kalan masum bebek aileyi bir araya getirebilecek mi? Tüm sorular Yemin ile yanıt bulacak.

    YARIM KALAN AŞKIN İZLERİ YEMİN İLE KANAL 7’DE | 28

    Üçüncü Sezon Öyküsü:

    Karısının ölümünden sonra Emir hayattan kopmuş bir halde savrulmaktadır. Oğlunu bile görmek istemeyen Emir’in artık yaşamak için bir amacı kalmamıştır. Masum bir bebeğin varlığının bile değiştiremediği Emir’in hayatına hiç ummadığı anda biri girer. Peşinde büyük bir sırla gelen bu davetsiz misafir hem bebeğin hem de Emir’in yaralarını sarabilecek mi?

    Narin, arkadaşının ölümünden sonra yetim kalmış bebeğe kol kanat germiştir. Bu süre zarfında Kemal ile Narin kendi mutluluklarını ikinci plana koyar. Zamanı gelip bebek, Tarhun konağına geri döndükten sonra iki aşık artık mutluluk adına büyük bir adım atarlar. Narin ile Kemal mutluluğa giden bu yolun henüz başındayken beklenmedik bir şey olur ve Narin’in geçmişinden biri kapılarını çalar. Birbirini deliler gibi seven iki aşık zor günleri aşabilecek mi?

    Yarım kalan aşkın ardından savrulan Emir’in öyküsü hafta içi her gün 20:45’te Yemin ile Kanal 7’de…

    Yönetmenler: Yasemin Türkmenli, Serkan Mut

    Görüntü Yönetmeni: Vedat Aydın, Koray Ocak

    Proje-Hikâye: Nazmiye Yılmaz

    Oyuncular: Gökberk Demirci, Cansu Tuman, Can Verel, Yaghmur Shahbazova, Cansın Mina Gür, Gül Arcan, Berkant Müftüler, Ceyda Olguner, Melahat Abbasova, Elif Özkul, Gözde Gündüzlü, Hülya Aydın, Derya Kurtuluş, Mustafa Şimşek, Esra Çoban, Barış Gürses, Can Çağlar, Miran Efe Achylov

    Senaryo: Başak Yazı Odası

    Yapım: Karamel Yapım

    Müzik: Minör

    Sanat Yönetmeni: Müslüm Çalaşın

    Kostüm Sorumlusu: Ceyda Koçlar

  • Kereviz kürü ile zayıflayın..!

    Kereviz kürü ile zayıflayın..!

    Kerevizin vücudumuza çeşitli faydaları bulunmakta… Karaciğer dostu olan kereviz kürü, vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlar.

    Kereviz Kürü İle Nasıl Zayıflanır?

    Kereviz,elma ve ıspanak gibi düşük kalorili yiyeceklerin sınıfında yer alıyor. Ayrıca kerevizin yüksek miktarda antioksidan içermesi hastalıklara karşı kalkan görevi görmesini sağlıyor.

    Hızlı bir şekilde kilo vermeye çabalayanlar için kereviz  adeta bulunmaz bir nimet! 101 gramlık kereviz, yalnızca 16 kalori içerirken 64 gramlık kereviz ise sadece 10 kalori içeriyor. Diğer hızlı kilo verdiren içecekler makalemize göz atabilirsiniz.

    kereviz kürü
    kereviz kürü

    Sizlere vereceğimiz kereviz kürü tarifi ile kilolarınızdan hızlı bir şekilde kurtulabilirsiniz.

    Kereviz Kürü Tarifi

    Bu kürü, 72 saat boyunca günde 3 defa tüketmelisiniz. Yalnız öğünleriniz ağır yemeklerden oluşmamalı,  aynı zamanda bol su tüketmelisiniz.

    Kereviz Kürü Malzemeleri:

    • 5 tane kereviz (sapları olacak)
    • 3 tane limon
    • 6 su bardağı su
    • 1 kâse dilimlenmiş maydanoz
    kereviz kuru zayıflama tarifi
    kereviz kürü zayıflama tarifi

    Kereviz Kürü Yapılışı:

    1. Su hariç tüm malzemeleri blenderden geçirin.
    2. İyice parçalanmış olduğundan emin olun.
    3. Daha sonra su ekleyerek bir kere daha karıştırın.
    4. Karışımı süzün ve bir kenarda bekletin.
    5. Her gün yemeklerden bir saat önce 2 bardak tüketin.
    6. 72 saat sonra ara vererek 1 hafta sonra tekrar başlayın.
  • Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

    Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

    Sağlıklı bir cilt için bakım ve maskeleri deneyebilirsiniz. Peki cildi parlatan ve güzelleştiren vitaminler nelerdir? Doğru vitaminleri içeren besinleri tükettiğinizde cildinizdeki değişimlere inanamayacaksınız.

    Cildi Parlatan ve Güzelleştiren Vitaminler

    Doğa bizim sağlığımız için tüm imkanları sunmuştur. Doğru vitaminleri içeren besinleri tercih ettiğinizde cilt sorunlarına neden olan bir çok problemi çözebilirsiniz. Cildinizdeki sorunlarla mücadele etmek için bu yazıyı mutlaka okumalısınız.

    Güzelleştiren Vitaminler
    Güzelleştiren Vitaminler

    A Vitamini

    Vitamin A’nın dokuların onarım sürecini güçlendirdiği bilinmektedir. Cildi besler ve kurumasını engeller. Düzenli vitamin A alımı, cildi sıkılaştırır ve nem dengesini sağlar. Ancak yağda çözünür olduğundan az miktarda tüketilmelidir. Fazla A vitamini nedeniyle biriken yağ vücut için zararlı olan karaciğerde depolanır.
    A vitamini, süt ürünlerinde, yumurta ve balık yağlarında, brokoli, ıspanak ve havuç gibi sebzelerde bulunur. Sabah kahvaltılarınızda çiğ havuç suyu tükebilirsiniz.

    B Vitamini

    Cildin rengini iyileştirir ve saçınızı besler. Cildinize doğal bir parlaklık kazandırır. Bu vitamin suda çözünür ve her gün tüketilebilir. Cilt lekelerinin tedavisinde sık sık kullanılır.
    Yeşil yapraklı sebzeler en iyi B vitamini kaynağıdır. Ayrıca maya, tahıl, yoğurt ve tam tahıllı ekmeğin içinde bulunur.

    C Vitamini

    C vitamini cilde yarar sağlar ve gözlerinizin ve diş etlerinin sağlığı için de gereklidir. Bu vitamin vücudu enfeksiyonlara karşı korur. Harika bir antioksidandır ve yaşlanmanın belirtileri ile mücadeleye yardımcı olur. Ciltte kolajenin üretiminde yardımcı olur ve esnekleşir, genç görünür. Bu suda çözünebilir ve dolayısıyla günlük olarak tüketilebilir.
    C vitamini portakal, portakal, limon, üzüm ve mango gibi meyvelerde bulunur. Brokoli, karnabahar, salatalık ve domates gibi sebzelerde C vitamini açısından zengindir.

    Kolajen üretimini arttıran jelatin maskesi için tıklayın !

    E Vitamini

    E Vitamini sağlıklı ciltler için en önemli vitamindir. Yaşlanma belirtilerini etkili bir şekilde mücadele etmekle sorumludur. Vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşır ve aynı zamanda yaşlanma çizgilerini azaltmaya yardımcı olur.
    Zeytin, yer fıstığı, ayçiçeği tohumu ve bademde E vitamini bol miktarda bulunur. Yeşil yapraklı sebzeler ve buğday tohumlarında da E vitamini vardır.

  • Laktozsuz Süt Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

    Laktozsuz Süt Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir?

    Laktozsuz süt, süt içmekten hoşlanmayan kişiler için üretilen alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır. Bazı insanların laktoza karşı hassas olması sebebiyle süt içemezler. Özellikle Akdeniz Bölgesindeki insanlar laktoza karşı daha duyarlıdır. Laktoz duyarlılığı sindiriminde zorlananlar için laktoz intoleransı olarak bilinmektedir. Bu durum bazı bebekler ve çocuklarda da görülebilmektedir. Bebeklere laktozsuz süt verilir mi? sorusuna cevap olarak bir doktora danışılması gerektiği verilebilir. Ama laktozsuz süt, süt alerjisi olan bebeklerin kullanabileceği en iyi alternatif sütlerden biridir.

    Laktozsuz Sütün Faydaları

    Laktozsuz süt tercih edenler inek sütünden daha fazla besin öğesi almaktadırlar. Hazımsızlığa karşı bire birdir. Özellikle diyet yapanlar için laktozsuz süt kullanımı daha fazla görülmektedir. Sindirimi kolaylaştırdığı için diyetlerde destek olarak kullanılmaktadır.

    Karaciğerde yağ oluşumunu önlemesi sebebiyle de laktozsuz süt kullanımı tercih edilmektedir. Tüm damar sertliği rahatsızlıklarında laktozsuz süt kullanımı faydalı olacaktır. Düzenli kullanılan ilaçların yan etkilerini mümkün miktarda azalmasına katkı sağlar. Ve mide, bağırsak koruyucusu yerine geçer.

    Süt tüketmeyi sevmeyenler için, içeriğindeki zengin kalsiyum vitamini sayesinde diş sağlıkları açısından bir koruma sağlar. Midede oluşan şişkinlik ve rahatsız edici gaz sorunları da laktozsuz süt içerek giderilebilir. Aynı şekilde içerdiği yoğun mineraller sayesinde yaşlanmayı da önlediği bilinmektedir. Düzenli kullanım sayesinde cilt sağlığına katkı sağladığı görülmektedir.

    Laktozsuz Süt Zayıflatır Mı? Faydaları Nelerdir? | 31

    Laktozsuz Süt ile Zayıflama

    Laktozsuz süt zayıflama için oldukça etkili bir besin takviyesi niteliğindedir. Spordan önce veya sonra içildiğinde yüksek tok tutma özelliği sayesinde daha fazla yağ yakılmasına katkı sağlayacaktır. Aynı şekilde göbek ve bel bölgesi yağların yakılmasında oldukça etkilidir. Düzenli spor ve egzersiz ile birlikte tüketildiğinde kas yapımına katkı sağlayacaktır. Aynı zamanda içimi en hafif süt olması özelliği ile diyetlerde sindirim için en faydalı olan besinlerden biridir.

    Kan şekerinin basıncını dengede tutarak açlık krizlerini önler ve bu sayede daha çok tokluk hissi verir. Zayıflama diyetlerinde ara öğünlerde kullanılması diyete olumlu katkılar sağlamaktadır. Laktozsuz süt kilo aldırır mı? sorusuna yanıt olarak kilo aldırmamasını ve aksine kilo verilmesine katkı sağladığını söyleyebiliriz.

    İlgili Konular;

    Tarçınlı Süt Zayıflatır Mı Tıklayın !

    Yoğurt zayıflatır mı? Tıklayın !

    Rezene Çayı Zayıflatır Mı? Kilo Verdiren Rezene Çayı Tarifleri Tıklayın !

    Bitki Çayları ile Zayıflama Hangi Bitki Çayı Kilo Verdirir ? Tıklayın !

    Hibisküs Çayı Zayıflatır Mı? Nasıl Demlenir? Tıklayın !