Çoklu makyaj trendleri olan bir 2020 yılındayız. 2020 kış makyaj trendleri Hemen her stilde makyaj çeşitleri, abartılı renkler, soft dokunuşlar ve aksesuar destekli makyaj efektleri yer alıyor. Sonbahar için şeftali ve toprak renkleri ile canlandırılan makyaj modası, kış ayları için daha canlı renklerle tazeleniyor.
Islak farlar bu sezon yine çok moda. Yüzü daha canlı gösteren ve cildin daha ışıltılı olmasını sağlayan nemli göz farları, sıcak tonlu renklerle moda trendlerinde yer alıyor. Abartı olmayan ve güçlü görünüm sağlayan göz makyajlarında kalın kalemler yine stiller arasında yer alıyor.
Kahverengi ve siyah maskaralar, takma kirpiklerin modasını kaldırıyor. 2020 makyaj trendleri arasında örgü kaşlar yer alıyor. Dövme kaş uygulamalarına yenilik katan desenlerle taş detaylı, örgülü ve minik çiçek desenli kaş modelleri sıklıkla kullanılıyor.
Kış Makyaj Trendi
Unisex Makyaj Modası
Son yıllarda erkeklerin de makyaj yapmaya başlaması, unisex makyaj trendlerini başlattı. Özellikle Koreli erkeklerin dudak kenarlarına taşırarak sürdükleri abartılı kırmızı- bakır tonlardaki rujlar kadın makyaj modası için ilham kaynağı.
Açık kahve tonlarda transparan göz farlarına belirgin halde çekilmiş rimel ile Boy Beat makyaj stili sonbahar- kış makyaj modasında yer alıyor. Bu makyaj stilinde fondöten, pudra, kapatıcı ve aydınlatıcı gibi cilt makyaj ürünleri kullanılmıyor. Kısmen allık ya da burun yüzeyine sürülen bronzer sürülerek daha erkeksi bir görünümle makyaj tamamlanıyor.
Dyson Corrale ™ saç düzleştirici, saçın yapısını korumak, pürüzsüz, parlak bir görünüm yaratmak ve kusursuz bir şekillendirme sunmak için tasarlandı.
Saçları düzleştirmek için ısı, germe gücü ve kontrol birleşimi gereklidir. Saçtaki hidrojen bağlarını kırmak için ısı, bu bağları yeniden şekillendirmek için germe ve sıkıştırma, ısıyı ve gerginliği eşit şekilde uygulamak içinse kontrol devreye girer.
Dyson Corrale ™ saç düzleştirici
Dyson’ın patentli esnek Manganez bakır alaşımı plakalarını kullanarak saçı bir araya getiriyor ve daha gelişmiş bir saç şekillendirme işlemi sağlıyor. Geleneksel düzleştiricilerin aksine, saçları şekillendirmek ve bir araya getirmek için Dyson CorraleTM saç düzleştiricinin esnek plakaları, daha fazla kontrol sağlıyor ve şekillendirmeden alınan sonuçları artırmak için ısı gerekliliğini azaltıyor. Plakalar saça uyum sağladıkça, germe gücünü daha eşit şekilde uyguluyor ve saç tellerinin yayılmasını durduruyor. En önemlisi bu güçlü kontrol, aynı düz stile daha az ısıyla ulaşılmasına imkan sunarak hasarı azaltıyor. Her geçişte tüm saç tellerine eşit ısı ve gerginlik vererek saçı mükemmel bir şekilde hizalamak ve ısıya olan bağımlılığı azaltmak için esnetilen öncü mikro kaplamalı plaka teknolojisine sahip.
Dyson Corrale ™ saç düzleştirici
Tüm saç tiplerine uygun bu yeni saç düzleştirici; 165 °C, 185 °C ve 210 °C olmak üzere üç hassas ısı ayarına sahip ve Dyson’ın Akıllı Isı Kontrolü sistemi ile saniyede 100 kez plakalardaki ısıyı ölçer ve seçili ısı seviyesini aşmaz. Kablolu bir düzleştiricinin termal performansını sağlamak için 4 hücreli lityum-iyon pil teknolojisiyle kablosuz performans sunarak kullanıcılara istedikleri zaman istedikleri yerde muhteşem bir stil elde etme imkanı sağlıyor.
Dyson Corrale ™ saç düzleştirici
Kablosuz kullanımlarda 30 dakikaya varan şekillendirme süresi* sunan Dyson Corrale™ saç düzleştirici 70 dakikada tamamen şarj oluyor. Saç düzleştiriciyi düzenli aralıklarla ergonomik şarj yuvasına yerleştirmek veya saç şekillendirme esnasında alternatif olarak manyetik 360° şarj kablosunu takmak daha uzun şekillendirme işlemleri için hibrit bir şarj modu sunuyor.
Sizler de Çağla Şikel’in sunumuyla Dyson’ın en yeni güzellik teknolojisinin tanıtılacağı dijital lansman etkinliğine davetlisiniz! 2 Eylül Çarşamba günü saat 18:30’da Dyson Youtube kanalında gerçekleşecek etkinliğine şimdiden kayıt olabilirsiniz!
Arpa diyeti, son dönemde popüler hale gelen ve hızlı bir şekilde kilo verilmesine yardımcı olan yöntemlerden bir tanesidir. Sürekli fit ve dikkat çekici görünmek isteyenler için bu tür hızlı diyetler oldukça avantajlıdır.
Arpa Diyeti İle Nasıl Zayıflanır?
Üstelik arpa suyu, sağlık açısından zararlı bir besin olmadığı için herkes tarafından kolaylıkla uygulanabilir. Menopozda kilo vermek için 7 günlük diyet yapacakların da arpa suyu listelerinden yararlanmalarında fayda vardır.
Karaciğer Ve Böbrek Dostu Arpa Suyu
Kısa süre içerisinde kolay diyet yöntemleri ile kilo verilmesine yardımcı olmasının yanında, arpa suyu karaciğer ve böbrek açısından da son derece faydalıdır. Magnezyum, potasyum, demir ve potasyum açısından zengin besinlere sahip olan arpa, metabolizmanın çalışmasına katkı sağlar.
Sağlık açısından zararlı olmayan besinler ile kilo vermek isteyenlerin arpa diyet listesini değerlendirmeleri faydalarınadır.
Yağ yakıcı diyet kategorisinde bulunan arpa, kabızlık gibi problemlerin de ortadan kaldırılmasına katkı sağlar.
Sindirim sisteminin düzenlenmesi ise kilo verme sürecini hızlandırır.
Bağırsaklarında sancı ve gaz olanlar açısından da arpa, yararlı besinlerden bir tanesidir.
Fazla tüketmemeye dikkat: Arpanın birbirinden farklı yararları olduğu gibi, fazla tüketilmesi durumunda yan etkileri olabilir. Haftada 2 kilo verdiren diyet fırsatlarından yararlanırken, fazla tüketmemeye dikkat etmekte fayda vardır.
Tüketimine dikkat edilmesi durumunda arpa, tokluk hissini arttıracağından dolayı fazla kilolardan kurtulmak için son derece idealdir. Ancak enerji kaybının yaşanmaması adına protein ve vitamin ağırlık besinleri de tüketmeyi ihmal etmemekte yarar vardır. Böylelikle sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek mümkündür.
Hafta sonu pikniklerinin ve keyifli yaz akşamlarının sonrasında geçirdiğimiz tüm güzel vakitler sinek ısırmaları nedeniyle unutulur. Özellikle sivrisinek ısırması ile geçirdiğimiz güzel vakitlerin sonrasında bol bol kaşıntı, kızarıklık ve acı önümüzdeki birkaç gün bizi rahatsız etmeye devam eder.
Duyarsız kalmadığımız ve vücudumuzda iz bırakan bu duruma iyi gelecek kremler bulunabildiği gibi evimizde bulunan çözümler ile sinek ısırıklarının sonuçları azaltılabilmektedir. Özellikle bebekli ailelerin kabusu olan sivrisinek ısırıkları ile nasıl mücadele edilmelidir?
Sivrisinek Sokmaması İçin Ne Yapılır?
Sivrisinek sokmaması için ne yapmalı listesinde yer alan doğal öneriler ile öncelikle kendinizi ve ailenizi sivrisinek ısırmalarına karşı korumayı denemek gerekmektedir. Kimyasal sinek ilaçlarının ve sivrisinek kovucuların kullanılmasının yan etkilerine maruz kalınmaması için doğal korunma yöntemleri sizi sinek ısırmalarına karşı korumaya yetecektir.
Lavantayı kaynamış suda 5 dakika demleyerek odada tutulduğunda sivrisinekleri uzak tutabilirsiniz.
Fesleğen doğal bir sivrisinek kovucudur. Camlarınızın önüne fesleğen koymak sivrisineklerin evinize girişlerini engelleyecektir.
Portakal ve karanfil kokularını odanızda tutarak sivrisinekleri odanızdan uzak tutabilirsiniz.
Dışarıda sivrisineklerden korunmak için vanilya yağı sürmek sivrisinekleri sizden uzak tutacaktır.
Ter kokusu sivrisinekleri üzerinize çekecektir. Yatmadan önce duş almak sizi koruyabilir.
Sivrisinek Isırığına Ne İyi Gelir?
Sivrisinek ısırmasının etkilerini gidermek için sivrisinek ısırığı şişmesine ne iyi gelir sorusuna verilen doğal çözüm önerileri ısırığın etkilerini hafifletecektir. Buz, tuzlu su, sirke, limon, kolonya, Aloe Vera ve bal sivrisinek ısırığına uygulandığında kaşıntının ve şişmenin giderilmesinde etkili olmaktadır. Böylece günlerce sizi rahatsız edecek sivrisinek ısırığının etkilerinden kurtulabilirsiniz.
Bebeklerde sivrisinek ısırığına ne iyi gelir sorusu oldukça hassas bir konudur. Hassas olan bebek cildine krem ve alkol içerdiği için kolonya uygulanamamaktadır. Onun yerine bir bez yardımı ile sivrisinek ısırığının üzerine buz uygulayabileceğiniz gibi ılık bir suda bebek şampuanı ile bebeğinizi yıkamak ısırığın etkilerini geçirmede yardımcı olacaktır.
Gelinlik seçimi, gelinlik ayakkabısı ve gelin makyajı derken düğün günü gelip çattığında çekik gözlü gelinler için fikir olabilecek bir önerimiz var. Çekik gözlüler için düğün makyajı bunu sadece çekik gözlü gelin adayları değil kore makyajı yaptırtmak isteyen gelin adaylarıda kullanabilir.
Çekik Gözlüler İçin Düğün Makyajı
Tüm gelin adayları yüzüne en çok yakışacak makyajı ister Çünkü bu özel günde gözleriniz ve cildiniz ışıl ışıl olmalıdır.Şimdi sizinle paylaşacağımız bu makyajı deneyebilirsiniz. Sonrasında özel gününüzde kullanabilirsiniz.
Çekik Gözlüler İçin Düğün Makyajı
Gerekli malzemeler:
Düzenli makyaj astarı
Makyaj temelleri
Lekeler ve koyu halkalar için kapatıcı
Pudra
Kahverengi göz farı / farklı tonlardaki kahverengi
Fırça
Maskara
Dudak kalemi
Dudak parlatıcısı
Ruj
Çekik gözlüler için düğün makyajı gelin makyajı
Kore Gelin Makyajı nasıl yapılır?
SPF 15 ile güneş kremi içeren sıvı bir temel veya makyaj astarı seçin. Astarın bir miktarını elinize koyun. Bir fırça ile yüzünüzün her yerine iyice yerleştirin.
Ardından göz altlarınızı kapatan ve üzerine fondtoteninizi ıslak bir sünger yada fondoten yardımı ile uygulayın.
Önce göz kapaklarınızın her yerine astar göz farı uygulamaya başlayın. En açık tonla başlayın.
Kalem göz kalemi kullanın ve birkaç vuruşla göz kapaklarınızı koyulaştırın. Sonra, renkleri karıştırma ve doğal bir görünüm oluşturmak için bir karıştırma fırçası kullanın.
Bir fırça yardımı ile bunun üzerine kahverengi göz farı kullanın. Görünümü tamamlamak için parlak bir gölge uygulayın.
Son olarak, gözlerinizin dış köşesini kaplamak için en koyu renk tonunu seçin. Yavaşça karıştırın.
Şimdi göz kalemi kullanmanın zamanı geldi. Bunun için Kohl veya Kajal veya sıvı bir göz kalemi kullanın. Kalemle ve bunu kullanarak alt göz vurgulamak. Bunun üzerine siyah göz kalemi kullanın.
Rujunuzun altına dikkatli bir şekilde parlatıcı uygulayın. İsterseniz rujunuzun üzerine de parlatıcı uygulayabilirsiniz.
Tüm uygulamalar bittiğinde, kirpiklerinizi biraz daha vurgulamak için koyu renkli bir maskara kullanın.
Yüzde ve özellikle çene bölgesinde oluşan kistik sivilceler hem renk ve şekilleri hem de uzun sürede geçmeleri nedeniyle, cilt problemi olarak nitelendirilir.
Kistik yapıdaki sivilceleri patlatmak, sıkmak veya oynamak daha geç iyileşmesine veya yakın bir bölgede yeniden çıkmasına neden olabilir.
Doğal yöntemlerle kistik sivilceleri yok etmek için;
Karbonat
Antiseptik özelliği olan ve cilt bakımında sıklıkla kullanılan karbonat, kistik sivilcelerin tedavi edilmesinde de kullanılır. Doğal anti bakteriyel özelliği ile tüm sivilce türlerinin geçirilmesinde kullanılır.
1- 2 çorba kaşığı karbonat, saf su ile karıştırılarak, maske kıvamına getirilir. Ardından kistik sivilcelerin üzerine sürülür. 15- 20 dakika beklettikten sonra ılık su ile durulanır. Cildin kurumaması için ardından nemlendirici uygulanır.
Elma Sirkesi
Bakteri temizlemede en etkili yöntemlerden biri olan elma sirkesi, kistik sivilce ve aknelerin yok edilmesinde oldukça etkilidir. Sebum dengesini ve pH dengesini sağlayan elma sirkesi, kistik sivilce tedavisi için kullanılır.
Iltihaplı sivilcelerde doğrudan kistik oluşumların üzerine uygulanır. Bir parça pamuk üzerine birkaç damla elma sirkesi damlatılarak, kistik sivilcenin üzerine uygulanır. Bastırmadan hafifçe silinir. Kisti iyice kurutması için 2-3 saat beklenir. Ardından su ile durulanır. Kistik sivilcelerin görünümünde azalma olana kadar her gün uygulanır.
Birkaç hafta içerisinde tüm kistli ve iltihaplı sivilcelerin iyileştiği gözlemlenebilir. Cilt güzelleşir, gözenekler sıkıştırılır ve parlak bir görünüm elde edersiniz.
Birçok kişini hayatına Kim Kardashian diyeti olarak giren yeme düzeninde dikkat çeken ayrıntılardan biri de elma sirkesiydi. Öyle insanlar var ki neredeyse su yerine elma sirkesi içecek düzeye geldi.
Fakat New York’un ünlü diyetisyenlerinden Leslie Bonci, elma sirkesinin sanıldığı kadar masum olmadığını savunuyor. Peki elma sirkesi diyetinin zararları neler, buyurun yakından bakalım.
Dünya Yıldızlarının Yaptığı Elma Sirkesi Diyetinin 5 Yan Etkisi
Bağışıklık Sitemini Kötü Etkileyebilir
Leslie Bonci’ye göre aşırı elma sirkesi tüketimi vücudun direncinin düşmesine neden olabilir. Çünkü bağırsak florasında yer alan bakterilerin karma yapısı aşırı sirke tüketildiğinde deformasyona uğruyor. Fermente bir içecek olduğu için probiyotiklerin heterojen dağılımını önlüyor. Bu da tek yönlü bir bakteriyel gelişimi doğurduğu için vücut için “alarm” demek.
Bitmeyen Yorgunluk Hissi Verir
Bonci, elma sirkesi ile birlikte yoğun kalori almanın mümkün olmadığına işaret ediyor ve bir süre sonra hiç geçmeyen bir yorgunluk hali oluşacağını söylüyor. En ideal olanın karbonhidrat ağırlıklı besinlerle birlikte elma sirkesinin tüketilmesi olduğunu savunan ünlü diyetisyen, sirkenin katık özelliğinin dışına çıkılmaması gerektiğini vurguluyor
Geçici ve Sağlıksız Kilo Kaybı
Elma sirkesi içerek zayıflamak elbette mümkün ancak burada vücudun su kaybederek hafiflemesi söz konusu. Bonci, yağ ve kas oranının dengeli bir şekilde azaldığı kilo vermelerin insan sağlığı açısından iyi olduğunu söylüyor ve aşırı elma sirkesi tüketiminin vücudun su dengesini allak bullak ettiğini savunuyor.
İştah Kesmiyor, Aksine Artırıyor
Bu noktada sirke, Türk mutfağının en büyük iştah açıcılarından biri olarak bilindiği için Bonci’ye katılmamak elde değil. Birçok Hollywood yıldızının beslenme düzenini de hazırlayan diyetisyen, elma sirkesi ile çok haşır neşir olanların aslında acıktıklarını fark etmediklerini söylüyor. Bu da vücut için hiç de iyi bir haber değil.
Mide Sorunları Yaratabilir
Asidik bir yapısı olan sirke, aşırı tüketildiğinde mide florasını ve koruyucu mukozayı negatif yönde etkileyebiliyor. Bonci, özellikle ülseratif kolit veya reflü gibi rahatsızlıkları olanların elma sirkesi diyeti ile mesafeli bir ilişkide olmalarını tavsiye ediyor.
İstemeden idrar
sızdırma. İnkontinans sorunu bu şekilde özetlenebilir. Fakat
farklı idrar kaçırma türlerinin yanı sıra bunun farklı
nedenleri olduğunu da biliyor muydunuz?
Hastalığınızı
tanıyın
Milyonlarca insan
istemeden idrar kaçırır. Ne var ki pek çok insan bundan
habersizdir. Bu maalesef talihsiz bir durumdur. İnkontinans
nedenlerini ve türlerini anlamak bu durumu ele almayı
kolaylaştırabilir ve hayatı aksamadan sürdürebilmenize yardımcı
olabilir.
Örneğin, stres
inkontinansı sorununuz olduğunun farkına varırsanız, düzenli
olarak “hızlı sıkıp bırakma” egzersizleri yapmanın çok
faydası olacaktır. Sıkışma inkontinansı sorununuz varsa,
mesanenin idrar tutma yetisini geliştirebilir, bu şekilde mesanenin
tutabileceği idrar miktarını artırabilir ve idrara çıkma
aralıklarını adım adım uzatabilirsiniz (idrar geciktirme).
Farklı
inkontinans türleri
Deneyimlediğiniz
inkontinans türünün ne olduğunu belirlemek, bu sorunla daha iyi
başa çıkmanızı sağlar.
Üç ana idrar
tutamama türü
Hassas mesane,
idrar sızdırma, mesane zayıflığı İdrar tutamamayı
tarif etmenin pek çok yolu var. Bunların hepsi istemeden idrar
sızdırmaya yol açsa da kadınların yaşayabileceği üç temel
idrar tutamama türünü anlamanın faydalı
olabilir: stres, sıkışma ve karma.
Kadınlarda
sıkışma nedeniyle idrar tutamama
Kendinizi
gittiğiniz her yerde en yakın tuvaleti ararken mi buluyorsunuz?
Yeni tuvalete gitmiş olsanız da sürekli olarak idrara çıkma
ihtiyacı mı duyuyorsunuz? Her gece tuvalete gitmek için defalarca
uyanıyor musunuz?
Sık sık ve
bazen de aniden meydana gelen ve bazen istemeden idrar sızdırmaya
yol açan idrara çıkma isteğine sıkışma nedeniyle idrar
tutamama adı verilir. Bu durum, kazara sızdırmaların yaşandığı
aktif bir mesane sahibi olmak olarak da açıklanabilir. Bazı
durumlarda bu tür bir mesane zayıflığının ana nedeni
bilinemese de, bu duruma neden olan şeyin mesane kaslarındaki
reseptörlerin beyne yanlış sinyaller göndermesi olduğu tahmin
ediliyor.
Sıkışma
nedeniyle idrar tutamamayı etkileyebilecek pek çok etmen bulunur;
örneğin çok fazla veya çok az sıvı almak, idrar yolu
enfeksiyonu, kabızlık ve ilaç alımı vb.
Sıkışma
nedeniyle idrar tutamamayı kontrol altına almak için şunları
deneyebilirsiniz:
Normalde
olduğundan daha fazla veya daha az sıvı almak
Mesaneyi irite
edebilecek olan kahve, siyah çay ve enerji içecekleri gibi sıvıları
almaktan kaçınmak
Kadınlarda stres nedeniyle idrar tutamama
Beklenmedik bir
sızıntı nedeniyle gülmenizi yarıda kestiğiniz oldu mu?
Öksürürken, hapşırırken, zıplarken veya ağır bir şey
kaldırırken idrar kaçırma sorunu yaşıyor musunuz? Bu durum,
kadınlarda en sık görülen idrar tutamama sorunu olan stres
kökenli idrar tutamama yaşamakta olduğunuz anlamına gelir.
Kadınlarda stres
kökenli idrar tutamama, mesaneyi destekleyen pelvik taban
kaslarının zayıflaması durumunda ortaya çıkar. Güldüğümüzde,
zıpladığımızda, öksürdüğümüzde ya da ağır bir şey
kaldırdığımızda pelvik taban kaslarımızdaki baskı artarak
idrarın tamamını içinde tutacak kadara kasılamaz hale gelir.
Genellikle küçük miktarlarda idrar sızar.
Karma kökenli
idrar tutamama
Karma kökenli
idrar tutamama, hem karın bölgesinde baskıyla idrar
sızdırmaya yol açan stres nedeniyle idrar tutamama, hem de
mesanenizin fazla aktif olduğu anlamına gelen sıkışma nedeniyle
idrar tutamama yaşamanız durumuna denir. Fakat büyük olasılıkla
bunlardan biri daha baskındır.
Herhangi bir idrar tutamama türünün etkisini azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey, pelvik tabanınızı güçlendirmektir. Günde beş dakika gibi kısa bir zaman ayırmak bile, sızdırmaların meydana gelme riskini azaltarak büyük bir fark yaratabilir.
Selülit vücutta kollarda, bacaklarda, karında görülen portakal kabuğu görünümüdür. Selülit çayı tarifleri nelerdir? makalemizde selülitlerin azalmasına yardımcı olacak yağ yakan, çaylara yer verdik. Selülit tedavisi için pek çok yöntem vardır, bunlardan biri de şifalı bitkilerdir.
Selülitten kurtulmak için bu çayları tüketebilirsiniz. Düzenli içerek kısa sürede sonuç alabilirsiniz.
Kuşburnulu Selülit Çayı Tarifi
Malzemeler:
Rezene
Anason
Sinameki
Biberi
Funda Yaprağı
Papatya
Kuş burnu
Yapılışı:
Tüm malzemeyi eşit bir miktarda karıştırıp bir kavanoza koyun. Sabahları tok karına karışımdan bir tutam alın, 2 bardak kaynar suya atın, 15 dakika demleyin. Günde en az 1 bardak için. Tatlandırıcı olarak biraz bal ekleyebilirsiniz.
Kekikli Selülit Çayı Tarifi
Malzemeler:
2 çorba kaşığı sirke
2 çorba kaşığı biberiye
2 çorba kaşığı kekik
1 adet limon
5 su bardağı kaynar su
Yapılışı:
Limonu küçük küçük kesin. Kaynattığınız suya tüm malzemeleri katıp, 20 dakika demlemeye bırakın. Süzüp, yemeklerden yarım saat önce birer bardak için.
Limonlu Selülit Çayı Tarifi
Malzemeler:
3 adet limon suyu
yaklaşık 1 kilo sıcak su (3 su bardağı)
3 tatlı kaşığı kırmızı pul acı biber
Yapılışı:
Tüm malzemeleri sıcak suya atıp demleyin. Günde 3 kez 1’er bardak tüketin
Sirkeli Selülit Çayı Tarifi
Malzemeler:
3 adet kuru karanfil
2 tatlı kaşığı elma sirkesi
1 su bardağı su
1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı:
1 bardak suyu kaynatın. İçerisine tüm malzemeyi atıp demlemeye bırakın. Çay ılındığında sabahları aç karına 1’er bardak için.
Hızlı kilo verdiren diyet listeleri ile kendinize uygun diyeti seçebilirsiniz. Kilo sorunu yaşayanlar için diyet listeleri her geçen gün biraz daha çeşitlenir.
Kolay diyet fırsatlarından yararlanmak isteyenler ise bu sayede kısa bir sürede kilo verebilirler. Ancak herhangi bir diyet programından yararlanmadan önce uzman bir doktordan yardım almakta ve gerekli tahlilleri yaptırmakta fayda vardır.
Son derece katı ve kuralcı olan aip diyeti sayesinde bölgesel kilo problemi yaşayanlar kısa süre içerisinde çözüm bulabilirler.
Bağışıklık sisteminin düzenlenmesine destek veren aip diyeti, kuralcı olduğundan dolayı uygulanması sürecinde uzman bir doktordan yardım almak önemlidir.
Belirtilen diyet ile birlikte sucuk, sosis, salam gibi işlenmiş etlerin tüketilmesine izin verilmez.
Aynı şekilde tahıl ve bakliyatların tüketimi de yasaktır.
Yumurta tüketimi de yasak olmak ile birlikte yalnızca sebzelerin diyet programına dahil edilmesine izin verilir.
Akdeniz Diyeti
hızlı kilo verdiren balık diyeti
Farklı kilo verme programlarını denemek isteyenler adına Akdeniz diyeti de avantajlıdır. Kırmızı et, sebze, meyve, tahıl tüketimine izin veren belirtilen diyet ile birlikte kilo verme sürecinde herhangi bir problem yaşanmaz. Özellikle zeytinyağlı yiyeceklerin tüketilmesi, bağırsakların ve sindirim sisteminin çalışmasına da katkı sağlar.
Alkalı diyetiise son dönemde popüler hale gelen alternatiflerden bir tanesidir. Yiyeceklerin PH değerine göre bir seçim yapılmasına yardımcı olan alkali diyetinde bir uzmandan yardım almak önemlidir. Zerdeçal, tarçın, kayısı ya da kuru erik gün içerisinde mutlaka tüketilmesi gereken ara öğünler olarak belirlenir.
Meyve ile yapılan diyet programlarını daha çok tercih edenler adına ananas zengin besin değerine sahip yiyeceklerden bir tanesidir. Ananas diyeti, uzun süre tok tutması ile çok fazla tercih edilir. Sindirim sistemini harekete geçirdiği ve ödemi azalttığı için ananas en iyi zayıflama yöntemlerinden bir tanesidir.
Vücudun ihtiyacı olan potansyum, demir, kalsiyum gibi besinleri kazanması adına arpa son derece avantajlıdır. Arpa diyeti ise uzun süredir kilo problemlerinden kurtulamayanların motive olmasına katkı sağlar. Ancak arpa suyunun fazla tüketimi sağlık açısından zararlı olacağından dikkat etmekte fayda vardır.
