diyet günlükleri

  1. santorina

    Nasıl sağlıklı 18 kilo verdim(diyetisyensiz :)

    evet arkadaşlar 20 yaşındayım inşaat müh okuyorum yıllardır kilo problemi olan bir kızdım. Taki çevremin bakışları; ama yüzün güzel, kilolu değilsin ama balık etlisin gibi kelimelere maruz kaldım. Mağazaya gittiğimde 36-38 beden giyememek hayatımın en üzücü ve kötü zamanlarıydı. Taki bu...
  2. U

    20 kilo verdim ama basenler hala var,nasıl ğidecek??

    86 kilo ile başlayıp 6 ayda biraz dikkat edip bolca yürüyüş ile 20 kilo verdim bi 10 kilo daha vermek istiyorum ama sadece basenlerder.. benimle aynı sorunla boğuşup bunu çözenler varsa deneyimlrini paylaşırlarsa çok sevinirim..sevgilir
  3. G

    Yeniden 60 olmak için.. Lütfen bana destek olun..

    Artık kendimi tanıyamıyorum. Bu sene üniversiteyi kazandım ve İstanbul'a geldim. İlk yılım olduğu için yurtta kalıyorum. Haliyle beslenme düzenim tamamen değişti.6 ayda 15 kilo aldım.Şu an 80 kiloyum. Sürekli kilo alıyorum. 2 ay önce 15 tatilde eve gittiğimde herkes çok kilo aldığımı söyledi ve...
  4. mrselibol

    Buda benim KARATAY DİYETİ günlüğüm olsun

    Merhaba arkadaslar, Benim hormonal bi sıkıntım olmamasına ragmen zayıflayamama spor yaptığımda bile terleyememe problemim var bütün kontrollerim yapıldı ama bişey cıkmadı metabolizmam cok yavaş ve uzun süre önce pankreas ameliyatı geçirdim kronik olmasada şeker problemim var. Tabi bunlar...
  5. CatLoverCatWoman

    Haydi birlikte 3 ayda 15 kilo verelim

    Merhabalar.. uzun zamandır sayfayı takip ediyor bazen faydalı bilgiler ediniyorum. Temmuzda evleneceğim inşallah bu sebeple aniden kilo verme telaşına girdim. Geçen sene canım anneannemin ölümünden sonra aniden 10 kilo alıp 78 kiloya 44 bedene çıktım. Ve bu kiloyla rezil gibi bir nişan kıyafeti...
  6. bluekep13

    Diyet önerir misiniz?

    Bahara girerken diyete başlamak istiyorum, bana yapıp başarılı sonuç aldığınız bir diyet önerir misiniz. Şimdiden teşekkürler kızlar
  7. ecemus

    Gojiberry kullananlar

    Arkadaslar dukan diyetinde tuketebildigimiz tek meyvedir gojiberry. Cok seviyorum bende. Meyve niyetine yerim hep Ama son zamanlarda zayiflamaya cok etkisi oldugunu okuyorum. Tuketenler deneyimlerini paylasabilir mi...
  8. Mira_Almira

    12 Günde 7 kilo verdim,hemde sağlıkla sıhatle =)

    Merhaba Arkadaşlar 17 Aralık 2015 te başlamış olduğum diyetimde 29 Aralık 2015 itibariyle 7 kilo verdim. 104 idi 97 oldu. Detayları soran olursa paylaşmak isterim :) Sevincimi paylaşmak için bu konuyu açtım,herkese kilo verme yolunda başarılar...
  9. M

    1.Gün/Mutluluk Listem

    Kızlarrr Martın sonunda facebook üzerinden tanıştığım insanla buluşucaz kendisi yurt dışında şu an. ve ben 89 kiloyum. Ama bu seferki hayal kırıklığı olmayacak,dün spora yazıldım,hocamla el ele verip martın sonuna kadar zayıflıcam. Yalnız diyetisyene gitmiyorum çünkü zaten neyi yiyip neyi...
  10. GotikKADIN

    Kızlar merhaba aranıza yeni katıldım soğuk buğday çorbası diyeti yapıyorum

    Uzun zamandır kilo verirken kas kaybı yaşıyordum etlerimde sarkma yağ birikmesinden dolayı bacaklarımda şekilsizlikler yaşıyordum Fakat sonra aklıma buğdaylı soğuk yoğurt çorbası geldi ve her akşam düzenli olarak 1 kase tükettim zaten içeriğinde buğday olduğu için sindirim sistemi ve...
  11. lelisinyeri54

    Bio-rizans tedavisi ile zayiflayan var mi ?

    Arkadaslar ben 55 kiloydum ve 2012 yilinda bademcik ameliyati oldum, pesinden tam 13 kg aldim ve 14 aylik evliyim 8 kg da simdi aldim..insulin direncim ciktigi icin cok zor kilo veriyorum...tatliya malesef cok duskunum...esim biorizans tedavisi ile sigarayi birakti ve oda cok yontemler deneyerek...
  12. S

    o bikini buraya gelecek!

    23 yaşında, masa başı çalışan bir bayanım. Hayatımda hiçbir zaman "zayıf" olamadım. Yani kendimce zayıf olamadım desem daha doğru. Fakat şu son bir yılda da hayatımda hiç çıkmadığım kilolara çıktım. En son yana yakıla diyetisyene gittiğimde -ki bundan tam 10 gün önceydi- 66.6 kg idim. Boyum ise...
  13. twocemf

    FORX - 5 İLE ZAYIFLAMA DENEYİMİ

    Merhaba, Doğum yapmış bir arkadaşımın kullanmasından sonra bende hemen alıp kullanamaya başladım. 1 haftalık bir deneyim sonucunda 63 kiloda 61 kiloya indim. Hemde öyle yeme içme konusunda kendimi kısıtlamadan. Aslında daha da fazla kilo verebilirmişim fakat benim su içme problemim olduğundan...
  14. lili88

    Her öğün fotolarla diyet günlüğüm

    Doğumdan sonra kalan 10 kilo tam tamına 10 ayda gitti. Zaten doğum yapalı da 10 ay oldu. Geriye 3 kilo daha vermem gerekiyor. Şuan 68 kiloyum. Sabak uyanınca ılıktan daha sıcakca suya elma sirkesi ve limon sıkıp içtim saat 10 gibi de kahvaltı yaptım Amacım kalorisi düşük yiyeceklerle sık sık...
  15. M

    90-80 kilo arasi zayiflamak isteyenler

    Iyi gunler yeni katiliyorum zayiflamak istiyorum gec3n yil evlendim bekarken 89 kiloyfum yemek yemeyerek sadece salata ve bitki cayi ictim 5 ayda 75 kiloya dustum evlrndigimde 75 kiloydum yaz tatilinde 72 kiloya dustum hamile kaldim hakileligim kotu gecti ve 68 kiloya dustum dogumum yaklasti ve...
  16. ikigee

    Meyve diyeti

    Merhaba arkadaşlar ✋ Ben bulimia hastasıyım ve bulimia yüzünden baya kilo aldım. 45 kilodan 53 kiloya çıktım. Şimdi hedefim 48. İnternette araştırdım sınırsız meyve yiyerek kilo verenler varmış bende meyveyi çok severim. Benimle başlamak isteyenler yorum atsın lütfen
  17. bsranur

    HEDEFIM 20 KİLO VERMEK.. :( motivasyon lazım..

    :)
  18. 2KediAnnesi

    Yılbaşına kadar 10 kg veriyorum. Katılmak isteyen?

    1 ocak 2016 sabahına 10 kg daha zayıf giriyoruz:) Başlangıç Tarihi 19.10.2015 Bitiş Tarihi 01.01.2016 Hedef -10kg Toplam 75 günümüz var ve 75ten geriye sayıyoruz. Kurallarımız: -Günde 2 litre su içiyoruz. -Günlük max 3 dilim ekmek hakkımız var ve akşam yemeğinde...
  19. A

    Bıktım kilomdan!

    Eskiden çok zayıftım ama taşındık ve dışarı çıkacak yer yok arkadaş yok diye kendimi yemeye verdim. Ve kilo aldım. Ve artık kilo vermek istiyorum . Aynı zamanda hoşlandığım çocuğunda bunda etkisi var. Bi de Tasarımcı olmak istiyorum ve tarz denemeleri için her şeyi giyebilmek gerekiyor . Kendimi...
  20. A

    Son 10 kg için

    Hamilelikte aldığım 32 kg den 25 kg gitti, kalan 7 kg + 3 kg daha verip evlilik öncesi kiloma dönmeye çalışacağım. Kendimi motive etmek için açtım bu günlüğü umarım işe yarar. Yediklerim içtiklerimi, egzersizlerimi ve kürlerimi buraya gün gün yazacağım. Katılmak isteyen olursa buyursun :KK66...