incelme

  1. aedenli

    Debbie ile 6 haftada incelelim

    Selamlar herkese... göbek ve basen bölgesinden şikayetçiyim. Geçen sene Ramazan’da çok güzel sıkılaşmış ve diyetle beraber iyi kilo vermiştim, bir de Boğaz’ımı tutsaydım tekrara düşmezdim. Verdiğim kiloları fazla fazla aldık çünkü insan gibi yemedim 😅 bir ay içinde bir kaç kez dukan atak...
  2. Jorasterii

    bodyshape , rollshape uygulayan ?

    arkadaşlar bodyshape , rollshape uygulayan var mı ? ben düşünüyorum fakat ıncelme konusunda kararsız kaldım gerçekten işe yarar mı bilemiyorum
  3. poncikvegece

    İSTANBUL DİLAN POLAT-RASPİNG

    Merhaba Hanımlar, İstanbul da olup ta DİLAN POLAT-RASPİNG deneyen var mı ? Deneyipte memnun kalan oldu mu aranızda ? İşe yarıyor mu ? Söyledikleri gibi 1 seansta 5-6 cm incelme mümkün mü ?
  4. D

    30 day shred programı birlikte başlayalım

    Merhabalar, Jillian michaels 30 day shred programina baslamayi düsünüyorum ve aşırı motivasyona ihtiyacım var cunku daha once yapmayi denedigimde 12. Dk ya kadar bile zor dayanmistim (kondisyon eksikliginden sanırım).Benimle birlikte başlamayı düşünenler olursa beklerim böylece pes etmeden...
  5. Elif_merve

    Hedef 6 ayda 25 kilo...

    Selamün aleyküm, ben Elif 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. Lisede 5-10 kilo arasında giden fazla kilo problemim, lise son ve üniversitede derslerin ağırlığı ve hareketsizlik sebebiyle 20-25 kilolara kadar yükseldi. Düşününce insanın ciddi manada canını sıkan bir durum. Ben de her ne kadar...
  6. C

    Son Çare Aletli Pilates

    Arkadaşlarım çok dertliyim etim bıngıl bıngıl aletli pilatesin sıkılaştırmak için baya iyi olduğunu söylüyolar gidenler var mı İstanbulda bi yer tavsiye edebilir misiniz?
  7. Y

    S beden Yamuna Queen korse satıyorum

    Arkadaşlar S beden Yamuna Queen korsemi satıyorum en fazla 5-6 sefer kullandım içerisindeki balenlerin sayısı diğer modellere göre çok daha fazla olduğu için ben pek rahat edemedim satıp farklı model alicam... Aynı zamanda balen sayısının fazla olmasi diğer modellere göre daha sağlam olduğunun...
  8. E

    Mincex kapsul ya da cay

    Merhaba arkadaslar.bu konuyla ilgili internette pek bi paylasima rastlayamadim.bu mincex in cayi ya da kapsuluyle ayda 7 8 kilo veriliyormus ben de yeni siparis verdim ve dun geldi ama suan emzirdigim icin kullanamiyorum o yuzden erkek kardesim kullanmaya basladi.tok tuttugunu ve eskisi gibi...
  9. D

    Zumba ile zayıflayanlar

    Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da...
  10. D

    Zumba ile zayıflayanlar

    Herkese merhaba :) Buralarda yeniyim oncelerden beri zumbayi duyuyorum fakat hic yapabilecegimi dusunmemistim.Simdi youtubedan videolari izleyerek yapmaya basladim.Zumbayla zayiflayanlar var mi varsa ne kadar surede ne kadar kilo verdiniz ya da inceldiniz.Ayrica tekrar başlamak isteyenler ya da...
  11. M

    Detox ile zayıflama

    Merhaba hanımlar 30 yaşındayım 2 yaşında bir kızım var...Yıllardır kilo alma verme derdinden bıktım usandım,en son geçen yıl Cuma Zayıflama Yarışları 14. Takıma girerek 21 kilo verdim şaka gibiydi kendimi tanıyamıyordum 81 kilodan 60 kiloya düşmüştüm...Sonra araya Ramazanın ve yaz tatilinin...
  12. R

    Sağlıklı Beslenme

    Merhaba Arkadaşlar, Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek-kilo almak ister misiniz? Sarkmadan ve incelerek.
  13. isabel

    Vaser liposelection nedir?

    Liposuction ameliyatı -önüne veya sonuna hangi kelime getirilirse getirilsin, önce yağ alınacak vücut bölgesinin özel hazırlanmış solüsyonlarıyla şişirildikten sonra küçük kanüllerle deride açılan küçük deliklerden girilerek verilen bu sıvının ve aynı zamanda yağın alınması işlemidir. İşlemin...
  14. C

    Bugün İncelmek İçin Naptın??

    TAŞI DELEN SUYUN GÜCÜ DEĞİL DAMLALARIN SÜREKLİLİĞİDİR :) Her gün 10 dakika da olsa sporumuzu yapalım :)
  15. D

    ACTİVE PPC SELÜLİT KREMİ SORU

    Arkadaşlar merhaba, Doktorum Selülit ve sıkılaşma için Active PPC selülit kremi önerdi. İnternette araştırdım ama ne internette bulabildim ne de eczanelerde. Bu kremi daha önce kullanan var mı ? Nerde bulabilirim? Doktorum kendinde kullanmış, tavsiye edebileceğim tek ürün diyor ama sizin...
  16. Ebb96

    Üst Bacaklarımla Başım Dertte (Fotoğraflı)

    Kızlar merhaba 20 yaşındayım ve gerçekten bacaklarımla başım dertte :110: Üst bacaklarım o kadar kalın ki ne yaptıysam olmadı kaç kilo olursam olayım durum aynı... yapısı bir tuhaf kaslı ve yağlı koştum yürüdüm bisiklet çevirdim pilates yaptım bacaklarım kaslandı sadece. okula gidiyorum her gün...
  17. getfitorgetout

    20 gunde 4 kilo verip 1 beden inceldim yola devam

    Selam kızlaar bol spor ve diyet değil sağlıklı beslenmeyle sadece 20 günde 4 kilo verdim 1 beden inceldim yol arkadaşı arıyorum ayrıca size de işe yarayacağını düşündüğüm bilgiler vermek istiyorum :) Şimdiye kadar neler yaptığım http://getfitorgetoutblog.blogspot.com.tr blogumda hepinizi beklerim:)
  18. Leithia

    En çok kas grubu çalıştıran, en çok yağ yakan, en etkili tek hareket: Burpee!

    Squat'ı unutun, mekiği unutun. Gelmiş geçmiş en etkili hareketi tanıtacağım size bugün. Nasıl ki karın kası çalıştırmak isteyenler mekik yerine plank yapmanın daha verimli olduğunu biliyorsa, işin uzmanları yağ yakmak istediğinde koşmak ya da squat yerine burpee hareketini yapar. Burpee nasıl...
  19. sailor moon

    hızla kilo veriyorum eşlik etmek isteyen buyursun :)

    Bu ara hayatımda düzgün giden tek şey kilo verimim. Arkadaşlar 2 öğün düzenine oturttum yeme planımı ve Canan Karatay'ın dediği gibi sağlıklı yağlar ve proteinleri yiyorum, meyve sebze bol bol, olabildiğince su içiyorum ve kesinlikle şekerden ve undan uzak duruyorum paketli gıda tüketmiyorum...
  20. Septie

    Bacağımı incelten Krem - Perfecta Slim Fit

    Öncelikle Watsons'dan aldığım selülit yok edici ve şekillendiri kremimin resmini sizlere göstereyim Yaklaşık bir iki ayda inanılmaz etkisini gördüm Sizlerede göstermek için önce kullanmadan önceki bacaklarımın durumunun resmini koyuyorum Çok kalın ve biraz da selülitler vardı ama yaklaşık...