kilo verme hikayeleri

  1. E

    35 günde kilolardan kurtulalım,birlikte başaralım

    Selamlar Tek başınayken diyet yapmak sıkıcı değil mi? Bence de öyle... Bu 35 gün boyunca her gün yediklerimi ve yaptığım egzersizleri günlük şeklinde yazacağım. Birbirimize destek olarak bu 35 günü atlatalım. 1.gün:Sabah erkenden uyandım ve kahvaltı yaptım.Tam buğday unu ile güzel bir pankek...
  2. buse1004

    Tekrar ama son kez diyete başlıyorum !

    Merhabalar, nasılsınız ? Umarım iyisinizdir. Ben iyiyim diyip geçiştiriyorum ama içimden hiç iyi değilim. Bu kilo konusu beni çok fazla etkiliyor. Kişiden kişiye farklılık gösterebilir ve ben çok fazla kafama takmış birisiyim. Bu yazım oldukça uzun olacak. Okumak isterseniz okuyabilirsiniz...
  3. smallbutterfly

    HERBALIFE KULLANANLARIN DENEYIMLERI

    Arkadaslar 8 gun once herbalife urunlerini kullanmaya basladim ,kullanan arkadaslarla burda gidişati neler yaptiklarini sonuclari paylasabilirmisiniz,birbirimizi motive edelim
  4. Quiselda

    İstediğimi yiyerek verdiğim kilolar ve önerilerim

    Merhaba arkadaşlar, ablalarım. Bu yazıyı benim gibi diyet yapamayanlar ama kilo vermek isteyen ve kısa süreli bir yaşam biçimi değil de artık hayatlarına düzen getirmek isteyenler için yazıyorum. Ben 169 boyunda bir kızım ve genelde hep kilom 60-65 arası olmuştur. Hayatım boyunca aşırı zayıf bir...
  5. Ytmz

    74.4 teen 59.3 e...HOŞÇAKAL 16 KİLO

    BU BİR BAŞARI HİKAYESİDİR Gerçekten şu anda o kadar mutluyum o kadar huzurluyum ki anlatamam burdaki başarı öykülerini okuyup diyete başlasam mı diyen ben bende zayıfladığımda böyle bir konu açacağım derdim 1 Prens annesiyim çalışmıyprum ev hanımıyım eşim çalışıyor evdeyim neden diyet...
  6. Elif1530

    Hurma Diyetiyle Kilo verme Günlüğüm

    İdeal Bir Besin Kaynağı Hurma ;Potansiyel sağlık faydaları ve zengin hayati besinleri barındırması hurmayı hemen hemen ideal bir gıda haline getiriyor. Şeker, protein, lif ve yağın dışında 15 farklı mineral ve C, B1, B2, niasin ve A Vitaminleri içeriyor. Dişlerin çürümesini önleyen flor ve...
  7. Ausencia

    Hoşçakal 30 Kilo ... !

    GÜNCELLEME NISANDAN AĞUSTOSA.... KILO VERDIK EYVALLAH ... KORUDUK... BIR DE ÜZERINE 5 KILO DAHA VERDIK. OLUYOR YANI HEMDE BAL GIBI OLUYOR.... LÜTFEN KENDINE INAN ARKADAŞIMMMM... ___ ___ Evet bu bir başarı hikayesidir.:sampiyon: Arkasından okuyan yüzlerce kadını sürüklemesini umut...
  8. Ausencia

    Mutfağımdan Sağlıklı Beslenme ve Diyet Tarifler

    Uzun zamandır açmak istediğim konu ile karşınızdayım .:KK52: Bilenler bilir , uzun bir süredir sağlıklı beslenme / diyet maceram devam etmekte . Verdiğim kilo yazdan itibaren 25 ' i aştı ... Ölçümler sonucu değerlerim , kas kaybı yaşamadan(sporla kas arttırarak) yağdan vermiş olmam vs .. bu...
  9. Ausencia

    50 Kilo Veren Kadınlardan Sağlıklı Zayıflama Tavsiyeleri

    50 Kilo Veren Kadınlardan Sağlıklı Zayıflama Tavsiyeleri 1. Eve sağlıksız atıştırmalıklar sokmayın Bu basit yöntem, sizi baştan çıkarma ihtimali olan şeylere karşı koymanızı sağlamış olacak., 2. Motivasyonunuzu yükseltmeyi öğrenin Aslında motivasyonun yükselmesi kadar azalması da normaldir...
  10. Brooklynnn

    -DIYET GUNLUGUM- KILO: 62 HEDEF: 48

    Merhaba arkadaslar! Ben Elif. Kadinlar kulubunu yakindan takip ediyorum ve oncelikle buraya zamanini ayirip gunlugunu ve deneyimlerini yazan arkadaslara cok tesekkur ediyorum.Bana gercekten motivasyon kaynagi oluyorsunuz :) Benim gunlgume baslama sebebim de bu. Buraya gunlugumu yazip sizlerle...
  11. ayperipekce

    aranızda sıvı agırlıklı beslenerek zayıflayan yada bunu denemek ısteyen varmı????

    ben dun denedım ve 600 gr. verdıgımı gordum.fakat ılk gun olması sebebıyle halsızlık vr bas agrısı yaptı.Arastırdım bu sekılde cok kılo veren var.Daha dogrusu soyle ben daha onceden agır bır depresyon gecırmıstım o sure zarfında yemek yıyemıyor ve sureklı sıvı tuketıyordum aynaya bakcak ruh...
  12. buseb

    EVRİMİM 68 den 48 e fotoğraflı!

    Bu başarım 3 yıl önceydi. Şuan 71 kiloyum. Bugün Dukan diyetine başladım. Daha önce de 20 kilonun 8 ini dukanla vermiştim ama diğer evreleri tamamlamamıştım. 10 aylık evliyim 59 kiloyla evlendim ve şuan 71 im. Evde hareketsizlik ve sıkıntıdan yemek yemek beni bu hale getirdi :KK43: Ama tekrar...
  13. jungeunji

    3 ayda 10 kilo vermenin sırrı

    Arkadaşlar benim kilo alma maceram bundan tam 3 yıl önce başladı. Sürekli hamurişi tatlı yiye yiye fena halde şişmiştim. Geçen sene bu işe son verme zamanı geldi diye düşündüm ve yürüyüş ile diyete başladım. 5 kilo falan vermiştim. Tabii ben durur muyum bi müddet sonra yine yemeye başladım. Hoop...
  14. N

    98 den 69 a.. #resimli#

    6 buçuk ayda 98 den 69 a! Huhhh, bunu 2 ay sonra yazmam gerekiyordu. Ne kadar aceleci oldum ben böyle :KK67: Aslında hedefime daha 6-7 kilo daha var. Onuda verip daha güzel olacağım. Biraz uzun yazacağım hakkınızı helal edin, çünkü sevdiğim ve uzerimde emeği olan çok burada.. ..98.. Kimine...
  15. TheBigSupreme

    Dile kolay. Hedef 45 kilo!

    Günaydın herkese :') 14.02.2016 tarihinde başladığım bir yolculuk bu. Yaklaşık 7 8 ay sürmesini planlıyorum bu yolculuğumun. Haftada bir kilo güncellemesi yapmaya ve yaşadığım zorlukları anlatmaya çalışacağım. 14.02.2016 tarihinde 105.2 kiloyla başladım serüvenime. Bugün 21.02.2016 ve ben...
  16. P

    Zayıflamak için diyet listesine gerek yok

    ***Reklam İçerikli Konu***
  17. M

    Doğru Beslenme ve Sağlıklı Yaşam

    Doğru beslenme herkes için. Sağlıklı yaşam herkes için. Sağlıklı zayıflama ise kilo sorunu olup belli bir süre zayıfladıktan sonra kilosunu korumak için yine herkese lazım :)) Doğru beslenme; yeterli, dengeli, düzenli, lezzetli ve doğal olmalıdır. Her şeyi yiyerek herhangi bir kısıtlama...
  18. D

    Detoks ile kilo verme hakkında ne düşünüyorsunuz?

    Detoks ile kilo verme hakkında ne düşünüyorsunuz? Bilginiz var mı? Detoks yaparak kilo verenleriniz oldu mu? Nasıl ve ne şekilde yaptınız?
  19. G

    114 kilodan 80e ineceğim desteklerinizi bekliyorum

    merhaba 2 3 senedir ne zaman kilo vermeye karar versem kadınlar klubundeki hikayeleri okur kendimi gaza getirirdim ama o gaz 1 hafta bile sürmeden biterdi sanki yemek yemek kilo vermekten daha güzel bi şeymiş gibi gelirdi pişmanlığı daha fena tabi hiçbir diyetimi 2 haftadan fazla sürdüremedim...