sıkılaşma

  1. Birgaripanne

    ACİL BAKMALISINIZ Cilt sikilasmasi icin uygun krem olabilir mi

    Kizlar sikilasmak icin nivea q10 sikilastirici krem alacaktim annem evinde bu kremin oldugunu soyledi Nette gerekli aciklamayi bulamadim kullanan var mi Bugun denedim umarim catlaklara cozum olur cunku 15 kilo verme seruvenimde kolumda da 3 tane catlak olusmus
  2. ince topuk

    Kişisel kilo verme ve sıkılaşma çalışmalarım

    Kızlar selam, Ben de 17 ağustostan beri Karatay diyeti yapıyorum. Temmuz başından 17 Ağustosa kadar yoğun şekilde eliptik bisiklete binip pilates yaptım ama zerre kilo veremediğim gb kilo aldım, sonra bu işte bir terslik var diyerek araştırmaya başladım, karatayı daha önce duymuştum ve baya...
  3. gulfuren

    Gülfuren ve adım adım incelme günlüğü

    Merhaba arkadaşlar.En son kadınlarkulübü cuma zayıflama yarışması grubunda bulundum.59 kilolardan 52-53 kilo olup mezun oldum.Tarihini hatırlamıyorum ama 2 sene olmak üzere sanırım. Boyum 1.54 ve yaşım 41. Şu an kilom 54.4 kg Tatilden geldik ve ben hala yemeye devam ediyorum. Amacım sporu...
  4. C

    Son Çare Aletli Pilates

    Arkadaşlarım çok dertliyim etim bıngıl bıngıl aletli pilatesin sıkılaştırmak için baya iyi olduğunu söylüyolar gidenler var mı İstanbulda bi yer tavsiye edebilir misiniz?
  5. M

    kilo verirken derinin sarkmaması için ne yapılabilir

    merhaba arkadaşlar ben 19 yaşındayım ancak çok kilo problemim var, diyet ve sporla hayatımı düzene sokmaya çalışacağım. Ancak son zamanlarda deri sarkması olayını okudum ve çok korktum bunu önlemek için ne yapabilirim, yüksek miktarda hem kilo verip hem sıkılaşan arkadaşlar nasıl beslendiniz ve...
  6. B

    Bir şeyler yap artık...

    Merhabalar , 58 kilo 1.67 boyundayım fakat kilom sanki daha fazlaymış gibi duruyor. Acilen okul açılasaya kadar sıkılaşmam lazım kardeşlerim , ablalarım. Eski okuluma geri dönüyorum, fakat okul eteğim bir türlü olmuyor :KK76: Vücut tipim kum saati olduğu için 1 kilo bile alsam her yerimden...
  7. M

    Detox ile zayıflama

    Merhaba hanımlar 30 yaşındayım 2 yaşında bir kızım var...Yıllardır kilo alma verme derdinden bıktım usandım,en son geçen yıl Cuma Zayıflama Yarışları 14. Takıma girerek 21 kilo verdim şaka gibiydi kendimi tanıyamıyordum 81 kilodan 60 kiloya düşmüştüm...Sonra araya Ramazanın ve yaz tatilinin...
  8. Ebb96

    Pilates için nereye gitmeli

    Selam kızlar... Daha önce bacaklarımla ilgili konu açmıştım biraz araştırmadan sonra operasyonların sonuçlarının yeterli olmadığını ve çok sancılı olduğunu gördüm. Sadece spor yapanların önce sonra karşılaştırmaları çok çok daha başarılı. Birkaç doktorla da görüştüm çoğu bacağımda düşündüğüm...
  9. pearlweed

    Slim FAT hayatımdan > Slim FIT hayatıma geçiş günlüğüm

    ***25.02.2019 - 62.0 kg Ölçüler; Göğüs - 90cm Bel - 72cm Göbek - 85.5cm Kalça - 102cm Üst bacak - 60.5cm Alt bacak - 36.5cm Diz - 36.5cm Kol - 28cm ***25.07.2019 - 58.2 kg. Ölçüler Göğüs - 86cm Bel - 68cm Göbek - 78cm Kalça - 98cm Üst bacak - 57cm Alt bacak - 35,5cm Diz - 34,5cm Kol - 27cm...
  10. O

    Fitintime Form zayıflama tableti

    Fitintime Form ile hem zayıflayıp hem de sıkılaşmak isteyenlerin yeri Ünlülerin yeni zayıflama tableti, zayıflarken sıkı bir vücudu kim istemez. Fitintime form ile bu mümkün. Tarım Gıda ve Hayvancılık Bakanlığından onaylı bir efervesan tablet olan fitintime form %100 bitkisel bir ürün. Ayrıca...
  11. R

    Sağlıklı Beslenme

    Merhaba Arkadaşlar, Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek-kilo almak ister misiniz? Sarkmadan ve incelerek.
  12. isabel

    Vaser liposelection nedir?

    Liposuction ameliyatı -önüne veya sonuna hangi kelime getirilirse getirilsin, önce yağ alınacak vücut bölgesinin özel hazırlanmış solüsyonlarıyla şişirildikten sonra küçük kanüllerle deride açılan küçük deliklerden girilerek verilen bu sıvının ve aynı zamanda yağın alınması işlemidir. İşlemin...
  13. R

    thermilift uygulaması tek seansta cilt sarkması ve kırışıklık yok

    Merhabalar, ben tekirdağda yaşıyorum. 45 yaşındayım. cildimde çok fazla sarkmalar ve kırışıklıklar vardı. Ancak burda bilen bilir tilya poliklinik var. çok temiz ve güvenilir bir yer. thermilift diye bi uygulaması var. tek seans yapılıyor. ben de yaptırana kadar inanmamıştım. ancak denemedim...
  14. BLUEGREENBLUE

    YAMUNA KORSE KULLANMAYA BAŞLADIM...

    Herkese merhaba.:KK24: Uzun zamandır araştırma yapmaktaydım.Çokta merak ediyordum.Korse nasıl kullanılır vs. Hayatımda hiç korse kullanmadım ihtiyacım yoktu. Ancak artık yeni nesil korseler sadece zayıflama değil,vücut sıkılaştırma içinde kullanılıyormuş. Ben de denemeye karar verdim.Öğlende...
  15. D

    ACTİVE PPC SELÜLİT KREMİ SORU

    Arkadaşlar merhaba, Doktorum Selülit ve sıkılaşma için Active PPC selülit kremi önerdi. İnternette araştırdım ama ne internette bulabildim ne de eczanelerde. Bu kremi daha önce kullanan var mı ? Nerde bulabilirim? Doktorum kendinde kullanmış, tavsiye edebileceğim tek ürün diyor ama sizin...
  16. M

    Yardımmm?

    Arkadaşlar nasıl vucudumu egzersizlerle sıkılaştıra bilirim lütfen onerileriniz varsa yardım edin?
  17. W

    Zayıf ancak fit olmamak...

    Merhaba, 17 yaşında, 49 kilo, 160 cm boyunda bir kızım. Yağ oranım normalin biraz altında, %19. Ancak daha önce kilolu olduğumdan olsa gerek 2 yıl önce verdiğim kilolardan sonra eski sıkı vücudumdan eser kalmadı. Neredeyse geri kilo almak ister hale geldim. E doğal olarak olduğumdan daha kilolu...
  18. Tuqce_KP

    Benimle Spor Yapmaya Var Mısınız?

    Merhaba arkadaşlar. Adım Tuğçe 22 Yaşında 160 Boyunda ve 53 Kiloyum. Zayıflamaktan ötürü spor yapıp vücudumu sıkılaştırmak istiyorum. İki gündür Jillian Michaels In 30 Day Shred ını yaptım. Bugünde 30 Day Squat Challenge Yapmayı planlıyorum. Benim gibi düşünüp spor yapmak isteyenler bir topik de...
  19. W

    Fit bir vücuda sahip olmak hayal mi?

    Merhaba. 17 yaşında, 162 cm boyunda, 50 kilo bir kızım. Yaklaşık bir iki yıl önce azmedip sıkı bir diyete girdim ve 62 kilodan 50 kiloya inmeyi başardım. Kilom şuan 49-50 arasında geziniyor. Ancak dışardan bakıldığında olduğumdan çok daha kilolu görünüyorum :mad: çok hızlı veya sağlıksız kilo...
  20. 130488

    jillian michaels yapanlar birbirimize destek olalımm bu kadın bi harika..

    yağ yakmak sıkılaşmak ve zayıflamak için bu kadın bi harikaa jillianı bilenler bilirr