- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2.5 Ayda 17 Kg Verdiğim Diyet Listem
- Konu Sahibi cw.denis
- Başlangıç Tarihi
Ben kahvaltıda sadecebi tane haşlanmış yumurta (toktutar diye) bir de iki uuçtane salata yiyorum.. Ne zeytin ne peynir yemiyorum.. OÖğlen sadece çorba(ekmek kepek de olsa yemiyorum hiçbir oöğünde) akşam da sebze yemeği ekmeksiz yine ... Bu şekil gidiyorum bakalım nolucak :)
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Nasil dayanacaksiniz buna.benim bunyem kaldirmaz sahsen..su an emzirdigim icin zaten burdaki listeye mecbur bir seyler ekliyorum..ama emzirmesem de sizin diyete hayatta uyamazdim
Ben doğumdansonra bi ayda 16 kilo verdim bunları bile yemedim resmen AC gezdim.. Sanırım biraz abartiyorum ama tutabiliyorum kendimi su an mesela açlıktan geberiyorum ama tutucam kendimi başka çare yok bu 10 kilo gitmeli :)
Bgn bi tane haşlanmış yumurta bi tane zeytin iki uç tane salata yedim kahvaltıda... Ekmek hiç yok.. Öğlen bi kase çorba içtim yine ekmeksiz... Yanında çok az domates salata.. Akşama ne yiyim bilemedim eşime patlıcan oturtma yaptım ama yağlı ekmeksiz çatalla yesemmi diye düşündüm ama yok bimden tavuk alım de yağsız kizartip yiyim ekmeksiz :)
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Pek
Peki emzirmiyor musun..ben de ac gezdim ama vicdan azabi duyup tekrar yedim..ki sutum hep azdi.hem emziriyrm hem mama veriyorum
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Sabah
Tam bugday ekmegiyle kasarli tost (kasarin kalorisi cokmus bir daha beyaz peynirle yapacagim ins)
1salatalik
4zeytin
3incir (sut olsun diye)
Cay
Ogle
1kase yogurt (abarttim)
1kase mercimek corbasi
1dilim ekmek
Aksam
2light eti misir patlagi
1tabak fasulye
1dilim ekmek
3litre su...maden suyu
Spor yok..bebisle ugrasmak var :)
Tam bugday ekmegiyle kasarli tost (kasarin kalorisi cokmus bir daha beyaz peynirle yapacagim ins)
1salatalik
4zeytin
3incir (sut olsun diye)
Cay
Ogle
1kase yogurt (abarttim)
1kase mercimek corbasi
1dilim ekmek
Aksam
2light eti misir patlagi
1tabak fasulye
1dilim ekmek
3litre su...maden suyu
Spor yok..bebisle ugrasmak var :)
Ben emziremiyorum gogsumde geçmeyen yaralar oldu maalesef bi turlu iyileştirmedi sagarak verdim onla da yara oldu kan içinde olan göğüsten bebegime faydası olmayacaktı bir ay sagarak verebildim anca o da yetmedi damla damla geliyordu sutum emzirseydim diyet yapmazdim asla ama olmadı maalesef mamaya devam... Madem öyle diyet yapım dedim araştırdım burayı buldum.. 3litre su maşallah ben 3 bardak içtim mi acaba bgn suyla hiç aram yok ama emzirdigimde zaman çok içiyordum çok susuyor o zaman insan normal tabi senin okadar içmen.. Sabah kilom 73.8 hatta öğlen 73.5 e inmişti ama şimdi baktım 74.3 :)
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
Daha az falan mı yedin?
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
S
.. diyet yapmadigim donem de cok sutum olmadi malesef..ama cok sukur bebek kilo aliyor..mamayi kessem mi diye dusunuyorum..doktor az da olsa mama ver diyor..kafam karisti..gunluk 2sefer 60ml veriyorum..yani toplamda 120ml mama veriyorum gerisini emziriyorum..oglum 3.5 aylik..sence cok mu mama
Ben de suyu bu kadar icemem.emzirdigim icin zorluyorum kendimi...baya vermissin kilo..masallah..darisi basima
.. diyet yapmadigim donem de cok sutum olmadi malesef..ama cok sukur bebek kilo aliyor..mamayi kessem mi diye dusunuyorum..doktor az da olsa mama ver diyor..kafam karisti..gunluk 2sefer 60ml veriyorum..yani toplamda 120ml mama veriyorum gerisini emziriyorum..oglum 3.5 aylik..sence cok mu mama- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Dunku menum
Dun listeden baya uzaklastim
Sabah
Tam bugday ekmegiyle beyaz peynirli tost
1domates
4zeytin
Sekersiz cay
1haslanmis yumurta(tok tuttugu icin)
Ogle
2 bardak kefir (sut yaptigi icin)
2kayisi kurusu
Aksam
Firinda az yagli balik (baya yedim ama )
Bol salata
2litre su
Dun listeden baya uzaklastim
Sabah
Tam bugday ekmegiyle beyaz peynirli tost
1domates
4zeytin
Sekersiz cay
1haslanmis yumurta(tok tuttugu icin)
Ogle
2 bardak kefir (sut yaptigi icin)
2kayisi kurusu
Aksam
Firinda az yagli balik (baya yedim ama )
Bol salata
2litre su
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
listeye tam uyarak mi verdin 2kiloyu?
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Su an oglum memeyi birakma egiliminde..gunduz emmiyor anca uyuyunca emzirebiliyorum.kendine gelir gelmez memeyi reddediyor aglamaya basliyor.sanirim biberona alisti. 6ayi tamamlayim baska bir sey istrmiyorum..anne sutu eminim cok daha iyidir ama olmayinca olmuyor ne yapalim..ki benim bebegim tup bebek.aglaya aglaya cocuk sahibi oldum..cok sukur her halimize.bir de sutum yok bebek anne sutu almadi diye uzulmeyim diyorum.oncesinde baya uzuldum cunku kota doldu :) Allah bebeklerimize saglik versin mamayla buyuyen cok cocuk var
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Listeden daha az yedim... Mesela sabah sadece haşlanmış yumurta bi tane uçtane salata.. Ekmek zeytin vs hhiç yok.. Öğlen bi kase çorba sadece bazen biraz da yoğurt.. Akşam da yağsız tavuk kızartma... Bgn 4.ggunum 72.9 um..
Sana da maşallahcnm. İyi vvermissin :)
Sana da maşallahcnm. İyi vvermissin :)
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Bugun cok yedim ama
yarina kesinlikle dusmez bari ayni kalsaArada kaçamak oluyor ya napalim bende bgn cnm tatlı çekti 4 tane Yulaflı biskuviyi götrdum :) sen ne yedin ki
Bugun cok yedim ama
