- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2.5 Ayda 17 Kg Verdiğim Diyet Listem
- Konu Sahibi cw.denis
- Başlangıç Tarihi
listeme bak - 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Sabah
1haslanmis yumurta
Bugday ekmegiyle tost (beyaz peynirli)
Domates.salatalik
2bardak kefir sut olsun diye..ama 1bardak 140kaloriymis
Ara
6kayisi
2pirinc ve misir patlagi (light etinin)
1kare bitter
1bardak yagli sut (tarcinli) (guya seker istegimi bastirsin diye)
ogle
salata
taze fasulye yemegi
Yogurt kaymagi( bayilirim ama cok kaloriliymis)
Aksam
patates salatasi
su 2litre
2tane maden suyu
1bardak rezene
umarim bu saatten sonra bir sey yemem
1haslanmis yumurta
Bugday ekmegiyle tost (beyaz peynirli)
Domates.salatalik
2bardak kefir sut olsun diye..ama 1bardak 140kaloriymis
Ara
6kayisi
2pirinc ve misir patlagi (light etinin)
1kare bitter
1bardak yagli sut (tarcinli) (guya seker istegimi bastirsin diye)
ogle
salata
taze fasulye yemegi
Yogurt kaymagi( bayilirim ama cok kaloriliymis)
Aksam
patates salatasi
su 2litre
2tane maden suyu
1bardak rezene
umarim bu saatten sonra bir sey yemem
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Maşallah cnm afiyet bal şeker olsun demek isterdim ama olmasın :) 3 günde iki kilo verdim bgn 4.gün kilomda azalma yok diye nerdeyse moralim bozulacak sanki her gün bi kilo verecem :) çok sabirsizim günde bi kilo ne kadar sağlıklı :// gebelikte 28 kilo almistim geri 10 kilo kaldı daha bir buçuk aylık bebegim... Çok hızlı veriyorum sağlığımdan olmasam barı demirim dibe vurmuş inş bu liste sağlıklıdır... Su an bir bardak sut iciyorum en azından süt yoğurt yiyim barı ekmek yok yağ yok şeker yok un zaten yok... Umarım kilolar gider
- 8 Mayıs 2015
- 170
- 72
- 33
15 günde 7 kilo çok da sağlıklı olmasa gerek... Gerçi ben 3 günde iki kilo verdim ama bgn 5.gün kilo aynı azalma yok daha... Bide ben bgn diyet dışına çıktım anneme gidince daha gitmiycem hemen tartıda 700 gr fazla çıktım moralim bozuldu 
bu diyet ise yarıyor devam edicem tavsiye ederim
bu diyet ise yarıyor devam edicem tavsiye ederim - 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Verenler var..ama ben emzirdigim icin cok bagimsiz takiliyorum
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Bugunku menum cok karisik.pglum hastalandi ne yedigimi bilmiyorum
1litre kefir
7-8incir
1kasik pekmez
8kasik humana still tea
bunlar sut olsun diye yiyip ictiklerim
Bu arada 1litre kefir 500-600civari bir kaloriye sahip
aksam da firinda patatesli tavuk
1dilim karpuz
maden suyu
Simdiye kadar 1.5litre su ictim bu saattn sonra maksimum 2 olur
Oglum hasta grip oldu el kadar cocuk
1litre kefir
7-8incir
1kasik pekmez
8kasik humana still tea
bunlar sut olsun diye yiyip ictiklerim
Bu arada 1litre kefir 500-600civari bir kaloriye sahip
aksam da firinda patatesli tavuk
1dilim karpuz
maden suyu
Simdiye kadar 1.5litre su ictim bu saattn sonra maksimum 2 olur
Oglum hasta grip oldu el kadar cocuk
- 2 Şubat 2015
- 228
- 593
Sag ol canim..3.5 aylik..bayramda aile ziyaretlerinde virus kapti sanirim..grip oldu ve oksuruyor..6aydan once olmasi cok kotu..insan ne yapacagini sasiriyor.ki ilac vermek de cok mantikli degil bu donemde.Geçmiş olsun
Evet ya kotu olmuş bnmki de 52 günlük çokminik daha bebislerimiz aallahım korusun hastalıklardan ne ilaç kullanılır ne başka bisey... Dikkat et sennde cnm kalabalık ortamlara sokmamaya çalış bayram mecbur olmuşda bundan sonra dikkat et ... İİnş en kısazamanda ddüzelir minnak
Kizlarrrr bu diyeti yapan ya da yapacak arkadaşlar whattshap kullanan var mi aranızda orda grup kursak yediğimizictigimizi kilo takiplerimizi daha hızlıbi sşekildepaylassak ne dersiniz ? Ozelden birbirimize telimizi verelim ben grup kurarim... Daha oönce de bebislerimiz beklerken ggrup kurmustuk hamis arkadaşlarla halenn de konuşuyoruz :) ne dersiniz ??
- 26 Nisan 2015
- 91
- 35
olurr hemde cok iyi olurr
