60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocum seninki kemer mi yoksa şu koşu bandına bağlı olan masaj motoru mu?
benimki ikincisinden ama çok kaşıntı yapıyor titretirken, kaşınmaktan titreyemiyorum ben resmen :KK53:

evet canım bendekide masaj motoru. bendede kaşıntı yapıyo bazen yara bilr yapıyo ama işe yaradı
 
bakın abartmıyorum 7- 8 kilo verdiğimden bu yana hemen hemen hergün bir vesile kilo verdiğim muhabbeti okulda sokakta birşekilde bir yerlerde dile getiriliyor. bugün de müdür yardımcımızın hanımı ve bir öğretmen arkadaş öğlen arası beraberdik bana diyorlar genç kız gibisin hiç iki çocuk annesi demeye bin şahit lazım diyorlar:KK52::KK52::KK52::KK9::KK9: nazar değmesin deyip duruyorlar sağolsunlar
 
hugocuk haklsısın
hep bu düşük bel pantalonlar yüzünden
fakültenin 2.sınıfına kadar incecik bi belim vardı
ama ne zamanki ilk düşük bel pantalonumu aldım, onlara alıştım ve üstüne de kilo aldım, ozaman belim genişledi genişledi 80 cm oldu sonunda
eski kadınlar öyle mi, annem mesela, hala yüksek bel giyer, düşü bel giyemez, 36 bedendir pantalonları, bide belinden düşmesin diye pens atar beline
 
evet canım bendekide masaj motoru. bendede kaşıntı yapıyo bazen yara bilr yapıyo ama işe yaradı

hadi ya, sen günlük ne kadar kullanıyosun canım peki onu, 10 dk falan mı
ya ben 5 dk dayanamıyorum kaşıntısına :KK43:(
bide krem falan kullanıyomusun peki

bakın abartmıyorum 7- 8 kilo verdiğimden bu yana hemen hemen hergün bir vesile kilo verdiğim muhabbeti okulda sokakta birşekilde bir yerlerde dile getiriliyor. bugün de müdür yardımcımızın hanımı ve bir öğretmen arkadaş öğlen arası beraberdik bana diyorlar genç kız gibisin hiç iki çocuk annesi demeye bin şahit lazım diyorlar:KK52::KK52::KK52::KK9::KK9: nazar değmesin deyip duruyorlar sağolsunlar

maşallah canım, nazar değmesin, ben de çok özenirim böyle çocuk sahibi olup da incecik kadınlara, özellikle alış veriş merkezlerinde görürüm, küçücük bebek, bebek aramasında ama hatun dal gibi, kız halimle döner bakarım, ben de öyle olucam inşallah ileride bebişim olduğunda :)
 
iyiymiş belin aslında. göbek varmı peki. yada yğ varmı. şöyleki göbeğini ellerinle sık eğer elinden taşıyosa vardır

tabiki var ama çok az ve belim icce allahtan benim heryerim bir karnım basenlerim kısaca kilo verirsem heryerim bir verir alırsam heryerim alır iyi mi kötü mü bilmiyorum:nazar:
 
canım büyük dilimler değilse üzülme bu kadar
gerçi bu da büyükse üzül der gibi oldu ama
olan olmuş artık, spor yapabiliyosan biraz fazla yaparsın, dengelersin ya da suyunu fazla içersin
neyse hugo, farmasi daha iyi tavsiye verirler canım sana
degildildide yaglıydı su içtim soda içtim ve halasu içiyorum kızlar akşamda koşu bandında koşarım artık neyapim
 
degildildide yaglıydı su içtim soda içtim ve halasu içiyorum kızlar akşamda koşu bandında koşarım artık neyapim

busencim hugonun dediği gibi koş tatlım, hızın fazla olmasın tamam mı canım?
hem kendini yormassın, hem daha sağlıklı öylesi
 
ve aleyküm selam canım
hugocum seninki kemer mi yoksa şu koşu bandına bağlı olan masaj motoru mu?
benimki ikincisinden ama çok kaşıntı yapıyor titretirken, kaşınmaktan titreyemiyorum ben resmen :KK53:
kızlar bizde titreşimli kemer var eşim 2 ay önce aldı yazık 90 tl ye adamcağız iki kere kullandı ve daha kullanamadı dün mekik sehpası almış gelmiş kemer ne olacak dedim yazık oldu diye olsun dedi denemeden bilemeyiz onu kullanmama sebebini manyetik dalgalar yaydığını o sebeple zararlı olabilir gibisinden söz söyledi kendisi kimyager o nedenle vardır bir bildiği diyorum:KK8:
ben cesaret edip bir kere bile kullanmadım mekik sehpası da çok işime geldi açıkçası :KK52::KK8:
80 li rakamlar bel için fazla tabiki kadın için. göbek olmasada fazla
uzmanlar zaten kilo vermek kadar bel çevresinin kadınlar 80 cm yi aşmasının tehlikeli olduğunu ifade ediyorlar.
kalp cerrahı mehmet öz bel çevresinin erkeklerde 88 cm ,kadınlarda 80 cm yi aşmaması gerektiğini vurguluyor
 
Son düzenleme:
bakın abartmıyorum 7- 8 kilo verdiğimden bu yana hemen hemen hergün bir vesile kilo verdiğim muhabbeti okulda sokakta birşekilde bir yerlerde dile getiriliyor. bugün de müdür yardımcımızın hanımı ve bir öğretmen arkadaş öğlen arası beraberdik bana diyorlar genç kız gibisin hiç iki çocuk annesi demeye bin şahit lazım diyorlar:KK52::KK52::KK52::KK9::KK9: nazar değmesin deyip duruyorlar sağolsunlar

maşallah canım nazar degmesin:nazar:
 
bakın abartmıyorum 7- 8 kilo verdiğimden bu yana hemen hemen hergün bir vesile kilo verdiğim muhabbeti okulda sokakta birşekilde bir yerlerde dile getiriliyor. bugün de müdür yardımcımızın hanımı ve bir öğretmen arkadaş öğlen arası beraberdik bana diyorlar genç kız gibisin hiç iki çocuk annesi demeye bin şahit lazım diyorlar:KK52::KK52::KK52::KK9::KK9: nazar değmesin deyip duruyorlar sağolsunlar

hay maşallah..bızde o gunlerı goruruz inşallah
 
hadi ya, sen günlük ne kadar kullanıyosun canım peki onu, 10 dk falan mı
ya ben 5 dk dayanamıyorum kaşıntısına :KK43:(
bide krem falan kullanıyomusun peki

koşu bandında sporu yaptıktan sonra 10 dakika falan kullanıyorum ben. spordan hemen sonra daha etliki çünkü sporda yağ yakıyoruzya spor biter bitmez yapmak daha iyi lur. krem falanda kullanmıyorum canım dün kullandım kemeri 10 dakika falan
 
haklısın tatlım öyle yapayım peki hızı kaç olsun bide kac dakka koşayım akıl verin bana

çıkamadım :))
canım önce ısın bi 5 dk 3 km hızla falan yürü, ısınmadan yapma sakın
sonra da en az yarım saat 4.7 ile yürü, hugocuk böyle tavsiye etti, yürüyebilirsen de 1 saat falan yürü, ben koşu bandında çok sıkıldığım için karşısına laptpou kuyuyorum, netten bi dizi açıyorum, onu izlerken zaman daha iyi geçiyor, tavsiye ederim :)
 
X