Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

zeynep ablam ve yaseminim irmiği yaparsanız benim yerime de yiyin olur mu? benden izin çıktı söz oklavamı sakladım:KK9: azcık sıvıyağ koyabilirsiniz.:KK1::KK34:

ben kaçıyorum:KK55: hepinize iyi geceler dukanın fıstıkları:KK74:

ooo berrin hanım,kendin yemiyon ama teşvik ediyon milleti:125:.vay be oklavayıda saklıycan ha.bakk bakkk bakkk bence uyku vurmuş başına berrinin inanmayın kızlar iner oklava tepenize bence:KK52:
 
Rica ederim özgül abla, haksızlığa uğradığımızı düşünmekteyim konu büyümesin diye üstünü kapatırsak yine biz haksız çıkıyoruz aklınıza gelen haksızlıklar varsa siz de paylaşın bence..şunu da belirtmek isterim ki 2-3 sayfa önceki mindty nin yazısına bi göz atılsın yeni gelen biri olarak forumdan kazandıklarını ne de güzel anlatmış ben de aynı hislerle buraya gelmiştim, bu forumdaki ziyaretçi sayısı her zaman üye sayısından fazla olmuştur ama sonra burdaki paylaşım artı özel sohbete dayanamayıp üye olmuşlardır tıpkı ben gibi, kitap listesi paylaşımı bile dukanın dışında bi konu da olsa bence güzel ve faydalı bi paylaşımdır..insan nerden ne öğrenirse kardır yeter ki saygı çerçevesinde olsun..fguler,nev,melis,lostinnight eni gelen ama burdan kopamayanlardan mesela benden,zeynep abladan yada sadecadan bi farklılıkları yada dışlanmışlıkları yada yanıt alamadıkları soruları olmuş mu mesela buyrun kendileri söylesinler..ayrıca tekrar belirtmek isterim ki ben dahil bir çok arkadaş hele de güçlendirmeye geçmiş olanlar dukanı hatim etmiş durumdalar artık sorulara cevap vermek istemezlerse zaten gelmezler.. o zaman yönetim izin verirse şunu yapalım ayrı bi konu açalım biz sadece arkadaşlık üzerine dukanı karıştırmayalım kendi kendimize ordan sohbet edelim bakalım burda da soru soranlar ve cevap bekleyenler yararlanmaya devam etsin tabi burda bu kadar paylaşımı olan insanlar gittikten sonra o sorulara cevap verecek birini bulabilirler mi onu bilmiyorum
 
Sevgili kazem, öncelikle aramıza hoşgeldin bundan sonra burada olacağını belirtmişsin ancak bi hataya düştüğünü belirtmek isterim neden olayı tek taraflı olarak değerlendirmektesin anlamış değilim.
.

size haksizsiniz dedigimi hatirlamiyorum ! Sadece verilen cirkin cevaplari gordukce hakli haksiz gozetmeksizin cevabimi yazdim. Hatirlarsan gecmiste tam tersi bir tavir alinmis.


Burda defalarca sorulan sorulara kızmamızın nedeni, bilgi vermek istemeyişimizden değil..bir kişi gelip de sorusunun cevabı yazdığı yerin hemen üzerinde dururken aynı soruyu sorarsa kızıyoruz,kitabı aldım ama...diye başlayan cümlelerle sorular sorup kendisini zeki zannedip bizi ahmak yerine koyarsa kızıyoruz, bunu yerine direkt kitabım yok anatın dese seve seve yardımcı oluruz..ayrıca anlaşılmayan nokta şu ki sanki insanlar bize soru soruyo biz de kitabı alın deyip başımızdan savıyormuşuz gibi bi imaj yaratılıyo böyle bişey yok, bi kere de bu forumu bu hale getiren insanlara sordunuz mu siz neden sinirleniyosunuz diye? nedense ortaya bi laf atıp ortamı karıştırp dönüp arkasına bakmayanlar bizden daha çok korunuyo..bi laf görülüp o tekrarlanıyo örneğin "kitaba 20 lira veremeyeceksen yapma" mevzusu..bu mevzunun nasıl ortaya çıktığını biliyor musunuz ki bu yolla laf çarpıtıyosunuz..geçen haftalardan birinde nuriye hanım isimli bi kullanıcı geldi diyeti yapmak için kitap şart mı dedi..alırsanız sizin yararınıza dedik,sonra ben alamam benim 5 lira dahi harcayacak param yok dedi o zaqman kendisine diyetin kitaptan çok daha pahalıya mal olduğunu ona göre başlamasını insani bi dille söyledik ama karşılığında hiç hoş olmayan tavırlarla karşılaştık, sonra nisansert adlı bi kullanıcı geldi yok intihar edicem yok ölücem gizli yapıcam diyeti ne yiyip içeyim dedi ona bizzat ailesinin maddi desteği olmadan bu diyeti yapamayacağını da söyleyen bendim..yani benim şahsi düşüncem bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olunmaması gerektiği...bu düşüncem bu diyetin özünde de geçerli bize karşı sergilenen tutumda da geçerli...burdaki insanlar olmasaydı bu kadar paylaşım yapılmasaydı kim bu kadar fikir sahibi olabilecekti? bahsettiğim kişilerin sonrasına gelince nisansert uğramadaı ama nuriye hanım bize bi ton laf atıp bizi çok çocukça bulup halimize çok güldükten 2 gün sonra topiğe gelip canım şu nasıl bu nasıl sorusuna girdi, demek ki burdaki insanlar olmadan tek başına bişey yapamadı yada sorularına cevap bulamadı..

Gecmiste de buraya gelip yazmistim sorular sorun yaratiyorsa icinizde bir gonullu cikip lutfen bir sayfa klavuz hazirlasin ilk gelenleri once o basliga yonlendirelim demistim kim yapti bunu ?

şu soruyu sormuşsunuz ya ben yaptım bunu buyrun bu da linki tarihine de bi bakın bir önceki çalkantı dönemine denk geliyo : http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/459399-dukan-diyeti-yapanlar-grubu.html

Hatirliyorsunuz degil mi Duygu (Editor) bunu rica etmisti o donem sizden ! Acmissini ama bolum eidtoru bildiginiz uzere bu bolumde cok yeni ve o bolum kapatildiginda keske bu yazi bu sebeple acilmistir diye not dusulseymis simdi baska bir editor arkadas o konudaki yorumlari silip sizin yaziyi sabit yapiyor.


peki ben hiçbir mecburiyetim olmamasına rağmen saatlerimi ayarlayıp kitabın özetini çıkarıp paylaşmışsam benim bu çabam niye hakettiğim ilgiyi görmedi? birkaç gün içinde benim konum kapatıldı belki de kapatılmasaydı böyle bir olay tekrar yaşanmayacaktı, bu durum hakkında ne düşünüyosunuz? hadi kapatıldı belki konu bölünmesin diye düşünüldü en azından gereken bilgilerin hepsi var diye yeni gelenlere biz yine kopyalayıplinki verdik kaç tanesi sadece o bir sayfayı okumaya tenezzül etti acaba? mesela ben bukett adlı bir kullanıcıya 3 defa bu linki attım ama kendisi canının her istediğinde girip ben tatlısız duramıyorum siz nasıl duruyosunuz deyip gitti şu an uğramıyo zaten..öte yandan durduk yere gelip niye kendinize eziyet ediyosunuz kalori sayınca da oluyo, şifalı bitkiyle de bilmem neyle de deyip bi çomak sokup gidenler var..ve bunun gibi niceleri daha var saymakla bitmez ama bu tip olaylarda haddini aşıp saygısızlık yapıp gidenler aktif ve yardımsever olanlardan daha az kişi olduğu için mi görmezden geliniyo ve hep kabak bizim başımıza patlıyo? ben de bunların cevabını çok merak ediyorum

Saygisizlik yapanlarin ceza verilmedigi kanisina nereden variyorsunuz ? Kaliteli paylasim yapan cezalandirilipta yazi seviyesi asagilarda olanlarin cezalandirilmamasi sizce mantikli mi ? Kimin ne ceza aldigini goremiyorsunuz ! Bir uyenin banlanmasi sizlere gore ceza kabul ediliyor oysa profillerine bizim dustugumzu profil notlarini goremediginiz icin yonetim sinifta kaliyor !

Sizin baslik kilitlendiginde neden bize ulasmadiniz burada hata yapilmistir diye ! O baslik neden kategoriden kategoriye tasindi ?

Bir diger konu bu baslikta yapilan cirkin yorumlarin faturasi neden site yonetimine kesiliyor ! En yakin ornek yasemin isimli arkadasiniz bir dakika bile kalmam bu sitede demis ! Neyi bekliyor kendi sitesininde reklamini yapmis ! Ne demek bu sitede bir dakika bile kalmam ! Bu site ne yapmis ki ona bu nasil cirkin bir cumledir ! BU site bu kisiye ne yapmis cidden merak ediyorum ! Zorla kolundan tutup bu baslikta yazip cizeceksin mi demisiz ? Siteye zorlami sokmusuz bu nasil bir usluptur.




Bolum editoru arkdasimiz bu kategoride cok yenidir bu konuda yardimci olacaginiz yerde ukalaca not verilmistir. Onun nezdinde bizler sinifta birakilmisiz. Kusura bakmasin ama bu kimsenin haddine degildir !


SIte yonetiminden, bolum editorunden bir probleminiz varsa bunu en uste sikayet edersiniz sorun cozulmuyor ise beklentiler farklidir ve buraya artik ugramazsin ! Kimse vazgecilmez degildir


Gidene kal kalanada git demiyoruz (Yasemin ile yollari ayirdik o ayri konu)

Sana cevap vermis gibi oldum ama sana degil agzina geleni yazana dusuncesizce yazanlara mesajim...


Saygilar

sevgiler
 
bravo tbrkler çok iyi gidiyosun katerina:KK9::KK9:

sağol canım :KK19:

selam kızlar nasılsınız bugün misafir vardı giremedim...:KK37:

börek çörek yaptık ama hiç birine dokunmadan geçirdim günü kendimi iyi hissediyorum...

yarın atak günümün son günü bakalım toplamda ne kadar vermiş olacağım...:KK8:

bir şey sorabilir miyim yarın son gün dedim ya ben ertesi gün mü başlıyorum sebzeye hemen...teşekkürler şimdiden...:kk77:
 
sağol canım :KK19:

selam kızlar nasılsınız bugün misafir vardı giremedim...:KK37:

börek çörek yaptık ama hiç birine dokunmadan geçirdim günü kendimi iyi hissediyorum...

yarın atak günümün son günü bakalım toplamda ne kadar vermiş olacağım...:KK8:

bir şey sorabilir miyim yarın son gün dedim ya ben ertesi gün mü başlıyorum sebzeye hemen...teşekkürler şimdiden...:kk77:
evet canım atağının bittiği günün ertesi günü sebzeye geçiyorsun 1+1 yada 5+5 uyguluyorsun,hangisini uygulayacaksan artık :KK1: kaçamak yapmadığın içinde :KK9:
 
evet canım atağının bittiği günün ertesi günü sebzeye geçiyorsun 1+1 yada 5+5 uyguluyorsun,hangisini uygulayacaksan artık :KK1: kaçamak yapmadığın içinde :KK9:


çooook teşekkürler canım :KK19:

1+1 şey dimi 1 gün sebze bir gün protein

sağol tatlım kilo verene akdar yok öyle kaçamak :KK34:
 
ooo berrin hanım,kendin yemiyon ama teşvik ediyon milleti:125:.vay be oklavayıda saklıycan ha.bakk bakkk bakkk bence uyku vurmuş başına berrinin inanmayın kızlar iner oklava tepenize bence:KK52:

:KK1::KK60: tepkinizi ölçmek istedim canım:KK34:ama oklavaları zamanında iyi göstermişim demek ki kanmadınız:KK9:
 
gülümseecim yasemin artık hiç mi gelemiycek?:KK58:bu konuda bilgi alabilir miyiz lütfen? editörümüz veya yetkili bilgi verebilecek kim varsa bizi aydınlatırlarsa seviniriz.şimdiden teşekkür ederim.
 
Son düzenleme:
çooook teşekkürler canım :KK19:

1+1 şey dimi 1 gün sebze bir gün protein

sağol tatlım kilo verene akdar yok öyle kaçamak :KK34:

bir gün saf protein bir gün protein+sebze biz buna ps günleri diyoruz,ps günlerinde sebzelere izin var ama sebzelerin yanında proteinde tüketmek zorundasın, yani örneğin fasulye pişireceksen,kıymalı fasulye yada yumurtalı fasulye pişir,tariflerde vardı saırım yumurtalı olanı, işin özeti ps günlerinde öğünlerinin sadece saf sebze olmamasına dikkat et demek istediğim...
 
bir gün saf protein bir gün protein+sebze biz buna ps günleri diyoruz,ps günlerinde sebzelere izin var ama sebzelerin yanında proteinde tüketmek zorundasın, yani örneğin fasulye pişireceksen,kıymalı fasulye yada yumurtalı fasulye pişir,tariflerde vardı saırım yumurtalı olanı, işin özeti ps günlerinde öğünlerinin sadece saf sebze olmamasına dikkat et demek istediğim...

tamam taltım çok iyi anladım tekrar okuyacğaım zaten kitabın o kısmını çok teşekkürler yardımın için :KK16:
 
demek deneniyoruz hımmmmm:82:

evet berkminecim oklava olmasa zaten herkes kaçamak peşinde.:KK1:ben de yarından itibaren 4 gün atak (yumruk) yapıp güçlendirmeye geçmeyi düşünüyorum:KK34:.Takıldım kaldım 53 te; aylardır inemedim.bugun dukanın egzersizlerine:KK8: de başladım bakalım neler olacak?
 
tamam taltım çok iyi anladım tekrar okuyacğaım zaten kitabın o kısmını çok teşekkürler yardımın için :KK16:

canım ya bide ben hatırlatayım,sebze-protein günlerinde protein hep sebzeden fazla olacak bu detayı unutmassan kolay verirsin .yoksa neden gitmiyo kilolar diye hayıflanırsın .birde suyu ihmal etme.kolay gelsin
 
canım ya bide ben hatırlatayım,sebze-protein günlerinde protein hep sebzeden fazla olacak bu detayı unutmassan kolay verirsin .yoksa neden gitmiyo kilolar diye hayıflanırsın .birde suyu ihmal etme.kolay gelsin

öylemi canım tamam buna dikkat edeceğim o zaman sağol tekrar hepimize kolay gelsin canım :KK70:
 
serenawoodsen epeydir gözükmüyordun hoşgeldin:KK71: dukan diyetini bırakmadın inşallah.Nasıl gidiyor diyetin?kilo verme durumun nasıl?
 
evet berkminecim oklava olmasa zaten herkes kaçamak peşinde.:KK1:ben de yarından itibaren 4 gün atak (yumruk) yapıp güçlendirmeye geçmeyi düşünüyorum:KK34:.Takıldım kaldım 53 te; aylardır inemedim.bugun dukanın egzersizlerine:KK8: de başladım bakalım neler olacak?

berrincim ya belkide bünyene uygun kilo 53 uzun zamandır o kiloda bu yüzden takılıyo olabilirmisin.benim 10 sene önceye kadar olduğum kilo(ahhh ah) ama artık hayal tabiiii.hadi bakalım at yumruğu:KK4: ver şu 3 kilocuğu bi kutlama yapalım sana.:KK19:
 
canım ya bide ben hatırlatayım,sebze-protein günlerinde protein hep sebzeden fazla olacak bu detayı unutmassan kolay verirsin .yoksa neden gitmiyo kilolar diye hayıflanırsın .birde suyu ihmal etme.kolay gelsin

evet genelde en çok hataya düşülen konu bu dukan diyetinde.hatırlattığın iyi oldu canım:KK71:bir de şu konuda hata yapılıyor: Dukan sebzeyi yalnızca bir öğün yiyin diyor herkes her öğünde sebze yiyor.ben buna çok dikkat ettim.bir öğünümde sebze+proteın alırken (protein sebzeden fazlaydı berkminemin dediği gibi) diğer öğünler de saf protein alıyordum.:KK34:
 
berrincim ya belkide bünyene uygun kilo 53 uzun zamandır o kiloda bu yüzden takılıyo olabilirmisin.benim 10 sene önceye kadar olduğum kilo(ahhh ah) ama artık hayal tabiiii.hadi bakalım at yumruğu:KK4: ver şu 3 kilocuğu bi kutlama yapalım sana.:KK19:

valla artık ben de öyle düşünmeye başladım ama Dukan'ın sitesindeki testte 50.4 çıkmıştım.belki de kalanlar güçlendirmede gidecektir ne dersin?:KK34:yumruğu da atıp geçeyim şu güçlendirmeye.3.evreye bir adım atayım artık.:KK55:
 
.

size haksizsiniz dedigimi hatirlamiyorum ! Sadece verilen cirkin cevaplari gordukce hakli haksiz gozetmeksizin cevabimi yazdim. Hatirlarsan gecmiste tam tersi bir tavir alinmis.




Gecmiste de buraya gelip yazmistim sorular sorun yaratiyorsa icinizde bir gonullu cikip lutfen bir sayfa klavuz hazirlasin ilk gelenleri once o basliga yonlendirelim demistim kim yapti bunu ?



Hatirliyorsunuz degil mi Duygu (Editor) bunu rica etmisti o donem sizden ! Acmissini ama bolum eidtoru bildiginiz uzere bu bolumde cok yeni ve o bolum kapatildiginda keske bu yazi bu sebeple acilmistir diye not dusulseymis simdi baska bir editor arkadas o konudaki yorumlari silip sizin yaziyi sabit yapiyor.




Saygisizlik yapanlarin ceza verilmedigi kanisina nereden variyorsunuz ? Kaliteli paylasim yapan cezalandirilipta yazi seviyesi asagilarda olanlarin cezalandirilmamasi sizce mantikli mi ? Kimin ne ceza aldigini goremiyorsunuz ! Bir uyenin banlanmasi sizlere gore ceza kabul ediliyor oysa profillerine bizim dustugumzu profil notlarini goremediginiz icin yonetim sinifta kaliyor !

Sizin baslik kilitlendiginde neden bize ulasmadiniz burada hata yapilmistir diye ! O baslik neden kategoriden kategoriye tasindi ?

Bir diger konu bu baslikta yapilan cirkin yorumlarin faturasi neden site yonetimine kesiliyor ! En yakin ornek yasemin isimli arkadasiniz bir dakika bile kalmam bu sitede demis ! Neyi bekliyor kendi sitesininde reklamini yapmis ! Ne demek bu sitede bir dakika bile kalmam ! Bu site ne yapmis ki ona bu nasil cirkin bir cumledir ! BU site bu kisiye ne yapmis cidden merak ediyorum ! Zorla kolundan tutup bu baslikta yazip cizeceksin mi demisiz ? Siteye zorlami sokmusuz bu nasil bir usluptur.




Bolum editoru arkdasimiz bu kategoride cok yenidir bu konuda yardimci olacaginiz yerde ukalaca not verilmistir. Onun nezdinde bizler sinifta birakilmisiz. Kusura bakmasin ama bu kimsenin haddine degildir !


SIte yonetiminden, bolum editorunden bir probleminiz varsa bunu en uste sikayet edersiniz sorun cozulmuyor ise beklentiler farklidir ve buraya artik ugramazsin ! Kimse vazgecilmez degildir


Gidene kal kalanada git demiyoruz (Yasemin ile yollari ayirdik o ayri konu)

Sana cevap vermis gibi oldum ama sana degil agzina geleni yazana dusuncesizce yazanlara mesajim...


Saygilar

sevgiler

ben de o dönemde editörün fikri üzerine oturup o sayfayı hazırladım hatta atessizprenses ile irtibata geçerek onay aldım sonra kendisi gerekli düzenlemeleri yaptı sanırım yeni diye bahsettiğiniz editör o değil mi çünkü bu konu üzerine sadece onunla irtibata geçtim sayfa açıldı ve bunun üzerine sadece Editör nickli üyeden süper olduğu yönünde de bi mesaj aldım..atessizprensesin yeni olduğunu bilmiyordum eğer nickinin altında da editör yazıyorsa ben onun tam yetkili olduğunu düşünür ve kararının üzerine itirazda bulunma gereği duymam..çünkü bu sıfat veriliyorsa o kişiden eksik bişey yaptığı beklenmez ha ama hepimiz insanız tabi ki herkesin eksiği,hatası yanlışı olabilir..sayfa kapandıktan sonra nasılsa sorulara cevap veren yazı orada diye bir üste gidip durumu izah etme yada sayfamın kapatıldığını bildirme gereği duymadım, ama asıl sorun şu ki bunca tartışmaya sebep olan insanlar maalesef okumuyolar, kaç kişiye o sayfanın linkini verdim sadece 1 sayfa olmasına rağmen okumadılar ve tekrar tekrar aynı soruları sordular, bütün bunların sebebi bu aslında..onlar istiyolar ki soru sorulsun ve aynı anda aynı sayfada onlara cevap verilsin..daha önceki örneklediğim nuriye hanımda bunu yaşadık biz sorusunu sormuştu ve sadece 6 dk sonra kimse bana cevap vermeyecek deyip gitmişti,arada sadece başka mesajlara yazılmış 2 cevap vardı yani aslında buranın karışmasına sebep olan insanların tavrı sinir bozucu olan..son yaşanan katrem olayında da sorusuna ayrı ikikişi tarafından cevap verilmesine rağmen kimse bana cevap vermemiş dedi bir sürü kişiye laf attı gitti şu an burda mı hayır..yani umarım derdimi anlatabiliyorumdur..bir de yanlış anlamazsanız birşey soracağım site yönetimindeki pozisyonunuz nedir? ben sadece nickinin altında editör yazan kişileri biliyorum ve aralarındaki kademe ilişkisini de bilmiyorum eğer sitede bu yönde aydınlatıcı bi topik varsa yardımcı olabilir misiniz? yada mesela burda bi sorun çıktığında ilk önce kime başvurmalıyız ben mesela forumu da takip ettiği için atessizprenses ile iletişime geçiyorum ve sağolsun her zaman tatmin edici cevapları ile sorunumu gideriyo..son bir soru olarak yasemin yalnızca ceza mı aldı yoksa üyelikten mi çıkarıldı kk ortamının bize sağladığı bu dayanışma ortamında sevdiğim bi arkadaşım olduğu için bilgi alamk istedim teşekkürler..

Sohbet bolumunde Dukancilarin sohbet basligini acabilirsiniz !

peki o zaman "dukancıların kişisel sohbetleri" diye bi başlık açsam ve katılmak isteyen tüm arkadaşlar oraya yönelse bu bi sorun oluşturur mu? çünkü böyle bi durumda bu konudan rahatsızlık duyan tüm arkadaşlarım oraya toplanacaktır ve burda muhtemelen daha az insan kalır ve bu sayfaylla artık soru sormak ve cevaplamak isteyenler ilgilenir diğer sohbet içerikli sayfada da dietin anlatımıyla ilgili soru sorulmasına izin verilmez bu söz konusu olabilir mi?
 
X