etkileniyor tabi insan... sonuçta babamızın oğlu değil kayıtsız şartsız inanalım :)
ne bilelim Fransızların Türklere komplo kurmadığınıahahaha
komplooo bu hep aklımdaydı ama işte zayıfladıkça da kendimi kandırdım yoktur böyle bir şey diyeee 
((ama ben tatlıdan uzaklaştığım için çok mutluyum ete çooookkk da fazla yüklenmedim günde bir ğöğüsü soğanla soteleyip tüm gün onu yiyiyorum protein günümde bol bol yoğurt yemeye çalışıyorum Ama meyve aşığıyım resmen elmesız yaşayamam((bakalım meyvesizliğe kaçgün dayanabilicem özelliklede karpuz çıkınca Dukanamcayı kesinaldatırım gibi geliyo:))) arkadaşımı ziyarete gittiğimde odasında oturduğum bir sandalye var, diyete başlamadan önce zorla otururdum ona, ama şimdii öyle miiii? Değil tabi kiii önceden kalkarken sandalyede benle gelmeye karar verirdii ama artık öyle değil. Hiçbir yerim sandalyenin bi tarafına sıkışmıyor 
Şimdi şöyle kiiiii :) küçük şeylerle mutlu olmak lazım dimiii, dün ne fark ettim
Ayrıca şehiriçi otobüslere bindiğimde öyle çıtır hatunlar gibi bacak bacak üstüne atamazdım, deli gibi özenirdim, yapamıyorum ya ben o yüzden pek bi havalı görünürdü gözüme, dedim bi deneyeyim nasıl oluyor, abuuu baktım ben de o hatunlar gibi olmuşum
Benim çene düştü yazar da yazarım artıkkk, biri beni durdursunnnnn
O zaman senden bir foto daha görmenin vakti geldi demektir...
Öğrencilerimin mezuniyet töreni, balosu, kuzenimin düğünü var. Veeee hayal ettiğim bir görüntüm var, kıyafetlerim de hazııır, onun içine girdiğim gün yapacağım ilk şey foto çektirmek olcak :)Foto koyardım da son zamanlarda çektiğim ya da çektirdiğim bir foto yok, ama mayıs ortası bol bol foto çektiririm
Tabiki sizi kötü etkilemek için yazmadıkBiz sadece aklımızdan geçenleri,korkularımızı konuştuk...Sıkılganlıktan mı yoksa korkudan mı yazıldı o cümleler bilmiyorum
evet sıkıldık aslında ama şu var...
ben kendimce yorumlayım...
kilo verdimmi evet ilk 1ay sonra ayda 1 kilo verdim... 3 aydır dukan yapıyorum ve verdiğim kilo 8'e yakındı...
diyeti bırakmak zorunda kalınca 4 günde +3 çıktım... kiloyu geri alma konusunda ciddi soru işaretlerim oldu kafamda...
ben son 1 ayda 1 kg verince zaten yorulmuştum ve başka çıkış yolları aramaya başlamıştım...
düşünsene 30 gün 1 kg. annemin demesiyle akşam çorba içsen verirsin ki haklı... 83 kilodan 76 kiloya 40 günde sabah nesfit öğlen et yada sebze akşam sadece çorba ile inmiştim ben.
dukanın maaliyetide yormaya başlamıştı ama mutlu ilerlerken... çıkan bu haberler ile çevremdeki herkes tepki koydu özellikle erkek arkadaşım.
şimdilik yediklerime dikkat ederek ilerliyorum ki dukandan da daha az yiyorum. bakıcam 1-2 hafta olmadı yine başlıcam ama sıkı sıkı yapmıcam bu sefer en azından aralara meyve serpiştircemyada 1 gün yulaf kepeğinden yiyorsan birgün tam buğday yicem...
şimdiki düşüncem bu
)
benn de 39. gündeimm geçen hafta 73.900 gördümm 6.600 verdim toplamda
sonra kaçamak olmamasına rağmen hergün +100 +100 diye gidioo (dünkü enginar dışında
bi emek veeriorzz ve sonucunu görmek istioruzz
ewett dünyada olup bitene gözlerimizi kapatamayızz. sağlık hersyden önemmlii bende endişeyle okuyorumm haberlerii ammaaaa
ya işte ben hiç bu kadar kilolu hatırlamıorumm kendimi 2 yılda mahvettim bedenimi
bu diyete baslarken tamam ya dedimm işte bu 11 ağustosta gelinliğimi giydiğim 56 kiloda olucamm.
çokk inandmm şimdi pes etmekten duraklamaktan en önemliside sağliğımı yitirmekten -tıpkı sizin gibi-korkuorumm.
ööle işte teşekkürler cwplar için....
| 250 g | Yulaf kepegi |
| 40 g | kuru üzüm |
| 25 g | esmer seker (tatlandirici ile degisebilirsiniz) |
| 30 g | ceviz ve badem ici 1 yemek kasigi kabarma tozu |
| 150 ml | süt |
| 1 yemek kasigi yag | |
| 2 | yumurta aki |
| Arzu edilirse meyv | e parcalari ve tarcin. Hepsini karistirip yagli kagida kasyk yardimiyla dagiditiyoruz. 17dk kizarana kadar pisiriyoruz. Bundan hergün 3 tane yediginiz zaman cholesterinin düsmesinde oldukca etkili oluyormus. Tercüme ettigim icin hatarim olabilir sorunuz olursa sorabilirsniz.. Buda görünüsü.. |
pufff...seninki de ayrı bir kötüymüş.. ben çok sinirli oluyorum. inşallah çabucak olursun..pazartesiyi nasıl beklicem bilmiyorum. hayırlısı olsun. ya bide geçmişi okudum hepten korktum yaa.. dökülüyormuyuz ne oluyoruz?? bırakayım mı? 11 kilo verdim bende 64 tüm en son tartılmadım değğişik bi şişlik var vucudumda... bırakıp normal yemeye yani az az ama herşeyden yemeğe geciş mi yapsam. kafam karıstı. kimler devam etcek bırakcak bir bilsek tam. konussak hep beraber...
