- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
duka ekmeğime light kaşarla bir tot yapmışım ki oh misssss. löp diye yuttum valla.))
oyyyy bak canım çektiii,benim yaptığım dukan ekmeklerim tost yapılacak kıvamda olmuyor yaaa,daha çok peynirli kek gibi olıyor,afiyet olsun kuzum sana
Tebrik ederimBu azimle löp löp gidecek inşallah
Öğlen köri soslu tavuk ve yoğurt yedim. Gerçi o köri sosu biraccık yağlı oluyo galiba ama; elden o geldi, napalım :) Ay ne fena doyuruyo o tavuk yaa!! İçim dışım davuk olduuu.. Gıtgıt gıııtttt!! Bak bak baak baaaaaaakkk!!
Midem hiç bişi almıyo bugünlerde. Dün sabah kahvaltısı olarak 1 bardak süt içtim, bi de light puding yedim. Arada light ice tea falan içtim. Bi kaç kaşık yoğurt yedim. Bi de Medesacığın poğaça tarifinden yapmıştım, onu yidim yanında 2 haşlanmış yumurtayla. Gece yatarken tatlandırıcılı yoğurt yidim bi de. Aralarda içilen çaylar falan.. O kadar. Çok yemesem de mideme bişeyler gitsin diye uğraşıyorum ki depolamasın kendisiYani aslında canım çok şey istiyo ama; abur cubur istiyo, tatlı istiyo.. E onları da yemiyorum. Hiç yumurta tavuk istemiyo. Böğğ.. En güzeli süt =) Süt içmeyen ve yoğurt yemeyen biri olarak, bu diyet bana baya bi calcium kazandırdı saolsun
yaaa bana da bu arada bir iştah geldi sanırım regl sebebiyetiyle
dün kahvaltıda tavuk fümeli omlet gibi bişey yaptım,yanında light peynir, çay ve 2 adet poğaçam ( ayy dely benimki çok güzel olmuştu,seninki de olmuştur umarım
)valla bu kadar süt,yoğurt sayesinde menopozda kemik erimesi falan yaşamayız biz
mrhba arkadaşlar. bende aranıza katılabilir miyim
katıldın bile,hoşgeldinnnn
- 31 Mayıs 2010
- 3.569
- 1.214
çok sağolun canlarrr yaaa sızım sızım sızlıyor kerata,inşallah 1-2 kilo alır götürür benden de çektiğim ağrılara değer
zahmet oldu kuzum yaaaa,çok teşekkür ederim.inşallah ulaşır bu sefer,gözüm gibi bakacağım bu kez cd'me veeee jenifer poposu yapacağımmmm
kızlarrrr özellikle de ipekom sennn pucca'nın kşitabını okumanızı tavsiye ediyorum.biten ilişkisinden sonra yazdığı ve ilişkilerin her türlüsünü acaip bizden bir dille anlattığı bir kitap.bi gecede bitirdim,çok sürükleyici ve gerçek .bu erkek milletiyle ilgili sorunlarımızı çok güzel dile getirmiş harun
- 4 Eylül 2007
- 3.612
- 0
- 39
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
oyyyy bak canım çektiii,benim yaptığım dukan ekmeklerim tost yapılacak kıvamda olmuyor yaaa,daha çok peynirli kek gibi olıyor,afiyet olsun kuzum sana
benimkiler de o kıvamda. zaten çiği de kek hamuru gibi hatta daha cıvık. pişince de peynirli kek gibi oluyor. düz borcama döküyorum. ortadan ayırıp önce iç kısımları azcık ısıtıyorum. biraz daha kuruyor. sonra peynirini koyup hooop teflon tavaya. bnde tost makinası yok. teflon tavada yapıyorum. bastırmak için de başka bir tavayı kullanıyorum. tost makinası özellikle almıyorum. her öğün tost yerim bana kalsa. tost yapmak kolay olmasın diyorum.
offf kuzumm paylaşmasan iyiyidi haa fena oldum
- 8 Temmuz 2010
- 2.224
- 429
hoşblduk o zman kızlar :)
kendimi tanıtym hemen. ilk önce bnm çok yakın bi arkadaşım var bu dukan diyetine başlamış 13 gün önce. kilosu 80 civarı ve 13 gnde 6 kilo vermiş. tabi spor da yapmş dans yürüyş fln. bnde o diyince başlıyım bakalım dedim
bana gelince 22 yaşındayım 3 senedir 64-68 arasındayım.geçen sene 71 de gördüm sonra hırslandım 66ya indim. bie ara 63 de gördüm. ama işte bir ara.... son durum 66.6
bu diyete yarın başlıycam çnkü alışverişe çıkmam lazım bgün akşam lıght peynr süt vs. için.
bu kadar
kendimi tanıtym hemen. ilk önce bnm çok yakın bi arkadaşım var bu dukan diyetine başlamış 13 gün önce. kilosu 80 civarı ve 13 gnde 6 kilo vermiş. tabi spor da yapmş dans yürüyş fln. bnde o diyince başlıyım bakalım dedim
bana gelince 22 yaşındayım 3 senedir 64-68 arasındayım.geçen sene 71 de gördüm sonra hırslandım 66ya indim. bie ara 63 de gördüm. ama işte bir ara.... son durum 66.6
bu diyete yarın başlıycam çnkü alışverişe çıkmam lazım bgün akşam lıght peynr süt vs. için.
bu kadar
- 12 Nisan 2008
- 2.510
- 2
alişim ben onu küflendirdim
( kurtarmaya çalıştım ama olmadı :'(izmirden ceyda ya yolladıydım.. bi de komşuma vermiştim .. komşudakinin akıbetini öğrenip olmazsa yeniden edinicem.. annemde tekrarlamamış ama bu da iyi bir bilgi olsa gerek
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
alişim ben onu küflendirdim
izmirden ceyda ya yolladıydım.. bi de komşuma vermiştim .. komşudakinin akıbetini öğrenip olmazsa yeniden edinicem.. annemde tekrarlamamış ama bu da iyi bir bilgi olsa gerek
evet çok iyi bilgi. bende biyerlerden yeğenim için mayasını bulmaya çalışayım. internette maya dağıtan bi adam vardı. onu bir bakayım.
- 27 Aralık 2011
- 5
- 0
Simla Hanım'ın bir röportajı var orada kendi hikayesini de sitesinin hikayesini de anlatmış. emziren annelere de önerileri var orada. ilgilenen olursa bir baksın
Dukan Diyeti Tarifleri Simla Palas Röportajı | Anneloji
Dukan Diyeti Tarifleri Simla Palas Röportajı | Anneloji
- 23 Ağustos 2011
- 6.306
- 5.853
....................
........
yaaa bana da bu arada bir iştah geldi sanırım regl sebebiyetiyle
dün kahvaltıda tavuk fümeli omlet gibi bişey yaptım,yanında light peynir, çay ve 2 adet poğaçam ( ayy dely benimki çok güzel olmuştu,seninki de olmuştur umarım
valla bu kadar süt,yoğurt sayesinde menopozda kemik erimesi falan yaşamayız biz
............
Regldendir tabikii. Benimki yeni bitti. Benim de ondan kesildi heralde :44: :)
Puf puf oldu poğaçalar canım, saol. Ben içine sadece light peynir koydum, lorum küflenmiş dolapta
Dere otu falan sevmem ben, koymadım. Ama bence sade daha güzel olacak. Bi dahakine ben de borcamda yapcam, sade yapcam, tost ekmeği gibi olacak ama doğrusu işte kepek falan yiyesim yok bugünlerde, pek iştahla yiyemiyorum o yüzden, sırf kepek tüketmek için yaptım. Çabucak da oldu Çok pratik. Kaşıkla yağlı kağıda 8 parça koyaarak yaptım, baya yayvan oldu Sanırım borcamda güzel kabaracak Tarif için saol :128:Hoşgeldin.. Hayırlı olsun..hoşblduk o zman kızlar :)
kendimi tanıtym hemen. ilk önce bnm çok yakın bi arkadaşım var bu dukan diyetine başlamış 13 gün önce. kilosu 80 civarı ve 13 gnde 6 kilo vermiş. tabi spor da yapmş dans yürüyş fln. bnde o diyince başlıyım bakalım dedim
bana gelince 22 yaşındayım 3 senedir 64-68 arasındayım.geçen sene 71 de gördüm sonra hırslandım 66ya indim. bie ara 63 de gördüm. ama işte bir ara.... son durum 66.6
bu diyete yarın başlıycam çnkü alışverişe çıkmam lazım bgün akşam lıght peynr süt vs. için.
bu kadar
Son düzenleme:
- 15 Mayıs 2009
- 3.401
- 0
Merhabalar :)
konuya böyle pat diye bi giriş yapıcam kusura bakmayın nasıl başlayacağımı bilemedim çünkü..
bende bu diyeti denemek istiyorum..
facede falan da sayfası var tarfiler de var fakat evre evre olduğu için ya çok fazla site gezdin yada yanlış sitelere baktım yadişin özü ben anlamıyorum bi türlü tam anlamıyla anlayamadım daha doğrusu evreleri anlatılmış yenmesi yenmemsi gerekenler yazılmış buda iyi hoş ama herhangi bi yemek listesi yada günlük menü tarzında bişey bulamadım (oda benim beceriksizliğim sanırım )
bu konuda bana yardımcı olumusunuz..
kendimi de tanıtayım bu arada 30 yaşındayım doğum sonrası kilolarımı vermeye çalışıyorum 1.61 boy.74 kiloyum hedefim 55 kilo olmak maalesefki spor yapma şansım çok az sadece evde yapabilirim oturduğum yer dolayısıyla burada spor salonu da yok ki gidip başlıyım kendimce çabalayıp bişeyler yapmam lazım kilo vermek için bi oğlum var 2,5 yaşında..
ve yardımızınıza ihtiyacım var daha önce mart anneleri topiğinde bi çok arkadaşım dostum oldu bu site sayesinde şimdi umarım sizlerlede güzel paylaşımlarda bulunurum özet olarak kafam çok karışık bana ışık tutarsanız bu konuda çok sevinirim ..:))
ve oğlum olduğu için çok fazla pc başında olamıyorum fırsat buldukca bakmaya çalışıyorum şimdiden herkese teşekkürler iyi günler dilerim :))
konuya böyle pat diye bi giriş yapıcam kusura bakmayın nasıl başlayacağımı bilemedim çünkü..
bende bu diyeti denemek istiyorum..
facede falan da sayfası var tarfiler de var fakat evre evre olduğu için ya çok fazla site gezdin yada yanlış sitelere baktım yadişin özü ben anlamıyorum bi türlü tam anlamıyla anlayamadım daha doğrusu evreleri anlatılmış yenmesi yenmemsi gerekenler yazılmış buda iyi hoş ama herhangi bi yemek listesi yada günlük menü tarzında bişey bulamadım (oda benim beceriksizliğim sanırım )
bu konuda bana yardımcı olumusunuz..
kendimi de tanıtayım bu arada 30 yaşındayım doğum sonrası kilolarımı vermeye çalışıyorum 1.61 boy.74 kiloyum hedefim 55 kilo olmak maalesefki spor yapma şansım çok az sadece evde yapabilirim oturduğum yer dolayısıyla burada spor salonu da yok ki gidip başlıyım kendimce çabalayıp bişeyler yapmam lazım kilo vermek için bi oğlum var 2,5 yaşında..
ve yardımızınıza ihtiyacım var daha önce mart anneleri topiğinde bi çok arkadaşım dostum oldu bu site sayesinde şimdi umarım sizlerlede güzel paylaşımlarda bulunurum özet olarak kafam çok karışık bana ışık tutarsanız bu konuda çok sevinirim ..:))
ve oğlum olduğu için çok fazla pc başında olamıyorum fırsat buldukca bakmaya çalışıyorum şimdiden herkese teşekkürler iyi günler dilerim :))
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kendiniz için çok doğru bir karar vermişsiniz, kutluyorum. ancak kitabı okumadan sitelerden ve sağdan soldan duyduklarınızla diyeti yapmanız pek mümkün olmaz. yapsanız a sonuç alamazsınız. kitabın ilk 2-3 bölümünü okuduktan sonra zaten çok az sorunuz kalacak ve o sorulara da burada rahatlıkla cevap alabilirsniz.
- 15 Mayıs 2009
- 3.401
- 0
Çok teşekkür ederim kitabı burada bulmam mümkün değil maalesefki internetten almak istedim ama eşim pek netten alış veriş yapma taraftarı diil..
en kötü ihtimalle il merkezine gidip bakmam lazım oda herzaman gidemiyoruz 1.5 saat sürüyo gittiğimiz de alabilirim ancak..
- 25 Temmuz 2008
- 1.081
- 96
- 45
çok sağolun canlarrr yaaa sızım sızım sızlıyor kerata,inşallah 1-2 kilo alır götürür benden de çektiğim ağrılara değer
zahmet oldu kuzum yaaaa,çok teşekkür ederim.inşallah ulaşır bu sefer,gözüm gibi bakacağım bu kez cd'me veeee jenifer poposu yapacağımmmm
kızlarrrr özellikle de ipekom sennn pucca'nın kşitabını okumanızı tavsiye ediyorum.biten ilişkisinden sonra yazdığı ve ilişkilerin her türlüsünü acaip bizden bir dille anlattığı bir kitap.bi gecede bitirdim,çok sürükleyici ve gerçek .bu erkek milletiyle ilgili sorunlarımızı çok güzel dile getirmiş harun
Hemen sipariş veriyorum kuzuuu .Bu dönem lazım olacakkk
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
kitapyurdu.com kitap, kitaba ve kültüre ulaşmanın en kolay yolu adresinden kapıda ödeme seçeneğiyle satınalabilirsiniz kitabı. ben de kredi kartı kullanmıyorum. bu şekilde almıştım kitabı. 3-4 lira daha pahalıya geliyor ama.
- 6 Ağustos 2010
- 2.057
- 1
tamamı yanlış dukana göre. ama daha önce de dediğim gibi, kitabı almadan başlamayın.
Benzer Konular
- Anket
