- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
Aaa evet onu okudum mydilemma çok iyi fikir teşekkür ederim :) Ben onu bir araştırayım tekrar...İlahi EsraÇok kötü olmuş gerçekten senin için. Karabuğday işini düşünebilirsin. Yeni güncelleme oldu ya.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
O konuda açıklama yapmıştı dukan. Sadece yulaf kepeği intoleransı olanlar içindir, aslında kepeğin yerini tutamaz diye. Ama seninki de şu an için bir intolerans sayılır kelime anlamıyla
Bir de un olarak değil tane olarak tüketmen gerekiyor. Tane olarak da güzel pilavı falan oluyormuş diye duydum. - 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
O konuda açıklama yapmıştı dukan. Sadece yulaf kepeği intoleransı olanlar içindir, aslında kepeğin yerini tutamaz diye. Ama seninki de şu an için bir intolerans sayılır kelime anlamıyla
Ayy hiç yiyesim gelmedi mydilemma böyle söyleyince
Bir de onu bulmakla uğraşmak filan... Sence yulaf kepeği, kara buğday, normal buğday filan... Bu tarz şeyler ya da ekmek tarzı şeyleri hiç yemesem olmaz mı ki? Onlarsız yapamaz mıyım diyeti? Sadece protein ve sebze alsam olmaz mı? Buğday kepeği yiyebilirsin desen onu bile midem kaldırmayacak inan - 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
İstersen biraz da öyle yap bakalım. Kabızlık problemin yoksa özellikle pek bir şey değişmez belki de.Ayy hiç yiyesim gelmedi mydilemma böyle söyleyince
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
Bu haftayı böyle deneyeyim o zaman... Senin nasıl gidiyor canım?
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Hala 60'ım. Bugün 100 gr aldım hatta 60,4 oldum. Ama olsun, şu an 60ın alt taraflarında olduğum için her an 59 olabilirim onu bekliyorum. Gerçi ben her kilonun 0,3ü olunca biraz bir duruyorum orda. 61,3; 62,3 hep günlerce kaldığım rakamlar. Vücudum seviyor
Sonra birden iniyorum ama. 58 olunca bir hafta bekleyip sabitleyeceğim ondan sonra güçlendirmeye geçeceğim. Nişasta öğünlerini sabırsızlıkla bekliyorum özellikle Bir de duraklamadan korkmadığım için her türlü dukana uygun tatlıyı, abur cuburu yiyebileceğim. Hani dukan dışı şeylerde de değil yani gözüm çok Şu an bir an önce verebilmek için herşeyi kıstım ya o yüzden de bıkkınlığım had safhada. Hem de dukanın verdiği seyir evresinin bitişi tarihinden itibaren bir ay geçti. Hala iki kilom var ona canım sıkılıyor. - 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
Hala 60'ım. Bugün 100 gr aldım hatta 60,4 oldum. Ama olsun, şu an 60ın alt taraflarında olduğum için her an 59 olabilirim onu bekliyorum. Gerçi ben her kilonun 0,3ü olunca biraz bir duruyorum orda. 61,3; 62,3 hep günlerce kaldığım rakamlar. Vücudum seviyor
Aah canım sıkılmakta çok haklısın... En azından sen benim gibi sıkılınca kaçamak yapacak kadar iradesiz değilsin... Ben kaçamaktan sonra 1 kilo arttım maalesef... Yani beni 2 hafta geriye götürdü ama yapacak bir şey yok, dukana devam... En azından dukan tatlılarını ve hamur işlerini güçlendirmede yapacak kadar şanslısın. Yulaf kepeği seçeneğim gittiğinden o kapı bana sonsuza dek kapandı
Şaka bir yana, harika gidiyorsun. Biraz duraklamışsın ne olacak? Aylardır yapıyorsun, eminim yaklaşık 1 ay daha yaparsın. En kısa zamanda güçlendirmeye 58'le geçeceğine eminim :)
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Çok teşekkürler canım. Sen de kendine haksızlık etme o kadar da iradesiz değilsin. Buraya kadar dayanmıştın sonuçta. 3 gündür hiç kaçamak yapmadım falan diye sevinenleri görünce düşünüyorum ben genelde onuAah canım sıkılmakta çok haklısın... En azından sen benim gibi sıkılınca kaçamak yapacak kadar iradesiz değilsin... Ben kaçamaktan sonra 1 kilo arttım maalesef... Yani beni 2 hafta geriye götürdü ama yapacak bir şey yok, dukana devam... En azından dukan tatlılarını ve hamur işlerini güçlendirmede yapacak kadar şanslısın. Yulaf kepeği seçeneğim gittiğinden o kapı bana sonsuza dek kapandı
Şaka bir yana, harika gidiyorsun. Biraz duraklamışsın ne olacak? Aylardır yapıyorsun, eminim yaklaşık 1 ay daha yaparsın. En kısa zamanda güçlendirmeye 58'le geçeceğine eminim :)
Gerçi onların da bizim gibi iradeleriyle ayrı sınavları var tabi insanların içinde olduğu durumu bilemeyiz. Ben kaçamak yapamam da zaten eşim benim diyetimin bekçisi sağolsun Onun gözünde iradesiz olucam diye çok korkuyorum Yulaf kepeği işini şu an kafana takma bence. Olur öyle arada insanın birşeylerden tamamen soğuması ve tiksinmesi. Bir kaç aya geçer belki, üzerine gitme. Yumurta, dondurma gibi bir kaç şeyde yaşadım aynısını. Benimki yıllar sürmüştü gerçi
Ama üzerine gitmeyince bir süre sonra unutuyorsun bile neden yemediğini. - 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Bir de benim hayalini kurduğum dukan tatlıları genelde kepeksiz olanlar. Kedi dili bisküvi, penna cotta falan. Benim kepek hakkım çok kıymetli olduğundan tatlıda harcamıyodum zaten pek Sen de öyle şeyler yiyebilirsin. Ama öğrenci olarak malzeme eksikliğin olabilir. Gerçi bir mikser mesela 25 liraya bile var. Eğer kaldığın yerde mutfakta yoksa.
Sen de öyle şeyler yiyebilirsin. Ama öğrenci olarak malzeme eksikliğin olabilir. Gerçi bir mikser mesela 25 liraya bile var. Eğer kaldığın yerde mutfakta yoksa. - 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
Mutfağım ve mikserim var :) Bahsettiğin şeyleri denerim elbette çok iyi fikir, tabi önce şu kaçamağımın sonuçları kaybolsun ondan sonra :)Bir de benim hayalini kurduğum dukan tatlıları genelde kepeksiz olanlar. Kedi dili bisküvi, penna cotta falan. Benim kepek hakkım çok kıymetli olduğundan tatlıda harcamıyodum zaten pek
- 30 Ağustos 2012
- 2.760
- 304
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
Nasıl bir şey canım dukan şerbetini ilk kez duyuyorum?
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Nar şerbeti de diyorlar canım. Ben nasıl yapıyorum onu söyleyeyim. Biraz hibisküs birz yeşil çay ve bir iki kuşburnu tanesini 5 dakika kadar kaynamış suda demliyorum içiyorum. İlk başta içine birazcık limon aroması katıyordum ama sonra zaten ekşimsi olduğunu farkettim. Ben sıcak içiyorum, bazıları soğutup tatlandırıcıyla şerbet olarak içiyorlar. Çubuk tarçın da koyan var.
- 28 Eylül 2010
- 1.253
- 292
Anladım canım teşekkürler, duraklama yaşarsam ben de yapayım...
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Ama vücudun ödem tutuyorsa iyi. Bende ödem olmaz pek. Dün baya içtim bir etkisi olmadı
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Canım krebin püf noktası şu: Tavayı malzemeyi koymadan önce iyice yüksek ısıda ısıtacaksın. Malzemeyi dökünce kısacaksın hemen. İyice kısık ateşte tamamen pişene kadar hiç dokunmayacaksın. Eğer altı tamamen pişmeden çevirmeye çalışırsan kesin parçalanır gider. Pişip pişmediğini kontrol için azıcık kenarlarından kaldırır gibi yaparak bakabilirsin. Pişince kalkacak ancak.
- 30 Temmuz 2013
- 3.083
- 3.700
Merhaba hoşgeldinnnnnn.... Darısı kalan kilolarına ve hepimize inşallah
Benzer Konular
- Anket
