- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi isabel
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
arkadaşlar banada bi el atın durdu kilo veremiyorum gitmiyor 3 kilocuk yaaaa ağlıycam valla 2.yumruk hiç işe yaramadı yarın ilk iş yine light ürünlerimi almak olacak yardııııımmmmm
kuzum benim de öyle oldu; ikinci yumruk hak getire.biz yaseminimle 5+5 e dönüyoruz bugün.bir deniycez bakalım.belki o zaman veririrz kilo.sen de bize katılsana
Son düzenleme:
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
kuzum benim de öyle oldu; ikinci yumruk hak getire.biz yaseminimle 5+5 e dönüyoruz bugün.bir deniycez bakalım.belki o zaman veririrz kilo.sen de bize katılsana
hadi kolay gelsin . başarılar sizinle olsun ..
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
linkler için teşekürler canımhttp://img411.imageshack.us/img411/8709/exersizders1ot3.gif
http://img181.imageshack.us/img181/5477/exersizders2ys2.gif
http://img358.imageshack.us/img358/4215/exersizders3xo0.gif
farkettim ki bunlar leslie sansone un yürüyüş programında yaptırdığı hareketler
e ben de katılim size bendede aynı sorun var....kuzum benim de öyle oldu; ikinci yumruk hak getire.biz yaseminimle 5+5 e dönüyoruz bugün.bir deniycez bakalım.belki o zaman veririrz kilo.sen de bize katılsana
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
ayy benim okula da yakınsın sen yolandaaa gelip seninle kalabilirim istersen
şaka bi yana geçmiş olsun ablam
zeynep abla sen hangi reale gittin? Ben forumun içindekine gittim ama pedometre için gidip pedometre almayı unuttum
bi de tüm splendalar ve buğday, yulaf kepekleri tükenmiş.
çavdar ezmesi vardı bi tane rafta boynu bükük
canım 5+5 e karar vermişsiniz yasminle ehehe ben de onu önericektim aslında kilonu verebildiğin kadar 5+5 yap, sonra güçlendirmeyi istersen 2+0 şeklinde yapar birazcık daha verirsin basenlerden. Bölgesel incelme sağlayan destek de eklersin istersen, illa kavitasyon falan olmayabilir bu bölgesel kas egzersizleri de olabilir.
evet kuzum bir deniycez bakalım neler olacak.
Son düzenleme:
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
herkese günaydın kıslar....kısacık girdim ama çıkıyorum..herşey yolunda benim açımdan umarım sizdede durumlar iidir...döndüğümde detayları anlatırım..hepinizi kocaman öptüüüüm
bende seni öptüm ne zaman dönüyorsun...
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
oyyy teşekkürler berrinciğim oklavanı yemedim diye...ben de uzun zamandır sabitim veremiyorum eşim spor yarıyor ve benden daha çabuk kilo veriyor....Ben de spora başlıyıcam denemediğim bu kaldı bakalım ne olucak
Berrin beni pas geçtisanırım ilk kaçamağım olmasına verdi
evet canım ilk kaçamak olduğundan affetttim
- 21 Mayıs 2011
- 375
- 0
- 17 Mayıs 2009
- 294
- 0
- 50
- 4 Ocak 2011
- 270
- 3
İyi tahmin etmişim dimi...evet canım ilk kaçamak olduğundan affetttim
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
- 5 Ocak 2011
- 14.500
- 23.155
canım benim yaa
valalhi üşenmemiş bide bilmeyen ablaları için açıklama yapmış. ben ise azılı bir korsan film indirmeni olarak epey bilgiliyim allahtan hehe
ama bacıko olmadı beaaa
acilen basen ve kalçalar için olanını da isteriz. valla çok helecanlandım. en kısa zamanda başlıcamm.
çok kocaman sarıldım sana bitanem..
deprem konusunda yazdıklarınada çok hislendim. valla zaten regl olcam. aglatıcaanız kızım beni haaaa .. sizi seviyorum.. valla çok korkmuştum. önce oturduğum çekyata gümm diye bi darbe geldi. benim yolanda çekyata atladı sandım zira öyle huyları var. sonra bi baktım arkadaki koltuk sallanıyo kapı sallanıyooo. evde yalnızım biliyorsunuz. dehşet içinde dua etmeye başladım ama panik yok olduüğum yerde durdum. allaha şükür ki kısa sürdü. sevgili eşimin cebi her zaman ki gibi acil durumlarda şarjı bitik vaziyette idi.
neyse ki siz varsınız. hemen size yazdım. sanki yalnız değilim yaa. hepinizi sımmsıcak kucaklıyorum güzel ve narin dukan kızları.. sabah kilom 68.200
özgül abla vallahi mum gibi eriyorsun. çok sevindim vallahi de billahi de sanki ben eriyorum yaa. şeker yüzün gözümün önünde gülümsüyor. off çok sevindim valalhi çooookk.
...bu arada kızlar bende mi 5+5 e geçsem. yasooo berriin berree beni de aranıza alın kız.
siz bugün başladınız pro ya dimi ama ben yeni okudum yazdıklarınızı yanımda getirdiklerim pek hazırlıklı sayılmaz yaa
gerçi ben yakında regl olacam. regl esnasında mı başlasam sonrasında mı ? şeyy kem kitabı okudum ama şurayı anlamadım deyip sizi çıldırtırmışım 
şaka bi yana ben şimdi öyle güçlendirmede gibiyim yaa. epey zamandır. bitane daa çaksam meto hareketlenir mi dersiniz ? :26::26::26:
zeynep abla benim pedo da senin ki gibi adım ölçüyor. kalori filan saymıyor. ama sana şöle diyim. günde en az 10.000 adım atarsan kg verirsin. günde 6.000 adım atarsanda kg nu korursun. ona göre kullanırsın pedometreni. bence kalori ölçere gerennnnkkkk yok dukan yapıyorsun yahuuu düşük kalori diyeti miii!!!
vagüscüğüm bugün dukan anayasasını bi daha okuyordum da
138. sayfada senin kolestrol sorunun ile ilgili olacağını düşündüğüm bir bölüm gördüm. aynen buraya yazıyorumbaşlık ;
Zayıflamak yağlarla ve kolesterolle beslenmektir
" Her kilo kaybedişte aranızdan çok azının bilincinde olduğu bir şekilde vücudunuz belli bir savaş verir. kaybettiğiniz her kilo,depolarınızdan gider; verdiğiniz her 10 ya da 20 kg demek, o kadar saf yağ tüketmişsiniz demektir.
Bütün zayıflama sürecinde kanınızdaki kolesterol ve yağ oranı ciddi oranda yükselir. Böylece kalbinizin her çalışmasında yağ ve toksin zengini bu kan damarlarınıza hucüm edecek ve yüzeylerini kaplayacaktır.
Zayıflamak psikolojik sağlığınız ve yağ ile toksinlerden arınmanız için de yararlıdır.Ama bu ciddi operasyonu hayatınız boyunca bir yada iki kez uygulamaya dikkat edin. Bir yada ikiden fazla başarısız rejim uygularsanız, kanınızdaki kolesterol oranının artması tehlikesi ile karşı karşıya kalırsınız.
Bununla sizi korkutmaya çalışmıyorum, varolan ve çok az bilinen bir tehlikeye karşı hem hastaları hem de doktorları uyarmak istiyorum.
Bütün bu sayılan nedenlerden dolayı , hazır elinizde zayıflama şansı varken, tek mantıklı davranış biçimin seçmeli ve güçlükle eriştiğiniz kiloyu korumalı, önerilen zamanda da son aşamaya geçerek bunu kesin olarak sabitlemelisiniz.
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
linkler için teşekürler canım
e ben de katılim size bendede aynı sorun var....
gel canım gel aramıza
- 16 Mayıs 2011
- 566
- 0
http://img411.imageshack.us/img411/8709/exersizders1ot3.gif
http://img181.imageshack.us/img181/5477/exersizders2ys2.gif
http://img358.imageshack.us/img358/4215/exersizders3xo0.gif
farkettim ki bunlar leslie sansone un yürüyüş programında yaptırdığı hareketler
aaa ewet canım dimi aynısı hareketler bi elimizde minik ağırlık yok onu da iki tane minik su şişesiyle hallederiz
bu arada haber ver dönünce merak ediyorum doktorun ne diyceğini ben bugün vere vere 100 gr verdim 59,600 olmuşum bu nedir yaww
bugünden itibaren berrinle 5+5 e geçtik bakalım hatta acaba tartılmasam mı diyorum pazara kadar moralim bozulmasın bende yolandanın taktiğini uygulayıp tartıyı saklıycam hatta eşime saklatıyım ben onu dur yoksa kaçamak yapar gibi kaçamak tartılırım ben
- 26 Temmuz 2008
- 2.252
- 5
evet kuzum bir deniycez bakalım neler olacak.
bizi ,diyeti ve oklavaya bırakıp gitmeyi sakın düşünme ...kaçamaklara düşünemiyorum...[/QUOTE]
canım benimm
seviyorum dukancılar hepinizi gider miyim hiç?Benzer Konular
- Anket
