Popüler Konu Dukan Diyeti Deneyimlerimiz

sadeca .!.:

gel güselim birlikte güzel olsunn afiyet olsun..ama sen sordun bende yazdım canın istedi dimi oruç oruç kıyamam sanaa

hahaaah evet ben lafı ortaya kodum beğenen alır bebişimm:)) yemeye başladın sen zaten dimi ucundan kıyısından meyveyi...

Genişletmek için tıkla...

Berrin1405 .!.:

bebeeeem geçtin mi kıs güçlendirmeye?

Genişletmek için tıkla...

sadeca .!.:

aaa büyükadada iyi fikir aslında...zaten mutlucum buluşursak ve seninde istanbulda olduğun zamana denk gelirsek baskın falan deil direk programa dahil olcaksın demektir:)



:)) yok tatlım biz size kıyarmıyız herkes ne yiyosa bizde onu yeriz tabiki...zaten güçlendirme olupta farklı bişi yicemiz yok baksana güçlendirmeye geçenlerin ödü kopuyo meyve yemeye bile:))



canım benim tebrik ederimmm...ohh defolsun pis kilolar bidahada geri gelmesinler...
yaw herkesle ortak biyer buluruzda senle nasıl buluruz onu bilemedim cnm yaa...en kötü laptopra görüntülü görüşme falan ayarlarız

Genişletmek için tıkla...

~YaZYaĞMuRu~ .!.:

tebrikleeerrrr
biz seni almaya geliriz dukan konvoyuyla

düt düüüüttttttt



zaten bende seyire iyice alıştım güçlendirmeye geçersem yabancılık çekerim.ı ıhhhh ben seyirde olcam bananeeee

Genişletmek için tıkla...

Berrin1405 .!.:

tebrikler birtanem ne mutlu sana ve hepimize

Genişletmek için tıkla...

beberongo .!.:

sen nerede oturuyodun vuvuu?



ayyy balık+salata olsa ne güzel olur..
iftarda yesem mis gibi oluuurr.. :)))



hocaaam o zaman sizin olduğunuz tarihlere denk getirelim de öyle buluşma planlayalııımmm



cinoooom hoşgeldin :)))
sen istanbulda değil misin, nerdesin? Seni de alalım buraya :)))



ahh :83:
kafama taş geldi
sadeca abla ama acıdı ama yaaaa
kikikikiki

Genişletmek için tıkla...

deridoktoru .!.:

Bence dukan diyeti yapan birinin,
Bir multivitamin (supradyn, one a day gibi..)Ekstra C vitamini 1000mg (suya atılanlar da tercih edilebilir) ve koenzimQ10 almasında fayda var.
Selenyum arzuya göre eklenebilir. Selenyum da faydalıdır, özellikle saça, tırnağa iyi gelir, erkeklerde sperm kalitesini artırır ancak temel vitamin takviyesi değildir. Normal zamanlarda normal beslenen kişile için vitamin takviyesi şart değil ama diyet döneminde meyvesizliğimiz de göz önüne alınırsa alınmasında fayda var.
Sevgiler..

Genişletmek için tıkla...

vagus .!.:

herkese merhaba, dünkü +900 yerini +200e bırakmış (yani dünden bugüne -700) buna da şükür diyelim yarına daha da inmeyi dileyelim..yokluğumuzda buluşmalar da planlanmış, biz istanbul dışı dukanistler kaldık böyle ..

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

Dukan kızları bir sorum var. Atak döneminde çok fazla susamak normal mi, yoksa benim tiroidim mi fırladı acaba??

Genişletmek için tıkla...

vagus .!.:

vitaminlerden laf açılmışken, son 1,5 aydır artan şekilde saçlarımda dökülme başladı, diyet kaynaklı olduğunu düşünüyorum, ben kendi adıma aldığım vitaminleri sayacak olursam evening primrose oil, selenyum ve elevit pronatal, selenyum ve eleviti yeni almaya başladım sonucu paylaşırım, ama hergün goji yiyorum..

Genişletmek için tıkla...

cino_ .!.:

yaaaa vaguscum, öksüz-yetim gibin kaldık böööle gurbet ellerde işteee



anladığım kadarıyla kitabınız yok, zira okumuş olsaydınız, proteinleri yakabilmek için her zamankinden fazla enerji harcadığımızı, bunun sonucunda vücut ısımızın yükseldiğini ve buna bağlı olarak da susama hissinin tavan yaptığını bilirdiniz...gayet normal bir durum yani...

Genişletmek için tıkla...

beberongo .!.:

hehehe ebet ablacım erik aldırttım babama onu istedi caım mürdüm eriği yicem akşama gidince 5-6 tane
ayy balık istedi ama güzel pişmiş balık olsun sadeca abla şöyle güzel ızgarada olsun
yasoooo duydun mu beni cevahirde balıkçı var mııııı



geçtim valla berrinim ama henüz alışamadım ehehe
tek kaçamaım dukan tatlıları oluyo
hadi sen de gel
ay ben yazana kadar ikinciyi yazmış..
canım beniimmm :))))

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

Dukan kızları bir sorum var. Atak döneminde çok fazla susamak normal mi, yoksa benim tiroidim mi fırladı acaba??

Genişletmek için tıkla...

anchusa .!.:

Kitabı daha yeni ısmarladım.. Gelene kadar buradan birseyler öğrenmeye çalışıyorum... Açıklama için teşekkürler. Normaldede çok su içmek gibi bir problemim var benim. Ama okuyacağım kitabı ve okuduktan sonra böyle saçma sorular sormayacağım sizlere...

Genişletmek için tıkla...

berkmine .!.:

kitabın olmadığından ve geçmişi yeteri kadar okumadığından diyetin özünü sorup duruyosun be canım.cevap versekde hep yetersiz kalacak gerçekden kilo vermek ve zayıf kalmak istiyosan tekrarlıyım kitap şart ve üşenmeden geçmişi okuycan.sen okumaya üşenirken insanların biteviye senin sorularını cevaplama sını istemen????bundan önceki sorun bir sayfa öncesinde açıklanmışdı canım.sanmaki sana karşı bi durum sen çaba harca bizde yardım etmek için bak nasıl çabalarız.

Genişletmek için tıkla...

beberongo .!.:

ayy cinom doğru kusuruma bakma yaa aptal gibiyim bugün, ne saççmalamışım

bayanlar ölüyorum uykusuzluktan
dekanın karşısında na bööle düştü gözkapaklarım
rezil oldum adama
yavru kedimiz var uyutmuyo sağolsun fakültede ortaklaşa baktığımız
dün nöbeti bendeydi
sürekli miyavlıyo maması, sütü, sıcaklığı, çişi halledildikten sonra bile
koynuma aldım, orada da uyumadı
beni de uyutmadı
valla gözlerim kapanıyo napsam bilmiyorum
çok mutsuzum şu an, eve gidip uyumak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

beberongo .!.:

ayy cinom doğru kusuruma bakma yaa aptal gibiyim bugün, ne saççmalamışım

bayanlar ölüyorum uykusuzluktan
dekanın karşısında na bööle düştü gözkapaklarım
rezil oldum adama
yavru kedimiz var uyutmuyo sağolsun fakültede ortaklaşa baktığımız
dün nöbeti bendeydi
sürekli miyavlıyo maması, sütü, sıcaklığı, çişi halledildikten sonra bile
koynuma aldım, orada da uyumadı
beni de uyutmadı
valla gözlerim kapanıyo napsam bilmiyorum
çok mutsuzum şu an, eve gidip uyumak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

beberongo .!.:

sen nerede oturuyodun vuvuu?






canım ben tersim size biraz sarıyerdeyim...yani h.içi Anadolu yakasında buluşursanız zaten hertürlü gelemem..öğlen de akşam da olsa..h.sonu buluşursanız nerde olsanız gelmeye çalışırım...

Genişletmek için tıkla...

vagus .!.:

vitaminlerden laf açılmışken, son 1,5 aydır artan şekilde saçlarımda dökülme başladı, diyet kaynaklı olduğunu düşünüyorum, ben kendi adıma aldığım vitaminleri sayacak olursam evening primrose oil, selenyum ve elevit pronatal, selenyum ve eleviti yeni almaya başladım sonucu paylaşırım, ama hergün goji yiyorum..

Genişletmek için tıkla...

vuvuu .!.:

beberongo .!.:

sen nerede oturuyodun vuvuu?






canım ben tersim size biraz sarıyerdeyim...yani h.içi Anadolu yakasında buluşursanız zaten hertürlü gelemem..öğlen de akşam da olsa..h.sonu buluşursanız nerde olsanız gelmeye çalışırım...

Genişletmek için tıkla...

hafta içi buluşamayız zaten ben bir iş hatunuyum öyle gelemem

Genişletmek için tıkla...

mustlu .!.:

dukan diyetine başlamayı düşünüp kitabı olmayan arkadaşlara sesleniyorum :)) bir tanıdığım için şimdi hepsiburada'dan sipariş verdim kitabı. Fiyatı 13,59 tl ve ücretsiz kargo.

Genişletmek için tıkla...