- 13 Nisan 2007
- 15.555
- 36.069
Günaydınlar herkese...
Sanırım bu topiğin faydalı olması için uzun zaman diyet takımda istikrarla kilo vermiş ve hala forumu kullanan arkadaşlara bildirmek gerek.
Ve burada da takımlarda olduğu kadar kurallar çerçevesinde olmasa da paylaşımda bulunmakta fayda var.
Ben geçen hafta 58.2 ile mezun olmuştum , bu hafta tartı 58.4
Demek ki salmaya başlamışım
Neden 200. gr geri geldi diye düşündüm .Planladığım spor olayını hayata geçirmedim mesela.
Şimdi kendime sürekli şunu hatırlatmam lazım .Evet 58.4 benim için ideal , 58. 8 de mesela ama ;
200*20 = 4000 yani en iyi senaryo ile korumaya çalışmazsan 5 ay sonra 62,5 olacağım ... Bir 5 ay sonra da 67
Zaman dediğin çabuk geçer , 1 yıl sonra başladığım yere geri döneceğim demektir bu .
Spor yapmak gerek , haftada en az 4 gün ve planlı.
Güzel hesap, mantıklı ve planlı olmaya zorlayıcı..
Bu hafta demek ki toparlanma haftası yapmalısın..
Tatlım ben bu topiği şöyle değerlendiriyorum.. Kim, nasıl paylaşımda bulunmak isterse bulunur..
Herkese ne iyi gelir, uyguladığı yöntemin işlerliği nasıldır.. Bir nevi günlük gibi sanki.. Ama zorunluluk yok.. Her gün girmek bile gerekmeyebilir..
Ama yine de zorunluluk iyi gelecekse kişi zaten bu disiplini kendi belirler..
Topik herhalde zaman içinde işlerliğini belirler, diye düşünüyorum..
Ve bugünkü mesajına baktığımda senin için iyi bir topik olduğunu düşünmekteyim..
Kalan 800 gr. ı verince benim için de iyi olacak dilerim..