Hanımlar bugüne kadar birsürü diyet denedim sıkıldım bıraktım ya da fayda etmedi İsveç diyeti dedikleri olayı da denedim 6 günde 3 kg verip diğer hafta içerisinde 4 kg aldım ondan sonra bıraktım artık bu şok diyetleri falan. Bu hafta pcos olduğumu öğrendim yani yumurtalıklarım çok olduğu için çocuğum olmuyor tedaviye başlayacağım ancak bu tedavi sürecinde Kilo da çok önemli imiş. Bir buçuk yıllık evliyim evlenirken 55 idim ancak cuma günü tartım biraz da karantina etkisinden olacak sanırım 65.900 ü gösteriyordu
ve bu sefer şöyle birşey denemeye karar verdim belki yavaş olacak ama işe yararsa daima devam edebilirim.
Günde muhakkak 2 litre su içiyorum
Ekmek sadece kahvaltıda çavdar veya Tam buğday başka hiç bir öğünde ekmek yok
Ayrıca kahvaltı mutlaka yeşilçayla yapıyorum
Makarna yok
Pilav yok
Öğlen bi salata yada meyve yiyorum
Akşam en geç 19:30 da yemek yiyorum
1 tabak sulu yemek yoğurt veya Cacık
Ha oldu da pilav ve Makarna var ve canım çok çekiyorsa kendime zulüm etmeden bir kaşık alıyorum o kadar
İşe yarar mı bilmiyorum göreceğiz
29.05.2020 başlangıç kilom : 65.900
5 haziranda yine yazacağım 1 hafta tartılmak yasak kendime
1 kg bile versem bence gayet iyi
Güncelleme 04.09.2020 = 57.700 
Darısı başıma 
