Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Bende şimdi okadar az yediğim
Öğünlerden sonra montiye geçince eminim huzursuz olurum ama monti amca iyidir ,

Ben akşamı bile tasiycam napayım

Son zamanlarda kendimi çok ac bıraktım o yüzden hemen kilo alıyorum

Ekmek TB bulmak sıkıntı ama hep beyaz un karışımı var
 
Bugünkü menim
Uyanınca 7.30 3 kuru kayısı su
Kahvaltı 8.0
2 dilim tb ekmek 1 dilim peynir 1 tk marmelat 1 çatal ezme 2 ceviz 3 badem

Öğle 13.0
Tavuk cacık

Ara 16.0
3 hurma yağsız sütle türk kahvesi


Akşam
50 gr karışık çerez 1 kase yoğurt

Spor lwslie 3 mile


Marmelati , ekmeksiz öğünde yiyorduk sanki ? Yanlista biliyor olabilirim.
 
Bende şimdi okadar az yediğim
Öğünlerden sonra montiye geçince eminim huzursuz olurum ama monti amca iyidir ,

Ben akşamı bile tasiycam napayım

Son zamanlarda kendimi çok ac bıraktım o yüzden hemen kilo alıyorum

Ekmek TB bulmak sıkıntı ama hep beyaz un karışımı var
Canım bende de en büyük tereddüt zaten az yiyorum bunda doyan kadar yersem kilo alırım diye düşünmüştüm ama her gün eksiliyor hemde öyle böyle değil doyana kadar yiyorum ve sis hissederek kalkıyorum gerçekten miktar değil demekti mesele etkilesim
 
Marmelati , ekmeksiz öğünde yiyorduk sanki ? Yanlista biliyor olabilirim.
Yok canım o karbonhidrat olduğu için ekmekli öğünde yumurtalı ogunde ekmek de marmelat da yok yanlış yapsam aeben abla uyarırdi hep böyle yiyorum bir haftadır yanlış hatırladın herhalde
 
Yok canım o karbonhidrat olduğu için ekmekli öğünde yumurtalı ogunde ekmek de marmelat da yok yanlış yapsam aeben abla uyarırdi hep böyle yiyorum bir haftadır yanlış hatırladın herhalde


Evet cnm yanlış hatırlamış olabilirim yıllar oldu, ay ben en çok salça yapıyorum kahvaltılık onu ozledim ekmek ile yemeyi
 
Bugünün menüsü

Sabah 2 yumurta 2 ceviz 3 badem domates salatalık

Öğlen patlıcan yemeği yoğurt

Ara 1 sütlü kahve 10 tane falan kaju fındık karışık

Akşam kabak yemeği yogurt

Spor 45 dk yürüyüş
 
gğnaydın makbule tartıldın mı ?
Ya hiç sorma canım tartuldim söylemesi ayip dün bi de ishal oldum gece sabah dedim en az 1 kilo eksik çıkarım bi tartildim 700 gr artışta valla ben bisi anlamadım bu annem gilin tartısuna da pek güvenmiyorum eve bi gitseydim artık bauramda geçse de sinirim çok bozuldu ya
 
Ya hiç sorma canım tartuldim söylemesi ayip dün bi de ishal oldum gece sabah dedim en az 1 kilo eksik çıkarım bi tartildim 700 gr artışta valla ben bisi anlamadım bu annem gilin tartısuna da pek güvenmiyorum eve bi gitseydim artık bauramda geçse de sinirim çok bozuldu ya


başka tartıda tartıldıysan ondandır cnm
 
Yok canım annem gildeyim hep zaten aynı tartı ama anlamadım yani ishal olunca vücut şu mu tuttu acaba diyorum basKa da kendimi teselli edecek bisiyim yok bakalım yarın nasıl değişecek


DUR BAKALIM BEKLE CNM ANLIK BİRŞEYDİR BELKİ
BAZEN BENİMD EOLUR BİR GÜNDE DEHŞET ARTI
SONRA İNİŞE GEÇER..
 
Sabah 2 dilim tb ekmeği 1 kk peynir 1 tk marmelat 5 zeytin 1 ceviz 5 badem

Öğlen ızgara et(porsiyon abartmış olabilirim)salata ayran

Ara 1 sütlü kahve 4 hurma

Akşam yeşil fasulye yoğurt

Spor yok temizlik yaptım bugün çok yoruldum
 
İyi akşamlar ...

Evet hafta sonu şehir dışındaydım yine monti uctu . :KK43:
Olmadı bayram sonrası artık ...
Burdayım ama yanınızdayım :KK60:


Banuş hoşgeldin ..
Evet epeydir monti yapmıyorsun zor bir metan var deneyip görücez monti amcanın etkisini :KK66:
 
Ya ödemin vardı yada baskül bozuk makbuş :KK45:

En azından mıralin düzelmiştir :KK66:.
Valla abla bende bilemedim neysek bayramdan sonra eve gidecem bu basküle pek guvenmoyorum acikçasi ama biliyorum ki sağlıklı beslediğim sürece er geç gidecek kilolar evdeki baskül u yakın almıştım onda kaç cikacagüm bakalım inşallah çok farklı çıkmaz farkliysada eksik tartsin:rolleyes::rolleyes:evden çıkarken 68 idim tam 1.5 ay oldu :21:5 kilo eksildim aferim bana :KK9:
 
Selam monti güzelleri bugun tekrar montiye dönüş bayrama kadan bi bız bi yap :KK45: en azından kilomu koruyorum ara günler diyetsiz olsamda .

Bir nevi 2. Aşama kilo koruma dönemi oldu :KK70::KK70:
Böyle zamanlarda sabittir olmak da çok iyi en azından eve gelince kaldığın yerden devam ediyorsun diyette en kotüşu 1 ileri 1 geri herhalde
 
X