Muzaffer Kuşhan 2 Haftada 8 -10 Kilo Verdiren Diyet Deneyimlerimiz

ayy bende yapcam bu diyeti ama haftaya başlarım şuan isveç yapıyorum bende ve bu diyette isveçe benziyor biraz ama seçenek daha çok benim çoook fazlam var..bu diyettede isveç gibi kurallar varmı? yani onda diyet bi defa yapılınca 6 ay ara vermek gerekiyorda verek kiloları kıslarrr yaza fit girelim

_pink .!.:

olsun canım sende pazartesi basla.. yarında kendını hazırla dıyete, bıraz da psıkolojık olarak kendını ayarlaman gerek bence.. yani mısafır geldıgınde yada bıraz kacamak yaptıgında neler yapabılırsın onları ıyıce dusun ve ole basla derim tatlım

Genişletmek için tıkla...

teşekürler canım bügün gayat iyi geçti.diyeti bozmadım bir hafta böyle sürerse sonra her şey rayına oturur galiba..

theuglygoddess .!.:

6 gündür yapıyorum canım.. 2,5 kilo verdim. Sporsuz ve bol kaçamaklı



Ben bu diyete 63,8 le başladım şuan 61,2 kiloyum... Hedefim benimde 55 canım bakalım inşallah bu diyetle 55 olucam

Genişletmek için tıkla...

kaçamak dediğin ne tür kaçamaklar neler yedin kaçamak olarak...

theuglygoddess .!.:

İnşallah istediğin kiloya ulaşırsın canım ama bu diyetle emin ol en azından en kötü ihtimalle bi 4 kilo verebiliyosun Ve eşinle beraber yapıcak olmanız motivasyonu daha çok arttırır ve o yerken sen bakar gibi bi durumda olmaz ikiniz aynı şeyleri yiceğiniz için =D




Evet çoğalıyoruz bende çok sevindm Olsun canım bende arada kaçamaklar yapıyorum bişey olmuyo abartmadıkça tabi sıkma canını




Çerez yemen kötü olmuş canım. Çerezler yağlı, tuzlu ve çok kalori var. Çerez yemenizi kesinlikle önermiyorum bu diyette. Yarın başla bence canım. Bugün ye istediğini. Yarın 1.günden başla.. Motivasyonunu düşürme sakın




Umarım tatlım

Genişletmek için tıkla...

evet haklısın hem de kabuksuz çerez çok daha kalorili.ama bu gün gayet iyiydi.motive olmaya devam

bütün yazılanları tek tek okudum hafızama kaydettim.ve dün aldım listeyi iş arkadaşımla birlikte diyete bugun başladık.1 saat sonra öğle yemeğimizi yicez. hedefımız en az 6-7 kılo 2 haftada .gelişmelerden haberdar edicem hepınızı.bu arada boyum 1.70 kılom ise 78

BURCUtrgt .!.:

ayy bende yapcam bu diyeti ama haftaya başlarım şuan isveç yapıyorum bende ve bu diyette isveçe benziyor biraz ama seçenek daha çok benim çoook fazlam var..bu diyettede isveç gibi kurallar varmı? yani onda diyet bi defa yapılınca 6 ay ara vermek gerekiyorda verek kiloları kıslarrr yaza fit girelim

Genişletmek için tıkla...

2 hafta boyunca bu diyeti yapıcan. Sonra 1 hafta mola vericen. Sonra tekrar devam edicen diyete canım. 1 hafta arayla oluyo.. O 1 haftada tabi yediklerinede dikkat etmen gerekiyo

melange .!.:

kaçamak dediğin ne tür kaçamaklar neler yedin kaçamak olarak...

Genişletmek için tıkla...

Valla açık konışıyım, mesela dün akşam yemeğine hiç uymadım ablama gittiğimiz için her çeşit yemek yedim ama azar azar. Ondan öncede arada cips bile yediğim oldu =D O derece

melange .!.:

evet haklısın hem de kabuksuz çerez çok daha kalorili.ama bu gün gayet iyiydi.motive olmaya devam

Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım sıkma canını. Tam gaz devam

meyrems .!.:

bütün yazılanları tek tek okudum hafızama kaydettim.ve dün aldım listeyi iş arkadaşımla birlikte diyete bugun başladık.1 saat sonra öğle yemeğimizi yicez. hedefımız en az 6-7 kılo 2 haftada .gelişmelerden haberdar edicem hepınızı.bu arada boyum 1.70 kılom ise 78

Genişletmek için tıkla...

Başarılar tatlım. Sporusz 6-7 kilo vermeniz biraz zor gibi görünüyor ama çalışıyorum diyosun yorucu bi işin varsa verebilirsinde spor niyetine En az 5 kilo verebilirsin ama sporuszda, kaçamak yapmaz ve diyete tam anlamıyla uyarsan...

kaçamaklara cubuk kraker ve de gunde yenen 3 elmada dahil mi :44:

bende varım mukemmel bır dıyet yaa hatta kımı gunler bundan az yıyoruz ama demekkı herseyın sıstemı var..kesınlıkle baslıyalım canlarımmmm

rewend .!.:

bende varım mukemmel bır dıyet yaa hatta kımı gunler bundan az yıyoruz ama demekkı herseyın sıstemı var..kesınlıkle baslıyalım canlarımmmm

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım bence ihtiyacın varsa hemen başla.3 gün oldu başlayalı bu gün itibarı ile 1.5 kilo eksik çıktım.

meyrems .!.:

kaçamaklara cubuk kraker ve de gunde yenen 3 elmada dahil mi :44:

Genişletmek için tıkla...

çubuk kraker pek masum bi yiyecek diğil ama istediğin kadar meyve yiyebilirsin...

2 haftada 8-10 kılo vermek şok dıyet ve sağlıksız değilmi? bırakıldıktan sonra aynen geri alınmazmı ?ben dıyetısyendeyım asla 8-10 kıloyu 2 haftaya sıgdırmıyor 1 ay 4-5 kılo koyuyor hatta hıc kılo vermedıgımız haftalar oluyor.. İlk haftalarda zaten vucudan su gıdecegını soyluyor ellerındekı cıhazla yağ ve su olcumu yapıyor hemde tum vucunun sağ bacak, sol bacak ust beden alt beden, sol kol sağ kol ve alt beden olmak uzere ölçüm yaparak hangı bölgeden ne kadar kas veya yağ kaybı olduna bakıyor...

meyrems .!.:

kaçamaklara cubuk kraker ve de gunde yenen 3 elmada dahil mi :44:

Genişletmek için tıkla...

Çubuk kraker tavsiye etmiyorum canım. Tuz çok var onda... Elma yiyebilirsin, meyve serbest.

rewend .!.:

bende varım mukemmel bır dıyet yaa hatta kımı gunler bundan az yıyoruz ama demekkı herseyın sıstemı var..kesınlıkle baslıyalım canlarımmmm

Genişletmek için tıkla...

Evet tatlım aynen öyle başla başla..

darkblue .!.:

2 haftada 8-10 kılo vermek şok dıyet ve sağlıksız değilmi? bırakıldıktan sonra aynen geri alınmazmı ?ben dıyetısyendeyım asla 8-10 kıloyu 2 haftaya sıgdırmıyor 1 ay 4-5 kılo koyuyor hatta hıc kılo vermedıgımız haftalar oluyor.. İlk haftalarda zaten vucudan su gıdecegını soyluyor ellerındekı cıhazla yağ ve su olcumu yapıyor hemde tum vucunun sağ bacak, sol bacak ust beden alt beden, sol kol sağ kol ve alt beden olmak uzere ölçüm yaparak hangı bölgeden ne kadar kas veya yağ kaybı olduna bakıyor...

Genişletmek için tıkla...

Bu bol proteinli bi diyet. Listeye baktığın zaman dikkatlice anlıyabilirsin bunu. Tamda şok diyet denmez ve çevremde kim yaptıysa geri almadı. Tabi diyeti bıraktıktan sonra dikkat etmek gerekli...

lawes .!.:

isveç dieyetine benziyor ama bu daha güzel bence
o zaman bende warım yarından itibaren aranızdayım

Genişletmek için tıkla...

İsveç diyeti aç bırakıyor insanı resmen yaa.. Bu daha sağlıklı.


*Diyeti bugün bozdum arkadaşlar =D Kızlarla dışarı cıkmıştım hamburger fln yedim bozdum. Birkaç gün ara vericem zaten hastayım ilaç fln kullanıyorum diyete halim kalmıyor. O yüzden bozduğuma pişman değilim, bilerek bozdum zaten. 6 günüm kalmıştı bitmesinede 1 haftada 3 kilo verdim bu diyet sayesinde biraz iyileşiyim sonra tekrar başlıcam...

selam kızlar

bugün itibariyle başladım:)59 kiloydum sabah tartıldığımda 1.68 boyum

yalnız köfte yaptım bugün sadece soğan ve karabiber koydum içine:)uyduruk köfte:)ama et yemeyi sevmiorum iki köfte + salata yedim

çok tokum şu an yalnız saat 4 gibi dersa nedeyken yarım paket eti form yedim unuttum elma almayı yanıma

tek sorunum 6. gün ne yiyeyceğim10 saat dersim var öğle aram yok sadece saat 10:20 ile 11:20 arası boşum ne yapsam ne etsem öğle yemeğimi o anda mı yesem bilemedim

hızır gibi yetişti bu liste banaaa
benimde 5 6 kilo fazlam var,nasıl veririm diye gezinirken bu listeyi gördüm
beğendim listeyi,inşaAllah uyabilirim
yarından itibaren başlıyorum
ayrıca hergün 1 saat yürüyüş ve 1 saat plates hedefi koydum
plates topu aldım,inşaAllah faydasını görürüm :79:
gelişmeleri burada yazacağım kızlar

selensu82 .!.:

selam kızlar

bugün itibariyle başladım:)59 kiloydum sabah tartıldığımda 1.68 boyum

yalnız köfte yaptım bugün sadece soğan ve karabiber koydum içine:)uyduruk köfte:)ama et yemeyi sevmiorum iki köfte + salata yedim

çok tokum şu an yalnız saat 4 gibi dersa nedeyken yarım paket eti form yedim unuttum elma almayı yanıma

tek sorunum 6. gün ne yiyeyceğim10 saat dersim var öğle aram yok sadece saat 10:20 ile 11:20 arası boşum ne yapsam ne etsem öğle yemeğimi o anda mı yesem bilemedim

Genişletmek için tıkla...

6.Gün menüde sosis ve salata var. Dersanede yiyemiyceğin için bence sen simit ayran ye o boş aranda. Hem daha az kalori hemde işine gelir. Diyette olumsuz bi etki olmaz merak etme.

balizza .!.:

hızır gibi yetişti bu liste banaaa
benimde 5 6 kilo fazlam var,nasıl veririm diye gezinirken bu listeyi gördüm
beğendim listeyi,inşaAllah uyabilirim
yarından itibaren başlıyorum
ayrıca hergün 1 saat yürüyüş ve 1 saat plates hedefi koydum
plates topu aldım,inşaAllah faydasını görürüm :79:
gelişmeleri burada yazacağım kızlar

Genişletmek için tıkla...

Bu diyetin yanında sporda yaparsan ve kaçamak yapmazsan, diyete tam anlamıyla uyarsan emin ol 2 haftada en az 6 kilo verirsin canım...

balizza .!.:

hızır gibi yetişti bu liste banaaa
benimde 5 6 kilo fazlam var,nasıl veririm diye gezinirken bu listeyi gördüm
beğendim listeyi,inşaAllah uyabilirim
yarından itibaren başlıyorum
ayrıca hergün 1 saat yürüyüş ve 1 saat plates hedefi koydum
plates topu aldım,inşaAllah faydasını görürüm :79:
gelişmeleri burada yazacağım kızlar

Genişletmek için tıkla...

hadi hayırlısı sende başla canım ne kadar çoğalıp paylaşımda bulunursak okadar motive oluruz.:80:

merhaba kızlar öncelikle başlık için teşekkürler....ama baslıkta 8-10 kilo yazıyor..içerik 5-6 kilo:44::44::44: neyse yinede tesekkurler...bana o da yeter...pekı baslayıpta sonuc alan varmı aranızda kızlar??bende 2 haftadır pilates yapıyorum yediklerime çokkk diklkat ediyorum neredeyse birşey yemiyorum.ama hala kocaman gobegım var:85::85: 59-60 arası gıdıp gelıyorum.herhalde su sıralkar bır turlu adet goremedıgım ıcın bu sıskınlık...:18: bede yarınn baslıyacam bu dıyete ınsallah sonuc alırım ve ıkı hafta sonunda tartılıcam.size haber vericem ama şunuda söylemeden gecemeyecegım.
DÜNYANIN EN GÜZEL ŞEYİ YEMEK YEMEKKKKK:95::95::95:

üçüncü günüm ama tartılmaya korkuyorum. bıkaç gun sonra reglı olucam ya kılo veremedıysem dıye ödüm kopuyoo