SPOR VE DİYETİSYEN EŞLİĞİNDE ZAYIFLIYORUM

mymb06 .!.:

Kozlar selamlar yeni listemle karşınızdayım 700 gr vermişim bu hafta. Regl zamanım olduğu için durması normalmiş. Sporu arttırdık. Eliptik bisikletim var ufak ufak süre arttırarak oma başladım. Hafta içi de öğle aralarında yürümeye çalışacağım

Genişletmek için tıkla...

Eylül ayın da tekrar spora başlayacağım nasipse

Ogrtmnanne .!.:

Merhaba poncikvegece
2019-2020 anne adaylarindan buraya gönderdiler kızlar beni
Ben de zayıflamaya çalışıyorum.
İnşallah burda daha çok motive olurum
Herkese bol şans

Genişletmek için tıkla...

patilibirhayat .!.:

mymb06
M Mayonez

Kızlar ne durumdasınız ❤ Diyetler nasıl gidiyor ?
Menüler ne alemde .. günlük 3Lt sular içiliyor mu

Genişletmek için tıkla...

patilibirhayat .!.:

Hoşgeldin canımm☺
Bende o topikteydim arkadaşlar ordan biliyordur sonra bebeklerim karnımda ölünce oradan çıktım şimdide diyet yapıyorum zayıflamaya çalışıyorum işte ☺ Kaç kilo fazlan var ? Diyet yapıyor Musun? Ben 4 hafta da 7,800 verdim 7 kilosu yağdan gitti şükür Son 6 kilom kaldı

Genişletmek için tıkla...

Ogrtmnanne .!.:

Hatırlıyorum canım seni topicten
Evet çok zor bir süreçten geçtin ama umarım en kısa sürede her şey yoluna girecek ☺
Bu arada ben 6 ay boyunca gittim diyetisyene
psikolog gibiydi
45_50 dakika kalıyordum yaninda
14 kilo da vermeyi başardım
ama diyetisyeni bırakınca 6 kilosunu geri aldim.maalesef
yemek yemeyi ve yapmayı çok seviyorum
(Klasik yengeç burcu )
en son bu aldigm 6 kilonun yaklaşık ikisini verdim
yeniden diyetisyenimin verdiği listelere uygun beslenmeye başladım .
simdi burda daha da motive olmak istiyorum
eliptik bisikletle de diyetimi destekleyeceğini
bu arada çok güzel kilo vermişsin .tebrik ediyorum ☺☺
Belli bir tartı gününüz var mı ?

Genişletmek için tıkla...

ve bir su içiyordum gerçekten işe yarıyor :) 500ml suya 1 limon, 3 yemek kaşığı elma sirkesi 1 çay kaşığı toz tarçın koyup sabaha kadar bekletiyorum. sabah uyanınca da hazırladığımız 500 ml suyun üzerine 1,5 lt su ekleyip kahvaltıdan sonra tüm gün içiyoruz

Antalya07 .!.:

Hala 69.600 kilom Bugun dugun icin alışveriş yaptim hepsi L bedendi XL den kurtuldum şükür

Genişletmek için tıkla...

L bedenden de m ye düşmen dileğimlee :) Bende artık M beden giyiyorum :) hedefim 59-60ları görüp S bedenlere girebilmek

Ogrtmnanne .!.:

Şu anki kilom 72,5 ☺
Suyu da deneyecegim en kısa zamanda şirket kalmamış
Fırsat buldukça ben de yazarim menulerimi☺

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

merhaba bende cuma günü tekrar diyetisyene başlıyorum

Genişletmek için tıkla...

patilibirhayat .!.:

Günaydın Canımm.. Seni pek eklemiyorum etiketlere sen takıma geçtiğin için buralarda da sessizsin o yüzden pek birşey sormuyorum sana :)
Neelr yaptın? nasıl gidiyor ? Güncel halin ne durumda

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

tamam canım güncel halim nasıl olsun aynı yerde takılıp kaldım idyetiyenle tekrar devam edicem işte

Genişletmek için tıkla...