Kilo vermek için bu besinleri birlikte tüketebilirsiniz. Her zaman meyveleri başka yiyeceklerden ayrı olarak yiyin. Sütü ana yemekten ayrı olarak tüketmeniz gerekir. Protein ve karbonhidratların birlikte tüketilmesinden kaçınmalısınız.

yumurta_sebze.jpg


Yumurta ve Sebze

tavuk_kirmizi_biber.jpg


Tavuk ve Kırmızı Biber

misir_bakliyat.jpg


Bakliyat ve Mısır

yesil_cay_limon_suyu.jpg


Yeşil Çay ve Limon Suyu

somon_kuskonmaz.jpg


Somon ve Kuşkonmaz

badem_yogurt.jpg


Badem ve Yoğurt

avokado_ispanak.jpg


Avokado ve Ispanak

tonbaligi_zencefil.jpg


Ton Balığı ve Zencefil
  • Beğen
Reactions: eda esen ve Zen71