:)) vallahi benim tartıda 49,9 u görme hedefim var. bir de kalça ve bacaklarım erisin istiyorum biraz.
yesa
C
Chivas Regal
merhaba kızlar
ayvacicegi
ve
R O S E B U D
ile birlikte.
R O S E B U D
58 i gördün mü bugün2 gündür leslie 3 mile 5k videosunu yapıyorum 45 dakikalık. aşırı güzel bir video acayip ter attırıyor
Ya yok canım yine 59.6 çıktım aslında gece yoğurdu kessem mi. Spor yaptım gece üstüne su içtim ve yoğurt yedim
bizim hedefimiz bahara kadar kilolarımızdan kurtulmak
sanıyorum hepimizin boy kilo hedefler birbirine yakın. hep beraber devam edebiliriz. insan motive oluyor buraya yazınca. herkese kolay gelsin.
bu hafta yeme istersen bi de öyle bak durumaYa yok canım yine 59.6 çıktım aslında gece yoğurdu kessem mi. Spor yaptım gece üstüne su içtim ve yoğurt yedim
Evet öyle yapıcam canım :)) Sen kaç geldin?
53,7
görüntünden memnunsan hiç gerek yok, diyet yapmak çok sıkıcı çünkü
canım çok istemişti . Zaten gce üç buçukta ancak yatıyorum . En azından fazla çıkmadım . Bugünden itibaren devam dikkat etmeyeyoğurtlu makarnaya göre çok güzel bir sonuç :)Ben bugün de 51.9 çıktım . Bnce eksiyi görürdüm ama dün gce on ikide koca bi tabak yoğurtlu mkarna yedim
Canım kan grubuna göre yap diyeti demir vitamini eksikliğin var sa çok zor kilo verirsin inşallah yoktur bazı kan gruplarında kuruyemis yenmemesi gerekiyor mesela biraz Google amca da dolaş bak bakalım.
Arkadaşım. Her şeyden ye kendini kasma.herşeyin vitamini ni al ama sadece kendine dur demeyi bilmelisin bir tatlı kaşığı tatlı yiyebilirsin ama.ikinci kaşığı almayacaksan doğru beslenmekarar lazım sağlıklı aidin salih var biraz araştırin kızlar açlık diyetleri var çok sağlıklı vücut temizliği var tanıdıklarım var yapan cokkk memnlar
Maalesef +400. Bugün devam etmeyeceğim.bu sabahki tartı sonucunu merakla bekliyoruz
neyse denemiş oldun aklında kalmadı en azından.
