Kızlar selam aranıza yeni katıldım.Son zamanlarda çevrem tarafından merak edildiği için sürekli anlattığım diyetimi sizinle paylaşmak istedim.
Ben 62 kiloyken başladım bu diyete şimdi 48 kiloyum 2 ayı geçti neredeyse çokta zorlanmıyorum.Şimdi sizinle de paylaşayım :)
Sabah:
2 etimek,peynir,domates,salatalık
Öğle:
1 dilim kepek ekmeği,bir kase yoğurt
Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,yarım kase yoğurt,salata,herhangi bir sebze yemeğinden 8-9 kaşık.
İnanın az gözüksede beni hiç aç bırakmadı bu diyet.Ara öğünlerde acıktığınızda bir iki tane ceviz ya da kuru kayısı yerseniz sindirim sisteminizin çalışmasına da yardımcı olursunuz.Ben kola delisiydim,günde 1 su bardağıda kola içmeye devam ediyorum.
Ara ara yeter artık desemde,tartıya çıkıp kilo verdiğimi gördükce ve etraftan aldığım tepkiler çoğaldıkça vazgeçemiyorum. :)
Kızlar selam aranıza yeni katıldım.Son zamanlarda çevrem tarafından merak edildiği için sürekli anlattığım diyetimi sizinle paylaşmak istedim.
Ben 62 kiloyken başladım bu diyete şimdi 48 kiloyum 2 ayı geçti neredeyse çokta zorlanmıyorum.Şimdi sizinle de paylaşayım :)
Sabah:
2 etimek,peynir,domates,salatalık
Öğle:
1 dilim kepek ekmeği,bir kase yoğurt
Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,yarım kase yoğurt,salata,herhangi bir sebze yemeğinden 8-9 kaşık.
İnanın az gözüksede beni hiç aç bırakmadı bu diyet.Ara öğünlerde acıktığınızda bir iki tane ceviz ya da kuru kayısı yerseniz sindirim sisteminizin çalışmasına da yardımcı olursunuz.Ben kola delisiydim,günde 1 su bardağıda kola içmeye devam ediyorum.
Ara ara yeter artık desemde,tartıya çıkıp kilo verdiğimi gördükce ve etraftan aldığım tepkiler çoğaldıkça vazgeçemiyorum. :)
Bu şok diyetlerden bir tanesi değil benim diyetisyenmin verdiği liste buydu bende sizlerle paylaşmak istedim oldukcada faydasını gördüm 2 ay kadar bıraktım diyeti sadece yarm kilo aldım ki buda 2 ay için mükemmel sayılabilicek bir sonuç,öğlen yoğurt yiyemiyosan sende onun kalorilerine yakın seyler yemeye bak yada öğünleri değiştir öğlen yemeğini ye aksam sadece yoğurt ye :)
Cevap gelecğini umud ederek yazıyorum; ben bu diyeti 3 gün uyguladım hiçte zorlanmadım ancak çalıştığım için uyamıyorum. İşyerinde yemekte yoğurt olmuyor mesela gelirken yanımda almayı denedim bazen unutuyorum kalıyor falan. mesele oun yerine öğlen çok az yemek yiyip akşam yoğurt ekmek yesek yani öğün değiştirsek? Ben açlık çekmiyorum ama böyle kurallı diyetlere uyamıyorum yemek saati dışarıda oluyorum mesela yada başka biyerde önümde ne varsa en az haliyle ondan yiyorum. bu seferde uyamadığım için moralim bozuluyor.
ben yarın sabah başlıyorum.. iş nedeniyle 2 ay kadar şehir dışındayım ve şu an ki beslenme şeklime çok uygun bir diyet abur cuburu bırakırsam :)
topikte kimseler yok ama ben buralardayım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?