Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bucakmagduru .!.:

şu wasa dediğiniz nedir canlar buaralar adını sık duydum bennn

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Kızlar ben geldim.. Bugün çok iyi gidiyorum maaşşaaallahhh
sabah kahvaltım 1 kase nesfit +3 taze çilek+yarım bardak yağsız süt
saat 10:30 da salona gittim
45 dk pilates
60 dk cardio çalıştım (270 kalori yaktım)
şimdi salondan gelince açlığımı bastırmak için 5 malta eriği ile 1 paket wasa yedim..

Genişletmek için tıkla...

bucakmagduru .!.:

şu wasa dediğiniz nedir canlar buaralar adını sık duydum bennn

Genişletmek için tıkla...

bucakmagduru .!.:

kendi sorumu kendim yanıtlıucam kraker gibi bişey sanırım acep nerde buluruzkinee iyi bi ara öğüne benzi,yoo

Genişletmek için tıkla...

angelic2 .!.:

DİAda var tatlım üç çeşidi satılıyo.

Genişletmek için tıkla...

shryvz .!.:

meraba kızlar çok hastayım evdeyim bu gün bildirim yapıp kaçayım.geçen hafta 67.5 bu hafta 67.3 arıdaydım ama geceki çıkarma ve ishalden sonra eksiye düştüm.sizi seviyorum kib

Genişletmek için tıkla...

bucakmagduru .!.:

kendi sorumu kendim yanıtlıucam kraker gibi bişey sanırım acep nerde buluruzkinee iyi bi ara öğüne benzi,yoo

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

canım bende burdan kızların sohbetinden öğrendim böyle bişeyin varlığını..
Diasa da varmış, dün spor çıkısı yolumun üzerindeydi uğrayıp aldım..
iki tane kreker arası krem peynir diyebiliriz ama kalorisi çok düşük ve tok tutuyor iki parça var bir pakette. Parçası 70kal paket toplamda 150 kal falan yapıyor..

Genişletmek için tıkla...

asl35 .!.:

slm kızlar ben bugün sapıttım reglinde etkisiyle iyice
kahvaltım hem geç hem bol kaçamaklı oldu
biraz önce erik kayısı
sonra fruttare yeni çıkan dondurma yedim
hemen akşamı düşünmeye başladım daha başka kaçamak yapmasam yaaa hedefime 3 kilo kalmışken durdurun beniiiiiiiiii:84::84::84:

Genişletmek için tıkla...

asl35 .!.:

slm kızlar ben bugün sapıttım reglinde etkisiyle iyice
kahvaltım hem geç hem bol kaçamaklı oldu
biraz önce erik kayısı
sonra fruttare yeni çıkan dondurma yedim
hemen akşamı düşünmeye başladım daha başka kaçamak yapmasam yaaa hedefime 3 kilo kalmışken durdurun beniiiiiiiiii:84::84::84:

Genişletmek için tıkla...

triptofan .!.:

selaam kızlar.utanarak geliyorum ben bu cezayı da sevmiyorum ama hakettim.takımımı ihmal ettim. paylaşımda bulunmadım cezalıyım. tüm takımlara hain domdom olduğumu yazmam lazım.

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

bugünkü menüm

sabah:
1 tane çavdar sandiviç ekmek
domates
salatalık
biber
yumurta
kk beyaz peynir
2 bardak çay şekersiz


ara:
yok


öğlen:
2 tane lokum


ara:
yok


akşam:
taze fasulye 1 tabak
1 tane küçük ızgara tavuk
az makarna

1.5 lt su
spor yok
çaylar yok

Genişletmek için tıkla...