- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
harıkasın pro üyeeeeeeee
kuzum ne güsel tatil demi bugünnnn
kizlar kahvaltimi yaptim
1 dilim kepek ekmek
1 tane haslanmis yumurta
kucuk 1 kare krem peynirle
yesil cay
ve bol su
kahvaltidan once 50, 50 2 set halinde ip atladim evde
ve bes dakika pilates yaptim ..
simdide 1 fincan daha yesil cay iciyorum
yagmur yagiyor yuruyusu iptal ettim onun yerine izcik kestirsemmi ne cok uykum var
1 dilim kepek ekmek
1 tane haslanmis yumurta
kucuk 1 kare krem peynirle
yesil cay
ve bol su
kahvaltidan once 50, 50 2 set halinde ip atladim evde
ve bes dakika pilates yaptim ..
simdide 1 fincan daha yesil cay iciyorum
yagmur yagiyor yuruyusu iptal ettim onun yerine izcik kestirsemmi ne cok uykum var
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
Slm Kızlar ben geldim dersten..
hemen size bugünkü sporumu yazayım..
45 dk plates hemen ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (3,5 km toplamda 205 kal . yaktım)
sabah kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeği (normalde 2 dilim olması gerekiyor)
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
domates ve salatalık
diyetisyenin listesinde 2 tane zeytin vardı ama onu yemedim unutmuşum
ara
4 kuru kayısı (1 pors. meyve)
Devamını yedikçe yazıcam..
hemen size bugünkü sporumu yazayım..
45 dk plates hemen ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (3,5 km toplamda 205 kal . yaktım)
sabah kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeği (normalde 2 dilim olması gerekiyor)
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
domates ve salatalık
diyetisyenin listesinde 2 tane zeytin vardı ama onu yemedim unutmuşum
ara
4 kuru kayısı (1 pors. meyve)
Devamını yedikçe yazıcam..
Ah benim canım arkadaşım demek sen dün seçimde görevliydin kıyamam ben sana bebeeemmm... Ama bak dün o kadar çalıştın bugün tatil yapıyon fena mı? hem az kaldı okulların kapanmasına.. harbiden ne zaman tatil olcak okullar ?
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
4 gun sonra öğrencıler e tatılde. biz 1 temmuza kadar semınere gıdecez.
bi de perşembe gününe dişçiye randevu aldım.bakalım neler olıcek.
olsun canım 1 temmuza ne kadı ki şurda ondan sonra oohhhh tatil nerden baksan 2 ay..
hayırdır canım geçmiş olsun sen dişçiye niye gidiyon iyi bakmadın mı dişlerine çürüttün mü yoksamm
Slm Kızlar ben geldim dersten..
hemen size bugünkü sporumu yazayım..
45 dk plates hemen ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (3,5 km toplamda 205 kal . yaktım)
sabah kahvaltım
1 dilim çavdar ekmeği (normalde 2 dilim olması gerekiyor)
1 yumurtadan omlet
1 kk beyaz peynir
domates ve salatalık
diyetisyenin listesinde 2 tane zeytin vardı ama onu yemedim unutmuşum
ara
4 kuru kayısı (1 pors. meyve)
Devamını yedikçe yazıcam..
ay innuk kirk bin kere masallah
daha ne diyim
ben bu sabah 5 dakika zor yaptim pilates, evde olmuyor..
subatta yazilmistim pilates kursuna sali ve cuma gunleri haftada iki kez gidicektim
bebekle olmadi biraktim yenidenmi baslasam ne :44:
aksama kadar 2 ara ogun daha birseyler atistir canim .. ben ara ogun atlayinca aclik krizine giriyorum bu seferde resmen saldiriya geciyorum
Afiyet olsun canım.. bak bende acıktım şimdi gidip bende yemeğimi hazırlıyım bari. Menün güzel olmuş ama kahvaltı az gibi geldi gözüme üçgen peynir çok yağlı onun yerine yumurta yeseydin daha tok tutardı hem kal. daha az.. akşama aynı şekilde devam et araları atlama..
Saol canım..TeşkürlerGerçekten zor bir spormuş ama çok sevdim ben pilatesi.. Birde hoca eşliğinde grupça yapılınca daha zevkli oluyor evde ister istemez sıkılırsın tek başına..
Çocukla benim içinde zordu böyle bişe ama allahtan salonun çocuk bakım bölümü var bırakıyorum orda oynuyor çocuklarla..
Bence bebeğin az daha büyüsün bırakacak yerin varsa hiç durma insan mutlu oluyo walla
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.231
- 1.123
sağ üst azı dişim agrıyo.
hamılelık öncesı genel bakım yaptırcam 2 sene oncede yaptırmıştım.
kışa bebik düşünüyom bakalım kısmet.
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
ben anlamadim, ceza olarak bizim basliga mi yazmak zorundasin :26:
Hadi bakalım canım inşallah kışa al bebişini kucağına :) O zamanda kadar şu kalan kilolarını ver asıl bakalım biraz..
kızlar ben öğle yemeğimi yedim sizede tyazıyım hemen :)
1 kepçe mercimek çorbası
2 dilim çavdar ekmeği
8 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak
2 yemek kaşığı yoğurt
1 büyük kase salata
bende oyle tahmin ettim degisik bi ceza imis eger ole ise :))
afiyet olsun canim super bi menu bende aksamami yapsam :44:
kizlar aclik bu saatlerde beni ara ara yokluyor .. ama mutfaga girmiyorum
az once ogluma meyveli yogurt yediriyordum iki kasikda kendim almisim sonradan farkettim
aklima sahika nin rejimi geldi
acliktan bebenin bibronunu dikmisti 
Ya kızlar ben az önce mutfağa gttim ve hiç yapmamam gereken bişe yaptım kendimi hiç affetmiycem offf yaaa ne kadar iradesizim ben yaaa
Hayırdır şekerim, kendine bu kadar kızacak naptın ? Kesin boğaza hakim olamamakla ilgilidir
Bi iradesizde benim..........Atıştırmalık beyaz leblebi getirmiştim bende cumaya yetecek kadar, ama kontrolümü kaybettim, bi avuç bi avuç derken paketi bitirmişim bile
biri gelip elime vursun... akşam yemeği yemeden leblebiyle doldurdum nerdeyse kotayı.Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
