Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

hahayyyy tabi yaptım hemde iki saat durmadan yürüdüm siz beni ne sandınız kızlar heee :))))))
 
herkes geldigine ve herşey tamam olduğuna göre ben gidip yatabilirim rahatlıkla değilmi iyi geceler yarın görüşürüz
 
herkes geldigine ve herşey tamam olduğuna göre ben gidip yatabilirim rahatlıkla değilmi iyi geceler yarın görüşürüz
Tabiiki cnm aynen bende bugün bittim gezmekten.Gözlerim acıyor hayret pazar gecesi sendromum yok ben de kaçtım herkese iyi geceler güzeller
 

canm benmmm çok teşekkür ederim desteğin için çok dygulandım okurken asla ukalalık değil yorumun aksine bana bi yol gösterdin çevremdeki insanlardan bile böyle bi destek görmedim acıkcası sadece hayrlısı olsun diyolar ama beni bu bunalımdan cekip alacak bi tek sözleri olmadı.. kitaplardan evlendikten sonra cok uzak kaldım haklısın tekrar baslıcam okumaya.. eskişehirde yaşıyorum ben merkezde belediyelerin kursları falan var cok düşündüm ama hep erteledim sonra sonra diye.. hatta thm korosuna katılmak istemiştim gecen yıl b.belediyesinin eşim pek istememişti..
sürekli soru soran o meraklı dedikoducu kadınlara her zaman cevabı oldu ya istemiyoruz daha dedim ya da anlasın terslediğmi diye herkes cocuk yapmak zorunda değil yapsam bakacak mısın gibi cıkışlarda bulunduğum oldu ama bu üzülmemi engellemedi ne yazık kı..bi süre mevlid vs ortamlara katılmama kararı aldım..eşimin annesi özellikle bu konuda cok ısrarcıdır canta gibi tasır yanında elinden gelse beni.. ilk fırsatta onlara uslubuyla sölicem bu baskıdan vazgecmelerini..
cok sağol canm okuyunca öyle rahatladım ki sayende bi çıkış yolum varmış benmde dedim.. bu gece ilk defa rahat bi uyku çekicem sanırım düşünmeden gözyaşı dökmeden ..tekrar çok sağol kuzum çok sağoll

bu arada canm kelem deriz biz mor lahana salatalarda kullanılır günde de onu sarımsaklı yoğrtla meze tarzı bişey yapmışlar ondan yedim.. bence cok bile canm kısır falan da var spor yapamıyorum temkinli gidiyorum..
 
yok canm aksine konustukça iyi geliyor cevremde pek bunları konusabileceim insan yok .. ağustosun 10unda düşük yaptım kürtajla temizlediler doktor 2ay korun dedi korundum.. sonraki ay kist cıktı bir ay da dk hapı kullandım kist eridi ama 2 seferdir de yum oluşmamış diyo doktor hep böle giderse diye korkuyorum.. yani sürekli bi sorun cıkması beni de ister istemez strese sokuyo
 
Bozma moralini canim bana da evde kaldi muamelesi yapiyorlar en sevdigim atasozlerinden biri ki nasreddin hoca fikrasidir ayni zamanda elin agzi torba degil ki buzesin:)
 
deadline

benim dunku menum soyle
sabah 6.30

1 havuc
1 incir ( baska bir sey yiyemedim cunku ofiste yapacaktim ama bir aksilkk cjkti onu da yapamadim. Yanima da bir sey almamistim)

oglen 12.30
1 beyaz peynirli sandvic

ara
sekersiz kusburnu

aksam 19.30
2 cilbir( yumurtalar cok kucuktu)
1 kase yogurt
4 - 5 kasik patates

ara 21.00
sekersiz cay
yarim portakal
Yarim elma
1 mandalina

Gece 11.30dan sonra bogazima bir sey takildi gibiydi. Su ictim gecmedi o yuzden 2 parca ekmek yedim gecer belki diye. Gecmedi. Megerse bogazlarim sisiyormus.

2 lt su
spor yok
 
Gunaydin kizlar dünkü menüm
Gec kahvalti
sahanda yumurta 1 adet-3 zeytin-kk peynir-salatalik-dereotu-1tk recel-1 ck tereyag-1 dilim kepek ekmek-kayisi cayi
Ara
1 ck bal ve 1 ck polenli süt bogazim agriyodu..
6 adet findik
aksam
ton balikli salata- sekersiz meyve suyu
1.5 lt su
1 saat yürüyüş
 
Dünkü menüm deadline
Sabah 09:00
Bir bardak süt
Ara 12:30
Yarım simit
Öğle 15:00
Bir porsiyon ıslama köfte (dışardaydık)
Bir ayran
Akşam 19:00
Bir kase ezogelin çrb
Salata
2lt su
2saat yürüyüş(1 saati koşu bandı 1 saati dışarıda)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…