Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Otimoti · 7 Temmuz 2015

April sen hamarata benziyorsun. Ben yemekte hala çömezim. Diyorum ki et pişireyim yanına mantar sote yapayım patates puresi filan daaaa soteyi erken yapsam güzel olmaz dımı? Orucluyken yapmak cok zor ya. Ya da sahurda yapsam da sonra isitip krema eklesem kurtarır mı? Gerçi daha once de hic krema kullanmadım ya kötü olursa :KK43:

blackbird87 · 7 Temmuz 2015

ApriL_2007 .!.:
Aaa evet görmedim kaçırmışım , hoşgeldin evine bakk ne güzel de sebeplerin varmış hadi gitsin kilolar !

Süpersin , çalışkansın , idolümsün
bence de şart kuzum ne çökmesi yaw güzel olacaksın güzel hedefinde

Estagfurullah canim tesekkurler :KK60:

osenin guzel bakisin :KK19:

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

Otimoti .!.:
Visnezade nedir? Tatlıya benziyo bak hemen dikkatimi çekti

Evet tatlı canım , google yaz pratik ev yemekleri sitesindeki tarifi yapıyorum çok güzel ve hafif bir tatlı tavsiye ederim ama sen sadece bir dilim ye :KK48:

Otimoti .!.:
April sen hamarata benziyorsun. Ben yemekte hala çömezim. Diyorum ki et pişireyim yanına mantar sote yapayım patates puresi filan daaaa soteyi erken yapsam güzel olmaz dımı? Orucluyken yapmak cok zor ya. Ya da sahurda yapsam da sonra isitip krema eklesem kurtarır mı? Gerçi daha once de hic krema kullanmadım ya kötü olursa

Ha hayyy ben mi hamaratım :stop:

mecburiyet diyelim iş başa düşünce yapıyorum işteee

tatlım et sote yapacaksan bir saat önce yapman lazım , erken yapıp ısıtabilirsinde hangisi daha kolayına geliyorsa onu yap . Ben yarın sabah zeytinyağlı barbunya yapıcam , vişnezadeyi yaptım , tavuk salatasıda hazır, fırında izmir köfte ve pilav yapıcam sonra da bir ezogelin çorbası ortayada çoban salata , karpuz , birde hazır tatlı koydummu tamam bitti işte :KK17:

Kremayı bende hiç kullanmadım canım pek sevmem

burcu_87 .!.:
Estagfurullah canim tesekkurler osenin guzel bakisin

sosyestetik · 7 Temmuz 2015

SeLAm kizlar yemek sohbetleri edilmis tarifler de verilmis masallah hamarat citirlar sizi, bizde de evde tadilat var ve ben bitik haldeyim surekli bi yeri topluyorum baska bi yer cikiyor isler bana kaldi maalesef, sizler nasilsiniz keyifler nasil ramazan kotu etkiledi beni ya spora vakit bulamiyorum bi kizalim mi birbirimize napalim ya da ben mi kizsam kendi jendime

sosyestetik · 7 Temmuz 2015

Kimse yok mu hu huu

sosyestetik · 7 Temmuz 2015

Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz zaten gerekli aciklamalari aprilim ve deadline im im yapmis sagolsun yardimci olmam gereken bir konu olursa seve aeve ben de olurum sevgiler sunuyorum

Otimoti · 7 Temmuz 2015

ApriL_2007 .!.:
Evet tatlı canım , google yaz pratik ev yemekleri sitesindeki tarifi yapıyorum çok güzel ve hafif bir tatlı tavsiye ederim ama sen sadece bir dilim ye

Ha hayyy ben mi hamaratım mecburiyet diyelim iş başa düşünce yapıyorum işteee tatlım et sote yapacaksan bir saat önce yapman lazım , erken yapıp ısıtabilirsinde hangisi daha kolayına geliyorsa onu yap . Ben yarın sabah zeytinyağlı barbunya yapıcam , vişnezadeyi yaptım , tavuk salatasıda hazır, fırında izmir köfte ve pilav yapıcam sonra da bir ezogelin çorbası ortayada çoban salata , karpuz , birde hazır tatlı koydummu tamam bitti işte
Kremayı bende hiç kullanmadım canım pek sevmem

Ben de hic yapmam da kayınvalideden geçiniyorum sagolsun. Benim Plan'ım da su:
Corba (domates olabilir)
Bonfile
Patates puresi
Mantar sote
Pilav
Ortaya da
Yeşillikli salata
Meksika fasulyesi salatası
Bir de yoğurtlu bı şey planliyorum haydari gibi

Acaba börek gibi bı şey eklesem mı?
Ya da zeytinyagli fasulye?

Hic de tanımıyorum ne severler bilmem

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

Otimoti .!.:
Ben de hic yapmam da kayınvalideden geçiniyorum sagolsun. Benim Plan'ım da su:
Corba (domates olabilir)
Bonfile
Patates puresi
Mantar sote
Pilav
Ortaya da
Yeşillikli salata
Meksika fasulyesi salatası
Bir de yoğurtlu bı şey planliyorum haydari gibi

Acaba börek gibi bı şey eklesem mı?
Ya da zeytinyagli fasulye?

Hic de tanımıyorum ne severler bilmem

ayyy keşke benimde geçinebileceğin yer olsaydı ne de güzel olurdu çok şanslısın

t
O zaman şöyle yap bence mantar soteyi çıkart menüden zeytinyağlı fasulye yap nefis :kk77:

genelde herkes yer

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

sosyestetik .!.:
SeLAm kizlar yemek sohbetleri edilmis tarifler de verilmis masallah hamarat citirlar sizi, bizde de evde tadilat var ve ben bitik haldeyim surekli bi yeri topluyorum baska bi yer cikiyor isler bana kaldi maalesef, sizler nasilsiniz keyifler nasil ramazan kotu etkiledi beni ya spora vakit bulamiyorum bi kizalim mi birbirimize napalim ya da ben mi kizsam kendi jendime

bilirim zordur ben kaç haftada bitiremedim en sonunda bitti ! heryerden bişey çıkıyor çokkk kolay gelsin

Tatlım spor biraz zor yapılıyor maleseff Ramazandan sonra herkes baslıcak

sevim_mrt · 7 Temmuz 2015

GÜNAYDIN YENI GELEN ARKADASLAR HOSGELMİŞLER :KK71:

DÜNKÜ MENÜ

SAHUR
1 KASE YOGURT 3 TANE SALATALIK

İFTAR
3 PARMAK LANZANYA
1TAVUK BUT
4KASIK NOHUT
SALATA
3 HURMA
1 KASE KURU KAYSI HOSAF
1 BARDAK DOGNAYIN CILEKLI İÇEÇEGİ
1 BARDAK ICE TEA
2 PARMAK KADAYIF TATLI ŞİRESİNİ SIKTIM
1,5 SU SPOR YOK

sevim_mrt · 7 Temmuz 2015

BENDE TANITIM ARKADASLAR KENDIMI
2 YILLIK EVLIYIM 1,5 YASINDA OGLUM VAR 26 YASINDAYIM ADANAYIM
ÖZEL BI FİRMADA MUHASEBECIYIM 79 KUSURLE BASLADIM SIMDI 72 LRDEYIM
DAHA COK YOLUM VAR .......

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

sevim_mrt .!.:
GÜNAYDIN YENI GELEN ARKADASLAR HOSGELMİŞLER
DÜNKÜ MENÜ

SAHUR
1 KASE YOGURT 3 TANE SALATALIK

İFTAR
3 PARMAK LANZANYA
1TAVUK BUT
4KASIK NOHUT
SALATA
3 HURMA
1 KASE KURU KAYSI HOSAF
1 BARDAK DOGNAYIN CILEKLI İÇEÇEGİ
1 BARDAK ICE TEA
2 PARMAK KADAYIF TATLI ŞİRESİNİ SIKTIM
1,5 SU SPOR YOK

günaydınnn sahuruna bayıldım :KK52:

ama iftardaki şekerli içecekleri :KK20:

görmeseydim iyi olacaktı hımm bide içmiş , üstünede kadayıf yemiş :stop:

neyseee

Ayran içiniz efendim , tatlı yerine meyve yiyiniz :KK66:

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

sevim_mrt .!.:
BENDE TANITIM ARKADASLAR KENDIMI
2 YILLIK EVLIYIM 1,5 YASINDA OGLUM VAR 26 YASINDAYIM ADANAYIM
ÖZEL BI FİRMADA MUHASEBECIYIM 79 KUSURLE BASLADIM SIMDI 72 LRDEYIM
DAHA COK YOLUM VAR .......

Evet ama şuana kadar çok güzel verdin , yine gidecek zamanla Sevimcim :-)

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

Günaydın güzeller , yoğun bir gün beni bekliyor fırsat buldukça buralardayım tabiki amaaaa

kurtulamazsınız :KK60:

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

Dünkü menüm

Sahur
Üç ks menemen
Bir kk peynir
Bir tk labne
5zeytin
3dilim çavdar ekmeği
İki çay

İftar
7/8 kş taze fasulye
Çoban salata
Bir kase yoğurt
Bir kare pide

22:00
İki dilim karpuz

2.5 lt su
Spor 40 dk yürüyüş

Cleo · 7 Temmuz 2015

sevili6163 .!.:
Canım hoşgeldin takımınızda bir dr daha ne guzel isteyince kilo verebilmiş son bu çok iyi daha önce 7 kilo vermissin demekki yapılabiliyor birbirimize destek olarak hepimiz bu fazlalıklar dan kurtulacağız inş. Ben de kendini tanıtayim 28 yaşındayım 2,5 yildir evliyim 10 aylık bir oğlum var ve doğum kilolarımdan kurtulmaya çalışıyorum.resim öğretmeniyim çalışıyorum 90 kiloyum nisanda 99 ile başladım 9 kilodan kurtuldum ama ramazan başlayalı ne diyet ne de spor yapabiliyorum biri bana dur desiiiiiin

Hoşbuldukkk bir ogretmenimiz daha varmiss memnun oldum :KK54:

sen de baya iyi vermişsinn inşallah ramazan bitmeden toparlarsin ben de aynen böyleyim düzenli diyet ve spor yok ama benim sınavdan dolayı inşallah cuma günü bitcek bu eziyet :KK76:

sosyestetik .!.:
Yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz zaten gerekli aciklamalari aprilim ve deadline im im yapmis sagolsun yardimci olmam gereken bir konu olursa seve aeve ben de olurum sevgiler sunuyorum

Hoşbulduk teşekkür ederimm :)

sevim_mrt .!.:
GÜNAYDIN YENI GELEN ARKADASLAR HOSGELMİŞLER
DÜNKÜ MENÜ

SAHUR
1 KASE YOGURT 3 TANE SALATALIK

İFTAR
3 PARMAK LANZANYA
1TAVUK BUT
4KASIK NOHUT
SALATA
3 HURMA
1 KASE KURU KAYSI HOSAF
1 BARDAK DOGNAYIN CILEKLI İÇEÇEGİ
1 BARDAK ICE TEA
2 PARMAK KADAYIF TATLI ŞİRESİNİ SIKTIM
1,5 SU SPOR YOK

sevim_mrt .!.:
BENDE TANITIM ARKADASLAR KENDIMI
2 YILLIK EVLIYIM 1,5 YASINDA OGLUM VAR 26 YASINDAYIM ADANAYIM
ÖZEL BI FİRMADA MUHASEBECIYIM 79 KUSURLE BASLADIM SIMDI 72 LRDEYIM
DAHA COK YOLUM VAR .......

Kilomuz yakınmışş ben de iki üç gün önce 71.5tum işte yani :21:

cooook memnun oldum bu arada :)) sahur çok güzel ama iftardaki içecek kısmı olmamış gibi o_O

ApriL_2007 .!.:
Dünkü menüm

Sahur
Üç ks menemen
Bir kk peynir
Bir tk labne
5zeytin
3dilim çavdar ekmeği
İki çay

İftar
7/8 kş taze fasulye
Çoban salata
Bir kase yoğurt
Bir kare pide

22:00
İki dilim karpuz

2.5 lt su
Spor 40 dk yürüyüş

menün çok güzelll :kk77:

BlackVIP · 7 Temmuz 2015

Herkese merhaba ben araniza yeni katildim ve mesajlara bakinca da iyi ki katilmisim dedim :) boyum 1.65 civari kilom 66 Izmir'den katiliyorum. umarim motivasyonunuz yerindedir ve iyisinizdir. güçlü kalın başaracağız~
Bu arada dünkü menüm:
Iftar:
2 adet izgara tavuk
Salata (yagsiz, domates ve salataliktan)

21.30
Yesil cay( sekersiz)
Sutsuz sekersiz kahve

Spor: 45 dakika Leslie Sansone 3 miles walk

ApriL_2007 · 7 Temmuz 2015

BlackVIP .!.:
Herkese merhaba ben araniza yeni katildim ve mesajlara bakinca da iyi ki katilmisim dedim :) boyum 1.65 civari kilom 66 Izmir'den katiliyorum. umarim motivasyonunuz yerindedir ve iyisinizdir. güçlü kalın başaracağız~
Bu arada dünkü menüm:
Iftar:
2 adet izgara tavuk
Salata (yagsiz, domates ve salataliktan)

21.30
Yesil cay( sekersiz)
Sutsuz sekersiz kahve

Spor: 45 dakika Leslie Sansone 3 miles walk

hoşgeldin

daha önce cuma yarışmalarında başka bir takımda bulundunmu ?
Öncelikle iki hafta deneme süresinde olacaksın bu zaman zarfında takıma uyum sağlaman ve kilo verme isteğin gözlemlenecek, sonrasında karşılıklı istekle takım listesine dahil olacaksın canım.
Peki şu anda kilon kaç? Hedef kilon nedir ?

BlackVIP · 7 Temmuz 2015

Oncelikle hosbulduuuk ApriL_2007 . Hayir, bulunmadim, sitede de yeni sayilirim aslinda. Suanki kilom 66.3 hedefim 50 kg :)

Otimoti · 7 Temmuz 2015

Günaydın kuşlaaar

Dünkü menüm

İftar
Bir kase mercimek çorbası
Bir kase cacık
Elim kadar et

22:30 bir avuç çekirdek

00 civarı bir kase yogurt 3 hurma

Sahur
1 haslanmis yumurta
2 parmak beyaz peynir
Yarım domates
El kadar pide
Bı dilim kek :KK20:

İlk defa dün su içmedim 1-2 arası anca
Spor yok

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Popüler Üye

Nirvana

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

You can’t judge a book by its cover

Popüler Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Üye

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Üye

Üye

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular