Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ssaryms · 17 Kasım 2015

İyi akşamlar şekerler nasılsıııız keyifler nasıl? Bugunki azmimi taktr ediyoruuum
Kahvaltı: bir kase çorba
Öğlen: yine gezmem vardı tabakta su böreği puaça içli köfte 10 adet yaprak sarma rulo pasta ve ayva tatlısı vardı çok zor tuttum kendimi çokta acıkmıştım içli köfteyi yaprak sarmasını ve ayva tatlısı yedim gün boyu çayımı kahvemi şekersiz içtim şuandada KV deyim o zayıf olmamdan hiç hoşlanmıyor diyetteyim desem çok düşüyo üstüme yemektede kayseri Mantısı ve fırınağzı var kırmamak için çok az mantı ve ekmeksiz fırınağzı yerim Kola vb. İçmem Die umuyorum

deadline · 17 Kasım 2015

ssaryms .!.:
İyi akşamlar şekerler nasılsıııız keyifler nasıl? Bugunki azmimi taktr ediyoruuum
Kahvaltı: bir kase çorba
Öğlen: yine gezmem vardı tabakta su böreği puaça içli köfte 10 adet yaprak sarma rulo pasta ve ayva tatlısı vardı çok zor tuttum kendimi çokta acıkmıştım içli köfteyi yaprak sarmasını ve ayva tatlısı yedim gün boyu çayımı kahvemi şekersiz içtim şuandada KV deyim o zayıf olmamdan hiç hoşlanmıyor diyetteyim desem çok düşüyo üstüme yemektede kayseri Mantısı ve fırınağzı var kırmamak için çok az mantı ve ekmeksiz fırınağzı yerim Kola vb. İçmem Die umuyorum

Hep böyle co gezermisin yoksa bu hafta üst üste mi denk geldi

benimde annemin twyzesi var yaşlı baya beni her gördüğünde anneme bu kıza yemek vermediniz mi bu ne böyle hastalıklı olmuş diyor Hayır bende 38 beden den aşağı olsam gam yemem de 40 bedene zor sigiyorum dusun :-)

önceden 46 gidiyordum neymiş o zaman çok iyimisim onlara göre çok saçma değil mi ya

Amor-a · 17 Kasım 2015

Bugun menum

Sabah
1 dilim ekmek
2dilim peynir
4 zeytin

Öğle
1 kase çorba
1 porsiyon nohut yemegi
1 porsiyon yogurt

Aksam
1 dilim ekmek
3 yemek kasigi menemen
Üzüm, 1 muz
1 bardak form cay

deadline · 17 Kasım 2015

maviask .!.:
Bugun menum

Sabah
1 dilim ekmek
2dilim peynir
4 zeytin

Öğle
1 kase çorba
1 porsiyon nohut yemegi
1 porsiyon yogurt

Aksam
1 dilim ekmek
3 yemek kasigi menemen
Üzüm, 1 muz
1 bardak form cay

Ben beğendim bugünü hersey guzel

ssaryms · 17 Kasım 2015

deadline .!.:
Hep böyle co gezermisin yoksa bu hafta üst üste mi denk geldi benimde annemin twyzesi var yaşlı baya beni her gördüğünde anneme bu kıza yemek vermediniz mi bu ne böyle hastalıklı olmuş diyor Hayır bende 38 beden den aşağı olsam gam yemem de 40 bedene zor sigiyorum dusun önceden 46 gidiyordum neymiş o zaman çok iyimisim onlara göre çok saçma değil mi ya

Sorma canım inan çalışan bayanlara imreniyorum ben sabah 7 akşam 12 çalışıyorum resmen bide para kazanmıyorum yaklaşık her gün ya gezmem var ya misafirim olur. Heralde yaşlılar eskiden yokluktan zayıflardı kilolu bayanlar bakımli sayılıyodu heralde gene ben neyse eşime yaptıklarına şaşarsın. Onlara gittiğimde mutlaka çantama minik süt koyar birntane oğluma yatmadan içir Die napıyım hoş görmem lazım yaşlılık.

Amor-a · 17 Kasım 2015

deadline .!.:
Ben beğendim bugünü hersey guzel

Evet cikolata yemedim abur cubur yok :) Ama daha kalorisine bakmadim umarim asmamisimdir

deadline · 17 Kasım 2015

ssaryms .!.:
Sorma canım inan çalışan bayanlara imreniyorum ben sabah 7 akşam 12 çalışıyorum resmen bide para kazanmıyorum yaklaşık her gün ya gezmem var ya misafirim olur. Heralde yaşlılar eskiden yokluktan zayıflardı kilolu bayanlar bakımli sayılıyodu heralde gene ben neyse eşime yaptıklarına şaşarsın. Onlara gittiğimde mutlaka çantama minik süt koyar birntane oğluma yatmadan içir Die napıyım hoş görmem lazım yaşlılık.

Ay hadi ya süt alacak paraniz yok mu sanıyorlar acaba :-)

Ama yaşlılık zor haklısın

maviask .!.:
Evet cikolata yemedim abur cubur yok :) Ama daha kalorisine bakmadim umarim asmamisimdir

asmamissindir bence astıysan da sağlıklı az aşmış olursun

ApriL_2007 · 17 Kasım 2015

Otimoti .!.:
Günaydın kizlar

Cok mutluyum görenler şaşırıyor ne kadar zayıflamasın diyorlar. Az kaldı az. Giriciim listeye

April kuşu sen nerdesin bakım?

Geldim

çok yoğundum napimmm :KK48:

Yetmiyor 24 saat :KK51:

ne doluyuz yaw bu aralar. Kusuruma bakmayın güzeller, geçici bu durumlar.

Eeee nabersiniz? Kapışmalara devam :KK19:

gel cuma gellll...

deadline · 17 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
Geldim çok yoğundum napimmm

Yetmiyor 24 saat ne doluyuz yaw bu aralar. Kusuruma bakmayın güzeller, geçici bu durumlar.

Eeee nabersiniz? Kapışmalara devam gel cuma gellll...

Kolay gelsin aprilim :-)

valla ben de bu hafta çok dikkat ediyorum spor yapıyorum Ama artidayim nasıl is anlamadim :-)

diyet yapmaSam en azından sabit çıkıyorum hemde birsürü şey yediği halde bünye kilo vermek istemiyor demek ki

ApriL_2007 · 17 Kasım 2015

deadline .!.:
Kolay gelsin aprilim valla ben de bu hafta çok dikkat ediyorum spor yapıyorum Ama artidayim nasıl is anlamadim diyet yapmaSam en azından sabit çıkıyorum hemde birsürü şey yediği halde bünye kilo vermek istemiyor demek ki

Saolasın kuzummm :KK200:

Sen devam et gidecek o kilolar, direniyorlar işte vazgeçmen için . O bünye seni sadece biraz uğraştıracak, sabır kuşum :KK51:

Annenler sendemi?

ApriL_2007 · 17 Kasım 2015

S ssaryms hoşgeldin , başarılar dilerim. Azimli ol , gider o kilolar

deadline · 17 Kasım 2015

ApriL_2007 .!.:
Saolasın kuzummm Sen devam et gidecek o kilolar, direniyorlar işte vazgeçmen için . O bünye seni sadece biraz uğraştıracak, sabır kuşum

Annenler sendemi?

yok gittiler bak menüme ilave yapcam birkaç gündür böyle yiyorum ama 500 gr artıdayım april benim bünye bana savaş açtı bende ona

dur ekleyim menümü 1020 cal olmuş zaten birde

deadline · 17 Kasım 2015

Menum

Kahvaltı yarım portakal 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yoğurt etli patlıcanlı Kabaklı türlü 4 yk 1 dilim ekmek
Aksam yarım portakal 1 domates 1 kase yoğurt zeytinyağlı fasulye 5 yk 1 dilim kızarmış ekmek
saat 8 de son ara Nescafe kendim yaptım 3 yk sütle şekersiz yanında 1 parça bitter :KK66:

Su 1 litre oldu :KK66:

1 lt daha içmemlazım :KK43:

spor da 40 dk olur işte focus yapıyorum 2. Hafta 2. Gun :KK66:

az sonra yapacağım :KK55:

gulfuren · 17 Kasım 2015

deadline .!.:
İçicem de şu içmeye vakit bulamıyorum ya o kadar yoğun ki aksama 1 lt içiyorum gündüz anca yadım lt vurur canım kulağa ağrısı arka disse sorun bence bir Dr a görün film falan çekilsin bakalım sıkıntı neymiş ilaç varsa evde ağrı kesici icebikirisn şişlik var mı damaginda disetinde falan

Şişlik yok ama dişim ramazanda kırılmıştı.Benim doktorumda kliniğini kapattı.Bende ihmalkar davrandım.İltihap oldu sanırım.Önceki dişimde böyle olmuştu.Antibiyotik kullandıktan sonra dolgu yapmıştı.Zaten dişimde ağrıyor ama bastırınca.Hiç sevmiyorum diş olaylarını

gulfuren · 17 Kasım 2015

pptya87 .!.:
Herkese merhaba kahvaltım 2 adet etimek sekersiz çay peynir
Ara öğün ceyrek ayva
Öğlen yumurtalı ıspanak 1 adet etimek
Ara öğün sekersiz türk kahvesi 5 adet kestane
Akşam bol salata eşliğinde hamsi yiyeceğim inş
Bol suya devam 4 km yürüdüm 500 kerede ip atladım

Azimli bayanlar doldu nizim grup maşallah.Ben hariç. :mad:

deadline .!.:
Kolay gelsin aprilim valla ben de bu hafta çok dikkat ediyorum spor yapıyorum Ama artidayim nasıl is anlamadim diyet yapmaSam en azından sabit çıkıyorum hemde birsürü şey yediği halde bünye kilo vermek istemiyor demek ki

Senin kas oranın bence artıyor.Çünkü ağır spor yapıyorsun.Keşke kas, su, yağ ölçen tartın olsaydı.Sen hastanede mi doktordun, kendi kliniğin mi,?

deadline .!.:
Menum
Kahvaltı yarım portakal 1 haşlanmış yumurta 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yoğurt etli patlıcanlı Kabaklı türlü 4 yk 1 dilim ekmek
Aksam yarım portakal 1 domates 1 kase yoğurt zeytinyağlı fasulye 5 yk 1 dilim kızarmış ekmek
saat 8 de son ara Nescafe kendim yaptım 3 yk sütle şekersiz yanında 1 parça bitter
Su 1 litre oldu 1 lt daha içmemlazım spor da 40 dk olur işte focus yapıyorum 2. Hafta 2. Gun az sonra yapacağım

Bak iki hafta olmuş.Bende aynı durumu yaşamıştım
Ölçülerini alıyor musun?

deadline · 17 Kasım 2015

gulfuren .!.:
Şişlik yok ama dişim ramazanda kırılmıştı.Benim doktorumda kliniğini kapattı.Bende ihmalkar davrandım.İltihap oldu sanırım.Önceki dişimde böyle olmuştu.Antibiyotik kullandıktan sonra dolgu yapmıştı.Zaten dişimde ağrıyor ama bastırınca.Hiç sevmiyorum diş olaylarını

kesin kanal olacak canım evet antibiyotik gerekebilir bence daha fazla ihmal etme belli yerden sonra çekime gidiyor geç kalma

devlet hastahanesinde çalışıyorum canım

gulfuren .!.:
Azimli bayanlar doldu nizim grup maşallah.Ben hariç.

Senin kas oranın bence artıyor.Çünkü ağır spor yapıyorsun.Keşke kas, su, yağ ölçen tartın olsaydı.Sen hastanede mi doktordun, kendi kliniğin mi,?

Bak iki hafta olmuş.Bende aynı durumu yaşamıştım
Ölçülerini alıyor musun?

ölçülerimi alıyorum canım zaten belim inceldi sanki birde bacaklarım baya toparlandı haftaya pazartesi yine bel ölçümü alcam yazarım bana da kas kütlem artıyor gibi geliyor çünkü 40 bedene zor giriyordum pantolonda şimdi rahat oluyor keşke tartım ölçseydi ya

deadline · 17 Kasım 2015

heyyoo kimse yokmu tv dede bişey yok gidip duş alıp kitap okuyum barisi

spor yaptımda şu kilolra mı yaman ben mi göreceğiz çok pis inat yaptım onlara cumaya kadar tam gaz devam hafta sonu anneanneme gideceğim

bu arada şehir merkezine geçme gibi bir durumum var ya tayin gibi iyi mi olur kötü mü olur bilemedim ya hayırlısı diyorum

gulfuren · 17 Kasım 2015

deadline .!.:
heyyoo kimse yokmu tv dede bişey yok gidip duş alıp kitap okuyum barisi spor yaptımda şu kilolra mı yaman ben mi göreceğiz çok pis inat yaptım onlara cumaya kadar tam gaz devam hafta sonu anneanneme gideceğim bu arada şehir merkezine geçme gibi bir durumum var ya tayin gibi iyi mi olur kötü mü olur bilemedim ya hayırlısı diyorum

Diyetisyenin tartısı yom mu diyecektim,demekli hastanede diyetisyen yok canım.Hakkında hayırlısı ne ise o olsun inşallah.

ApriL_2007 · 18 Kasım 2015

deadline .!.:
heyyoo kimse yokmu tv dede bişey yok gidip duş alıp kitap okuyum barisi spor yaptımda şu kilolra mı yaman ben mi göreceğiz çok pis inat yaptım onlara cumaya kadar tam gaz devam hafta sonu anneanneme gideceğim bu arada şehir merkezine geçme gibi bir durumum var ya tayin gibi iyi mi olur kötü mü olur bilemedim ya hayırlısı diyorum

peki sen istiyormusun?

deadline · 18 Kasım 2015

gulfuren .!.:
Diyetisyenin tartısı yom mu diyecektim,demekli hastanede diyetisyen yok canım.Hakkında hayırlısı ne ise o olsun inşallah.

ha diyetisyen yok ya ilçe zaten belli bölümler bile yok yani dr yok

göze gidecektim 1 dr var mesela acayip kalabalık adama acıdım gitmedim valla

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

:)

Nirvana

:)

Aktif Üye

Nirvana

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

:)

gülfuren

gülfuren

:)

:)

gülfuren

1.TaKıM KaPTaNı "SPEEDYKİLOS"

:)

Benzer Konular