Aaaa öyle deme toparla kendini canımkızlar selam nasılsınız?benim keyifler kötü pek bişey yapamıyorum ama çok yememeye çalışıyorum..üst üste geldi herşey tatil dönüşü kendime gelemedim
Eeee bir zahmet !!
detoks mu yapıyorsun canımm.. eğer detoks değilse protein çok az almışsın biraz artırmalısın datlumm.. ama yinede güzel menünnbugünkü menüm;
05.30 ılık limonlu su
06.20 tofudan yaptığım omlet,4 salatalık,5-6 yaprak marul
10.00 2 avuç kiraz
11.00 kinoadan yaptığım sebzeli pilav
13.00 1 muz
16.00 250 ml'lik hindistan cevizi ve pirinç sütü
16.30 bol sebzeli az meyveli smoothie
1 maden suyu,bol su ve bitki çayı tükettim
son ara öğünümde de 2 avuç erik yiyip günü kapatacağım
ü
Bu ne kaptan resmen ac gezmissin. Bu tempoda vucudun da isyan eder.
Yaptim dun cezami 45 dk leslieUmarım o açmayı yakmışsındır!! Bugünde lütfen daha dikkatli ol , tartıya son gün haberin olsun. Madem tadına bakamıyorum hepsini yiyorum diyorsun bakma tadlarına kuzumm zararlı çıkıyorsun sonra!
Aaaa öyle deme toparla kendini canım
Eeee bir zahmet !!
Kalp kalp kalp :))))
Ben de dun yaptim cezamiben de 2 gündür spor yapmıyorum bu yüzden 50 dakika yürüdüm akşama da 1 saat daha yürüyeceğim cezalıyım
yok canım detoks yapmıyorum veganım
o gün az aldım haklısın bugün arttırdım,tofu,soya sütü,barbunya
ben de yaptım kesin hamlarım sanıyordum hamlamadım birazdan yürüyeceğim
hımmm tamaaammm.. benim asla olamayacağım şeyyok canım detoks yapmıyorum veganım
yımırtacıyım beeenn
Ahhhh yavruu, keşke erken saatlerde gelebilsem. Ama şu yoğunluklar yok mu insanı canından bezdiren
