bugünkü menüm
sabah yumurta 1 fincan yeşil çay
öğle 1 simit ayran
akşam nohut ve pilav
arada kiraz yedim süt içtim .. ama yürüyüş yapamadım bugün çok sıcaktı bir türlü yürüme isteği gelmedi .....plates dvd si aldım ama onuda yapasım gelmiyor çok sıkıcı deneyenler bilir ...
sabah ekmek yok mu canim? gayet guzel bence.
sicaklar geldi diye yurumemezlik yapma. yurumezsek nasil gitcek bu kilolar?