hihoyyytçoook harika bir habeeeerr
ben de nivea'nın my silouette diye bir jel kremi var kızlar onu kullanıyorum
1 hafta sonra yazıcam size
ama şimdilik olumlu gidiyor bana göree
tabi ben susiym de ölçüler konuşsun değil mikaydirigubbakcemile2
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
hihoyyytçoook harika bir habeeeerr
ben de nivea'nın my silouette diye bir jel kremi var kızlar onu kullanıyorum
1 hafta sonra yazıcam size
ama şimdilik olumlu gidiyor bana göree
tabi ben susiym de ölçüler konuşsun değil mikaydirigubbakcemile2
demekki bi çöp poşeti buluyoruz hehehkaydirigubbakcemile2
vay vayyy
herbalim hem spora hem lahana yağına başladı hehehe
oleyyyyhihoyyyt
bu arada fılavlıscığııımm senin lahana yağı deneyimlerin ne alemde canımcıımm:dance:
bugün spor yok mu canikomm:umursamaz:
alllaa allaa
neden uyumadı acaba bu bıcırık ha herbalim?
herbaliim yoksa annenler ablan felan ooo herbal ne kadar kilo vermişsin deidler sne de arayı mı kapattın :dance:
öyle yapmak yoook lütfeen
noldu o yürüyüşş
(iç ses: içimden hep diyorum ki Allah'ım oburluktan sana sığınırım. işe yarıyor inşaallah
bir de bugün nedense hiiiiiç iştahım yok diyorum bir şey teklif edildiğinde ya da yememem gerekn bişi varsa bu da çok işe yarıyooorrr:1rolleyes:)
kaptanım burda yaşasın kaptancım yarınyeni bi diyet başlatıyorum kaçamaksız diyet istediğini yiyebilirsin ama za ve pasta cips vs vs gibi cıslar yasak hadi arkadaşlar 1 hafta kaçamak yapmayalım özellikle benim için işe yarayacağını düşünüyorum 1. takım 1. olsun kızlar haydiiiii
canikomm sne yoksa gizli gizliii cipiiiss gibi cıslakk şeyler mi iyyiordun hıııııı:umursamaz:
bugunku menum
------------------------
sabah - 1.5 dılım ekmek - 1 adet gozleme - 3 zeytın - bıraz beyaz peynır - sekersız cay
oglen - 1 sımıt - beyaz peynır - zeytın - 1 adet salatalık - sekersız cay
ara - 1 kucuk cıkolata
aksam - 1 kase corba - 4 kasık taze fasulye - bol salata - 1 adet ekmek
bu gozleme dedıgım masum bır gozleme.. onu ekmek yerıne yıyorum.. kızım buranın ekmeklerıne alısamadı.. ananesı sabahları yufkayı beyaz peynırle yagsız tavada soylebır ıkı dondurup pısırıyor.. ıncecık kucuk bır dılım yıyorum..
------------------------
sabah - 1.5 dılım ekmek - 1 adet gozleme - 3 zeytın - bıraz beyaz peynır - sekersız cay
oglen - 1 sımıt - beyaz peynır - zeytın - 1 adet salatalık - sekersız cay
ara - 1 kucuk cıkolata
aksam - 1 kase corba - 4 kasık taze fasulye - bol salata - 1 adet ekmek
bu gozleme dedıgım masum bır gozleme.. onu ekmek yerıne yıyorum.. kızım buranın ekmeklerıne alısamadı.. ananesı sabahları yufkayı beyaz peynırle yagsız tavada soylebır ıkı dondurup pısırıyor.. ıncecık kucuk bır dılım yıyorum..
ınsallah ulasırsın ıstedıgın kıloya nrymım.. :lepi:
24 temmuz ozel bı tarıh mı pekı yerimseniben
24 temmuz ozel bı tarıh mı pekı yerimseniben
yenı tartıma gore 1 bucuk kılo almısım.. doru olabılır cunku ılk hafta hıc dıkkat edemedım..
ha celıkcım bu arada sormustun yazmayı unuttum.. evet ya ınsanlar farkettı kılomdakı degısıklıgı cok sasırdım ve sevındım.. a.s aslında 7-8 kılo verdım ben yavas yavas verdıgım ıcın cok farketmıyordum benı bır senedır gormedıklerı ıcın turkıyedekıler farkettı.. hatta komsularımız falan bıle soyledı opuyorumnanaktan burada da 5 kılo verebılmek ıstıyorum.. yalnız kacamaksız zor tabıı turkıye ye kadar gelıp ama en azından aksam yedıklerım cok onemlı bunu tecrubelerımden bılıyorum.. ama erken saatlerde kacamak yapsam da gunluk aktıvıtelerle onları yakıyorum ıster ıstemez.. yanı cok ac kalarak degıl ama yuruyus ve sporla ve ekmegı kısarak ve aksam cok dıkkatlı yemege calısarak verıcem ınsallah..:lepi: ınsallah gezmelerde ırade hakım olabılırım.. tabıı bu da cok onemlı.. yoksa butun verıdklerımı alırım ..
kaptanım benım hedefım de 29 temmuz 83 kılo..
ha celıkcım bu arada sormustun yazmayı unuttum.. evet ya ınsanlar farkettı kılomdakı degısıklıgı cok sasırdım ve sevındım.. a.s aslında 7-8 kılo verdım ben yavas yavas verdıgım ıcın cok farketmıyordum benı bır senedır gormedıklerı ıcın turkıyedekıler farkettı.. hatta komsularımız falan bıle soyledı opuyorumnanaktan burada da 5 kılo verebılmek ıstıyorum.. yalnız kacamaksız zor tabıı turkıye ye kadar gelıp ama en azından aksam yedıklerım cok onemlı bunu tecrubelerımden bılıyorum.. ama erken saatlerde kacamak yapsam da gunluk aktıvıtelerle onları yakıyorum ıster ıstemez.. yanı cok ac kalarak degıl ama yuruyus ve sporla ve ekmegı kısarak ve aksam cok dıkkatlı yemege calısarak verıcem ınsallah..:lepi: ınsallah gezmelerde ırade hakım olabılırım.. tabıı bu da cok onemlı.. yoksa butun verıdklerımı alırım ..
kaptanım benım hedefım de 29 temmuz 83 kılo..
aman sok dıyet falan yapma olur mu celıkcım.. sonra verdıgın kıloları alırsın..
kac kalorılık dıyetın soole bakıım..
ben dıyetısyeme gıttıgımde olculu olmak kaydıyla hersey serbesttı.. ve ben her hafta 1 kılo verebılıyordum bu sekılde.. mesela bır dılım borek mı yedın o zaman ekmek yemıyorsun o ogunde gıbı.. yeterkı kontrollu olalım..
ama aksam yemegınden sonra meyve dısında hıc bır sey yememe sozu verebılırız.. olabulur mu celuk bacu :lepi:
ya celıkcım hadı yarın sabah tartılalım ve carsamba yarısı yapalım mı yıne ne dersın CADIARZU
kac kalorılık dıyetın soole bakıım..
ben dıyetısyeme gıttıgımde olculu olmak kaydıyla hersey serbesttı.. ve ben her hafta 1 kılo verebılıyordum bu sekılde.. mesela bır dılım borek mı yedın o zaman ekmek yemıyorsun o ogunde gıbı.. yeterkı kontrollu olalım..
ama aksam yemegınden sonra meyve dısında hıc bır sey yememe sozu verebılırız.. olabulur mu celuk bacu :lepi:
ya celıkcım hadı yarın sabah tartılalım ve carsamba yarısı yapalım mı yıne ne dersın CADIARZU
olur gıı ben çok kötü bi hafta sonu geçirdim yani halen daha sabah ki pijamalarımla duruyorum yedim içtim yattım ev berbat sözde dün temizlik yaptım sinir oluyorum her taraf berbat yarın sabah sporumu yapıp duşumu alıp az yemek istiyorum hatta efe olmasa detoks veya sağlık orucu gibi şeyler var ya onlardan yapmak istiyorum moral verin bana ne olur çok kötüüm aslında iyiyim olumsuz hiç bi durum yok ama ama ama bilmiyorum işte
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
