10 gün icinde 2.5 kg verecegim......sizlede yediklerimi ve kilo hergün paylasacagim

darkolive .!.:

istersen yarışalım zuzummm

benimde son 5 kilom
hayırlı olsun topiğin

Genişletmek için tıkla...

yarisa varim izlemcim kanimin son damlasina kadar varim

bende varım yarışa bendeeeeee
ama ben sizden daha şişmanımmmm 70 ile basladığım diyet yolculuğuma 68 ile devam ediyorum ve hayatımda ilk kez diyet yapıyorum

tiviti .!.:

bende varım yarışa bendeeeeee
ama ben sizden daha şişmanımmmm 70 ile basladığım diyet yolculuğuma 68 ile devam ediyorum ve hayatımda ilk kez diyet yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

buyur canim sende katil ....negüzel baslamisin 2 kg vermisin bile devami gelir insallah...aramizda cok bi fark yok nasilsa.

merhaba kızlar bende aranıza yeni katıldım çok uzun zamandır sizi ve zayıflama öykülerinizi takip ediyordum :) veee bene zayıflamalıyımmmm

canım gün içinde spor yaparsan daha kalıcı verirsin kilolarını ve içtiğin su miktarı 2 litre sanırım ama vücudun su toplayabilir eger emzirmiyorsan 5i1 arada çay içersen vucudundaki ödemleride atmana yardımcı olur başarılar dilerim.umarım istediğin kiloya ulaşırsın.

ayyildizimemziriyorum ama sadece geceler,koca bebek oldu artik 14 ay olcak :) haklisin ,bende isirgan otu cayi iciyorum arada ödem atirici..


ögle yemegim

2 kepce mercimek corbasi
1 tavuk dünden


aksama salata yemegi düsünüyorum misirli

zuzum24 .!.:

ayyildizimemziriyorum ama sadece geceler,koca bebek oldu artik 14 ay olcak :) haklisin ,bende isirgan otu cayi iciyorum arada ödem atirici..


ögle yemegim

2 kepce mercimek corbasi
1 tavuk dünden


aksama salata yemegi düsünüyorum misirli

Genişletmek için tıkla...

anladım canım evde yürüme şansın varsa adımla koridorda falan yürüme bandın varsa zaten süper olur bu ebru şallının yaptığı platesler sütüde arttırıyor diye biiyorum bir araştır bakalım faydalı şeyler bulabilirsin.hem yağların çözülüyor yürüyüş esnasında daha rahat yağların gider

bende varım burda paylaşsam olurmu temmuzda evleniyorum inşallah 10 kilo fazlam var temmuzu saymazsak 4 buçuk ayda zamanım var yürüyüş bandım var bu akşam yürüyüşe başlıycam

sabah 2 dilim ekmek peynir
arada portakal
öğlen 3 izmir köfte ve yoğurt yedim
aradada 2 portakal yedim

umran80 .!.:

bende varım burda paylaşsam olurmu temmuzda evleniyorum inşallah 10 kilo fazlam var temmuzu saymazsak 4 buçuk ayda zamanım var yürüyüş bandım var bu akşam yürüyüşe başlıycam

sabah 2 dilim ekmek peynir
arada portakal
öğlen 3 izmir köfte ve yoğurt yedim
aradada 2 portakal yedim

Genişletmek için tıkla...

canım sanırım bu arkadaşın özel topiği ama sağlıklı beslenmeden diyet bölümüne girersen senin gibi birçok zayıflamak isteyen arkadaşlar var hatta cuma yarışmaları da var

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari-f236/

Kilo vermek isteyen arkadaşlarımız verdiğim linkten yararlanabilirler.. Bulunduğumuz konu başlığı konu sahibine ait özel paylaşım alanıdır diğer arkadaşlarımız konu sahibine soru sorup yorum yapabilirler tabi ki.. sadece gruplaşmaya gitmeyelim lütfen

İyi paylaşımlar dilerim...

izlem kötü evet ama iyi geliyor ,3-5 yudumda iciyorum iste :) birde sekersiz felaket ,normalde yillardir herseyi sekersiz icerim ama bu cayda sekersiz berbat ,napalim kilolarin gözü kör olsun